“和”與“安”就是內心安定

毛德西

在《東坡養生集》里，有一篇短文“問養生”。文章借其友吳遠游之口，對養生內涵作了扼要的詮釋。“余問養生于吳子，得二言焉：曰和，曰安。”何謂和？何謂安？文章說，順應四時的氣候變化，就是“和”；內心不受外界所干擾，就是“安”。“安則物之感我者輕，和則我之應物者順。外輕內順，而生理備矣。”心安則外界事物對我的影響就輕微，和諧則就可以順應外界的變化。內心與外界的和諧統一，就可以達到健康長壽的境地。

和與安這兩個字，在漢語字典里含義多是正面的。在《說文解字》里，“和，相應也。從口，禾聲。”其含義是和聲、和睦。蘇軾《前赤壁賦》云“客有吹洞簫者，依歌而和之”。安字是會意字，指女子坐在家中，有安適、平安之意。《論語·學而》：“君子居無求安，食無求飽，敏于事而慎于言。”引申為安定、坦然。

在《黃帝內經》里，用到“和”字159次，其含義有溫和、和緩、和睦、平和、調和、柔和、應和等意。“安”字用了76次，其含義有平靜、安適、安定等意。在漢語詞典里，和字的詞有和藹、和暢、和風等多個詞意。而安字的詞就有安度、安居、安康、安樂、安生、安泰等意。

如果把和與安兩個字放在一起解釋，那就是內心安定，順應自然，內外環境統一，做到生理、心理與自然和社會的和諧，也就是中國人的養生要旨“天人合一”。而對此詮釋最恰當的是《素問·上古天真論》的一段文字，“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。故能形與神俱，而盡終天年，度百歲乃去。”又說：“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。”

（摘自《中國中醫藥報》）