運動認知能力視域下雙手頭上前擲實心球的教學建議

章武 朱丹陽 鮑康哲

運動能力是指學生在參與體育運動過程中所表現出來的綜合能力，其重點是體能與技能的發展與應用和運動認知的提高[1]。運動技能作為體育與健康課程的核心內容，其習得過程是一個由低級向高級、從簡單到復雜的過程?？梢哉f，運動能力素養的生成是運動技能與運動認知不斷重構、迭代的過程。運動認知作為運動能力素養的重要組成部分，其培養與運動能力的發展呈正相關，這也就直接表明運動認知能力的發展顯得極為重要[2]。

運動認知能力側重于認知層面，是個體在進行運動時所表現出的認知功能，包括動作觀察能力、感知決策能力、表象形成能力、動作記憶能力等。運動認知能力的高低直接影響著運動能力的發揮，兩者并非孤立存在，而是在運動表現中互動互進、相互依賴。本次研討以水平四（七年級）《雙手頭上前擲實心球》教學設計為例，探討如何有效發展學生的“運動能力”。實心球作為初中階段體育課必修項目之一，也是學業水平考試項目之一，探討運動認知能力視域下的雙手頭上前擲實心球教學具有重要的理論與現實意義。

一、運動認知能力視域下雙手頭上前擲實心球教學分析

對于運動能力素養而言，其形成是先天條件和后天培養共同作用的結果，強調學習知識或技能之后能做什么，能解決什么問題。運動認知能力就成為運動能力素養形成的基礎。

實心球項目屬于封閉式運動技能，它是以力量為基礎，以動作速度為核心，以協調性、柔韌性為保障，以“投遠”為直接呈現方式的投擲運動項目。因此，學生學習雙手頭上前擲實心球后所表現出來的綜合能力最直觀的表現為投擲距離的遠近。良好的專項身體素質和全面的投擲技術是提升實心球成績的關鍵。在實心球教學中會發現，身體素質較為優秀且身材高大的學生學習實心球具有先天的優勢，他們即使不需要系統的學練就可以獲得較好的成績。而對于大多數身體素質一般的學生，實心球要想投得遠，既需要專項體能的練習（力量、協調、柔韌等），還需要掌握規范的投擲技術，在這種以“投得遠”為結果導向的教學觀念下，教師通常采用“講解—示范—分解—整體”的教學范式，強調“刺激—反應”的聯結，通過反復地練習、強化，從而提高實心球成績。但在這一過程中，由于教學習慣使然，忽視讓學生“知道”如何才能投得更遠，這種“知道”并非以物理學或力學原理解釋的概念性認知，而是通過人體的運動本體感覺以及建立在本體感覺之上形成的運動性認知。與“投得遠”相比，引導學生體知、領悟“如何投得遠”同樣重要，這實際上就是以運動素材發展學生運動認知能力的過程。因此，有必要圍繞學生的“運動認知能力”設計相應的實心球教學活動，達到學生“知其然知其所以然，終能用其知”的目的。

二、運動認知能力視域下雙手頭上前擲實心球的教學建議

1.重視學習主體的運動感知覺，發展運動認知能力

運動技術教學與其他學科教學的區別在于學生既有感覺、思維和記憶的認知活動，還有身體性認知活動。也就是說，學生運動認知能力的發展既離不開概念性認知與形象性認知，同時身體性認知也發揮了至關重要的作用。身體性認知是學生借助身體認知世界的一種方式，在運動學習中最為常見，而通過身體認知建立的運動感知覺與體驗則是發展學生運動認知能力的前提。在實心球教學中，會發現部分學生在觀察教師的動作示范，明確了技術要領與學練方法后，學練過程中仍會出現不同的錯誤動作。其部分原因在于，教師在動作示范與講解時，學生基于慣性思維，將注意力集中于動作的外部信息之中，如動作的姿勢、球飛行的方向和軌跡等，而未親身體知、體悟教師做動作時的運動感覺信息，如持球的觸感，預擺與形成背弓時肩部和腰部的感覺以及蹬地、送髖、出手時身體協調發力的運動本體感覺等。也就是說，雖然表面上看身體是處于運動學練的場域之中，但由于學生的意識聚焦于外界的運動環境之中，忽視了做動作時的身體感覺，從而導致身體“離場”。因此，實心球教學中首先要將學習主體的身體運動感知覺放在第一位，讓學生明白學練實心球時的主體運動感覺，才是教學展開的關鍵[3]。

2.探尋實心球的固有樂趣，改進教學手段和方法

相較于籃球、足球、羽毛球等開放式運動技能，實心球這類封閉式運動技能會顯得較為單調、枯燥，學生的學習興趣往往不高。興趣是學生積極主動參與運動學習的必要條件，學生的運動認知能力是內嵌于運動樂趣之中的。如果課堂上的雙手頭上前擲實心球教學被動作技術所禁錮，練習的形式單調，學生的學練簡單重復，容易使學生失去學練的興趣，影響學生運動認知能力的發展。因此，教師可采用多種教學方法，激發學生的興趣。如，教師通過展示中國古代投石器圖片進行導入，從形象性認知層面激發學生對“背弓”的初步認知和思考；再通過自制反弓彈片參與實驗，進而體會背弓對投擲實心球的重要性，培養學生解決問題和實踐操作的能力。

教師還可以借助多樣化的練習方法或器材輔助增強學習的樂趣，真正讓學生在做中學、玩中學、樂中學，進而潛移默化地提升運動認知能力。如，為了讓學生在肩關節充分打開的情況下體驗雙手從頭后向前發力的動作，可進行2名學生1組的背對背頭上胯下的傳接球比多；為了讓學生體驗滿弓發力的動作感覺，建立蹬地收腹由下而上的發力順序，可讓學生將沙包放置于額前，通過上下肢協調發力將沙包頂向遠處；為了讓學生理解投擲實心球揮臂速度的重要性，可用擲實心球的動作快速向前上方揮臂扇氣球，比一比氣球晃動幅度，通過觀察氣球晃動幅度大小理解揮臂速度的重要性。這些學練方式有效激發了學生的學習動機，培養了學生學習實心球動作方法的興趣。

3.圍繞核心問題，設置層層遞進的問題鏈

“用問題找知識”是培養學生求知、探究能力的有效途徑，有價值的教學情境一定是內含問題的情境，它能有效引發學生探究與思考，培養學生的高階認知思維能力。教師可設置層層遞進的“問題鏈”，通過問題驅動的方式引領學生帶著問題去體悟身體對實心球的感知覺，領會教師的指導與反饋，形成個人運動經驗?！叭绾瓮兜酶h”是實心球教學要解決的核心問題，根據雙手頭上前擲實心球運動項目特征，可提煉出手高度、角度、速度、身體協調下最大發力等關鍵問題。如，在“出手角度”部分，本次研討的案例中先后設計了“坐投”“跪投”“站投”3種不同姿勢的練習方法，讓學生體驗在不同身體姿勢下投出的角度和結果。然而，學生卻不知道這樣練的目的是什么。因此，教師在設計“核心問題”驅動學生學練時，還需將“核心問題”細化為一些子問題，并將其串聯成鏈。如，教師可圍繞“出手角度”，進一步設計一系列子問題——“哪種姿勢投得更遠，為什么？”“坐姿投擲時，發力點在哪里？怎樣才能投得遠？”“跪姿投擲時，哪個部位最累？腰部怎樣發力才能擲遠？”“站姿投擲時，怎樣用力才能擲得遠？”形成由淺入深的問題鏈，有助于引導學生帶著問題去學練和思考，用發展和關聯的眼光去理解知識，形成結構性認知體系，從而提高知識的遷移能力。

4.合理優化教學內容，創設真實的學練情境

本次研討案例中，出手高度、出手角度和出手速度等動作要點是雙手頭上前擲實心球教學所強調的重點，雖然常規的動作示范、講解能夠讓學生形成概念性認知及形象性認知在思維層面初步建立起迅速揮臂、最大發力和有一定出手高度、角度的概念，但學生在實際學練中卻難以將頭腦中的概念性或形象性的動作技術要求轉化為實際的動作表現。因此，教師可從學生的主體視角出發，設計“簡單→中等→復雜”的學習情境，對學生頭腦中的動作概念與形象進行加工處理，引導學生主動參與到課堂教學之中。如，本次研討案例中，教師設計了多樣化的學練情境，對于“出手高度”，教師設計“戰壕擲雷”，讓學生在不同用力強度下掌握最佳出手高度；針對“出手角度”，讓學生體驗不同身體姿勢下投出的角度（坐、跪、站等姿勢投實心球）；針對“出手速度”，設計“彈力之王大戰”，即用排球、足球、籃球代替實心球，以坐跪、站姿投向墻面目標。要注意的是，這些多樣化的學練情境僅是針對某一動作而設計，為了讓學生盡早體驗實心球整體性運動，教師還應在單個動作情境的基礎上，設計完整的、真實的全身協調發力的學練情境。通過由簡單到復雜的學練情境，學生的運動感知、運動記憶以及運動思維等運動認知能力才能得以發展。

參考文獻：

[1]季瀏.我國《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》解讀[J].體育科學，2022，42（05）：3-17，67.

[2]王水泉.從“運動能力”到“運動認知能力”[J].中國學校體育，2022，41（11）：2-3.

[3]孫喜和，翟孟杰.以“我”為運動學習主體的教學思考[J].體育與科學，2016，37（2）：24-29，49.