中國健康體育課程模式在高職武術教學中的應用研究

肖鑫 張力 郭玉江

（克拉瑪依職業技術學院 新疆克拉瑪依 834000）

學生身體素質的好壞一直都是體育教學的焦點，提升學生的身體素質是所有體育教師教學的目標之一。中國健康體育課程模式是由華東師范大學季瀏教授提出并開展教學實驗［1］，旨在落實立德樹人根本任務，踐行學科核心素養體系［2］。該模式是季瀏教授在課程標準下建立的我國第一個課程模式，該模式要求每節課增加運動負荷，運動密度不少于75%，運動心率為140～160次/min，通過學習科學合理的結構化知識與技能，學生能夠更好地掌握運動技能，從而提升運動能力。每節課必有的體能練習，可提高學生的身體素質，培養學生健康行為的養成，促進學生身心健康［3］。該文根據中國健康體育課程模式總體要求，結合目前武術教學改革思想，通過實驗研究該模式在學院實施的可行性，設置適合學院的武術教學，通過教學設計和實踐提升學生的運動能力，培養健康行為，使學生擁有高尚的體育品德，提高體育學科的核心素養［4］。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

選取克拉瑪依職業技術學院2021級大二學生，實驗組和對照組各40人，每組女生15人，男生25人。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

實驗組實施中國健康體育課程模式教學，對照組實施常規教學。對兩組學生進行相同測試指標的實驗前測和后測，所得數據對實驗組和對照組進行實驗前后縱向對比分析。

1.2.2 測試指標

該文參考《國家學生體質健康標準》，根據武術教學和學習特點，選取評定指標進行實驗測試和數據分析（見表1）。

表1 學生測試項目評定指標

1.2.3 數理統計與分析

利用SPSS 26.0統計軟件對數據進行統計分析。

2 結果與分析

實驗前對兩組學生各項測試指標進行獨立樣本t檢驗，發現無顯著性差異（P＞0.05），說明實驗開始前兩組學生水平具有均等性，適合開展實驗。

2.1 身體形態

BMI可以衡量成年人胖瘦程度和是否達到健康標準，通過實驗前后測試數據統計與分析，得出研究結果（見表2）。

表2 身體形態分析表

結果顯示，實驗前后不同性別實驗人群的身高均無顯著性差異（P＞0.05），體重和BMI值略低于實驗前，但差異無統計學意義（P＞0.05）。BMI指數均在正常范圍之內，由于學生身高體重沒有發生明顯變化，所以BMI值也不會改變太大。通過實驗前后數據可以看出，兩組身高基本不變的前提下，體重均在減輕，實驗后兩組的BMI值比實驗前降低。學生通過體育課程的學習和課后體育作業，每周運動量增加，體重減輕，BMI降低，促進了身體健康。

2.2 身體機能

通過測量肺活量的大小可以直觀地反映學生的心肺功能，分析數據得出，實驗組實驗前后肺活量有顯著性差異（P＜0.05），對照組實驗前后肺活量無顯著性差異（P＞0.05）（見表3）。實驗組在教學內容上做到了精講多練，運動密度不少于75%，體能練習使運動強度增加，肺活量增加，身體機能提高，說明中國健康體育課程模式提高效果更好［5］。

表3 肺活量分析表

2.3 身體素質

實驗選取50m跑、立定跳遠、1000m跑（男）/800m跑（女）衡量學生的身體素質，得出研究結果（見表4）。

表4 50m跑、立定跳遠、1000m跑（男）/800m跑（女）分析表

實驗組實驗前后50m跑和立定跳遠有顯著性差異（P＜0.05），對照組實驗前后無顯著性差異（P＞0.05）。實驗組體育課的練習時間增長，再加上體能練習，對學生腿部力量產生了促進作用，所以實驗組50m跑、立定跳遠成績比對照組好，可以看出中國健康體育課程模式對學生的速度跑和立定跳遠幫助較為明顯。兩組實驗前后耐力素質均有顯著性差異（P＜0.05）。體育課的學習和體育作業促使學生參與1000m跑（男）/800m跑（女）鍛煉，兩組學生耐力素質都有所提高，但是實驗組學生提高更加顯著。

2.4 運動專項素質

坐位體前屈間接反映柔韌性，原地起跳摸高間接反映腿部爆發力和彈跳能力，單腿深蹲反映學生腿部力量的強弱，跳繩能夠很好地反映學生的靈敏素質，而這些指標都是武術所需的最基本的身體素質，分析數據得出以下結果（見表5）。實驗前后兩組坐位體前屈和原地起跳摸高均無顯著差異性（P＞0.05）。因為場地原因拉伸動作在地上不方便實施，身體柔韌和腿部爆發力的提高需要較長時間鍛煉才能有顯著提高。實驗組實驗前后俯臥撐和左右腿深蹲有顯著性差異（P＜0.05），對照組無顯著性差異（P＞0.05）。實驗組練習密度加大，運動負荷增加，使得學生上肢力量和下肢力量能夠得到提高。由此可見，中國健康體育課程模式優于普通教學模式。實驗組和對照組實驗前后跳繩均有顯著性差異（P＜0.05），體育課的學習和課后體育鍛煉對兩組學生身體素質都起到了促進作用。

表5 坐位體前屈、摸高、俯臥撐、單腿深蹲、跳繩分析表

3 結語

中國健康體育課程模式和普通教學模式對學生身體形態、坐位體前屈和彈跳能力均無顯著性提高；在耐力素質、一分鐘跳繩項目中，兩組學生均有所提高；中國健康體育課程模式對學生身體機能、50m跑、立定跳遠、俯臥撐、左右腿深蹲均有顯著性提高，說明中國健康體育課程模式教學優于常規教學模式［6］。其他專項運動也可以借鑒中國健康體育課程模式教學，提高教學質量。

根據體育課程需求，在中國健康體育課程模式下對不同運動項目的指導思想、教學目標、課程內容進行構建，增加運動強度，提高單節課的練習密度，合理設計安排體能練習，能夠提高學生的專項運動技能，促進學生的身心健康，使得學生進入工作崗位之后能夠將自己所學的內容運用到生活工作中。