小學(xué)體育教學(xué)中的學(xué)生體能鍛煉策略初探

姜子陽

小學(xué)階段的體育課程越來越重要，體育教師要提高課堂教學(xué)質(zhì)量，高效培養(yǎng)小學(xué)生的身體素質(zhì)與體育能力，而體能訓(xùn)練則是體育教學(xué)的重點內(nèi)容，因此教師要仔細(xì)設(shè)計體能教學(xué)的計劃，讓小學(xué)生可以快速獲得良好的體能，幫助學(xué)生健康成長。

一、優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)開展“分層體能”教學(xué)

小學(xué)生都有著獨特的個性和特點，他們生長環(huán)境也大不相同，導(dǎo)致學(xué)生之間的身體素質(zhì)有著很明顯的差異，而且男生和女生之間的先天特點也有著區(qū)別，體育教師要認(rèn)識到小學(xué)生之間的不同之處，在進行“體能教學(xué)”時，可以運用“分層教學(xué)”的手段進行授課。

例如“跑步”是提高體能的一種有效手段，可是每一個小學(xué)生的體能儲備大有不同，如果教師安排相同距離的“跑步”訓(xùn)練，那么教學(xué)的效果無法達到理想狀態(tài)，因此教師要采用“分層”手段，首先學(xué)生分成男生和女生兩個大組，并提前了解他們的“體能狀態(tài)”，體育教師在統(tǒng)計之后進行科學(xué)的分級，將男生中體能較好的分為一個層級，體能較弱的分為一個層級，女生也同樣如此，之后教師讓體能較好的層級進行距離較遠的跑步訓(xùn)練，同時可以要求時限，而體能較弱的那一層，教師要循序漸進，讓他們在短時間內(nèi)進行短距離的跑步。這樣無論男生還是女生，都可以在適合自己的跑步訓(xùn)練中提高自己的體能，而且還不會感到不適，使小學(xué)生可以盡快獲得良好的體能儲備。

二、利用游戲提高學(xué)生體能訓(xùn)練的動力

體能訓(xùn)練是一項非常漫長的過程，學(xué)生需要長時間的訓(xùn)練才能夠擁有良好的體能狀況，體育教師還要在結(jié)合學(xué)生的實際喜好來安排訓(xùn)練的內(nèi)容，使學(xué)生在積極主動進行體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，提高體能訓(xùn)練的趣味性，通過活動形式展開具體的教學(xué)工作。如結(jié)合游戲開展體育教學(xué)，提升體能教學(xué)成果，優(yōu)化學(xué)生的體能，以對他們未來的成長產(chǎn)生積極的影響。

籃球?qū)儆谝环N競技性和運動性比較強的運動，學(xué)生們可以通過練習(xí)籃球提高自身的體能，而為了激發(fā)學(xué)生的運動興趣，教師可以將學(xué)生劃分為幾個小組，然后要求學(xué)生以接力的方式“繞障礙物運球”，教師需要統(tǒng)計每一組的時間，這樣比賽活動可以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，讓學(xué)生可以進行充分的體育鍛煉，提高學(xué)生的體能。

總之，體育教師要根據(jù)學(xué)生的不同情況安排針對性的體能訓(xùn)練，提高課堂教學(xué)的趣味性，引導(dǎo)學(xué)生積極進行體育運動，使小學(xué)生可以逐漸獲得良好的體能。