積極心理學視野下中職生心理韌性教育的研究與探索

一、引言

積極心理學（Positive"Psychology）是1998年由美國心理學家塞利格曼所提出，其理論是從固有的心理出發，以正向的態度對人類的情緒和行為做出解釋，激發人的積極面，挖掘潛在的個人力量，使得人能夠具有更多的心理資本，獲得幸福感。塞利格曼等人研究積極心理學將其主要劃分三個方面的內容主題：積極的主觀體驗、積極的人格特質和積極的社會組織系統（Park"N，PetersonC，Seligman"M"E"P.2004）。當下積極心理學不斷發展，與學校教育緊密結合，在實踐輔導中的具體應用越來越廣泛。

心理健康

韌性一詞源自拉丁語，意思是復原，從生物學的角度可以解釋為物體在外力的作用下反彈，是一種被動的形式，也稱為回彈性和跳回。心理韌性（Resilience）的研究起源于二十世紀七八十年代，從個體來看是調整適應，對外在力量的一種主動接收和調整適應，我國的一些心理學家也稱為“心理彈性”。簡言之就是，心理韌性是個人面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應，它意味著面對生活壓力和挫折的“反彈能力”（崔月，尚亞飛，2020）。

中職生作為職業教育一個重要且關鍵的特殊群體，由于心理年齡及認知特點的特殊性，在學習和生活中極易產生自卑、懈怠、消極等負面心理，進而產生強烈的心理沖突和挫敗感，倡導利用積極心理學理念及方法培養學生心理韌性可以幫助其在面對困境時的主動探索及應對的積極特質，讓我們所培養的學生更加有人格魅力，從而更好地促進學生長遠發展。

"""二、研究方法

"""（一）被試

被試選自東莞一所中職院校，共回收345份問卷，剔除無效問卷12份，有效問卷共333份，被試的具體情況如表1所示。

（二）研究工具

本研究采用“青少年心理韌性量表”，該量表由胡月琴和甘怡群（2008）編制，包含27個題目，包括目標專注、情緒控制、積極認知、家庭支持和人際協助5個維度。量表為5級評分，1表示完全不符，5表示完全符合，得分越高表示其心理韌性越強。其中12題為反向計分題，量表的內部一致性系數均大于0.7，整體的內部一致性系數為0.85，題目鑒別度均大于0.30，區分度良好。

三、結果與分析

（一）中職生心理韌性的一般狀況分析

結果顯示（表2），中職生在情緒控制、人際協助和支持力維度因子均分較低。中學生整體心理韌性水平顯著低于國內常模（plt;0.05），具有統計學意義，相較于馬麗銘（2021）對高中生的研究結果看，學生整體的心理韌性水平也較低，說明我校學生的心理韌性水平仍有待提高，尤其是學生的情緒控制與人際協助這兩方面。

（二）中職生心理韌性及各維度在不同人口學變量上的差異與分析

1.不同性別中職生心理韌性各維度的差異分析

由表3可知，中職生在目標專注等多個維度均顯示沒有顯著差異，但在情緒控制和積極認知方面兩個維度接近顯著性，趨近與馬麗銘對高中生的研究結果。從均值看，男生的情緒控制能力優于女生的情緒控制能力，女生的積極認知優于男生的積極認知。

杜鑫對中職生心理韌性的研究中也指出，男生的情緒控制能力略優于女性（杜鑫，2011），在我國的社會文化中，男女因被賦予了不同的角色，導致處理問題方式的不同，因此在遇到情緒問題時，女性更善于傾訴，與人溝通，獨立處理情緒和控制情緒能力相對于來說不如男性。

2.不同年級中職生心理韌性各維度的差異分析

由表4可知，中職生心理韌性總分與情緒控制維度在年級上存在顯著差異，顯著性plt;0.05，中職一年級學生與二年級學生存在顯著差異。這表明，中職二年級學生的心理韌性總體水平及情緒控制方面均優于中職一年級學生。

相比一年級學生，二年級學生生活及人際交往環境更加熟悉，同時中職生二年級開始面臨升大班和專班的選擇，課業壓力和學業緊張度比一年級增大，總體而言，學生的韌性水平在熟悉的環境下逐步提升。

3.不同家庭類型中職生心理韌性各維度的方差分析

對不同家庭類型中職生心理韌性維度進行方差分析，結果如表5所示，不同家庭類型的中職生在家庭支持、人際協助和支持力維度存在顯著性差異；在家庭支持維度上中職生心理韌性水平雙親＞離異＞喪親；在人際協助維度中職生心理韌性水平離異＞雙親＞喪親；在支持力維度中職生心理韌性水平離異＞雙親＞喪親。

在家庭支持維度上，從時間陪伴和支持力量上，雙親大于離異和喪親；在人際協助和支持力維度上離異大于雙親，教育過程中接觸的離異家庭，父母離異，除跟隨父母一方，一般由祖輩帶大，甚至會單獨由老人帶，一般與家族里一方的親戚的親密性更緊密，同時由于父母離異，從心理角度對于孩子覺得有虧欠，因此對孩子的關注度變高，與他人的人際協助聯系緊密；同時教育訪談發現離異家庭的孩子表示他們非常看重同伴之間的友誼，在家庭中缺乏的支持更源于向外尋找，會使得尋求更多人際協助和支持力。

四、研究對策與實踐

上述研究結果顯示中職生的心理韌性水平相對來說較低，加強學生的心理韌性很有必要性。積極心理學家認為心理韌性作為個體積極調動自身保護性資源，應對不利情境的一種潛能，能夠激發心理能量（劉丹，石國興，鄭新紅，2010）。因而我校一直致力于運用積極心理學推動學生整體心理水平的提高，以積極心理學為切入點，在以下幾個方面開展中職生心理韌性研究與探索。

（一）有序推進積極教育課程

我校堅持全員全程全方位育人的“三全育人”的心理健康教育模式，基于我校與清華大學積極心理學研究中心合作項目的校情，項目方案概況如圖1所示，通過系統培訓教師和家長的教育理念，促進學校教育，賦能家庭教育；通過科學有效的積極心理課程，預防學生心理問題，培訓學生的積極心理品質和健全人格。在全校開展落實積極心理學課程，如圖2所示，培養學生的韌性和積極品質，助力學生創造幸福的人生。例如課程中由積極心理學創始人塞利格曼提出通過每天記錄“三件好事”，培養學生有意識地記錄生活中微小的值得記錄的事情，提升學生的心理資本和韌性品質。

圖1中小學積極心理健康教育項目培訓方案概覽

圖2東莞市某中職學校積極教育學生課（第一學期）

（二）營造積極教育環境

研究指出團體心理輔導對于中學生提升心理韌性有著較大的幫助和作用（呂琴，2016）。為營造積極的心理健康氛圍和環境，我校建設積極心理體驗中心，在這里承擔著心理咨詢、團體輔導、素質拓展訓練等一系列活動，逐步實現從關注少數學生覆蓋到全體學生，從學生靜態接受到動態體驗，從處理問題到潛能挖掘，從被動面對到主動解決的改變，增強學生的心理韌性和獲得感。在未來的展望中著力建設積極心理VR實驗室、積極心理藝術實驗室等系列創新實驗室，加強對于學生身心成長規律、心理韌性培養等探索；同時在這里每個月開展不同主題的積極心理團體輔導活動，通過團體活動的形式，學生更樂于去參與活動，能夠獲得更多的人際支持。

積極體驗中心開展以“積極心理學悅分享”為主題的心理讀書分享的悅讀會，幫助教師梳理積極的教育理念，助力學生培養積極的心理素質，在處理學生的情緒問題時能夠促使教師掌握積極心理學的理論和方法，引導學生看到事物的積極面，提升專注力，應對負性情緒，進而達到韌性教育。

（三）在教學過程中通過學科融合加強韌性教育

新課標強調學科之間的融合，心理教育或實踐與其他學科有非常好的融合基礎。教學過程中，語文老師讓學生去描述自己成長經歷中最自豪的一個戰勝挫折的事件，則能激活學生在日常生活中解決問題的自身優勢及潛能，同時能夠提高學生的自尊水平（曾光，2018）。體育課程中，教師可以通過長跑測試識別出現學生的堅毅行為，通過正向強化，培養學生的韌性，引導學生克服困難。在中職的平面設計課程中教師可以根據福流理論引導學生自行設計作畫，引導學生高度投入到自己喜歡的專業設計中，體驗福流帶來的沉靜體驗。總之，教師在傳統的課程中可以時刻滲入積極心理學的理念，不僅能更好地達到我們的教學目標，同時也提高了學生的積極心理水平。

（四）實踐體驗過程中加強中職生的韌性教育

中職階段的職業教育，中職三年級會由學校組織社會實踐活動，主要是學校專業見習或實踐，學校與單位進行合作，學生去專業對口的公司開展實習活動，由于在校期間所學習的技能多為理論性經驗，缺乏具體的實操經驗，對于實際應用性技能掌握較為生疏，會受到來自領導者或管理者的批評和指正，這是學生初次接受職場中的韌性教育，使其對于職場有了更加準確的認知，磨練了自我意志。其次，在現實的工作中，學生會遇到各種困難，比如個人業務能力不足、人際關系不協調等等，都是對于實習階段的學生的初次考驗，有利于心理韌性的培養。

五、結果和討論

研究發現，本校中職生的整體心理韌性水平較低，低于全國常模水平（p＜0.05）。中職生心理韌性各維度在不同方面存在顯著性差異性：

1.中職生心理韌性各維度在性別上不存在顯著差異。

2.中職生心理韌性各維度在年級上存在顯著差異，中職二年級心理韌性的總體水平及情緒控制優于一年級。

3.不同家庭類型的中職生在家庭支持、人際協助和支持力維度存在顯著性差異，在家庭支持維度上中職生心理韌性水平雙親＞離異＞喪親；在人際協助維度中職生心理韌性水平離異＞雙親＞喪親；在支持力維度中職生心理韌性水平離異＞雙親＞喪親。

中職生作為未來職業市場技術人才的主要后備軍，他們應該擁有對人生負面遭遇等挫折的積極應對能力和職業韌性，這不僅對于個體的職業發展起著重要作用，對于產業創新也起著重要的推動作用。我校基于積極心理理念，設計專業的積極心理學校本課程，通過這樣的理念進行言傳身教，營造積極心理的學校環境與教育環境，進行韌性教育，提升學生的積極心理品質。

[課題項目：積極取向團體心理輔導對中職學生自殺意念的干預研究（202103Z14）；基于四位一體的中職學校“三全育人”心理健康教育模式的探索與實踐（2021GH492）；“四位一體”中職學生積極心理品質培育的探索與實踐（GDDYYJ2213）。]

責任編輯何麗華