積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的應(yīng)用

【摘要】初中階段是學(xué)生心理發(fā)展的重要階段，也是促進(jìn)學(xué)生情感認(rèn)知水平提高的黃金期，教師要把握這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，開展心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。積極心理學(xué)作為一種有效的心理輔導(dǎo)方式，可以對初中生的個(gè)體情感認(rèn)知發(fā)展與心理健康發(fā)展起到積極的作用。文章就初中心理健康教育中如何應(yīng)用積極心理學(xué)進(jìn)行探索，旨在提升育人效果，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】初中教育；心理健康；積極心理學(xué)

作者簡介：陸雪（1991—），女，江蘇省南通市通州區(qū)育才中學(xué)。

積極心理學(xué)是從傳統(tǒng)心理學(xué)基礎(chǔ)上發(fā)展而來的全新輔導(dǎo)方式，它以學(xué)生的心理狀態(tài)為基礎(chǔ)，結(jié)合了現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展理念，對初中生的未來發(fā)展有著重要意義。初中生正處于青春期，為了給學(xué)生提供正向引導(dǎo)，教師要將心理健康教育滲透到日常的教學(xué)工作中，幫助學(xué)生樹立優(yōu)秀的核心思想觀念，促使學(xué)生以積極的狀態(tài)面對未來的人生。

一、將積極心理學(xué)滲透到校園中

（一）結(jié)合學(xué)科教學(xué)，強(qiáng)化心理教育

素質(zhì)教育理念下的初中教育要重視學(xué)生的個(gè)人綜合能力，以學(xué)生為本，創(chuàng)建教學(xué)活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的全面發(fā)展。在這樣的教育大環(huán)境下，校方要重視初中生的心理健康教育，并對在校教師提供積極心理學(xué)教學(xué)的培訓(xùn)，將心理健康教育滲透到各個(gè)學(xué)科當(dāng)中。另外，校方還應(yīng)該根據(jù)學(xué)校的實(shí)際條件與情況，結(jié)合學(xué)生的心理發(fā)展現(xiàn)狀，開發(fā)校內(nèi)的特色心理健康教育專題課程，進(jìn)一步推動(dòng)心理健康教育的發(fā)展與落實(shí)［1］。教師則需要提升自身的專業(yè)能力，尋找與學(xué)生有效溝通的途徑，充分了解學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，并根據(jù)學(xué)情制訂相應(yīng)的心理健康教育方案，將其滲透到各個(gè)學(xué)科的教學(xué)工作中，讓學(xué)生在無形中受到積極心理學(xué)的熏陶，建立積極、健康的人生態(tài)度。

以初中心理健康教育為例，教師可以將積極心理學(xué)教育融入實(shí)際教學(xué)工作中。如教師可以布置以“童年”為主題的命題作文，不限文風(fēng)、文體，鼓勵(lì)學(xué)生自由創(chuàng)作。教師可以先帶領(lǐng)學(xué)生在課堂上進(jìn)行童年主題的討論，讓學(xué)生分別講講童年中印象最深的一件事。這件事可以是美好的，也可以是耿耿于懷的，甚至是充滿遺憾的。教師要在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生將心中的不愉快說出來，減輕自身的心理負(fù)擔(dān)。在這個(gè)過程中，教師一定要細(xì)致引導(dǎo)，尊重學(xué)生的自尊心，不能強(qiáng)硬地讓學(xué)生樹立積極心態(tài)，要讓學(xué)生樹立正確的思想觀念，鼓勵(lì)學(xué)生自己解開心結(jié)。在對童年話題的初步探討結(jié)束后，教師可以讓學(xué)生將這堂課的感悟?qū)懴聛恚砸l(fā)學(xué)生對課堂的深入思考。

為進(jìn)一步提高心理健康教育工作的效率，教師要改變自身傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，將教學(xué)重點(diǎn)從學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提升逐漸變更為學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展，注重“素養(yǎng)教育”“能力教育”。

（二）優(yōu)化校園文化，重視環(huán)境影響

校園文化建設(shè)也是初中教育中極為重要的一環(huán)。校方需要在學(xué)校內(nèi)部營造積極向上的文化氛圍，為學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生能夠在文化氛圍濃厚的校園中學(xué)習(xí)與生活，有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促使學(xué)生在耳濡目染下形成積極的心態(tài)，樹立正確的核心價(jià)值觀。不論是學(xué)校還是教師都應(yīng)該重視校園文化的建設(shè)工作，重視環(huán)境因素對學(xué)生身心健康的影響。優(yōu)化校園文化建設(shè)主要從三個(gè)方面入手。一是校園的硬件環(huán)境，校園內(nèi)部要干凈整潔，能夠給學(xué)生提供舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，具有優(yōu)美的自然景觀，可供學(xué)生日常觀賞，放松壓力。二是要做好校園人文環(huán)境設(shè)計(jì)，彰顯人文情懷，優(yōu)化人文景觀建設(shè)。三是要實(shí)現(xiàn)班集體內(nèi)部的和諧，讓學(xué)生有歸屬感［2］。

為實(shí)現(xiàn)校園文化建設(shè)，學(xué)校要先對校內(nèi)環(huán)境進(jìn)行規(guī)劃，增加校內(nèi)綠植數(shù)量，改善校園綠化，創(chuàng)造美麗的校園環(huán)境。之后，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校風(fēng)、校訓(xùn)等校園特色文化的建設(shè)工作，讓校園文化扎根在學(xué)生心中。學(xué)校要在教學(xué)樓走廊、校園廣場等位置布置文化展區(qū)，張貼名人名言、優(yōu)秀學(xué)生作品、積極健康的語錄等，加強(qiáng)對學(xué)生的心理暗示。學(xué)校還要優(yōu)化校園內(nèi)體育器材建設(shè)，創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)區(qū)域，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，用積極向上的體育精神促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展。針對班級內(nèi)部的氛圍營造，教師要保證班級的干凈與整潔，滿足學(xué)生對學(xué)習(xí)環(huán)境的基本要求。此外，教師可以在班級中設(shè)置榮譽(yù)榜、進(jìn)步榜，幫助學(xué)生樹立自信心，給予學(xué)生“家”的溫暖。教師也可以以圖書角、個(gè)人特長展示區(qū)營造班級內(nèi)部良好的文化氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生與同學(xué)分享自己的特長與愛好。另外，教師還要定期在班級內(nèi)部開展課外文化主題活動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化班級內(nèi)的文化氛圍。

為促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，學(xué)校與教師應(yīng)極力優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境，以積極、向上的環(huán)境氛圍來改善學(xué)生的心理狀態(tài)，用濃厚的學(xué)習(xí)氛圍激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，讓學(xué)生幸福、快樂地學(xué)習(xí)與成長，度過溫馨的初中校園生活。

二、開展多樣化的心理健康教育活動(dòng)

（一）設(shè)計(jì)社交活動(dòng)，增進(jìn)情感交流

受青春期的影響，多數(shù)初中生心理狀態(tài)較為敏感，容易出現(xiàn)不同程度的心理問題，其中，不愿意與他人交流、分享等人際交往障礙的表現(xiàn)最為普遍。為此，教師要重點(diǎn)加強(qiáng)積極心理學(xué)在初中教學(xué)中的推進(jìn)力度，為學(xué)生創(chuàng)建更多的團(tuán)體活動(dòng)，為學(xué)生的人際交往提供更大的平臺(tái)與更多的機(jī)會(huì)。同時(shí)，教師還應(yīng)該與這部分學(xué)生對話，以朋友的身份進(jìn)行深入交流，了解學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因，并對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。教師要注意，在積極心理學(xué)視角下，不能以強(qiáng)硬的態(tài)度對學(xué)生進(jìn)行心態(tài)引導(dǎo)，要對學(xué)生表現(xiàn)出充分的尊重，并站在學(xué)生的立場上思考問題，這樣才能夠從真正意義上幫助學(xué)生解決心理障礙，實(shí)現(xiàn)有效的心理健康教育［3］。

例如，教師可以在心理健康課程中設(shè)計(jì)“假面談話會(huì)”環(huán)節(jié)，要求學(xué)生進(jìn)行假面裝扮。教師要盡量降低教室的能見度，讓學(xué)生無法分辨出對方是誰。教師可以讓學(xué)生給自己想一個(gè)新的名字與身份作為該堂課扮演的角色，并準(zhǔn)備幾支有變聲效果的麥克風(fēng)，或者直接使用變聲軟件來操作。接著，教師讓每一名學(xué)生在新身份下，重新進(jìn)行深度的自我介紹，并說出自己內(nèi)心深處的話。教師要以適當(dāng)?shù)恼Z言來激發(fā)學(xué)生的積極性：“現(xiàn)在，我不是老師，你們也不是學(xué)生，你可以是亞里士多德，我也可以是米開朗琪羅。在難得的氛圍下，我們來講講自己心里的話。”隨后，教師可以先帶頭說一些“不符合”教師身份的話，以拋磚引玉的形式帶動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)。

在針對學(xué)生的社交活動(dòng)中，教師要尊重學(xué)生的感受與體會(huì)，同時(shí)保護(hù)學(xué)生的自信心與自尊心。教師要發(fā)現(xiàn)每一名學(xué)生的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)用辯證的思維與發(fā)展的眼光去看待每一名學(xué)生，挖掘不同學(xué)生的特殊才能，并告知學(xué)生“你很棒”。

（二）設(shè)計(jì)團(tuán)體活動(dòng)，促進(jìn)全面發(fā)展

團(tuán)體活動(dòng)往往能夠激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感與良性競爭意識(shí)，讓學(xué)生了解團(tuán)隊(duì)合作的意義，樹立團(tuán)隊(duì)協(xié)助精神，實(shí)現(xiàn)個(gè)人綜合素養(yǎng)的全方位提升。教師需要掌握學(xué)生基本的心理狀況與發(fā)育水平，設(shè)計(jì)符合學(xué)生當(dāng)前認(rèn)知能力的團(tuán)體活動(dòng)，以競爭、競賽、合作等多種模式開展團(tuán)體活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)揮自己的長處，感受團(tuán)隊(duì)中個(gè)人的重要性與團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)際價(jià)值。教師應(yīng)設(shè)計(jì)具有一定的創(chuàng)新性的團(tuán)體活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的參與欲望，并在活動(dòng)中設(shè)置綜合能力測評環(huán)節(jié)，讓不同能力的學(xué)生都能夠在團(tuán)體中找準(zhǔn)自己的定位，以積極的狀態(tài)完成活動(dòng)任務(wù)。

例如，在對初一學(xué)生進(jìn)行積極心理學(xué)教育時(shí)，教師要考慮學(xué)生的特點(diǎn)。初一的學(xué)生需要適應(yīng)新的教學(xué)環(huán)境、陌生的同學(xué)與緊張的學(xué)習(xí)生活，心態(tài)將會(huì)有所轉(zhuǎn)變。教師可以設(shè)計(jì)“校園探險(xiǎn)”活動(dòng)，事先在校園內(nèi)的幾個(gè)角落分別埋下“寶藏”，在各個(gè)位置設(shè)置不同的線索與任務(wù)，讓學(xué)生以小組為行動(dòng)單位去尋找“寶藏”。教師設(shè)計(jì)的線索卡要具有一定的難度，任務(wù)環(huán)節(jié)需要有團(tuán)隊(duì)參與的限制，避免部分內(nèi)向的學(xué)生獨(dú)自完成任務(wù)。在條件允許的情況下，教師還可以為活動(dòng)設(shè)計(jì)一個(gè)背景故事，讓學(xué)生能夠沉浸在故事當(dāng)中，在探險(xiǎn)中揭開故事的神秘面紗，感受情節(jié)的跌宕起伏與發(fā)展。

具有趣味性的團(tuán)體活動(dòng)能夠激發(fā)學(xué)生的參與熱情，同時(shí)也能夠鍛煉學(xué)生的合作意識(shí)、應(yīng)變能力、協(xié)調(diào)能力、實(shí)踐操作能力等，有助于學(xué)生在活動(dòng)中對自身能力與水平形成準(zhǔn)確的認(rèn)知，明確自身定位，為未來的學(xué)習(xí)與各項(xiàng)綜合能力的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

三、創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)心理健康教學(xué)交流平臺(tái)

（一）開展師生互動(dòng)，掌握學(xué)生狀況

積極心理學(xué)能對學(xué)生的身心健康發(fā)展起到良好的作用，但針對學(xué)生開展的心理健康教育必須建立在了解學(xué)生內(nèi)心情況的基礎(chǔ)上，否則可能會(huì)適得其反。因此，教師在日常的教育過程中，要注意建立師生之間的平等關(guān)系，做到“課上是師生，課下是好友”，與學(xué)生進(jìn)行平等、高效的互動(dòng)，給予學(xué)生充分的尊重，這樣才能夠激發(fā)學(xué)生交流的欲望，從而更好地掌握學(xué)生的內(nèi)心活動(dòng)［4］。教師也要明確，初中生的心態(tài)較為脆弱，需要周邊人的關(guān)愛。教師要將“愛”的教育滲透到教學(xué)中，讓學(xué)生感覺到教師的關(guān)愛，這也能夠有效拉近師生之間的距離，便于教師全面掌握學(xué)生的個(gè)人情況。

教師在日常的教學(xué)工作中要盡量和學(xué)生打成一片，但這并不意味著教師可以不嚴(yán)厲。教師要權(quán)衡好這中間的“度”，讓學(xué)生了解什么時(shí)候自己會(huì)嚴(yán)格要求他們好好學(xué)習(xí)，不講情面，什么時(shí)候師生之間可以互相玩鬧。教師要在課下盡可能地融入學(xué)生中，多了解學(xué)生的日常生活，避免師生之間出現(xiàn)“代溝”。平時(shí)教師要多關(guān)心學(xué)生在玩什么，最近有哪些較為流行的游戲活動(dòng)，并積極了解和參與其中。如近幾年學(xué)生間比較流行狼人殺、劇本殺等活動(dòng)，教師可以融入其中，以平等的視角和學(xué)生一起玩，這樣能夠快速和學(xué)生打成一片。這部分活動(dòng)本身具有一定的誘導(dǎo)性，初中生年紀(jì)較小，在活動(dòng)的過程中可能會(huì)受不積極、不健康的思想影響。教師若能夠參與其中，可以引導(dǎo)學(xué)生樹立良好的思想道德觀念，從而潛移默化地影響學(xué)生的思想。

教師要為學(xué)生創(chuàng)造具有幸福感的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生能夠在教師面前暢所欲言，勇于表達(dá)，這樣教師才能真正掌握學(xué)生的現(xiàn)狀，并為學(xué)生設(shè)計(jì)具有針對性的心理健康教育方案，提升心理健康教育效果。

（二）實(shí)現(xiàn)家校互通，傳播健康觀念

蘇霍姆林斯基曾說過：“教育的效果取決于學(xué)校和家庭教育影響的一致性，如果沒有這種一致性，學(xué)校的教學(xué)、教育就會(huì)像紙做的房子一樣倒塌下來。”家庭教育是任何教育中不可或缺的存在，初中生的心理健康狀況與家庭有著密切的關(guān)聯(lián)。學(xué)生最初始的人生態(tài)度與價(jià)值觀受家庭環(huán)境影響，同樣，學(xué)生的心理健康問題通常也與家庭脫不了關(guān)系，因此教師要提高對家庭教育的關(guān)注度。教師要積極和家長溝通，采用家校共育的教育形式，了解家長的教育理念與教育方式，及時(shí)指出家庭教育中的問題，促進(jìn)家庭教育的進(jìn)一步完善［5］。教師也要向家長傳達(dá)心理健康教育的重要性與積極心理學(xué)的教育模式，實(shí)現(xiàn)家校之間的“無縫銜接”。

教師運(yùn)用家校共育模式可以從以下幾點(diǎn)入手。1.定期召開家長會(huì)，讓家長更了解學(xué)生在校的學(xué)習(xí)情況，同時(shí)也要向家長了解學(xué)生在家的狀況，并互通學(xué)生的心理健康教育進(jìn)程。2.組建家長聯(lián)絡(luò)群，及時(shí)告知學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展，掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，構(gòu)建完善的家校共育環(huán)境。3.進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)，讓家長了解心理健康教育的重要性，進(jìn)一步提高家長對學(xué)生身心健康的關(guān)注度，使家長參與到積極心理學(xué)的教育中。4.以“感恩父母”“寫一封家書”等為主題開展家校聯(lián)合活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)家校教育的進(jìn)一步聯(lián)動(dòng)。5.不定期開展初中生心理健康教育專題講座，要求家長與學(xué)生共同參與，加強(qiáng)家長與學(xué)生之間的溝通交流，盡可能發(fā)揮家庭教育在初中生心理健康教育中的價(jià)值。

家庭教育與學(xué)校教育是兩個(gè)主要的教育途徑，也是影響學(xué)生心理健康的兩大主要因素。為實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)下的心理健康教育，教師要促進(jìn)家校聯(lián)合教育模式的落實(shí)，為學(xué)生創(chuàng)建全方位、立體化的學(xué)習(xí)環(huán)境。

結(jié)語

總之，初中階段的教學(xué)工作要求教師在基于積極心理學(xué)的心理健康教育工作中，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并通過多種教學(xué)活動(dòng)來促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展，致力于在教育中提升學(xué)生的感知能力，引導(dǎo)學(xué)生以健康、積極的心態(tài)去認(rèn)識(shí)世界，了解世界，以陽光向上的心態(tài)快樂成長。教師要將心理健康教育與其他學(xué)科融合，促使學(xué)生找到快樂學(xué)習(xí)的方法，實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)人綜合素質(zhì)的提高，提升學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，保障學(xué)生能夠主動(dòng)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力，做好自身的情緒管理與生活管理，養(yǎng)成自律的良好習(xí)慣，從而形成健全的人格。

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