潛水教學中學生心態調整要點與應對策略

馬文強 李玉君 王帥 申云磊

引言：潛水教學具有非常典型的專業性特征。在潛水教學中學生心理狀態會直到潛水訓練效果。另外，穿戴潛水服裝和器材時，也需要克服一定的困難和障礙。因此，參與潛水學習時學生的心理狀態需要保持穩定良好，在遇到實際問題時，也需要以冷靜的態度和科學的方法及時應對。因此，應當注重潛水學生的心態調節。通過本文實踐分析可知，在潛水教學中學生心理狀態的調整需要通過營造輕松愉快的學習氛圍、注重在教學實踐中進行針對性輔助引導、加強心理健康教育與情緒引導力度、在學生中建立具有信賴感的淡水潛水學習關系，為取得潛水教學良好效果奠定基礎。

潛水教學對專業性嚴謹性有非常高的要求，學生要保持良好心態，才能在持續具有實踐難度的潛水學習中獲得穩定有效的效果。而潛水教學中心態的調整，也是掌握潛水技巧、確保潛水學習能夠在實踐中有效發揮作用的前提條件。學生由于學習中的個人性格因素，心理狀態因素都會影響潛水學習效果需要學習者在教師的科學引導下保持良好心態，獲得良好的學習實踐體驗。

1 潛水教學中學生心理狀態調整的重要性分析

1.1 保持良好的心理狀態能夠幫助學生理清理論學習與實踐學習思路

潛水教學雖然從本質目標上，是提升學生潛水實踐能力。但對于學生來說，只有打好理論基礎，才能更好地完成實踐學習過程。因此，若學生在理論學習中，出現負面情緒或對于難度較大的理論學習缺乏主動性和耐心，都會直接影響學生理論學習效果。尤其是對于軍事訓練背景下潛水員的訓練來說，基于不同的應用要求和技能要求。相關學生也提出了心理素質的針對性要求，例如水下偵查是現代戰爭背景下要求學員掌握的基本技能，偵查過程中突發情況發生率相對更高，這就更需要潛水教學中，從學員這方面能力入手進行培養教育。

1.2 保持良好心理狀態能夠穩定個人身體素質與學習積極性

潛水學習雖然需要掌握專業方法和技巧，但針對性訓練也對學生的耐力和克服困難的精神意志提出了非常典型的考驗。因此，心理狀態的保持和負面心理狀態的調整消解，是幫助學生保持學習積極性的重要方法。同時，在潛水學習過程中，基于前期的熱身運動和具體潛水動作學習的針對性，前期訓練都需要學生具備良好的身體素質。而在潛水運動學習前，若學生出現了緊張疲勞或慌亂情緒等，都會導致其身體機能同步受到影響。在進行潛水實踐學習時，這些不良影響會導致學生在實踐學習時遇到客觀問題和困難。只有首先調整好心理狀態，才能真正合理有效的投入實現活動，獲得個人身體素質和心理素質的全方位提升。尤其對于海水潛水學員的訓練來說，身體素質的穩定性和自主投入實踐學習的積極性，對于最終獲得良好的訓練效果有非常重要的影響。同時，這種潛水訓練也要循序漸進的逐步進行。保持良好的身體素質和穩定的學習積極性，才能逐步提升培養個人的潛水實踐能力，獲得更好的潛水學習狀態。

1.3 保持良好的心理狀態，有利于提升潛水學習中的安全水平

安全保障是潛水學習的重要原則和前提條件。心理狀態對安全狀態也會產生非常嚴重的影響。若學習者在學習過程中，心態和情緒相對更為消極、心態穩定性不足都會導致潛水學習效果受到影響。除此之外，潛水學習中的安全也會由于情緒不穩定，導致學習者在潛水規范動作實踐時間差和問題，這都是安全風險的發生。可見，保持良好的情緒狀態和心理狀態，對于潛水運動員來說，是應當充分重視并且積極落實的重要工作。從本文探討的部隊潛水員培養角度上來說相對來說風險更高的水下爆破，就需要潛水學習者具備良好心理狀態，水下炸藥性能和作用處在不斷完善情況下，水下爆破實踐也需要結合實際進進行針對性改善，潛水員應當結合水下爆破任務要求，在訓練時合理定位個人位置，并按照水下爆破操作要求進行實踐操作，保證用規范潛水訓練流程支持水下爆破實踐作業順利完成。

2 潛水學生常見心理狀態情況

2.1 緊張心理狀態

緊張心理狀態與學生的學習水平、學習能力緊密相關。一些學生由于個人在客觀能力問題，對于部分訓練項目和訓練階段可能會存在缺乏自信心的現象。在參與訓練時，也必然會同步出現緊張心理。可見，緊張的心理狀態在不同的訓練階段，對于不同的學生來說，都是比較常見的心理狀態。另外，由于海水潛水中有許多未知的情況。作為學生，也可能在首次潛水或首次進行針對性實踐訓練時，存在困難和問題，導致其在心態上更加緊張。這會影響學生在學習潛水時的實踐思路和理論學習邏輯狀態，不利于學生系統性的掌握潛水理論知識，并運用潛水技能解決實踐中的具體問題。

2.2 憤怒心理狀態

憤怒往往是在實踐中遇到困難和問題時，容易產生的一種負面情緒。潛水學習者，在實踐學習中，由于個人基礎能力或一些突發情況的出現，都有可能給其潛水訓練過程，造成直接的阻力和障礙，若其無法及時排除障礙，或在針對性訓練中出現客觀問題和影響，都會導致其情緒出現較大波動。憤怒的這個負面情緒，一旦出現憤怒情緒后，學生的思路清晰性會受到影響，學生參與實踐的動作，規范性也會同步受到影響。因此，整體的實踐學習效果會有所下降。另外，當學生出現憤怒情緒后，整體的學習氛圍也會相對更為壓抑，這都不利于持續性的潛水訓練實踐活動開展。另外，憤怒心理狀態也會導致人的身體機能出現狀態異常。若憤怒情緒持續無法得到書寫，會對人的身體機能造成不良影響，這是現階段潛水員心理狀態調整中應當重視的要點問題。

2.3 疲勞消極心理狀態

疲勞消極心理狀態是在潛水訓練達到一定階段和強度后，學生容易出現的典型心理狀態。長期訓練會從生理和心理上造成學生的疲勞。疲勞后，消極心理狀態和抵觸情緒就會隨之出現。而潛水實踐訓練需要學生保持高度的集中力和實踐訓練狀態，一旦出現負面情緒，消極情緒或專注力不足的現象，不僅會導致訓練過程中出現安全風險，也不利于取得良好的訓練效果。因此，在具體進行問題應對時，對于這種負面心理狀態，作為教師，也應當引起重視并提出有效措施進行協調解決。

3 潛水學習中學生心態調整要點分析

3.1 及時與學生進行溝通交流，明確心態調整目標

及時與學生進行溝通交流，一方面是為了在溝通中對學生整體心理狀態、情緒狀態進行直觀的感受和體會。另一方面，也是為了在溝通、引導學生說出自己在潛水學習中遇到的一些典型問題和不良心態。從情緒引導、思想引領和個人性格角度出發，對學生進行全方位了解。以便在采取針對性措施調節，氛圍調整學生心態時找準目標和側重點。例如，部分學生可能會由于客觀上的性格原因，對于一些風險較大或難度較高的潛水訓練專項項目存在緊張或恐懼心理。這時，就需要教師在心態調整的過程中，將鍛煉學生的心理承受能力，用積極向上的方式引導學生進行實踐嘗試，達到心理狀態引導的目標。另外，對于這類學生，教師還應當注意針對性的提出鼓勵。給學生信心，用明確的目標激勵學生進一步參與實踐訓練，在挑戰中不斷提升自己。只有明確目標，提升溝通交流有效性，才能進一步結合學生實際情況采取有效措施進行心態調整教育引導。

3.2 以循序漸進為原則，進行心態調節引導

循序漸進原則主要強調，教師應當認識到潛水學習中心態調節的靈活性和個性化特征。避免應用固定的流程和方法對學生心態進行調節和引導。而應當結合不同學生的基礎學習能力和實踐過程中的心態情緒變化，用逐步引導的方式對學生心態進行調整。調節心態的過程中，也能夠幫助教師發現不同學生學習潛水的目標狀態基本要求以及對個人的未來發展規劃。這都有利于教師尋找更加適宜的心態調節方法，并且結合不同學生制定實踐引導科學策略。促進學生在學習潛水知識，參與潛水學習實踐時保持良好心態和穩定的學習狀態。

3.3 持續關注學生心理狀態，保障學生情緒狀態平穩性

情緒狀態和心理狀態具有動態變化這一典型特征。因此，潛水專業教師應當時刻在實踐學習引導過程中，關注學生實際心理狀態變化和情緒狀態變化。以持續進行引導教育的原則，對學生進行情緒狀態和心理狀態引導。幫助學生在實踐學習中形成良好心理素質。同時，情緒變化時，教師也應當以客觀態度看待學生實際變化，并且調整教育引導方式，通過認為營造以及針對性引導相結合的方式，幫助學生持續做好情緒與心理狀態引導，保持學生健康向上心理狀態，穩定潛水專業教學質量。

4 潛水教學中學生心態調整應對策略

4.1 營造輕松愉快的學習氛圍

整體氛圍營造對于學生情緒狀態、心理狀態具有重要影響。在潛水實踐學習過程中，由于其高危性特征和水環性的自由性和開放性，潛水教學活動存在多種潛在風險。這也是學生出現負面心理狀態的主要原因。因此，在常規學習過程中，應當通過營造輕松愉快的氛圍，盡量減輕學生在實踐學習中的緊張感和恐懼感，用更加自然的方式方法將。學生帶入潛水學習環境，一方面要針對獨立階段學習內容進行明確規劃，針對各環節教學明確細節目標。并且同步制定基于技術指導和安全保障的實踐策略，確保學生能夠在相對穩定且輕松愉快的環境下，按部就班進行課程教學流程推進。另外，教師在與學生進行溝通時，也應當盡可能用溫和平靜的態度達成有效溝通。避免態度過于嚴厲、溝通形式過于單一。只有從外部環境入手加強氛圍營造，才能夠使學生盡可能保持心態平和，在實踐訓練中遇到問題時，也能盡量客觀冷靜，應對問題和困難，這是潛水教學中養成良好心理狀態，培養學生穩定心理素質的科學方法。

4.2 注重在教學實踐中進行針對性輔助引導

教學實踐中的針對性引導教育主要是指，教師應當從潛水教學的實際出發，對理論知識學習內容和實踐學習要點進行分析研究，以便對學生進行針對性教育引導。通過理論與實踐相結合，并且形成系統化學習體系的模式，來達到提升學生潛水教學質量這一目標。對于專業學生來說，有了前期的合理規劃和針對性教學方法的應用，其潛水學習的整體感受會得到優化在有目標的情緒。循序漸進的學習過程中，學生學習收獲感會更進一步提升。這也有利于幫助學生在逐步難度加大后的學習背景下，獲得穩定的學習狀態和良好的學習心態，減少學生由于情緒波動或主觀困難感造成的學習壓力和阻力。從實際出發來講，潛水技能也可在學生逐步實現學習的過程中得到訓練和提升，其面對不穩定因素和風險的應對能力會同步提升。一些水下學習中的小問題、小阻礙，也可被學生自主尋找方法進行解決。教師只要注意在標準化教學目標和流程背景下，對學生進行針對性引導，及時與學生進行溝通，解決學生實際問題，就能夠確保實踐學習取得預期成效。

4.3 加強心理健康教育與情緒引導力度

心理健康教育能力是作為潛水教師應當具備的重要能力。學生在長期進行潛水訓練時，必然會出現情緒波動和心理問題，在潛水訓練過程中，一些專業的心理健康狀態、評分和測試也會酌情匹配進行。這也從側面反映出心理健康教育和匹配情緒引導在學校教育以及潛水專業教育中的重要作用。因此，作為教師，應當積極參與到學生心理健康教育和情緒引導實踐過程中，通過采取有效措施進行心理疏導，運用溫和方法進行溝通交流，加強針對性心理素質訓練，為學生心理健康教育引導奠定基礎。其中，應用專業方法進行心理健康教育主要強調的是，作為潛水教師，應當針對性了解一些潛水學生典型情緒問題的產生誘因以及正確引導方法。并且結合學生在實踐學習中的差異化信息反饋，用規范流程和思路進行指導和實踐。在此基礎上，潛水教學組織落實時的心理健康教育，還需要教師注重溝通交流方式方法。當學生能夠感受到來源于教師的善意和認真的引導，學生才能夠卸下心理負擔，真正投入到潛水實踐訓練中。這對于潛水學習來說是非常重要的一方面元素，也是體現學生心理素質的關鍵路徑。除此之外，針對性心理素質訓練也是提升學生心理素質的科學方法。對于情緒相對比較消極的學生，教師應當加強心理素質引導訓練，通過心理學手段使學生達到專業潛水學員的心理素質要求。

4.4 建立具有信賴感的潛水學習關

潛水學習關系的建立是指，在潛水學習的過程中強化潛伴制度，通過朋輩教育建立起潛水伙伴關系，幫助學生在相互陪伴的過程中獲得安全感。并且在陪伴中獲得技能補充和技能促進提升效果。尤其是對于水下救援這類實踐任務要求來說，一些被繩索鋼絲絞纏的現象或航行速度，由于受到障礙物影響解悶的現象，都需要潛水員通過協同合作方式解除推進器上的腳長物，因此在常規的陪伴，潛水關系建立的過程中，也有助于幫助學生獲得這方面的良好訓練實踐效果。

5 結束語

綜合本文實踐分析可知，在潛水教學中，學生心理狀態調整優化需應用專業方法，做好有效溝通，建立陪伴關系。通過多方面因素調動，為提升潛水學習質量，優化潛水學習狀態奠定基礎。對于學生來說，這種保持良好心態的學習過程，也能夠幫助其獲得更好的實踐學習效果。教師應通過與學生加強溝通交流，科學篩選教育引導方式方法，為潛水教學質量提升提供支持和保障。

（作者單位：海軍潛艇學院）