葉詩文，拋開焦慮與糾結，輕裝上陣

“競技體育的魅力就在于，你要勇敢地去拼搏，但是同時，你要接受你可能會失敗的結果。”

3月23日，27歲的葉詩文站在喧囂的混采區，說出這句話時，她的語調輕松而平靜。

葉詩文找回了游泳的快樂。

14歲獲得亞運會冠軍，15歲拿下世界冠軍，16歲贏得奧運冠軍。這個被人們親切稱作“小葉子”的女孩，一路劈波斬浪，順利成為中國泳壇第一個“大滿貫”得主。

努力，然后收獲，她似乎在向著夢想直道而行。

然而榮光閃耀之后，一個無形卻龐然的挑戰緩緩降臨在這個16歲女孩的人生賽道上——2013年巴塞羅那世錦賽，頭頂“世界冠軍”“奧運冠軍”等若干光環的葉詩文意外折戟。沉重的壓力使這個女孩望向泳池的眼神變得黯淡而復雜。

此后，內心的恐懼與糾結，一度如同水波一般如影隨形：“那個時候我總覺得自己不能輸，拿第二名都會覺得很懊悔，懊悔自己為什么沒在最后沖一沖。大家對我的期待很高，我一定要去做到第一名。”葉詩文回憶道。

而包袱越重也就越難前行，有人甚至曾用“隕落”來形容那個時候的她。“想贏、怕輸”是她曾陷入的困境。

轉眼十年，2023年全國春季游泳錦標賽，是標志著葉詩文第二次復出的賽事。再次出現在泳池邊的葉詩文，看上去自信快樂了許多。

與2018年那次復出時的心態相比，她說：“這一次可能狀態更加輕松一些，覺得內心也更加踏實。第一次復出的時候，我可能還是要不停地鼓勵自己‘我很強大，但現在我覺得我不需要了。”

不再追求“我很強大”的葉詩文，卻展現出了另外一種自信與確定感。

在200米個人混合泳決賽中位列第二，賽后她給自己的表現打了滿分；拿下200米蛙泳冠軍后，她用“驚喜”來形容自己的感受。

鼓勵隊友時，她說：“突破自己就可以了，然后盡情地去給自己設定目標，不需要往回看，也不需要在意別人的眼光。”

談及與年輕運動員同場競技是否會有壓力時，她淡然回應：“年輕的選手有他們的優勢，我也有我的優勢。”

輕裝上陣的葉詩文，在三兩句話間展現出了內心狀態的變化——那是一種更加內化的自我融洽。

而談及心態轉變的經驗，她提到了“熱愛”與“學習”：“我覺得首先還是需要對游泳的熱愛，有這份熱愛，你才能堅持下來。”

“學習其實也幫助我加強了邏輯思維，我也會經常去思考我應該怎么練，通過這次比賽自己想有一個什么樣的收獲、給自己帶來什么樣的幫助。”

“其實對于年輕運動員來說，我很鼓勵他們去多嘗試，因為他們有很多試錯的時間。可以多嘗試新的戰術，不要害怕失敗，也不要過于在意結果，要勇敢一點。”

見山是山，見山不是山，見山仍是山——從追逐目標帶來榮譽到被榮譽所“困”，再到拋開雜念專注目標，許多時候，賽場亦如人生。

如今，拋開焦慮與糾結的葉詩文，為自己制定的目標大都確切而具體。按部就班地完成學業，踏踏實實地上好每一堂訓練課……

“現在回過頭來看，我覺得更重要的是把每個過程做好，每個細節做好，這樣結果自然而然是會好的。”

來源：新華社