葉詩文，拋開焦慮與糾結(jié)，輕裝上陣

“競(jìng)技體育的魅力就在于，你要勇敢地去拼搏，但是同時(shí)，你要接受你可能會(huì)失敗的結(jié)果。”

3月23日，27歲的葉詩文站在喧囂的混采區(qū)，說出這句話時(shí)，她的語調(diào)輕松而平靜。

葉詩文找回了游泳的快樂。

14歲獲得亞運(yùn)會(huì)冠軍，15歲拿下世界冠軍，16歲贏得奧運(yùn)冠軍。這個(gè)被人們親切稱作“小葉子”的女孩，一路劈波斬浪，順利成為中國(guó)泳壇第一個(gè)“大滿貫”得主。

努力，然后收獲，她似乎在向著夢(mèng)想直道而行。

然而榮光閃耀之后，一個(gè)無形卻龐然的挑戰(zhàn)緩緩降臨在這個(gè)16歲女孩的人生賽道上——2013年巴塞羅那世錦賽，頭頂“世界冠軍”“奧運(yùn)冠軍”等若干光環(huán)的葉詩文意外折戟。沉重的壓力使這個(gè)女孩望向泳池的眼神變得黯淡而復(fù)雜。

此后，內(nèi)心的恐懼與糾結(jié)，一度如同水波一般如影隨形：“那個(gè)時(shí)候我總覺得自己不能輸，拿第二名都會(huì)覺得很懊悔，懊悔自己為什么沒在最后沖一沖。大家對(duì)我的期待很高，我一定要去做到第一名。”葉詩文回憶道。

而包袱越重也就越難前行，有人甚至曾用“隕落”來形容那個(gè)時(shí)候的她。“想贏、怕輸”是她曾陷入的困境。

轉(zhuǎn)眼十年，2023年全國(guó)春季游泳錦標(biāo)賽，是標(biāo)志著葉詩文第二次復(fù)出的賽事。再次出現(xiàn)在泳池邊的葉詩文，看上去自信快樂了許多。

與2018年那次復(fù)出時(shí)的心態(tài)相比，她說：“這一次可能狀態(tài)更加輕松一些，覺得內(nèi)心也更加踏實(shí)。第一次復(fù)出的時(shí)候，我可能還是要不停地鼓勵(lì)自己‘我很強(qiáng)大，但現(xiàn)在我覺得我不需要了。”

不再追求“我很強(qiáng)大”的葉詩文，卻展現(xiàn)出了另外一種自信與確定感。

在200米個(gè)人混合泳決賽中位列第二，賽后她給自己的表現(xiàn)打了滿分；拿下200米蛙泳冠軍后，她用“驚喜”來形容自己的感受。

鼓勵(lì)隊(duì)友時(shí)，她說：“突破自己就可以了，然后盡情地去給自己設(shè)定目標(biāo)，不需要往回看，也不需要在意別人的眼光。”

談及與年輕運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技是否會(huì)有壓力時(shí)，她淡然回應(yīng)：“年輕的選手有他們的優(yōu)勢(shì)，我也有我的優(yōu)勢(shì)。”

輕裝上陣的葉詩文，在三兩句話間展現(xiàn)出了內(nèi)心狀態(tài)的變化——那是一種更加內(nèi)化的自我融洽。

而談及心態(tài)轉(zhuǎn)變的經(jīng)驗(yàn)，她提到了“熱愛”與“學(xué)習(xí)”：“我覺得首先還是需要對(duì)游泳的熱愛，有這份熱愛，你才能堅(jiān)持下來。”

“學(xué)習(xí)其實(shí)也幫助我加強(qiáng)了邏輯思維，我也會(huì)經(jīng)常去思考我應(yīng)該怎么練，通過這次比賽自己想有一個(gè)什么樣的收獲、給自己帶來什么樣的幫助。”

“其實(shí)對(duì)于年輕運(yùn)動(dòng)員來說，我很鼓勵(lì)他們?nèi)ザ鄧L試，因?yàn)樗麄冇泻芏嘣囧e(cuò)的時(shí)間。可以多嘗試新的戰(zhàn)術(shù)，不要害怕失敗，也不要過于在意結(jié)果，要勇敢一點(diǎn)。”

見山是山，見山不是山，見山仍是山——從追逐目標(biāo)帶來榮譽(yù)到被榮譽(yù)所“困”，再到拋開雜念專注目標(biāo)，許多時(shí)候，賽場(chǎng)亦如人生。

如今，拋開焦慮與糾結(jié)的葉詩文，為自己制定的目標(biāo)大都確切而具體。按部就班地完成學(xué)業(yè)，踏踏實(shí)實(shí)地上好每一堂訓(xùn)練課……

“現(xiàn)在回過頭來看，我覺得更重要的是把每個(gè)過程做好，每個(gè)細(xì)節(jié)做好，這樣結(jié)果自然而然是會(huì)好的。”

來源：新華社