花樣滑冰教學中學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)

劉磊，楊光，智欣欣

摘 要：花樣滑冰是一種包含體育技巧、舞蹈藝術(shù)和音樂藝術(shù)的綜合性冰上運動，運動員需要在完成各種支撐、跳躍、旋轉(zhuǎn)及滑行動作的同時，展現(xiàn)出充分的藝術(shù)表現(xiàn)力。青少年是我國花樣滑冰項目發(fā)展的人才來源，但現(xiàn)階段由于國內(nèi)對花樣滑冰運動的研究和理解不夠深入，往往過于重視對學生技巧動作的訓練而疏于對表現(xiàn)力的培養(yǎng)，對于音樂鑒賞能力的教育也存在不足。對此，提出優(yōu)化花樣滑冰教學的方式方法，既要從身體素質(zhì)上保障學生完成技術(shù)動作的基礎(chǔ)能力，也要從心理層面、藝術(shù)評鑒、樂感理解上加強對學生的教育和引導(dǎo)，使學生先融入花樣滑冰這項運動，再追求訓練質(zhì)量的提高。通過實現(xiàn)青少年花樣滑冰表現(xiàn)力上的普遍強化，以此帶動我國花樣滑冰競技水平的穩(wěn)步提升。

關(guān)鍵詞：花樣滑冰；表現(xiàn)力；學生；教學培養(yǎng)

中圖分類號：G862.2? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1002-3488（2023）01-0040-05

Cultivation of Students Expressiveness in Figure Skating Teaching

LIU Lei1， YANG Guang1， ZHI Xinxin2

（1. Department of Physical Education and Research， Northeast Agricultural University， Harbin 150030， China; 2. Harbin No.13 Middle School， Harbin 150001， China）

Abstract： Figure skating is a comprehensive ice sport that includes sports skills， dance art and music art， and athletes need to show full artistic expression while completing kinds of support， jumping， spinning and gliding movements. Juniors are the source of talent for the development of figure skating in China. However， at this stage， due to the lack of in-depth research and understanding of figure skating in China， too much emphasis is often placed on the training of students skills and movements， while neglecting the cultivation of expressiveness， and the education for the appreciation of music is also not enough. For this， it is proposed to optimize the teaching methods of figure skating， not only to ensure the basic ability of students to complete technical movements from the physical quality， but also to strengthen the education and guidance of students from the psychological level， artistic evaluation， and musical understanding， so that students can firstly integrate into the sport of figure skating， and then pursue the improvement of training quality. By achieving a general strengthening of the expressive power of junior figure skating， it can drive the steady improvement of Chinas figure skating competitive level.

Key words： figure skating; expressiveness; student; teaching cultivation

隨著我國經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活水平越來越高，并逐漸將目光放在了體育發(fā)展方面。近幾年，花樣滑冰運動在我國得到了大范圍開展，更多人開始知道并主動去了解這項富有藝術(shù)魅力的冰上項目，很多青少年也開始嘗試參與這項運動。隨之，我國花樣滑冰競技水平取得了一定程度的進步，但我國花樣滑冰選手的藝術(shù)表現(xiàn)力還有所欠缺，藝術(shù)感染力還有待提升。部分選手過于重視技巧技能方面的鍛煉，缺少對于藝術(shù)的理解，從而導(dǎo)致技術(shù)動作過于機械，缺乏相應(yīng)的美感。對此，我們需要從根源入手，抓住青少年培養(yǎng)的關(guān)鍵一環(huán)，在花樣滑冰教學中重視學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，激發(fā)學生的表現(xiàn)欲望，并加強技術(shù)與藝術(shù)的融合，通過多樣化的綜合性訓練活動提高學生的藝術(shù)表現(xiàn)力。同時，教師還需要重視音樂的輔助作用，利用音樂緩解學生的心理壓力，使學生能夠在花樣滑冰中進行自由表現(xiàn)。

1 研究基礎(chǔ)

1.1 花樣滑冰表現(xiàn)力的概念

在研究如何通過花樣滑冰教學提升學生的表現(xiàn)力之前，我們需要明確花樣滑冰表現(xiàn)力的概念。花樣滑冰運動本身帶有很強的藝術(shù)性，而藝術(shù)則擁有非常豐富的內(nèi)涵與精神，其包含的范圍之廣導(dǎo)致人們很難準確界定或者用語言描述出來。如今很多學術(shù)界的專家學者都對花樣滑冰的藝術(shù)表現(xiàn)力進行過具體的定義，但是缺少統(tǒng)一性，均是從不同角度、采用不同表達方式進行研究和定義的[1]。結(jié)合現(xiàn)有的對花樣滑冰藝術(shù)表現(xiàn)力的研究，所謂的表現(xiàn)力應(yīng)該是在進行花樣滑冰運動時，運動員所表現(xiàn)出來的外在動作與內(nèi)在精神的統(tǒng)一。

1.2 花樣滑冰表現(xiàn)力的呈現(xiàn)

和一般的地面舞蹈不同，花樣滑冰主要是借助冰刀在冰面上進行表演，其難度更大，動作表現(xiàn)力更強，對運動員的要求更高。在冰刀的輔助下，花樣滑冰運動員能夠在冰面上進行多種類的旋轉(zhuǎn)，并以較快的滑行速度配合獨特的步伐帶給人別樣的美感。不難想象，身體素質(zhì)是影響花樣滑冰表現(xiàn)力的主要因素，運動員的下肢力量、身體協(xié)調(diào)性、平衡感、對速度和力量的控制能力等都會影響其進行花樣滑冰時的表現(xiàn)力。除此之外，心理素質(zhì)也會影響到花樣滑冰的表現(xiàn)力，不少初學者在滑行以及做動作的時候常常感到自己在刀尖上舞蹈[2]。而只有在進行花樣滑冰的過程中表現(xiàn)出較強的自信以及獨特的運動激情，才能夠更充分地展現(xiàn)出自己的風采，進一步提升花樣滑冰的表現(xiàn)力。隨著花樣滑冰界越來越多的人了解到國際賽事的評分標準，大家普遍開始意識到培養(yǎng)表現(xiàn)力的重要性，花樣滑冰需要依靠訓練者的身體素質(zhì)表現(xiàn)運動中的藝術(shù)素養(yǎng)，讓藝術(shù)內(nèi)涵得到升華。因此，在花樣滑冰教學過程中我們要注重培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力，使學生將自己的思想感情完全融入到肢體語言中，從中感受到花樣滑冰運動的魅力[3]，強化學生的競技層次和藝術(shù)素養(yǎng)。

2 花樣滑冰教學中學生表現(xiàn)力培養(yǎng)的現(xiàn)狀

2.1 重視程度有待提升

我國很多體育項目的競技水平都處于世界前列，想使花樣滑冰運動也成為我國的優(yōu)勢項目，就要重視項目的發(fā)展規(guī)律和人才的培養(yǎng)規(guī)律，深挖其中的推廣價值。要提高學生花樣滑冰的表現(xiàn)力并不是空喊口號或是搞形式主義，我們需要通過研究現(xiàn)實情況，做到具體問題具體分析，意識到表現(xiàn)力對學生花樣滑冰學習的重要性[4]，這樣才能夠進一步豐富和完善花樣滑冰的教學內(nèi)容，從而促進學生花樣滑冰表現(xiàn)力的提升。青少年是我國花樣滑冰運動員的新鮮血液來源，關(guān)系到我國花樣滑冰運動未來的發(fā)展，但是從實際情況來看，我國對花樣滑冰項目的整體推廣尚需強化，在藝術(shù)表現(xiàn)力方面的研究和培養(yǎng)更加缺失，相較于其他冰雪體育強國明顯處于劣勢狀態(tài)。

2.2 忽視項目藝術(shù)價值

很多花樣滑冰教師在日常的訓練過程中只重視學生的技術(shù)動作是否規(guī)范標準，而忽視了對于學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，殊不知花樣滑冰運動本身不僅是競技體育項目，還是一項藝術(shù)表演，在比拼技術(shù)動作的同時也更強調(diào)藝術(shù)價值和審美價值[5]。在高水平的花樣滑冰比賽中，最終比賽成績的判定會在很大程度上參考選手的藝術(shù)表現(xiàn)力，甚至藝術(shù)表現(xiàn)力和動作技術(shù)規(guī)范同樣重要。因此，如果花樣滑冰教師忽視了對于學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，就會導(dǎo)致學生只會機械地完成花樣滑冰動作，而無法使觀眾的審美需求得到滿足，丟掉了對于藝術(shù)感的體驗和追求，學生也就失去了學習這項運動的真正意義。

2.3 研究發(fā)展時間較短

相比于短道速度滑冰等優(yōu)勢項目，我國對于花樣滑冰運動的研究和發(fā)展時間相對較短，缺乏對于項目的足夠認知和深度理解，更缺少對表現(xiàn)力培養(yǎng)的關(guān)注。尤其在青少年的初始教學階段，大多數(shù)教師由于不夠?qū)I(yè)，往往采取對其他國家花樣滑冰選手的技巧和動作進行研究，希望通過借鑒模仿、規(guī)范身體姿態(tài)來提高學生的花樣滑冰能力。但實際上，花樣滑冰動作如果沒有表現(xiàn)力作為支撐，即使掌握再多的技巧也終究是個空殼[6]。缺乏對于運動表現(xiàn)力內(nèi)涵的挖掘和研究，就無異于選錯了研究和培養(yǎng)的方向，使學生無法在現(xiàn)實比賽中取得滿意的成績。

2.4 音樂選擇不夠合理

很多花樣滑冰教師在組織日常訓練的過程中忽視了對學生音樂素質(zhì)的培養(yǎng)，只重視技巧動作的訓練而疏于對音樂的合理選擇，導(dǎo)致學生缺少相應(yīng)的音樂鑒賞能力。音樂節(jié)奏是花樣滑冰的靈魂，學生需要跟隨音樂節(jié)奏來相應(yīng)地做出技術(shù)動作，如果學生缺少一定的音樂素養(yǎng)，那么就無法在情緒上同音樂產(chǎn)生較大的共鳴，也就無法在音樂節(jié)奏下做出相契合的肢體動作。學生在訓練的過程中如果只知道規(guī)范地重復(fù)動作，而無法結(jié)合音樂融入自己的真情實感，就會導(dǎo)致表現(xiàn)力大大下降[7]。同樣，教師在選擇音樂的時候如果只會按照具體排練進度加以選擇，不能有效結(jié)合學生的個性特點，也會導(dǎo)致學生對所選音樂不感興趣，難以和音樂節(jié)奏產(chǎn)生共鳴，使訓練效果大大下降，表現(xiàn)力得不到充分培養(yǎng)。

3 花樣滑冰教學中學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)措施

3.1 加強身體素質(zhì)訓練

身體素質(zhì)不僅關(guān)系到學生的運動安全和技術(shù)運用，還會直接影響到花樣滑冰訓練的最終質(zhì)量，因此在實際的花樣滑冰教學中，教師需要重視強化學生的身體素質(zhì)，通過制定合理的訓練計劃，使學生的身體素質(zhì)能夠支撐高難度的技術(shù)動作。在花樣滑冰教學中，學生的身體素質(zhì)主要包括力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性以及柔韌性等。要強化身體素質(zhì)，首先教師需要開展陸地訓練，訓練內(nèi)容以力量訓練為主，鍛煉部位主要集中在腿部。可以組織學生進行雙腿跳躍、單腿跳躍、單腿負重練習等多種力量訓練，提高學生的腿部力量，為學生后續(xù)做出難度更高的技術(shù)動作打牢基礎(chǔ)。其次是速度練習，主要方式有折返跑、50 m加速跑、200 m跑以及長距離變速跑等，能在提高學生速度控制能力的同時也增強學生的耐力。再次，教師可以開展協(xié)調(diào)性訓練，此時采用冰上練習能夠有效增強學生的平衡感和身體協(xié)調(diào)能力[8]，冰上訓練主要包括雙腳交替訓練、單腳支撐平滑動作練習等。最后是柔韌性訓練，主要包括腿部、肩部以及軀干柔韌性訓練等。教師可以在陸地組織模仿訓練活動，但訓練重點還應(yīng)放在冰上，比如進行跳躍以及步伐訓練等，同時教師還可以組織學生通過蹦床這一項目來提升自己在空中的方向感。除此之外，教師還可以在整體的訓練過程中拓展訓練項目，比如運用游戲或者模擬比賽的方式來鍛煉學生的心理素質(zhì)[9]。通過將心理素質(zhì)訓練和身體素質(zhì)訓練結(jié)合起來，能夠使學生的能力得到全方位的加強，在賽場上更加從容不迫。

3.2 突出平衡性訓練

除了身體素質(zhì)中所需的基礎(chǔ)平衡感外，由于花樣滑冰運動員需要在滑行過程中完成旋轉(zhuǎn)以及跳躍等高難度動作，因此平衡性對于花樣滑冰運動員來說非常重要。為此，教師需要格外重視對學生肢體平衡能力的訓練，通過引導(dǎo)學生掌握花樣滑冰時腳下正確的變位方式，保持身體的平衡性來做出各種優(yōu)美的動作姿態(tài)，再在良好的平衡穩(wěn)定狀態(tài)下完成各種高難度的技術(shù)動作。教師一方面可以借助陸地訓練活動來強化學生的平衡性，例如蛙跳、雙腿蹬地縱跳、單腿跳以及連續(xù)蛙跳等。另一方面，教師更需要大量利用冰上練習來提升學生的平衡性，使學生能夠在冰上實現(xiàn)靈活的重心轉(zhuǎn)移和平衡支撐。多樣化的訓練活動能夠有效增強學生的平衡能力，使學生更加平穩(wěn)、流暢地完成各種動作，并逐步提升學生的花樣滑冰表現(xiàn)力[10]，完成相應(yīng)的訓練和比賽目標。

3.3 豐富動作技術(shù)訓練

由于花樣滑冰技術(shù)動作具有較強的復(fù)雜性，因此進行動作技術(shù)訓練需要教師開展規(guī)范性和連續(xù)性的訓練活動，以此幫助學生掌握成套的基本技術(shù)動作，夯實學生的技術(shù)基礎(chǔ)[11]。一方面，教師需要確定每次訓練活動的技術(shù)訓練重點，例如在每次課程開始的時候有計劃地進行圖形練習、外形練習、字形練習以及變?nèi)芯毩暤龋ㄟ^由圖形變化組成的最基本的技術(shù)訓練動作促進學生快速掌握技能。另一方面，教師還需要積極開展一系列的跳躍練習，如從最簡單的3字練習開始。這種跳躍練習的難度較低，而且當學生掌握了最基本的技術(shù)動作技巧之后，還可以在此基礎(chǔ)上進一步增加空中旋轉(zhuǎn)周數(shù)來提高難度，以達到進階訓練的目的。最后則是步伐練習，步伐練習從圖形練習演化而來，教師可以指導(dǎo)學生進行內(nèi)勾步、弧線以及括弧步的練習。在學生掌握基本的步伐技巧之后再開展聯(lián)合步伐練習，這時便可以將步伐的多種變化組合起來，在表現(xiàn)音樂特點的同時提升學生對花樣滑冰練習的興趣，逐漸使學生在步伐銜接中表現(xiàn)出更強大的藝術(shù)感染力。

3.4 升華形體訓練

形體訓練是提升學生花樣滑冰表現(xiàn)力的重要途徑，教師應(yīng)該提高對學生形體訓練的重視程度，讓學生能夠在形體訓練的過程中去感受身體的變化，而不是機械地重復(fù)固定的動作。形體訓練的目的是為了使身體動作更好地契合音樂，將技術(shù)動作、身體姿態(tài)和音樂完美融合在一起，這樣才能夠有效提升花樣滑冰的藝術(shù)表現(xiàn)力，給予觀眾更美的視覺享受和聽覺享受，拓展作品的審美空間，讓觀眾能夠感受到花樣滑冰帶來的立體效果[12]。作為一種外在的表現(xiàn)藝術(shù)，花樣滑冰對學生的形體表現(xiàn)力要求較高，學生需要在形體訓練的過程中學會去控制自己的身體。本質(zhì)上來說，花樣滑冰并沒有固定的風格或者身體動作要求，而且青少年學生正處于身體迅速發(fā)育的時期，他們對身體的掌控能力在此時會大大下降。因此教師需要結(jié)合學生的實際情況，根據(jù)學生迅速變化的身體素質(zhì)以及現(xiàn)有的技術(shù)水平來制定相應(yīng)的訓練動作[13]。教師可以從基本的身體姿態(tài)、手位以及手型等角度開展訓練，加強基礎(chǔ)訓練并幫助學生找到相應(yīng)的姿態(tài)感覺，使學生能夠感受到形體之美。教師可以不必拘泥于單一的舞蹈形式，積極將現(xiàn)代舞、民族舞以及古典舞等融合在一起，通過豐富多樣的舞蹈訓練活動來培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力，讓學生能夠在不同的舞蹈形式中去感受形體的變化，提升學生身體的靈活性和技術(shù)動作的規(guī)范性，讓學生的花樣滑冰表現(xiàn)力更強。除此之外，教師還需要重視扶把和離把練習的穿插進行，全面強化學生軀干以及下肢的支撐力量。例如，教師可以利用把桿訓練方法讓學生練習波浪以及立踵練習，在強化身體柔韌性的同時提升學生的藝術(shù)表現(xiàn)力；而離把訓練的主要內(nèi)容則是各種動作技術(shù)的組合，以及各種訓練步伐和身體部位的協(xié)調(diào)配合，從而讓學生的技術(shù)動作更具藝術(shù)表現(xiàn)力。通過合理的訓練能夠讓學生技術(shù)動作的規(guī)范性大大提升，并培養(yǎng)學生的內(nèi)在氣質(zhì)，使學生能夠自我賦予花樣滑冰靈魂，運用更加內(nèi)涵豐富的動作表達肢體語言，給予觀眾獨特的意境和審美體驗。

3.5 系統(tǒng)樂感訓練

花樣滑冰運動需要伴隨著音樂加以開展，學生則需要跟隨音樂的節(jié)拍來做出相應(yīng)的技術(shù)動作，因此進行系統(tǒng)性的樂感訓練也是提升學生花樣滑冰表現(xiàn)力的重要方式，在良好樂感的基礎(chǔ)上學生才能夠跟隨音樂來處理技術(shù)動作。音樂是花樣滑冰動作的精華所在，不同的音樂伴奏，比如在優(yōu)美、恬淡或者靈動的音樂中配以不同的花樣滑冰動作，會給予觀眾視覺以及聽覺的雙重享受。同時，教師在選擇花樣滑冰訓練動作的過程中，需要結(jié)合音樂作品所具有的藝術(shù)內(nèi)涵進行編排，要幫助學生找到動作和音樂作品之間的契合點，采用學生易于接受和理解的方式開展樂感訓練，使學生能夠在花樣滑冰訓練的過程中感受到音樂的魅力。同時，教師需要強調(diào)音樂的節(jié)奏感，通過大量的節(jié)奏練習讓學生的每個步伐、每個技術(shù)動作都能夠在壓準節(jié)奏的基礎(chǔ)上完成[14]。因此，在日常的訓練活動中教師應(yīng)該選擇節(jié)奏適宜且豐富的音樂讓學生進行練習，使學生能夠適應(yīng)不同節(jié)奏對身體動作的影響。反之，教師也需要結(jié)合花樣滑冰的技術(shù)動作來選擇相應(yīng)的音樂伴奏，如使用管弦樂、鋼琴協(xié)奏曲和舞曲等不同的音樂形式來提升學生的音樂欣賞水平。在平時的藝術(shù)修養(yǎng)教學中，教師也需要留出一定的時間組織學生進行一些音樂欣賞活動，從而使學生在深刻理解音樂作品的基礎(chǔ)上進行花樣滑冰訓練[15]，提升學生的樂感和藝術(shù)表現(xiàn)力。

4 結(jié)束語

綜上所述，教師需要在花樣滑冰教學過程中保證訓練的趣味性和靈活性，并結(jié)合學生的實際情況采用不同的教學方法，促進學生愛上花樣滑冰這項運動。青少年身心發(fā)育還不夠成熟，教師應(yīng)結(jié)合實際情況調(diào)整訓練難度，采用靈活有效的訓練方法讓學生在愉悅和輕松的氛圍中學習花樣滑冰，先要引導(dǎo)學生樂于表演才能使學生學會如何表演。既要讓學生掌握基本的技術(shù)動作，也要幫助學生消除心理上的恐懼，使學生能夠逐漸理解花樣滑冰的音樂內(nèi)涵。學生也只有先融入花樣滑冰這項運動，才能夠真正提高訓練質(zhì)量，進而提升花樣滑冰的藝術(shù)表現(xiàn)力。

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