青少年手機依賴問題與應對策略研究

賈翔鵬　王春凱

【摘 要】通過定量與定性相結合的方式，探索青少年手機依賴問題并分析其原因，結果發現青少年在日常生活中使用手機的頻率較高，且多用于休閑娛樂活動，對自身學業成績、身心健康、人際關系等方面產生了不良影響。與此同時，由于家長與青少年的網絡代際差異大，不能就手機問題得到有效溝通，管控力度不足。線上教學的局限性、手機娛樂的超現實性與網絡的隱匿性是中學生手機成癮的內在原因。問題的解決需要家庭與學校的通力合作，以及娛樂運營商和政府部門承擔相應的社會責任，構建一個由多方主體參與的防范監督體系，共同創造有利于青少年成長的網絡空間。

【關鍵詞】青少年 手機依賴 網絡隱匿性

【中圖分類號】G40? 【文獻標識碼】A? 【文章編號】1002-3275（2023）03-06-04

2021年，由于新型冠狀病毒肺炎疫情的不斷反復，國內許多學校開啟了“停課不停學”模式，學生通過線上教學的形式居家學習，這在一定程度上增加了學生的手機使用頻率。由于手機攜帶的方便性與獲取信息的即時性，在很大程度上改善了青少年的學習生活：他們可以通過網絡便捷地學習知識，并通過社交媒體結識更多的朋友。但是由于青少年的探索意識強、模仿能力強，在學校管理有限和手機使用自由的情況下，如果個體的自律意識較差，那么容易過度依賴手機，沉溺于虛擬時空，對自身成長產生消極的影響。基于此，本研究將研究對象選定為中學生群體，并通過問卷調查和訪談的形式了解中學生手機使用的特點，探究手機成癮的原因，并在此基礎上為家庭、學校和政府對青少年的教育工作提出一些建議。

本研究選擇遼寧省某中學初一至初三年級的在校學生作為調查樣本，縱向反映不同年齡段學生娛樂行為的特征。該中學于2017年6月通過了手機公約：由學校代家長管理學生的手機使用行為，在學校期間嚴格管控學生的手機，并對違反規定的學生進行批評教育。該公約自實施以來受到了廣泛好評，但隨著“停課不停學”模式對電子設備的依賴，學校在如何精細化管理學生手機的問題上遇到了挑戰。目前，該校正在積極制訂針對目前情況的手機管理新舉措，這也為本研究提供了支撐條件。

一、文獻回顧

2021年5月11日第七次全國人口普查公報（第六號）顯示，遼寧省每10萬人口中擁有初中文化人口的人數為42799人，位居全國第一位。作為義務教育最關鍵的一環，初中教育不僅對學生及家庭有影響，對未來社會發展也起到重要作用。但是部分青少年由于過早擁有手機，將大量時間耗費在游戲、短視頻等娛樂軟件上，給學校和家庭的教育管理造成了困難，也導致了學生學習和休息時間減少。楊建科等學者通過對社會注意力的研究了解青少年手機依賴的外在目的，對中學生沉迷手機的原因進行了解釋。社會注意力是“在社會環境、結構和制度影響下，主體的時間精力所具有一定傾向的分配模式”［1］，其本質是對社會成員或群體的賦權與增能，研究表明：“新興短視頻技術平臺，以其普惠和低門檻的定位，為邊緣群體提供了實質而平等的呈現與表達自我的機會，賦予了公民以話語權為內核的文化權利”［2］。

學者高文珺建議“軟硬件改善相結合，才能引導青少年進行積極的數字文化實踐，減少問題行為”［3］；學者李濤通過農村地區的田野調查，發現在鄉土社會中，網絡游戲在兒童的生活中扮演了重要的公共社交職能，建議“應當重新回歸鄉童世界的自在自為性，理解和尊重孩童本與生俱來的‘野氣與‘自然”“讓學校和村落真正成為兒童熱愛的地方［4］；學者孔祥淵試圖從教育者的角度幫助青少年擺脫網絡的隱性束縛，通過意識形態對信息的影響，“引導青少年了解微觀權力并不斷培養其‘自覺的個性，同時讓青少年警醒網絡技術的控制方式并具備一定的回應能力”［5］。此外，通過合理的政策干預，減少青少年玩網絡游戲的時間，豐富他們的課外興趣活動，并進一步提高基礎教育階段教師的待遇，鼓勵教師在學生成長方面投入更大的精力，都是有效管理學生的手段。

綜上所述，國內許多學者都對中學生的手機依賴行為做出了一定深度的研究，也提出了一些具有建設性的方案，但是目前該領域的研究還存在以下兩點不足：①研究側重于微觀視角，宏觀研究較少。現有的研究大多從一個層面剖析不當使用手機對學生的危害，但很少有學者探尋手機成癮深層次的原因。②定量與定性研究涇渭分明。大多數學者通過問卷或量表分析學生的手機使用行為，也有部分學者通過實地觀察和深度訪談了解學生使用手機的現實問題，而能夠結合兩種方法的研究目前還比較少。總體而言，既有研究為本研究提供了寶貴的經驗，也使研究內容進一步深化。

二、數據來源與介紹

（一）數據來源

本研究以電子問卷作為主要研究形式，并通過分層抽樣的方法在初一、初二和初三年級中各選取100個學生進行調查。問卷是線上填寫，回收率較高，有效樣本為300份。本研究在樣本的選擇上盡可能地做到了性別變量的平衡：男生154人，占比51%；女生146人，占比49%。

（二）變量設置

自變量為“手機依賴行為”，根據不同學生使用手機的程度不同，將自變量劃分為手機使用時長、應用類型、手機“貼身”程度三個指標，在問卷中以單選題的形式出現，了解中學生使用手機的具體情況；因變量為“學生發展”，根據衡量青少年發展的重要因素將因變量劃分為學業成績、身心健康、人際關系三個指標，在問卷中以矩陣多選題的形式出現，了解過度使用手機對學生各個方面的實際影響。

三、實證分析結果

調查結果顯示：在參與調查的300個學生中，自己擁有手機的有159人，占樣本總量的53%；沒有手機，但平時使用父母手機的有117人，占樣本總量的39%。

（一）中學生手機依賴行為的特點

1．手機使用時長呈金字塔式分布，且大部分學生使用時間長

調查的中學生手機使用時長總體偏長，主要集中在課后、睡前、周末等時間段。僅有12%的學生每周使用手機的時間在2個小時以內，大部分學生的手機使用時間集中在每周6～8小時及8小時以上兩個時間段。

2．手機娛樂方式多樣化，但在使用偏好上同質化明顯

中學生的娛樂行為包括玩網絡游戲、看短視頻、閱讀網絡小說等。在問卷的多選題中，53%的學生對網絡游戲情有獨鐘，而52%的學生在短視頻上花費了較多的時間。根據訪談結果可知，初一、初二年級的學生普遍在玩《王者榮耀》《和平精英》等團隊競技類游戲，瀏覽使用的視頻軟件多為抖音、快手以及B站等。

3．手機攜帶率較高，且家庭對手機的管理能力較弱

中學生在日常生活中喜歡隨身攜帶手機，有41%的學生在生活中“手機不離身”。除此之外，家庭對孩子使用手機的態度為：有84%的學生認為家長對使用手機的態度是“只要不影響學習就行”，家庭在學生手機管理方面發揮的作用有限。

調查結果顯示：中學生的手機普及率已經達到了很高的程度。大部分學生的手機使用時間偏長，且平時使用的應用類型以休閑娛樂為主；有一定數量的學生隨身攜帶手機，同時家長對手機的管控力度不夠，不能就手機問題與孩子進行有效溝通和交流。不可否認的是，智能手機給青少年的生活帶來了便利，但任何事物都有兩面性，不當使用手機所造成的消極影響更值得我們思考。

（二）手機依賴對中學生學業成績、身心健康、人際關系的影響

1．影響日常聽課效果，降低學習的專注度，在學業上產生懈怠心理

中學生在使用手機娛樂的過程中，往往會樂此不疲，花費了大量的時間和精力，從而忽視了日常的學習。有49%的學生在上課期間使用過手機，70%的學生曾因為玩手機耽誤了學習，只有27%的學生使用手機進行正常的學習生活。在線上教學期間，由于缺少適當的監督，中學生很容易在上課時用手機做與學習無關的事。

有60%的學生在寫作業前有使用手機的習慣，這是一種對學習的規避行為。在使用手機娛樂的過程中，大腦處于興奮狀態，這促使學生對手機產生強烈的依賴，一旦停止使用，他們的情緒就會焦躁不安，感到其他的事物枯燥乏味，進而促使他們繼續打開手機，形成惡性循環。如果這樣的狀態一直持續下去，久而久之，學業成績的倒退就會成為必然。

2．對身體健康產生不利影響，同時也會對心理層面造成不可逆的損害

近幾年，近視和睡眠不足已經成為了困擾中小學生的主要健康問題，究其原因，與學生過度使用手機有一定關系，有50%的學生經常熬夜使用手機。長時間熬夜使用手機不僅會出現視力減退、頭暈乏力等癥狀，嚴重的還會引起身體機能的紊亂，甚至導致猝死。

有62%的學生認為，如果必須關閉手機，會感到坐立不安，65%的學生會下意識地查看手機信息，這些都是手機成癮的表現。現在有不少學生一刻也不能離開手機，否則就會出現情緒失調、緊張焦慮等心理問題。

3．破壞家庭關系，也會在同齡人群體中形成不健康的社交關系

當中學生沉浸于手機中的虛擬世界時，會忽視自己身處的現實世界。有41%的學生曾因手機與父母發生過爭執，其中又以初二年級的學生為主。這是因為大部分學生在此階段會出現迷茫的狀態：學習壓力的增加和父母的不斷施壓都讓他們感到無所適從，為了逃避現實的壓力，他們往往在手機中找尋歸屬感，因此對手機的依賴性更強。當家長試圖與其交流時，他們只會封閉在自己的世界里，這會破壞父母與孩子良好的溝通關系。

有77%的學生認為如果不玩手機，就很難與身邊的同學交流。在學校中，學生交流的話題主要與游戲、電影、明星有關。適當的交流可以使群體關系更加融洽，但現實情況是：如果班級中有一個人沒有智能手機或不玩手機游戲，就會被身邊的同學排斥在群體之外。當手機作為一種界定標準滲透到學生的社交關系中時，就會使社交關系發生變質。

四、中學生手機依賴現象的成因

本研究通過對不同年級學生的訪談以及問卷開放題的后編碼分析探究中學生手機依賴的內在原因，主要有教學環境、行為客體與行為主體三個層面。

（一）線上教學降低了知識的可獲得性，中學生選擇通過手機逃避現實

通過對問卷最后一道開放題“在手機使用的過程中存在哪些方面的問題”的整理后可以發現，有41%的學生玩手機的動機來源于對所學課程的厭倦，30%的學生感覺網課很無聊，并在上課期間通過分屏、多設備等方式玩手機。由于網課的教學形式只能讓學生被動地“學”知識，對于教師而言，教師無法及時掌握學生的學習動態。同時，因為線上考試缺乏嚴格的監督，教師往往不能通過考試結果把握學生對知識的掌握程度，這就使得學生在學習過程中受到較大的阻礙。因此在暫時脫離學習環境之后，學生會傾向于在娛樂中發泄自我，逃避現實。

（二）手機娛樂的超現實性吸引著中學生獲得另一個維度的滿足感

相對于現實的娛樂活動而言，手機娛樂參與的便利性、場景的融入性以及互動的真實性無疑增加了對青少年的吸引力。初三年級的孫同學提到：“網絡游戲本來就是一個展示自我的平臺。通過在游戲中的‘高端操作，我可以獲得更高的評分，這可比考試得高分容易多了。”對于中學生來說，通過手機娛樂所塑造的自我，往往是與現實生活所隔離開的“鏡中我”，在對現實生活不滿時，能夠在另一個維度獲得滿足感，以緩解自身的壓力和負面情緒。但“鏡中我”一旦形成，就會呈現出相對穩定的特點，隨著時間的流逝，會使行為主體分不清虛擬和現實的區別，進而影響他們在現實生活中的態度與行為。

（三）被人際關系困擾的中學生由于網絡的隱匿性而出現手機成癮行為

對于青少年而言，手機在其建立人際關系、發展自身的過程中具有重要作用。一些不善交際的學生往往不愿意在現實生活中表達自己的情感，因此容易被同齡群體所忽視。由于網絡具有便捷性和匿名性的特征，能為這些學生提供一個相對輕松的交流平臺，因此他們更傾向于通過社交媒體、網絡平臺等途徑發表自己的觀點。與此同時，來自身邊群體的排斥會促使這些學生厭惡與外界的正常交流，在面對現實生活的社會交往時會產生恐懼和規避心理，從而通過網絡上陌生人的認可和贊同來實現自身在人際交往方面的滿足。

五、應對策略與啟示

青少年手機成癮問題不僅是青少年自身的問題，更是家庭、學校乃至整個社會所共同面臨的嚴峻問題。要想在根源上促進問題的解決，需要構建一個由多方主體參與的監督與防范體系，約束并規范中學生的手機使用行為。

（一）營造良好的家庭娛樂氛圍

有些家長與學生的網絡代際差異較大，對新興的娛樂方式不甚了解，因此在看到孩子使用手機時，就會條件反射地加以阻止并斥責，這樣一來不僅會激起學生的逆反心理，而且也會給家庭關系埋下潛在的隱患。對于孩子沉迷手機的情況，家長可以先從自身做出改變，了解學生的喜好，在思想層面上多和孩子溝通，引導孩子分清虛擬世界與現實世界的區別，用真誠的教導和溫暖的親情感化他們，將他們引領回現實生活中；與此同時，家長也可以搜集一些內涵深刻的紀錄片和電影，鼓勵孩子在學習之余進行適當的放松，在充實日常生活的同時也在一定程度上降低了手機的吸引力。

（二）形成學校與家庭的閉環管理

由于線上教學期間，家長與班級教師的溝通較少，有些學生便瞞報自己的學習情況。針對此情況，學校可以廣泛利用“智慧樹”“超星”等認可度高的學習軟件，將教學工作與考試任務放在網絡平臺上進行，家長可以通過自己的賬號隨時登錄學生的學習平臺，做到對學生的學習狀況了如指掌。班級還應定期開展學習答疑會和家長討論會，一是能通過學生之間的交流增強他們的群體認同感，打破個體獨自學習的僵化局面，二是能使家長之間就學生存在的問題進行溝通，分享教育經驗，共同應對孩子的成長問題。

（三）強化娛樂運營商的社會責任意識

自從智能手機問世以來，手機娛樂軟件就不斷推陳出新。但是由于網絡空間的隱秘性強，加上手機娛樂的行業門檻相對較低，導致許多應用軟件有色情低俗等內容充斥其中。同時，一些運營商雖然在國家的強制規定下出臺了防沉迷措施，但在使用者的身份限制方面還存在漏洞，例如有些學生通過使用家人的身份證賬號也可以順利登陸軟件，使得這些措施難以發揮作用。要解決上述問題，需要游戲公司、自媒體平臺等各類娛樂運營商提高自身產品的質量，注重提升內容的品質，強化行業自律意識，以優質的內容和對青少年的關懷贏得良好的口碑，實現經濟效益與社會效益的共贏。

（四）打造風清氣正的網絡環境

由于游戲和自媒體行業的特殊性，其產品是數字化、虛擬化的，其影響也是潛在化、隱蔽化的，因此政府對其進行監管，需要采取與過去不同的思路方法。相關部門可以聯合手機品牌，在應用商店內針對不同年齡段的青少年設置不同的分區，屏蔽不適合青少年使用的應用軟件，并進一步推進法律法規實施，加快落實《中華人民共和國未成年人保護法》，促使娛樂公司履行實質性審查的義務，嚴格按照要求完善防沉迷機制，同時對一些企業對未成年人的誘導行為做到“零容忍”。落實責任主體，堅決清退質量不達標的軟件，整頓行業風氣，維護未成年人的合法權益，為青少年打造風清氣正的網絡環境，培育積極健康、向上向善的網絡文化。

總體而言，解決青少年的手機依賴問題任重而道遠，不是一朝一夕就能完成的，需要社會各方主體共同努力，為青少年提供一個安全綠色的網絡空間，保證其健康成長。同時，也需要青少年端正自身學習態度，積極學習科學文化知識，樹立正確的三觀，合理利用手機，為自己的未來不懈奮斗。

【參考文獻】

［1］楊建科，李慧．從“失語者”到“屏民老鐵”：邊緣青年群體基于快手平臺的文化公民身份構建［J］．中國青年研究，2021（2）：23．

［2］同［1］28.

［3］高文珺．青少年網絡游戲問題行為的文化-社會-個體三因素分析：基于網絡游戲問題行為的91個電話咨詢案例［J］．中國青年研究，2021（5）：36．

［4］李濤．網絡游戲為何流行于鄉童世界：中國西部底層鄉校再生產的日常研究［J］．探索與爭鳴，2020（2）：98．

［5］孔祥淵．網絡對青少年的隱性束縛及其破解［J］．中國教育學刊，2020（7）：56．