校園體育文化對藝術類大學生身心健康的影響研究

歐敏 彭續(xù)文 陳慶文 胡燕賓

摘 要：藝術類大學生的身心健康問題一直備受關注，而校園體育文化作為一種重要的身體素質教育方式，對于改善大學生的身體和心理健康具有重要作用。本研究采用問卷調查的方式，收集了藝術類大學生的相關數據，并通過數據分析和實證研究的方法，探討了校園體育文化對藝術類大學生身心健康的影響。研究結果表明，校園體育文化教育對于藝術類大學生身體健康和心理健康有積極的影響。

關鍵詞：體育文化；藝術；大學生；身心健康

基金項目：本文系江西陶瓷工藝美術職業(yè)技術學院課題（項目編號：XJ2022--JS001）的研究成果。

隨著國家體育事業(yè)的不斷發(fā)展，校園體育文化教育日益受到重視。校園體育文化教育不僅能夠豐富學生的課余生活，提高學生的身體素質，還能夠對學生的身心健康產生積極影響。在我國，藝術類大學生數量逐年增加，但是由于專業(yè)要求和競爭壓力等，藝術類大學生的身心健康問題逐漸凸顯。因此，探究校園體育文化對藝術類大學生身心健康的影響，對于提高藝術類大學生的身心健康水平具有重要的現實意義和理論意義。本研究旨在探究校園體育文化對藝術類大學生身心健康的影響，分析體育文化教育對藝術類大學生身心健康的促進作用，為學校提供科學的校園體育文化教育策略，促進藝術類大學生全面發(fā)展。

1 校園體育文化教育概述

1.1 校園體育文化教育的理念和實踐

校園體育文化教育的基本理念是“全民健身、全面發(fā)展”。校園體育文化教育主要通過開展各種形式的體育鍛煉、體育比賽、體育文化活動等，讓學生在鍛煉身體的同時，了解體育文化知識，培養(yǎng)其體育興趣和運動技能，從而達到全面促進學生身心健康和人格發(fā)展的目的。

1.2 校園體育文化教育對促進藝術類大學生身心健康的作用

藝術類大學生的身心健康問題一直是教育界和社會關注的焦點。隨著高等教育的普及和社會競爭的加劇， 大學生的身心健康問題日益突出，成為制約大學生全面發(fā)展的重要因素之一。在這種背景下，探討校園體育文化對于藝術類大學生身心健康的影響，不僅是一項有益的研究，而且是對推進高等教育和身體素質教育的重要探索。

校園體育文化作為一種重要的身體素質教育方式， 旨在提高大學生的身體素質、健康意識和生命素養(yǎng)，促進大學生全面發(fā)展。藝術類大學生因長期從事藝術作品的學習和創(chuàng)作，往往缺乏運動鍛煉，容易出現身體健康和心理壓力等問題。因此，如何通過校園體育文化教育來促進藝術類大學生的身心健康發(fā)展，是一個具有重要現實意義和理論價值的問題。

2 藝術類大學生身心健康的現狀

隨著社會經濟的發(fā)展，藝術類大學生的人數在逐年增加，然而，藝術類大學生的身心健康問題也在逐漸凸顯。下面將從心理、生理和社交方面分別闡述藝術類大學生身心健康的現狀。首先，心理方面。藝術類大學生通常需要面對嚴格的專業(yè)要求和競爭壓力，這容易讓他們感到焦慮、緊張和失落，甚至出現抑郁癥狀。藝術類大學生通常需要長時間的創(chuàng)作和排練，這也會導致他們產生心理上的疲勞和壓力。因此，學校應該加強對藝術類大學生心理健康的關注和支持，提供心理咨詢和心理輔導等服務。其次，生理方面。藝術類大學生通常需要長時間的創(chuàng)作和排練，容易導致身體疲勞和健康問題。例如，長時間的繪畫或彈琴容易導致頸椎病和手部疾病。因此，學校應該加強對藝術類大學生的體育鍛煉和健康管理，提供體育健身設施和相關培訓。最后，社交方面。藝術類大學生通常需要長時間的創(chuàng)作和排練，這容易導致他們與同齡人的交往受限。藝術類大學生通常需要在特定的場合下展示自己的作品，這也會增加他們的社交壓力。因此，學校應該加強對藝術類大學生的社交培訓和支持，提供社交活動和機會，幫助他們建立良好的人際關系。

3 校園體育文化對藝術類大學生身心健康的影響

3.1 校園體育文化對藝術類大學生身體健康的影響

根據調查可知，校園體育文化教育對藝術類大學生身體健康的影響是多方面的。首先，參與體育鍛煉可以增強大學生的體質，提高身體素質，增強免疫力，降低患病風險。其次，體育鍛煉可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，提高大學生的耐力和抗疲勞能力。此外，體育鍛煉可以使大學生放松身心，緩解學習和生活壓力，提高心理健康水平。最后，參與體育鍛煉可以鍛煉大學生的意志力、毅力和團隊合作精神，增強自信心和自尊心， 提升自我管理和自我調節(jié)能力。

3.1.1 提高藝術類大學生的身體素質

校園體育文化教育對藝術類大學生身體素質的提升是非常顯著的。藝術類大學生通常需要長時間坐在某一地方，這容易導致肌肉萎縮、脊柱變形等問題， 而參與體育鍛煉可以有效預防和解決這些問題。比如， 常規(guī)的有氧運動可以增強心肺功能和耐力，提升身體的適應能力，提高身體素質。力量訓練可以增強肌肉力量和韌性，提升身體的穩(wěn)定性和協(xié)調能力。柔韌性訓練可以增強身體的柔韌性，降低身體的僵硬程度， 提高身體的靈活性。參與體育鍛煉還可以增強大學生的免疫力，降低患病風險。體育活動可以促進血液循環(huán)， 加速新陳代謝，排出體內的毒素，增加身體的抵抗力。因此，校園體育文化教育對藝術類大學生身體素質的提升是非常重要的。

3.1.2 降低藝術類大學生的肥胖率和疾病風險

校園體育文化教育能夠降低藝術類大學生的肥胖率和患病風險。藝術類大學生通常需要花費大量的時間坐在教室或工作室里，缺乏運動，容易導致肥胖和各種慢性疾病。而校園體育文化教育可以為大學生提供豐富多彩的體育鍛煉方式和機會，讓他們積極參與體育鍛煉，降低肥胖率和患病風險。體育鍛煉可以幫助藝術類大學生消耗多余的熱量，控制體重。有氧運動， 如慢跑、游泳、騎車等，可以有效燃燒脂肪，減少體內脂肪的堆積。力量訓練可以提高肌肉質量，提高基礎代謝率，幫助身體更好地消耗熱量。體育鍛煉還可以降低血壓、血糖、血脂等指標，預防慢性疾病。此外， 體育鍛煉還可以緩解學習和生活壓力，提高心理健康水平，有利于預防心理疾病。綜上所述，校園體育文化教育對降低藝術類大學生的肥胖率和患病風險有著積極的影響。

3.1.3 改善藝術類大學生的身體姿態(tài)

校園體育文化對藝術類大學生身體姿態(tài)的改善有著積極的作用。藝術類大學生通常需要長時間保持坐姿，易造成彎腰駝背，這會導致身體姿態(tài)不良， 肌肉緊張、疲勞、僵硬等問題。而校園體育文化教育可以為大學生提供全面的身體鍛煉，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，從而改善身體姿態(tài)，降低肌肉疲勞程度， 增強身體健康。

首先，參與體育鍛煉可以幫助藝術類大學生增強核心肌群的力量和靈活性，改善身體姿態(tài)。例如，瑜伽、普拉提等運動可以幫助大學生提升身體的柔韌性和平衡能力，調整身體姿態(tài)，降低肌肉疲勞的程度。其次，參與體育鍛煉可以幫助大學生加強肌肉的協(xié)調性和穩(wěn)定性，提高姿勢的正確性。例如，健身訓練可以幫助大學生增強肌肉力量和韌性，使身體更加穩(wěn)定和協(xié)調。

3.2 校園體育文化對藝術類大學生心理健康的影響

根據調查可知，有57% 的藝術類大學生認為校園體育文化對自身心理健康有積極影響，可以緩解學習壓力和焦慮情緒，提高自信心和自我認同感。

3.2.1 校園體育文化教育對藝術類大學生心理健康的促進作用

校園體育文化教育對藝術類大學生心理健康的促進作用具有重要意義。在緊張的學習和生活壓力下， 部分藝術類大學生常常感到焦慮、抑郁，這嚴重影響了他們的學習和生活質量。而校園體育文化教育可以幫助大學生放松身心，緩解壓力，提高心理健康水平。

一方面，體育活動可以促進大學生身體的代謝， 加速新陳代謝，提高身體的抵抗力。這有助于緩解焦慮和抑郁等負面情緒，增加心理健康水平。另一方面， 參與體育鍛煉可以增強大學生的自信心，提高自我管理和自我調節(jié)能力。通過參與體育活動，大學生可以鍛煉意志力、毅力和團隊合作精神，增強自信心， 從而提高心理素質。此外，校園體育文化教育可以為大學生提供豐富多彩的社交機會，增加社交經驗， 促進社會交往能力的提升，有助于緩解孤獨和壓力等負面情緒。校園體育文化教育對藝術類大學生心理健康的促進作用非常顯著。藝術類大學生應該積極參與校園體育文化教育活動，保持健康的身體和積極的心態(tài)。

3.2.2 校園體育文化教育能夠緩解藝術類大學生的學習壓力和焦慮情緒

藝術類大學生在學習和生活中常常面臨著巨大的壓力，而校園體育文化教育可以幫助他們放松身心，緩解壓力，減少焦慮情緒，提高學習和生活的質量。體育活動可以幫助大學生緩解身體和心理上的疲勞，提高身體的免疫力和抗疲勞能力，從而緩解焦慮情緒。參與體育活動可以讓大學生暫時忘記學習和生活中的煩惱，放松身心，提高心理健康水平。

3.2.3 校園體育文化教育能夠提高藝術類大學生的自信心和自我認同感

校園體育文化教育是大學教育中不可或缺的一部分，它能夠為學生提供豐富多彩的體育文化活動，幫助學生建立自信心和自我認同感。特別是對于藝術類大學生來說，校園體育文化教育的重要性更加突出。

藝術類大學生通常需要面對嚴格的訓練和高度的競爭壓力，這容易讓他們感到自卑和缺乏自信心。校園體育文化教育可以通過豐富多彩的活動，讓他們在放松身心的同時，增強自信心和自我認同感。例如， 參加籃球比賽可以讓他們感受到自己的實力和潛力， 增強自信心；在比賽中與隊友合作，可以讓他們更好地融入集體，增強自我認同感。校園體育文化教育還可以為藝術類大學生提供一個展示自己的機會。藝術類大學生通常需要通過表演來展示自己的才華，而體育比賽也是一種展示自己的方式。例如，參加校園足球比賽可以讓他們展現出自己的運動天賦和團隊合作能力，增強自信心和自我認同感。校園體育文化教育還可以培養(yǎng)藝術類大學生的團隊合作精神。在體育比賽中，學生需要與隊友緊密合作，共同完成比賽任務。這樣的經驗可以幫助他們更好地適應未來工作中的團隊合作環(huán)境，有利于他們的職業(yè)發(fā)展。

綜上所述，校園體育文化對于藝術類大學生的自信心和自我認同感的增強具有重要作用。學校應該加強對校園體育文化的支持和引導，為學生提供更多的體育文化活動，幫助他們全面發(fā)展。

4 結論

校園體育文化教育對藝術類大學生身心健康具有綜合影響。首先，校園體育文化教育可以提高藝術類大學生的身體健康水平，降低患病率，增強體質和免疫力。其次，校園體育文化教育有助于改善藝術類大學生的心理健康狀況，緩解壓力和焦慮，增強自信心和自尊心。最后，校園體育文化對提升藝術類大學生的學業(yè)表現也有著積極影響。

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