基于“雙減”政策的小學體育與健康課程作業優化設計

肖俊

《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》提出：“科學利用課余時間。學校和家長要引導學生放學回家后完成剩余書面作業，進行必要的課業學習，從事力所能及的家務勞動，開展適宜的體育鍛煉，開展閱讀和文藝活動?！苯處熢谠O計體育作業時，應結合具體的課程內容，設置關聯性的作業，通過豐富作業內容，讓體育作業成為促進學生身心健康發展的有效手段。本文從“雙減”政策出發，探討了小學體育與健康課程作業的優化設計，提出了具體的優化對策，以供參考。

一、“雙減”政策下小學體育與健康課程的新要求和新目標

（一）“雙減”政策下小學體育與健康課程的新要求

一是提高體育與健康課程的實踐性和針對性。教師要以提高學生身體素質為重點，增加體育實踐環節，注重強化學生的體育技能訓練。同時，教師要加強對學生體質數據的統計和分析，為制訂學生的個性化訓練計劃提供依據。

二是優化體育與健康課程的教學內容和教學方式。教師要關注學生的心理健康、飲食習慣、運動習慣等，注重開展相關的社會實踐活動，幫助學生將體育健康知識轉化為實際行動。

三是加強師資隊伍建設和教育教學管理。在體育與健康課程中，學校要注重提高教師的專業素質，規范教育教學管理，加強對教師的培訓和指導，提高教師的教育教學水平和教育教學質量。

（二）“雙減”政策下小學體育與健康課程的新目標

“雙減”政策下，小學體育與健康課程的新目標主要體現在以下三個方面。

一是保證學生體育活動時間。在“雙減”政策實施之前，學生的課業壓力較大，體育鍛煉時間受到擠壓?！半p減”政策要求增加學生體育活動時間，促進學生積極參與體育活動，增強體質。具體而言，要求通過增加課外體育活動、體育鍛煉時間等方式，確保學生每天至少鍛煉一小時。

二是提高學生身心健康水平。在“雙減”政策下，小學體育與健康課程不僅要注重學生的身體素質訓練，還要注重學生的心理健康。具體而言，教師要加強心理健康教育，防止學生沉迷網絡游戲等，提高學生的社交能力等。

三是提高體育教育質量?！半p減”政策要求提高體育教育質量，為學生提供更加科學、專業的教學手段和方法。具體而言，要求加強體育師資隊伍的培訓和管理，提高教師的教育教學水平；加強體育設施建設，改善學生的鍛煉條件；針對學生的特點和需求，合理制訂體育教育教學計劃。

二、“雙減”政策下小學體育與健康課程作業優化設計的意義

小學體育與健康課程的教學改革需要落到實處，即從具體的教學環節出發，不斷優化教學內容、方式、策略和資源。作業作為教學的重要環節，是“雙減”政策關注的重點，同時也是小學體育與健康課程推進改革創新的主陣地?！半p減”政策下，教師基于新要求和新目標，要對作業優化設計有更清晰、更科學的認識。

（一）促進學生全面發展

“雙減”政策下，小學體育與健康課程的作業優化設計，能夠體現全面培養學生的作用，有助于學生的全面發展?！半p減”政策下，小學體育與健康課程的作業可以是讓學生參加各種體育活動或是調查相關的體育信息，這不但能讓學生掌握體育知識，還能提高學生的身體素質和實踐能力。

（二）激發學生的參與興趣

小學體育與健康課程的作業優化設計，有助于提高學生的學習興趣。在設計作業時，教師可以采用更加富有趣味性的方式，結合學生的興趣愛好和身體素質設計趣味、富有挑戰性的體育活動，比如組織健康知識競賽、舉辦“健康體驗”活動等。同時，教師還可以設計一些互動性較強的作業，如制訂健康飲食計劃、體育鍛煉方案等，讓學生在實踐中學習和探究，提高學生的學習興趣和參與度。

（三）充分利用學生的活動時間

在以往的小學體育教學中，學生的體育活動時間被嚴格限制。“雙減”政策下，教師可以充分利用有限的體育活動時間，提高學生對體育的興趣。比如，教師可以設計一些簡單易學且有趣的體育項目，讓學生在短時間內獲得豐富的體驗，掌握更多的體育運動技能。同時，教師還可以設計一些競技游戲和團隊協作活動，讓學生在團隊中互相激勵、互相幫助，從而更好地利用體育鍛煉時間。此外，教師要重視對學生運動飲食、睡眠、心理健康等方面的指導，引導學生進行自我管理，使學生充分利用有限的體育活動時間，實現身心健康發展。

三、“雙減”政策下小學體育與健康課程作業優化設計的對策

（一）設計達標型的新穎作業項目

根據體育健康測試的具體項目，教師設計達標型的小學體育與健康課程作業，有助于提升學生的體育素養，促進學生健康成長。具體來說，教師可以從以下五個方面進行作業優化設計。

一是確定達標項目。小學體育教師應了解體育健康測試的標準和要求，根據學生的年齡、身體狀況和課堂教學情況，合理地選擇適合學生的達標項目，如跑步、跳繩、引體向上等。二是設計有針對性的作業。小學體育教師在設計達標型體育作業時，應根據學生的實際情況，制訂相應的鍛煉計劃，逐步提高學生的身體素質。三是突出趣味性和參與性。小學體育教師在設計達標型體育作業時，應通過各種有趣的、互動性較強的活動，如“跳繩大賽”“跑步趣味賽”等，激發學生參與鍛煉的興趣和熱情。四是重視教學評價。小學體育教師在設計達標型體育作業時，應注重及時評價學生的鍛煉效果，保證學生能夠達到預期的達標要求。五是鼓勵家庭參與。小學體育教師可以將一些達標型體育作業設計成家庭作業的形式，鼓勵家長陪伴學生一起練習，以增進親子關系，提升學生的體育素養。

總之，在設計達標型體育作業時，小學體育教師既要關注學生身體素質的提高，又要關注學生的參與興趣，從而讓體育作業真正成為促進學生身心健康發展的有效途徑。

（二）優化關聯性的作業

小學體育與健康課程的作業優化設計不能脫離教學內容單獨存在，而是要與教學、教材、課程設置緊密聯系，突出階段性和循序漸進的特點。教師在設計體育作業時，要結合具體的課程內容設置關聯性的作業，通過豐富作業內容，實現拓展和創新。具體來說，可以分為以下三個設計階段。第一階段，確定課程目標，明確體育作業的目標。教師可以根據國家課程標準和學校課程設置確定目標。第二階段，確定體育作業類型。體育作業包括練習、任務、研究等不同類型，教師可以根據課程目標和學生特點選擇合適的類型。第三階段，設計體育作業內容。根據課程目標和體育作業類型，教師可以設計具有挑戰性的任務、練習，比如練習某項體育技能、研究某個體育項目或活動等。

以“民族民間體育活動”這一課程的教學為例。首先，教師可以讓學生在家長的幫助下，調查本地區的傳統體育活動，了解這些民間體育活動的歷史、規則、技巧和器材等方面的知識，并制作一份報告，向全班同學展示。其次，教師可以組織學生學習民間體育活動，如紙牌拍球運動。紙牌拍球是一種民間體育活動，教師可以讓學生在家利用紙牌和球拍制作簡易的紙牌拍球器材，并采用視頻或直播的方式向全班同學展示如何使用。再次，教師可以利用多媒體組織學生觀看相關紀錄片或電影，如《千手觀音》《太極拳》《功夫熊貓》等，讓學生記錄自己的心得體會，提高學生的觀察力和思考力。最后，教師可以讓學生體驗傳統游戲比賽。教師可以為學生準備一些傳統游戲，如踩高蹺、杠鈴跳等，讓學生自由組隊參加比賽，并在比賽結束后引導學生總結獲勝隊伍的策略和技巧。

通過以上體育作業的設計，學生可以深入了解民族民間體育活動，同時也可以在體驗民族民間體育活動的過程中，提高身體素質、運動能力和團隊協作能力。

（三）打造分階段的自主性體育作業

從小學生的認知特點出發，教師可以將體育與健康課程的作業設置分成三個階段，分別是啟蒙階段、擴展階段和提高階段。同時，為了提高學生的學習興趣，教師可以為不同階段的學生提供自主選擇作業的機會。

第一，啟蒙階段（一年級至二年級）。在這一階段，學生的身體素質和運動技能都處于發展階段，因此，教師應該注重培養學生的基本運動能力，激發學生的參與興趣。教師可以設置一些趣味性的體育作業，如在戶外活動中收集不同顏色的葉子、花朵等，完成一張彩色拼貼畫；觀察并描述植物、動物和人身體的不同部位，如手、腳、口等，并制作出相關的圖畫。

第二，擴展階段（三年級至四年級）。在這一階段，學生的身體素質逐漸提高，掌握的運動技能更多，他們可以開始嘗試一些簡單的團隊運動和體育競技活動。因此，教師可以設置一些團隊合作的體育作業，如完成一場小組跳繩比賽；收集整理本地區的傳統體育活動信息等。

第三，提高階段（五年級至六年級）。在這一階段，學生的身體素質相對較高，掌握的運動技能較為豐富，他們可以嘗試一些復雜的團隊合作和競技運動活動，如參加一次長跑比賽或接力賽；進行相關技術的訓練，如學習游泳中的蛙泳或蝶泳等。

除此之外，在設置體育作業的過程中，教師可以為學生提供自主選擇作業的機會，以提高學生的學習興趣和自主性。例如，教師可以提供多個主題的作業選擇，讓學生自主選擇自己感興趣的主題，并根據自己的興趣和能力進行探索。同時，教師應為學生提供必要的指導和評價，引導學生形成正確的學習態度和價值觀。

（作者單位：

貴州省興仁市百德鎮溝邊小學）