基于學生體能訓練的大學體育教學課程構建

師捷璇

摘 要：讓學生樹立終身體育意識是大學體育教學的目標。參與學校組織的體育課程，有利于學生提升身體素質以及體育素養。然而，目前部分大學在開展體育教學的過程中不夠重視體能訓練，在不恰當的教學方法下，教師忽略了學生之間的差異性，導致學生的身體素質呈現出日益下降的趨勢。因此，現階段大學需要重視對學生體能訓練的培養，通過運用合理的教學手段以及設置科學化的體育課程體系來提升教學效果，使學生能夠得到全面發展。本文主要對大學體育中開展體能訓練的重要性、構建大學體育課程的難點以及現階段開展體育課程教學的狀況進行了分析，并基于此提出了構建基于大學生體能訓練的大學體育課程策略。

關鍵詞：大學生；體能訓練；大學體育教學；課程構建

大學體育課程改革中，體能訓練一直是一項重要的內容，它不僅能夠提高學生的身體素質，還能讓學生對參與體育運動充滿興趣，使學生樹立終身體育意識。大學體育課程需要加大學生體能訓練的力度，將教學重點放在體能訓練工作的開展上，使其能夠促進體育教學改革的進一步發展。現階段，大學生體質逐漸下降的狀況使大學體育教育的發展深受制約，如果學生不具備較好的身體素質，那么他們將很難真正融入體育課程學習中， 也就無法親身體會不同體育項目的魅力，甚至還會對他們今后的職業發展造成影響。基于此，本文研究對立足于體能訓練重新構建大學體育課程體系有著一定的實踐意義與必要性。

1 大學體育課程中融入體能訓練的意義

1.1 有利于大學體育教學的良好發展

大學體育教學的內容豐富多彩，有足球、籃球、排球、乒乓球、健美操等，部分大學甚至還會設置滑冰、游泳、攀巖等比較有特色的體育教學活動。雖然大學體育教學內容豐富，但教師在開展教學時往往只重視技巧方面的講解，忽略了將體能訓練引入體育課程教學中。學生學習體育需要建立在體能這一基礎上，學生的體能水平會對體育課程教學效果產生直接的影響。因此，大學體育課程中需要融入體能訓練，并將體能訓練當作開展體育課程教學的重點內容，以此來達到提升學生身體素質以及引領學校體育事業良好發展的目的。

1.2 有利于學生掌握運動技能并增強自己的體質

體能訓練的目的是培養學生的理念、速度、自信心與協調性等，學生通過體能訓練可以更好地掌握運動技能，并使自己擁有健康的身體。所以，大學教師需要結合學生的實際學習情況開展體育教學活動，為他們制定合適的教學方法，同時提供多樣化的教學模式讓學生進行選擇，以此來讓學生積極參與到體能訓練中。

1.3 有利于學生身心的全面發展

現階段的大學生面臨著一定的學習及生活壓力，如果無法合理釋放自己的壓力，會影響他們的身心健康， 而積極參與體能訓練，能使身心得到全面發展。體能訓練不僅能引導學生將自己的不良情緒宣泄出來，還能使學生獲得自信。通過參加體能訓練，學生可以獲得積極的情緒和身心的成長。此外，這種鍛煉也可以幫助他們增強耐力和毅力，并激發出勇于面對挑戰的勇氣，持續提高個人的綜合實力。

2 大學體育課程中體能訓練的教學現狀

2.1 教師缺乏對體能訓練的重視

現階段，部分大學體育教師依舊將教學的重點放在為學生傳授運動技能上，只重視學生是否掌握了體育理論知識與完整的動作，而忽略了開展體能訓練， 即使課堂上存在體能訓練也只是走形式。形成這種現象的原因在于教師沒有清楚地認識到提升學生能力、培養學生素質的重要性，大部分大學體育教師的教學目標為使學生能完整地掌握課堂上所學的一整套體育動作。學生為了完成教師所設定的這種教學目標，只能將單純的動作訓練看作體育課程的重點，導致很難從根本上提升體育技能、身體技能以及體育素質。造成這種現狀的直接原因就是不合理的應試教育機制與評價體系。我國部分大學依舊采用測試的方式來評價學生的體育成績以及教師的教學能力，這種定量式的評價方式難以深層次地考核學生的體育技能、體育意識以及體育素養等。教師受到外部環境的影響，并沒有對培養學生的體育能力、體育素養及體育技能引起重視，最終難以收到理想的教學效果。

2.2 教師采用的教學方式過于刻板

部分教師在體育課程教學中開展體能訓練時，所選取的體能訓練內容比較枯燥，嚴重消耗了學生的體力， 使學生對體能訓練活動產生了厭惡感，甚至對體育精神與體育價值產生誤解，導致學生難以徹底形成終身體育意識。在刻板的體能訓練教學理念與教學方法下，教師沒有結合學生的實際鍛煉需求，更不會在構建課程中站在學生的角度去考慮，導致體能訓練出現重復、機械的現象。學生難以體驗到其中的樂趣，這樣的體能訓練難以發揮出自身的功能與作用。

2.3 教師忽略了學生之間的差異性

在傳統的大學體育課程中，教師會統一為學生安排訓練項目及教學方法，這種標準化的教學導致教師忽略了學生之間的個體差異，部分學生在面對自己不擅長的訓練時甚至還會出現自卑感。標準化的教學模式會使學生難以掌握相對應的體育技能，也跟不上教師的教學節奏。而對于一些身體素質較好的學生，他們不得不對某一動作技能進行重復性的練習，逐漸失去學習體育課程的積極性。如果教師采用標準化、灌輸式的教學模式開展體能訓練課程，將會導致學生對體能訓練提不起興趣，學生的身體素質與身體機能也就難以得到有效提升。

3 基于體能訓練的大學體育課程構建策略

3.1 提高對體能訓練和能力培養的重視程度

在新課程實施背景下，大學體育教師需要轉變過去傳統的體育教學理念，將教學的重點放在提升學生素質以及培養學生技能、體能及能力方面，為學生構建基于教學目標體系的體育教學情境。教師需要明確終身體育的內涵，制定體育教學的基本目標，重視學生的全面發展，將培養學生的體育素質與能力滲透到教學體系中，使大學體育教學能夠滿足當前的教育發展需求。為了更好地指導學生，大學體育教師應該清楚地認識到體育項目、活動和訓練的關系。努力發揮技能訓練的作用，并將它們融入課堂內容，幫助學生獲得更好的成長。體育教師應該著眼于當前體育課程中的挑戰和障礙，對體育教學過程進行統籌規劃，研究學生的體育學習興趣，從體能訓練出發對各項體育教學內容進行科學的規劃，使大學體育教學中所面臨的教學難題得到切實的解決。

3.2 以分層教學的方式構建體育教學課程

從理論研究層面上看，大學體育教學的質量與效率在課程中引入體能訓練后能夠得到有效提升，并且它還能夠培養學生參與各項體育運動的興趣。但是， 如何才能有效激發大學生參與體育課程中教師所設置的體能訓練項目的興趣，是現階段構建體育課程時最需要解決的問題。首先，體育教師可以根據學生身體技能與學習能力之間的差異，將情況相似的學生劃分為同一個學習小組，并對小組學生制訂具有較強針對性的體育教學計劃。其次，以學生的學習興趣為出發點構建體育課程，使所構建的課程帶有靈活性與自由性，引導學生進行自主選擇，使他們積極地參與體育教學活動。在這個過程中，教師可以緩慢地在課堂教學中滲透體能訓練的內容，讓學生對體育學習與體能訓練之間的關聯產生清晰的認識。接著，教師可以制定激勵措施來引導學生參與體能訓練活動，如教師可以在網絡技術的幫助下監督學生參與體能訓練的情況， 并在這個過程中采用鼓勵的方式使學生形成堅持參與體能訓練的意識。最后，教師需要在不同分層教學目標下設置教學內容，讓學生在參與體能訓練后均能夠有所收獲。

3.3 對大學體育課程體系進行優化與改進

大學需要結合自身的師資力量、設施建設以及學生特點構建出能夠滿足學生發展需求的課程體系。作為學生，需要能夠根據自己的需求、特長、興趣以及運動時間自主地參與到體育活動中去，以此來提升自己的體育競爭能力，獲得較強的身體機能。體育教師在構建課程的過程中，需要賦予課程趣味性與科學性，即學生自主選擇想要參與的運動項目、上課時間及授課教師，在小班教學的環境下需要不斷完善選課的機制。而在課外環境中，教師可以為學生創建體育運動俱樂部，在俱樂部中加入體能訓練內容，使學生能夠通過參與俱樂部所組織的體育活動提高自己的體育運動興趣與體育素養，養成體能訓練的習慣。教師在結合俱樂部模式為學生構建體育教學課堂時，可以讓學生在競賽等方式下充分調動參與體能訓練的意識，使俱樂部模式能夠為學校體育教學工作帶來更好的服務， 讓學生在參與俱樂部活動中形成體能訓練習慣，并提升參與其他體育項目的積極性。

3.4 結合學生興趣愛好，豐富課程內容

大學里有許多不同的體育課程，學生可以根據個人喜好來選擇。例如，男生可能會更喜歡運動，如籃球、足球和田徑等，而女生則更喜歡健美操、太極和輪滑等。針對這一情況，體育老師應該把培養學生的體能作為教學的主要目標，并把這些目標和學生的興趣愛好結合起來，不斷更新課程內容。例如，可以選擇一些當下流行的音樂來更好地指導學生，減少他們對體育課的抵觸情緒，讓他們更加熱愛運動，從而提高教學質量和學生的體能水平。體育教師還可以充分發揮俱樂部教學模式的優勢，讓學生投入自己感興趣的領域中，激發他們的內在動機，獲得更大的成就感。

3.5 基于學生體能訓練的體育教學模式的創新

對于大學體育教學來說，課程的安排和設置既是高等教育的需要，也是促進大學生體質提升的重要途徑， 因此當前的體育教學模式創新應該注意以下幾點：一是要潛移默化地改變學生對傳統體育教學的認識，要宣傳體育運動和體能訓練的優點，讓學生更好地接受體育教學。同時也應該借助學生社團和俱樂部的重要力量，發揮好它們在學生體能訓練中的積極作用，很多的體育項目設置和體能訓練項目也可以通過社團或者俱樂部的形式開展。二是高校要注重對德智體美勞教育的全面開展， 增加體育課程的課時安排，加大體育設施的投入力度， 努力為學生的體能訓練和體育課程的開展創造一個良好的環境。三是在構建大學體育教學課程過程中，要盡量滿足學生對體育項目多樣化的要求，保證每個學生都能選擇自己喜歡的項目，最大限度地調動學生學習體育項目的積極性。

4 結語

總而言之，體能訓練與學習興趣是目前大學構建體育課程教學時所面臨的兩大難題，如果體育教師無法有效解決這兩大難題，那么不僅會影響體育課程教學的質量與效率，還會導致學生無法樹立終身體育的意識。因此，基于體能訓練構建大學體育課程，體育教師需要從課程體系、教學理念、教學方法以及分層教學的層面出發，對教學的模式及過程進行不斷優化，逐步解決體育教學中與體能訓練有關的問題，更好地提高體育教學的實效性和針對性，幫助學生在參與體育教學的過程中得到全面發展。

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