創新教育理念下拳擊教學訓練方式的創新與突破

摘 要：拳擊是高校教育教學體系中較常見的一種體育運動。教育改革背景下，多種新型教育理念應運而生， 為拳擊教學訓練方式的創新提供了更大的發展空間。教師在實踐訓練中，應立足于學生實際，重視教學訓練方式的合理性、科學性和有效性，如此才能實現高效的訓練。文章從拳擊教學訓練的重要性角度出發，重點探討了創新教育理念背景下創新和突破拳擊教學訓練方式的有效對策，以供參考。

關鍵詞：創新教育理念；拳擊教學；拳擊訓練；創新

教育的改革創新是當前最熱門的話題之一，創新教育理念便是在這一背景下產生的。開展創新教育， 目的在于促進人才更好地成長與發展，其核心內容涵蓋綜合能力、科學精神和創新思維，這一教學理念的落實，為拳擊教學訓練模式的創新與完善創造了諸多有效路徑。為促進拳擊教學訓練效果的進一步提升，教師應積極突破固化訓練教學思維的禁錮， 從實際出發，立足于學生個性發展需求，積極創新創設更為全面且適宜的學習方式與空間，以促使學生積極主動地參與教學訓練中，從而全面提高學生的拳擊訓練效率及拳擊競技水平，進而促進學生的全面發展。

1 拳擊教學訓練的重要性分析

1.1 有助于提高學生的身體素質

眾所周知，拳擊是一項雙人對抗的項目，在實戰中， 一招一式都要依靠人體的爆發力來進行攻擊和防守，即必須在最短時間內將人體的力量發揮到極致，從而達到攻擊和防御的目的。一般來說，經過專業訓練的拳手， 他們在競技時所爆發的力量是普通人的數倍，拳速也會更快。針對學生開展拳擊教學訓練，能夠有效提高他們的肌肉力量、爆發力、出拳速度等，從而全方面提高身體素質。

1.2 可有效提高學生的反應能力與靈敏性

拳擊運動員需要具備較強的反應能力與靈敏性。在學校體育教學中開展拳擊訓練，指導學生進行拳擊知識及競技能力學習和鍛煉，能夠促使他們將課堂上所學到的拳擊技能靈活地應用到實戰中，同時，利用視覺感知用拳動作，可以將其傳入到大腦中樞神經進行處理，并對動作加以分析，從而實現有效防御；與此同時，還可以對各種行動組合加以靈活改變，在實踐中根據具體情況隨機應變，及時改變自己的競技戰術，進而實現各種攻防動作組合的高效完成，避免陷入被動而被對手制服。高校開展拳擊教學訓練活動， 可使學生不斷強化自身敏捷度及反應速度，有助于應對各種社會壓力，進而提高學生對生活的滿意度和積極性等。

1.3 有利于促進學生的身心健康

拳擊運動是一項全身性運動，同時也是一項益智運動，所以無論是在訓練中還是實戰中，都要求拳擊手能夠全身心地投入其中，這樣才能夠更好地完成訓練和比賽的任務。在拳擊實戰中，從開始到結束都需要拳擊手不斷運動，這就要求學校在開展拳擊訓練教學活動時，要強化學生有氧耐力的訓練， 增強他們的神經運動系統、呼吸系統的功能，以此鍛煉身體機能，促進身心良好發展。研究顯示，水平較高的拳擊手心跳強而有力，并且相比于其他運動項目的運動員，專業拳擊運動員的競技生涯更長。舉例來說，拳王阿里38 歲時仍在進行比賽，霍利菲爾德在35 歲時獲得“世界拳王”稱號，這表明，拳擊運動具有較好的提升機體功能的作用。此外，拳擊運動不只是體力的比拼，也是智力的較量。拳擊訓練， 不僅可以培養學生頑強拼搏、迎難而上、敢打敢拼的精神、不服輸的信念，還可以培養學生對學習的專注、對事業和工作的執著追求。同時，學生在拳擊教學訓練中練就的臨場應變能力以及良好的心態， 可以讓他們在面對生活問題時，能夠保持冷靜并有效解決。

2 創新教育理念下創新和突破拳擊教學訓練方式的對策分析

2.1 轉變教學訓練方式，全面激發學生的學習興趣

教育理念創新背景下，體育教師應在工作實際中不斷優化自身拳擊教學訓練方式，切實貫徹“以生為本” 的教學理念，從學生個人發展、拳擊教學訓練目的等多方面出發，全面創新和完善拳擊訓練教學形式，為學生提供更為適宜且科學的學習空間，從而不斷強化學生的綜合素質。因此，為了能不斷提升拳擊教學效果，體育教師必須積極轉變傳統拳擊教學思維，立足于學生實際學習情況進行規劃性、目的性教學，通過多元教學方式， 不斷激發學生對拳擊學習的興趣。

比如，在針對“攻防技術”這部分知識及技能訓練教學時，首先，教師可在完成理論知識的傳授后， 借助多媒體為學生播放從網絡上下載的一些職業拳擊比賽或各種不同拳擊攻擊招式與防守技術的視頻、圖片；其次，根據圖片與視頻中的“攻”“防”動作， 結合學生所學理論知識，向學生提出問題，如：“在面對這一攻/ 防技巧時，我們可以做哪些防/ 攻或借助哪些技巧來進行有效破解？”讓學生以小組為單位進行探討，然后選出小組代表進行本組探討結果的講解，教師則負責分別記錄學生總結的“攻”“防” 時可采取和使用的技巧。在小組代表講解完后，再讓每組出兩名學生進行“實戰”，一名學生擺出“攻擊” 或“防守”動作，另一名學生做出與之相對應的“防守” 或“攻擊”等拳擊動作，教師全程做指導。借助這樣的教學方式，來有效引導學生從理論的認知中走向實際感受，并在實踐中進一步掌握拳擊技巧及感受拳擊魅力，充分激發學生的探究欲望和學習興趣， 從而促使他們能夠更加積極主動地進行拳擊學習和訓練。

與其他學科相比，拳擊體育教學訓練課應將強健身體和鍛煉學生靈活性、反應力等作為核心教育目標，重視提高學生的自主及實踐體驗。此外，要想進一步提高學生的學習積極性，不斷提升拳擊教學訓練效果，還應秉持創新教育理念的核心內容與要求，全面調整拳擊教學訓練課的課程結構，遵循理論、實踐有機結合的原則， 讓學生能在學習中充分體會拳擊的樂趣，從而有效通過訓練教學質量。

2.2 學校主動引導，調動學生參與積極性

2.2.1 學校積極引導

學校要結合自身實際情況開設相對簡單易懂的拳擊訓練體驗教學課程，強化對拳擊技術與規則的普及，引導學生正確認識拳擊。通過學生切實體驗，改變他們對拳擊運動的某些片面的認識，如血腥、暴力、傷害等， 充分挖掘出拳擊訓練的優勢，讓學生在正確了解拳擊教學訓練優勢的同時，認識到其內在“美”和“善”的一面， 而不只是強弱與輸贏，更愿意去深入了解和接受拳擊運動，并親自參與其中。

2.2.2 教師積極提高教學趣味性

在拳擊教學訓練過程中，教師要降低學生的恐懼感， 改變學生“只觀不練”的狀況，調動學生練習拳擊的興趣， 使他們對拳擊運動產生正向情緒及情感，體會拳擊帶給身心的愉悅感。教師在開展拳擊訓練時可以選擇一些比較安全和有趣的游戲方式，在提高課程教學趣味性的同時，進一步調動學生的積極性。

2.2.3 積極制定教學訓練規則及改造護具

新時代，要深化教師對拳擊運動規律、規則的認識，強化教師對拳擊教學中有關安全隱患的控制能力，降低學生對拳擊運動的畏懼心理，激發他們的興趣。所以，學校需要制定一套科學合理的拳擊教學訓練規則，在一定程度上創新拳擊實戰形式，從而實現對參加拳擊運動練習的學生的有效保護。由于部分高校學生并未接受過拳擊對抗訓練，所以實戰教學會受到一定的制約。比如，不能擊打后腦等要害部位，只能擊打如胸部、腹部等受重點防護的部位。此外，還可以積極改造拳擊訓練護具，例如可結合實際教學需要定制一套專門的拳擊訓練教學護具，使護具在被擊中時，會發出視覺提示、提示音等，提醒攻擊者在擊中目標后，停止繼續攻擊；同時，依據拳擊教學、訓練的規則改進拳擊實戰中的護具和擊打限制，使學生能克服畏懼拳擊實戰的心理，能敢于參加。在現階段的拳擊教學訓練中，“喜觀不喜練”是一大現實情境， 但當學生充分意識到拳擊練習是一種可較好舒緩情緒及釋放壓力的健康干預方式時，就會喜歡上這項運動。在此基礎上，通過學校的有效引導、教師的趣味教學以及制定校園拳擊訓練教學規則和改進護具等，相信會有更多學生充分感受和體驗到這項運動的價值與魅力，參與到拳擊訓練中。

2.2.4 提高教學訓練實踐的科學性

要提升拳擊教學訓練成效，提高學生拳擊競技水平，就需將拳擊訓練實踐的優勢發揮到最大，進行主動進攻、防守和心理訓練等，以此促進拳擊教學訓練活動的良好開展，為拳擊運動訓練學生的拳擊實戰增加更多經驗，從而促進學生的綜合發展。拳擊是一種極具競爭性質與對抗性質的項目，要想贏得比賽，就必須掌握主動進攻的優勢，擾亂對手的出拳節奏。因此，在進行拳擊技術對練時，教師要強調主動進攻的意義和重要性，鼓勵學生積極發動進攻，占領進攻優勢；與此同時，進一步強化主動進攻的訓練，可開展多方向的攻擊練習，采用左右、上下結合等方式，提高拳擊進攻技術的精準性及擊中率，根據實際形勢的變化，不斷調整出拳手法與進攻方式等。另外，開展拳擊教學訓練工作時，還可以以學生心理特征為依據， 全面貫徹心理素質培養理念，以培養學生敢于拼搏、勇于奮斗的精神，使其身體、思想和心理等方面健康發展。

3 結語

在創新教育理念背景下，積極創新拳擊教學訓練方式，對提升拳擊訓練效果以及提高學生綜合能力等均有著積極促進作用。所以教師應立足于學生實際， 積極轉變訓練教學方式，激發學生學習動力，并以學校主動引導、教師積極強化教學趣味性、制定教學訓練規則、改造護具和提高教學訓練實踐的科學性等手段不斷探索新的教學方式，為學生創造更為科學有效的學習空間，從而促進拳擊教學得到更好發展。

作者簡介：

遲那爾·哈盤（1965-）， 男， 哈薩克族， 新疆阿勒泰人， 新疆大學副教授。研究方向：體育教育及高校拳擊教學。

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