新課標下的“有效”體育課

魏觀鋒

隨著新課改的進一步實施，體育學科的教學也進行了更新、改進，以期能夠助力學生更好地成長。體育教師要根據教學內容及時調整教學方法，進行科學、合理的體育運動，讓他們學會自主鍛煉，這樣才能逐漸養成良好的習慣，也能真正實現“有效”體育課。

一、新課標下“有效”體育課的重要性

當前，學生的發展不僅僅只限于分數和成績，學校和家長都越來越重視學生的健康發展，注重學生的體育鍛煉。在體育課上，為了使學生的鍛煉有積極效果，教師可以引導學生掌握正確的鍛煉方法，提升學生的整體素質?！坝行А斌w育課的重要性主要體現在以下幾個方面。

1.增強體質。

適當的體育運動可以幫助學生增強體質。例如，多運動可以促進學生的生長發育，增強學生的骨質；學生在進行運動的時候，肌肉與骨骼之間會產生牽拉，這樣可以幫助學生改善骨骼的形態和機能，讓骨骼變得更加堅固。不僅如此，體育運動還可以增加人體關節周圍肌肉的彈性和力量，讓關節更加靈活牢固。最后，通過有效的體育鍛煉，可以提升學生的心肺功能，讓呼吸變得有力。

2.增強意志。

體育鍛煉一般都是辛苦的、激烈的、疲憊的，需要學生具有一定的耐性和毅力，所以多運動、多鍛煉可以培養學生吃苦耐勞、堅持不懈的優秀品質，讓現在的學生不會因為良好的生活條件就養成驕縱、軟弱的性格。

3.鍛煉良好的心理素質。

現在學生的學習壓力不小，部分學生甚至有較大的心理問題，長時間的壓力很容易讓他們出現心理疾病，如抑郁、煩躁、焦慮、情緒低落等。此時，學生需要一個宣泄的出口，調節這些不良的情緒。體育鍛煉可以幫助學生調節心情，因為人體在運動時會進入一個興奮狀態，產生愉悅感，在這種狀態下，學生的不良情緒就會得到釋放，緩解現有的心理壓力。

二、當前體育課存在的問題

1.體育教師數量不足。

據統計，現在我國的體育教師在41萬名左右，雖然看起來數量龐大，但是按師生比例計算，還有缺口。從數據中我們也可以看出，體育教師的教學任務較繁重，教學壓力較大。甚至在部分偏遠地區的學校，根本就沒有體育教師，學生得不到正規、科學的體育鍛煉。這對學生的健康發展產生嚴重的影響。

2.體育課課時不夠。

當前，部分學校重視語文、數學等課程，對體育課有所忽視，導致體育課的課時被占用，課時數減少。體育課時不足，使得學生運動的機會減少，不利于學生的心理放松與身心發展。

3.體育課運動強度不足。

體育課是為了讓學生能夠有一個鍛煉、運動的機會，增強學生的體質，讓學生能健康發展，而現在受各種因素的制約，部分體育課上的運動沒強度、沒對抗、沒流汗。這就影響了體育鍛煉的效果，使得利用體育課強身健體、磨練意志的教學理念也減弱了。

4.體育課內容單一。

體育教學既要讓學生習慣運動，又要強化學生的體育精神，這樣更有利于學生的成長。然而，現階段的體育教學在內容上還不夠精彩，多數還是像以往一樣進行反復的練習，運動量大且乏味，沒有趣味性，學生學習興趣不大。

三、如何進行有效的體育教學

體育教師需要轉變教學理念，讓體育課給學生帶來更多的幫助，實現“有效”的體育課教學。我們可以從以下幾點進行改進。

1.激發學生運動興趣。

興趣和習慣是促進學生學習的重大動力，也是可以讓學生堅持鍛煉的前提。如果學生對運動沒有興趣，那么就算再愉快的活動也無法吸引他們。所以，教師要關注學生的心態，用各種方法吸引學生，讓學生真正喜歡上體育運動。

教師可以采用多種方式，提升學生對體育運動的興趣，比如利用“課內與課后”“校內與校外”“理論與實踐”這三種方式，吸引學生的注意力。課上講解完理論知識和運動技巧后，教師可以找學生進行實際演示，讓其他學生觀摩學習，并在下節體育課上進行分組展示，做得好的學生會得到教師的獎勵。這樣一來，學生的展示欲望就顯現出來了，學習的興趣就會提升。教師還可以利用上課時間，帶學生走出教室，在安全寬闊的場所，讓學生真正體驗戶外運動，發現體育運動的魅力，從而激發運動興趣。

2.靈活運用教學方法。

體育教學與其他學科相比，具有一定的特殊性，所以在教學形式上也需要多元化、多樣性，這樣才能更好地達成體育教學的有效性。在教學過程中，教師要讓學生多運動，可以進行追逐跑、接力跑等。因為體育課本來就是讓學生運動起來的一門課程，枯燥無聊的理論知識不宜過多，相反學生需要積極進行體育運動才能感受其中的快樂，才能在課堂上得到更好的運動效果。

3.進行分層分組教學。

每個學生都是不一樣的，身體素質受遺傳基因、生活條件等不同因素的影響，技巧學習能力也是不同的。在同一時間段一起進行學習，有的學生學習能力和認知水平高一些，體育運動也就更好一些；有些學生學習能力和認知水平較差，在做動作時就會出現肢體不協調、動作不到位的現象。所以，教師就需要因材施教。教師可以將學生分為幾個不同的小組，根據學生的運動技能和水平進行分層教學，對能力強一點的，就教授一些具有難度的動作或體育運動，讓他們自己進行對抗練習，讓這類學生能有自由發揮的空間；對能力中等的學生，教師就需要教授一些規范化的動作，讓他們能保持現有的狀態；對能力較差的學生，教師可以教授一些簡單實用的體育動作，讓他們能進行基礎的體育運動，經過練習慢慢提升。

4.創新多樣化教學。

一些學生對體育是有畏懼心理的，他們可能是不愛運動，或者是肢體不協調，運動能力差，所以教師要在教學內容上進行創新。適當降低運動規則和難度要求，如變換隊形排列、改變信號等，這些都不需要太多思考，簡單易懂；還可以把一些運動簡單化，讓學生自己去嘗試學習，嘗試改編，這樣學生能夠切實體會到運動的快樂。通過這些多樣化的教學方法，讓學生更加喜歡體育運動，這樣才有助于實現“有效”的體育課堂教學。

總之，新課標下的體育課更注重有效性，這就需要體育教師加大體育教學的力度，讓學生的思維能力、運動能力都得到良好的發展。在以后的體育教學中，體育教師更要注重學生的總體素質，明確教學目標，利用體育課，幫助學生養成良好的習慣，這樣才是真正實現了體育教學的意義，發揮了體育課堂教學的有效性。