醫學院校學生開展課外體育鍛煉的途徑與方法

李嘉慧

（甘肅醫學院臨床醫學系 甘肅平涼 744000）

目前，運動健身已經成為人們日常生活中不可或缺的部分，高校開展體育教學主要目的也是為了保證在校學生能夠有一個良好的體魄。為了弘揚校園文化，進行課外體育鍛煉還是非常有必要的。醫學院校作為培養高素質醫學人才的教育基地，也需要迎合時代發展。但是受傳統教育觀念影響，醫學院校對體育教育不夠重視，缺乏體育課外教學的經驗。對此，建議醫學院校加強體育教育方面的改革，引導學生樹立良好的課外體育鍛煉意識和習慣。

1 醫學院校學生開展課外體育鍛煉方面存在的問題

受傳統教育模式影響，目前很多高校都將教育重點放在專業課程學習以及專業技能教育實踐上，忽略了對學生身體素質以及健康方面的培養，導致學生成長過程中存在顯著的身體素質不高現象。再加上學習任務繁重，無法自由支配自己的課外時間，在日常生活中缺少課外體育鍛煉機會[1]。即便學生有機會參加課外體育鍛煉，教師在其中沒有進行專業、針對的指導，部分學生在運動中會因動作不規范而產生拉傷現象，體育鍛煉效果不佳，部分學生也會因此產生抵觸或者懼學等心理。基于這樣的教學現象，部分學生明確表示想要獲得教師專業的指導，讓學生不至于將寶貴的時間白白浪費掉。

體育運動鍛煉和醫學治療是保障身體健康的重要部分，前者產生的積極影響顯著。具體來說，體育教學是醫學院教育教學中的重要部分，體育課程成績能夠直接決定學生能否從學校順利畢業。因此，體育鍛煉不僅影響學生的身體健康，還會對學生的日常學習成績產生直接的影響。但是在實際的學習探究中，受到多種因素的影響，在實際的教育中出現重專業、輕體育的現象，并沒有在其中發掘教育優勢和特征，導致體育教育實效得不到凸顯。而造成這樣局面的最核心原因是傳統教學思想，而這種教學觀念已經無法適應新時代發展要求，需要深化改革[2]。

2 醫學院校實現體育課外鍛煉優化的具體路徑分析

2.1 關注教育內容完善

體育課在新時代發展背景下已經進行了全面改革，不再是單純的傳授體育知識、技能，其中重點關注學生習慣以及行為意識的養成，旨在為后續的學習與發展奠定基礎，也促使學生在其中實現身體素質水平提高的目標。體育課程要隨著時代發展以及學生的具體需求進行針對性的改變，這樣才能夠最大限度地發揮出當前體育課程的積極作用。

2.2 設立健身鍛煉俱樂部

學校可以制定一些硬性規定，要求學生必須選擇一種單項體育鍛煉俱樂部。校內體育鍛煉俱樂部的種類可以是多種多樣的，比如健身房、球館等，醫學院學生都能夠通過參與這樣的俱樂部去強化自己的體魄[3]。而為了提高學生的課外體育鍛煉質量，學校還可以讓學生將自己參與課外體育鍛煉的情況做一個記錄，并將這項工作列入體育教學任務中。讓學生在長時間參與課外體育鍛煉基礎上養成良好的體育鍛煉習慣和意識。

2.3 完善課外鍛煉機制

為強化學生的體育鍛煉積極性，在實際的教育中可以結合學生特征為其構建自主的探究情境，促使學生能夠主動積極地參與其中。此外，學校還應制定一個完善的課外體育鍛煉管理機制。首先，教師需要轉變自身對體育的認識，樹立正確的鍛煉意識，鼓勵和帶動學生積極參與體育鍛煉[4]。其次，要為學生制定課外體育鍛煉的時間方案，比如每周要進行2～3 次的課外體育鍛煉，并且保證每次鍛煉時間在1小時以上，并要求學生做好每次鍛煉的記錄，其中包括實際的鍛煉時間以及鍛煉的項目等等。學生通過將每次鍛煉的實際情況記錄下來，能夠對比自己身體的變化，以便進一步總結出體育鍛煉對身體健康的影響。

2.4 完善教學評價體系，科學制定考核方案

教學評價能夠體現出教育教學的具體成效，為了促進學生課外體育鍛煉的質量，需要對教學評價體系內容進行優化。將學生參與課外體育活動作為體育課程考核的重要項目，既能夠凸顯體育科目的重要性，又能夠促使學生重視體育鍛煉。為保障實際的教育效果，教師可以積極采用相對變化幅度的評價方式，結合實際的教育標準構建適宜教育實效的評價體系，這能夠反映出學生的具體體育鍛煉狀態，有針對性地進行教育革新，對學生產生的積極作用顯著[5]。考核評價是反映學生學習效果的重要參考數據，通過這樣的方式也能夠提高學生參與課外體育鍛煉的積極性。

2.5 加強醫學院校教師和學生的體育科研工作執行力度

醫學院校課程中對人體結構以及健康情況的研究項目非常多，而體育鍛煉是使人體結構變化保持健康的重要途徑。通過加強學生和教師對人體健康相關知識的研究，能夠讓學生清楚地認識到課外體育鍛煉的重要性。同時，還能通過研究分析出在什么階段進行什么樣的體育鍛煉能夠對人體健康起到良好作用。這些都是提高學生課外體育鍛煉效率和積極性的措施。最后，學生還能通過自身的體育鍛煉實踐，對一些醫學課本上關于人體運動方面的知識進行實際驗證，這對于促進學生專業課程學習也起到了促進作用[6]。體育鍛煉也講求科學合理，而醫學學生作為人體健康研究專業學生，更應該加強對體育鍛煉方式的研究。再結合自身當前的身體狀態，制定合理的課外體育鍛煉計劃，從而更加有針對性地強化自己的身體，促使自己收獲健康體魄。

2.6 重視校園文化建設

為促使學生能夠正確認識到體育鍛煉的重要性，學校以及教師應關注校園文化建設，開展相應的活動，以實現強化學生體育鍛煉意識的目標。即校園作為開展活動的主陣地，開展一些有助于提高學生思想意識、豐富學校生活的校園文化活動，能夠實現體育鍛煉教育實效強化的目標。例如學校可以結合學生的興趣愛好開展與身體健康相關的活動，促使學生在其中積極融入，同時教師對學生進行專業指導，促使學生能夠在其中獲得相應的體育學習體驗。另外，學校還可以加強宣傳工作，利用線上線下結合的方式向學生宣傳體育鍛煉的優勢，并對簡單的體育運動項目進行展示，調動學生的體育鍛煉積極性，且保證不同體質的醫學專業學生都能夠選擇適合自己的體育鍛煉項目。

3 醫學院校學生開展課外體育鍛煉的理性思考

3.1開展課外體育鍛煉是當前落實體育強國思想的關鍵舉措

在素質教育持續深入的背景下，體育在教育教學中的重要性凸顯，課外體育鍛煉不僅是素質教育下的關鍵部分，也是落實體育強國思想的關鍵舉措。因此在未來的活動開展中，需要關注和重視具體要求以及標準的分析，有針對性地進行課外體育鍛煉，對實現醫學生全面發展有著積極的作用。具體分析如下：

（1）課外體育活動能夠凸顯素質教育核心要求。體育課程在醫學院校中雖然是不可或缺的教育課程之一，但是每周進行的體育課程教育有限，學生無法得到良好的鍛煉機會[7]。這時就需要通過課外體育鍛煉來增強在體育方面的鍛煉效率，讓學生能夠養成良好的體育鍛煉習慣，同時也能收獲體育鍛煉對身體帶來的強化優勢。

（2）課外體育鍛煉能夠錘煉學生的意志。體育鍛煉不僅能對人體健康產生促進作用，還能在堅持體育鍛煉的過程中練就頑強拼搏的精神。通過體育鍛煉能夠讓人們突破人體極限，并且在體育鍛煉過程中，能夠領悟優質的思想，對形成良好的個性品質具有非常重要的促進作用。

（3）課外體育鍛煉能夠強化學生綜合素養。結合實際的教育會發現，借助體育鍛煉活動能夠為學生創設適宜的學習成長環境，在與不同人群的交流中能夠實現學生交流、合作等能力的 提高，促使學生能夠在體育鍛煉中提高適應力，對學生未來的發展進步有著非常積極的作用。

3.2 開展課外體育鍛煉體現了醫學院校教育的實效性

結合實際的教育引導能夠發現，在相應的體育活動中能夠實現學生身體素質的提高，并且在校園文化以及學生實踐參與中使得學生能夠掌握與健康相關的知識，比如如何預防人體中的各種疾病，康復保健知識的適用范圍等。這些知識的學習能夠為醫學生實現全面發展目標奠定堅實的基礎，對醫學生未來的醫學實踐有著非常積極的作用。

綜上所述，醫學院校現存的體育教育制度、內容和模式已經無法滿足新時代學生對體育教學的需求。因此，需要拓寬體育教育領域，引導學生在體育課程教學以外的時間做好體育鍛煉，在提高身體素質同時，為醫學知識學習做好實踐經驗儲備。想要讓學生做好課外體育鍛煉，可以通過設立體育相關俱樂部、優化體育評價體系等方式實現。此外，作為學校體育教師，還要積極對學生課外體育鍛煉做好指導工作，提高學生課外體育鍛煉的效率。