積極心理學(xué)提升大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的效果

張瑞琪

(西安思源學(xué)院,西安 710000)

0 引言

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化,大學(xué)生面臨著諸多挑戰(zhàn)和壓力,包括學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、職業(yè)規(guī)劃等,對(duì)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力提出了更高的要求。大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力不僅關(guān)系到他們的個(gè)人發(fā)展和幸福感,還與他們的學(xué)習(xí)成績(jī)、就業(yè)前景和社會(huì)參與度等密切相關(guān)。從積極心理學(xué)的視角出發(fā),設(shè)計(jì)并發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷,系統(tǒng)研究大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的影響因素,為促進(jìn)大學(xué)生的積極發(fā)展并提高其社會(huì)適應(yīng)能力提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。

1 研究方法

通過(guò)收集和分析與社會(huì)適應(yīng)能力相關(guān)的學(xué)術(shù)文獻(xiàn),了解大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力影響因素的已有成果和理論,以積極心理學(xué)為理論依據(jù)探究影響大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的因素。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)關(guān)注個(gè)體的美好品質(zhì)和積極力量[1]以及促進(jìn)積極心理狀態(tài)的因素,故調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容包括社會(huì)適應(yīng)能力評(píng)估和反映積極心理學(xué)視角的因素評(píng)估,其中社會(huì)適應(yīng)能力包含學(xué)業(yè)適應(yīng)能力、社交適應(yīng)能力、情緒適應(yīng)能力以及獨(dú)立生活能力等維度;反映積極心理學(xué)視角的因素包括情緒管理能力、社交支持、自尊和自信心等。

本研究共發(fā)放302份調(diào)查問(wèn)卷,收回274份有效問(wèn)卷,有效問(wèn)卷回收率為90.73%,符合問(wèn)卷收集發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)。其中男生141名(46.69%),女生133名(44.04%);大一學(xué)生90名(29.80%),大二學(xué)生93名(30.79%),大三學(xué)生91名(30.13%)。

2 研究結(jié)果分析

2.1 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的影響

大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力分為學(xué)業(yè)、社交、情緒和獨(dú)立生活四個(gè)維度[2],學(xué)業(yè)適應(yīng)能力是指大學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境中適應(yīng)和應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)要求的能力;社交適應(yīng)能力是指大學(xué)生在與教師、同學(xué)和其他社會(huì)成員交往中適應(yīng)和建立良好關(guān)系的能力;情緒適應(yīng)能力是指大學(xué)生面對(duì)壓力、挫折和情緒波動(dòng)時(shí)的應(yīng)對(duì)和管理能力;獨(dú)立生活能力是指大學(xué)生在日常生活中獨(dú)立處理問(wèn)題和自我管理的能力。從表1的得分結(jié)果來(lái)看,得分從高到低依次為情緒適應(yīng)能力3.79分,社交適應(yīng)能力3.65分,獨(dú)立生活能力3.62分,學(xué)業(yè)適應(yīng)能力3.53分,四個(gè)維度得分均處于3.5～4分之間,說(shuō)明大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力處于中等水平,仍有提高的空間,本研究結(jié)果與裘慧冬等的研究結(jié)果一致[3], 表明大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。在積極心理學(xué)視角下,各影響因素中得分最高的是積極的心態(tài)和樂(lè)觀情緒(4.16分),說(shuō)明大多數(shù)大學(xué)生擁有積極的心態(tài)和樂(lè)觀的情緒;其次是適應(yīng)性思維(3.86分),說(shuō)明當(dāng)代大學(xué)生認(rèn)為自己能夠靈活處理生活和學(xué)習(xí)中發(fā)生的問(wèn)題和變化,解決困難的能力較強(qiáng);大學(xué)生在自我意識(shí)、社會(huì)技能和知覺(jué)他人的能力方面較差,得分均低于3.5分,說(shuō)明大學(xué)生在溝通、合作、謙虛、理解他人的情感和需求、了解自己的需求,情感和價(jià)值觀方面存在不足。

表1 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的影響Tab.1 Influence of positive psychology on college students’ social adaptability

2.2 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力影響的年級(jí)差異和方差分析

在社會(huì)適應(yīng)能力方面,大學(xué)生社交適應(yīng)能力和情緒適應(yīng)能力在0.05的顯著性水平上存在年級(jí)差異,不同年級(jí)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力差異顯著[4]。

在積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力影響的方差分析中,自尊心和自信心、知覺(jué)他人的能力、適應(yīng)性思維和社會(huì)技能在0.05的顯著性水平上存在年級(jí)差異,詳見(jiàn)表2。

表2 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力影響的方差分析Tab.2 ANOVA of positive psychology on the influencing factors of college students’ social adaptability

2.3 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力不同維度的影響

表3所得結(jié)果顯示,積極的心態(tài)和樂(lè)觀情緒與學(xué)業(yè)適應(yīng)能力和情緒適應(yīng)能力呈顯著性正相關(guān),說(shuō)明積極的心態(tài)和樂(lè)觀情緒對(duì)大學(xué)生的學(xué)業(yè)和情緒有積極的影響;社交支持與社交適應(yīng)能力和情緒適應(yīng)能力呈顯著性正相關(guān),說(shuō)明家庭、朋友和同學(xué)的支持程度越高,學(xué)生的學(xué)業(yè)適應(yīng)能力和情緒適應(yīng)能力越強(qiáng);自尊心和自信心與學(xué)業(yè)適應(yīng)能力、情緒適應(yīng)能力和獨(dú)立生活能力呈顯著性正相關(guān),說(shuō)明大學(xué)生的自尊心和自信心越強(qiáng),其學(xué)業(yè)適應(yīng)能力、情緒適應(yīng)能力和獨(dú)立生活能力越強(qiáng);自我意識(shí)和社交適應(yīng)能力、情緒適應(yīng)能力、獨(dú)立生活能力呈顯著性正相關(guān),說(shuō)明了解自己的需求和情感,對(duì)社交、情緒、獨(dú)立生活具有積極作用;知覺(jué)他人的能力與社交適應(yīng)能力呈顯著性正相關(guān),說(shuō)明理解他人的情感和需求能力越強(qiáng),社交適應(yīng)能力越強(qiáng)。適應(yīng)性思維與社會(huì)適應(yīng)能力各個(gè)維度均呈顯著性正相關(guān),說(shuō)明大學(xué)生的適應(yīng)性思維越強(qiáng),社會(huì)適應(yīng)能力越強(qiáng);社會(huì)技能與學(xué)業(yè)適應(yīng)能力和社交適應(yīng)能力呈顯著性正相關(guān),說(shuō)明社會(huì)技能越強(qiáng),學(xué)業(yè)適應(yīng)能力和社交適應(yīng)能力越強(qiáng)。由此得出,積極的心態(tài)和樂(lè)觀情緒、社交支持等積極心理因素通過(guò)不同維度對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力產(chǎn)生積極影響,其影響作用越大,大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力越強(qiáng)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

從方差分析中發(fā)現(xiàn),在社會(huì)適應(yīng)能力方面,大三學(xué)生的社交適應(yīng)能力和情緒適應(yīng)能力得分最高,可能是由于大三學(xué)生在學(xué)習(xí)中積累了一定的經(jīng)驗(yàn),其自我認(rèn)知得到提升;大一學(xué)生的自尊心和自信心更高,可能是由于其剛進(jìn)入大學(xué)校園的成就感或新奇興奮情緒所致;在知覺(jué)他人能力、適應(yīng)性思維和社會(huì)技能方面,大三學(xué)生表現(xiàn)更好,大三學(xué)生在大學(xué)期間經(jīng)歷了成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程,各方面更加成熟。各維度相關(guān)性檢驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn),積極心理學(xué)各因素對(duì)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力不同維度有積極影響。

3.2 建議

1)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培訓(xùn)和支持。高校可開(kāi)設(shè)社會(huì)適應(yīng)能力培訓(xùn)課程或?qū)嵙?xí)工作坊,幫助大學(xué)生更好的了解自我,提高情緒管理、知覺(jué)他人、學(xué)習(xí)適應(yīng)性思維等能力,同時(shí),應(yīng)建立社交支持機(jī)制,如心理咨詢(xún)服務(wù)或社交支持網(wǎng)絡(luò),幫助大學(xué)生解決生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種困難。

2)培養(yǎng)積極心態(tài)和樂(lè)觀情緒。在教學(xué)和社團(tuán)活動(dòng)中,使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到積極心態(tài)和樂(lè)觀情緒的重要性。培養(yǎng)他們的積極心態(tài)和樂(lè)觀情緒,并為其提供心理支持服務(wù),指導(dǎo)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和心理壓力。

3)提升大學(xué)生的自尊心和自信心。可以通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)術(shù)成就、提供參與社會(huì)活動(dòng)機(jī)會(huì)、獎(jiǎng)學(xué)金或召開(kāi)表彰大會(huì)等方式,增強(qiáng)大學(xué)生的自尊心和自信心。