素質(zhì)拓展訓練在初中體育教學中的應(yīng)用途徑探究

桂寶全

（貴州省威寧彝族回族苗族自治縣迤那第二中學，貴州威寧 553107）

“如何全面培養(yǎng)學生素質(zhì)，使其實現(xiàn)德、智、體、美、勞全面發(fā)展”一直是困擾初中一線教師們的一個問題。以體育學科為例，教師既要通過豐富的體育活動培養(yǎng)學生基礎(chǔ)的運動能力和積極的運動興趣，還要使學生不斷通過體育運動提高自身綜合素質(zhì)。教師應(yīng)重視素質(zhì)拓展訓練在初中體育教學中的價值與必要性，深挖并利用其內(nèi)涵與特點，優(yōu)化初中體育教學結(jié)構(gòu)。初中體育教師們齊心探究此問題，最終在大量實踐中發(fā)現(xiàn)了素質(zhì)拓展訓練的優(yōu)勢。

一、素質(zhì)拓展訓練內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓練，指的是一種以運動為載體、以拓展為方式、以體驗為目的的綜合性素質(zhì)教育活動，通常在戶外或一些專業(yè)場所進行。素質(zhì)拓展訓練最初被應(yīng)用在一些特殊職業(yè)的體能和心理訓練中，后逐漸成為基礎(chǔ)教育學生培養(yǎng)的一個重要部分。

二、素質(zhì)拓展訓練特點

除了具備體育運動普遍具有的趣味性、集體性、靈活性等特點，趣味拓展訓練還有以下突出特點。

第一，投入為先。素質(zhì)拓展訓練活動過程一般為：設(shè)置體能訓練活動—引出個人展示與集體交往—調(diào)動情感、認知、意志等。這就需要學生全身心地參與到訓練中。

第二，挑戰(zhàn)自我。素質(zhì)拓展訓練目的是使學生在現(xiàn)有水平層次上實現(xiàn)更進一步的成長，是為了培養(yǎng)更努力、更卓越的學生。因此，在素質(zhì)拓展訓練中，學生通常需要完成很多具有一定難度和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，在這一過程中能夠不斷挑戰(zhàn)和突破自我。

第三，自我教育。素質(zhì)拓展訓練的最終目的是讓學生自主成長，因此在素質(zhì)拓展訓練過程中，教師只是負責向?qū)W生說明訓練內(nèi)容和基本要求，學生更多的是自主探索和掌控訓練節(jié)奏，這使他們不得不及時反思收獲和總結(jié)感悟。由此，素質(zhì)拓展訓練便顯示出自我教育特點。

三、素質(zhì)拓展訓練在初中體育教學中的價值與必要性

素質(zhì)拓展訓練在初中體育教學中有何價值與必要性？這需要結(jié)合初中體育教學現(xiàn)狀來分析。

（一）打破定式，促進現(xiàn)代化教學

豐富的素質(zhì)拓展訓練有助于打破初中體育教學定式，加快其現(xiàn)代化進程。隨著新一輪課程改革的展開，初中體育教學改革力度越來越大，要求教師不斷創(chuàng)新教學內(nèi)容、方法、目標等。素質(zhì)拓展訓練的出現(xiàn)為教師提供了一個很好的教學方向，教師可以吸收先進思想，設(shè)計符合初中生實際需要的素質(zhì)拓展訓練活動，增加初中體育教學容量，使其更加與時俱進［1］。

（二）突破僵局，助力學生全面發(fā)展

有效的素質(zhì)拓展訓練有利于突破學生的成長僵局，使其實現(xiàn)全面發(fā)展。從內(nèi)容上看，素質(zhì)拓展訓練涵蓋身體素質(zhì)訓練、心理素質(zhì)訓練、道德素質(zhì)訓練等多個方面；從結(jié)果上看，這些訓練內(nèi)容具有增強學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，提高學生的道德水平等不同結(jié)果，還能更好地挖掘?qū)W生潛力。這說明，初中體育素質(zhì)拓展訓練對學生的全面發(fā)展大有裨益。

四、素質(zhì)拓展訓練在初中體育教學中的應(yīng)用途徑

初中體育教師應(yīng)堅持“以學生為中心”原則，探究素質(zhì)拓展訓練的具體應(yīng)用途徑，以期發(fā)揮其最大價值。

（一）尊重學生實際，合理設(shè)計素質(zhì)拓展訓練內(nèi)容

站在“以學生為中心”的角度上，想要使素質(zhì)拓展訓練在初中體育教學中取得成效，教師必須使其與學生實際需要相一致，因此要尊重學生實際，合理設(shè)計素質(zhì)拓展訓練內(nèi)容［2］。而在總體設(shè)計過程中，教師應(yīng)從以下兩個維度切入。

1.基于學生整體需要，挖掘素質(zhì)拓展訓練項目

教師應(yīng)基于學生整體需要，挖掘常規(guī)性素質(zhì)拓展訓練項目。整體上看，初中體育素質(zhì)拓展訓練應(yīng)該是面向全體學生的活動，要樹立“讓每一名學生實現(xiàn)應(yīng)有的發(fā)展”的目標，擴大整個初中階段的體育教學效果，這要求訓練項目應(yīng)具有普適性。教師應(yīng)先將班級學生視為一個整體，分析整體共性，再聚焦整體需求，在大量的素質(zhì)拓展訓練項目中找到契合本班學生的內(nèi)容。比如俯臥撐、負重短跑、蛙跳、撐竿跳等，這些項目都是初中體育教學中訓練學生身體素質(zhì)的常見項目。教師可以對其進行適當調(diào)整，比如在負重短跑中加入變速跑、彎道跑等內(nèi)容，增強其素質(zhì)拓展訓練作用。然后，教師可分類管理調(diào)整后的項目，依據(jù)初中體育教學進度提出項目，組織學生參與常規(guī)訓練。接著，教師可以向本班或本年級學生發(fā)放調(diào)查問卷，讓學生在尊重現(xiàn)實的前提下，為自己的體能、耐力、意志力等素質(zhì)打分，然后回收問卷，基于學生的自主評價，運用大數(shù)據(jù)分析手段確認其素質(zhì)拓展訓練需求，設(shè)計訓練項目。比如，問卷顯示80%以上的學生認為自己需要提高意志力，基于此，教師就可以設(shè)計長跑體能拓展訓練項目，利用學生對意志力的較高要求，滿足學生訓練意志力的共同需求。

2.基于學生個體差異，區(qū)分素質(zhì)拓展訓練活動

教師要基于學生個體差異，將素質(zhì)拓展訓練活動適當區(qū)分開來。學生的個體差異體現(xiàn)在多個方面，比如男女生對素質(zhì)拓展訓練的興趣與強度的差異，不同學生對素質(zhì)拓展訓練的喜好和接受度的差異等。這些差異將學生分成了個性顯著的不同個體，使所預(yù)設(shè)的素質(zhì)拓展訓練項目在很多時候不能直接應(yīng)用。因此，教師要把握學生個性差異，區(qū)分素質(zhì)拓展訓練活動。以負重短跑素質(zhì)拓展訓練為例，教師可通過負重的重量區(qū)分具體活動，比如為學生準備2.5 公斤、3 公斤、5 公斤、7.5 公斤等不同質(zhì)量的負重物，使其全面匹配男女生的不同負重能力，以及同性別下體質(zhì)“較弱”“一般”“較好”等不同學生的負重強度。學生的差異得到重視，能夠避免學生不能承受素質(zhì)拓展訓練強度等情況，是將其有效融入初中體育教學的關(guān)鍵一環(huán)。

（二）關(guān)心學生體驗，豐富素質(zhì)拓展訓練組成要素

學生在初中體育素質(zhì)拓展訓練中的情感體驗，是決定其是否持續(xù)積極參與素質(zhì)拓展訓練的重要因素。為保障素質(zhì)拓展訓練在初中體育教學中的可持續(xù)性，教師要關(guān)心學生體驗，優(yōu)化學生的素質(zhì)拓展訓練感受。教師可以從趣味性、挑戰(zhàn)性、益智性、協(xié)作性等角度入手，努力豐富初中體育素質(zhì)拓展訓練的組成要素。

1.趣味要素。無論何時，追求學習活動之趣都是學生的一大特點，也只有興趣才能由內(nèi)而外地驅(qū)動學生的學習活動。素質(zhì)拓展訓練極易使學生產(chǎn)生疲憊感，強度越大的訓練，學生需要付出的體力與精力就越多，也越容易感到疲憊，以至于降低訓練興趣。因此，如何使學生保持素質(zhì)拓展訓練興趣，就成了教師必須解決的一個問題。對此，教師可以在素質(zhì)拓展訓練項目中加入趣味要素，通過開發(fā)游戲、競賽等活動形式，增強訓練項目的趣味性。教師也可以為訓練設(shè)定一些學生感興趣的背景或情境。比如，教師可以設(shè)計“荒野求生”素質(zhì)拓展訓練活動，首先設(shè)定活動背景為“現(xiàn)在，你獨自在一片荒野上，你的體力正在透支，身邊的危險不斷增加，你需要盡快逃離”；其次在活動過程中扮演“野人”，不斷為學生制造困難，如“抓捕”“關(guān)押”“搶奪資源”等，使本次拓展訓練成為涵蓋“逃生”“爭奪”“互救”等趣味情節(jié)的游戲。學生帶著游戲熱情參與訓練，能夠在濃厚的興趣支持下提高訓練質(zhì)量。

2.挑戰(zhàn)要素。挑戰(zhàn)要素是指，教師可以在初中體育素質(zhì)拓展訓練中為學生設(shè)置挑戰(zhàn)。初中生已經(jīng)具有一定的挑戰(zhàn)自我意識，并且能夠在挑戰(zhàn)自我的成就感中建立更長遠、積極的成長目標。因此在初中體育素質(zhì)拓展訓練活動中加入挑戰(zhàn)要素，能夠滿足學生不斷挑戰(zhàn)和突破自我的實際需求，同時保障初中體育素質(zhì)拓展訓練的推進，讓學生的綜合素質(zhì)得到較為全面的發(fā)展［3］。教師可以借鑒素質(zhì)拓展訓練中的一些社會性經(jīng)驗，比如“風雨繩橋”訓練項目，這是消防員、警察等特殊職業(yè)中常見的一種素質(zhì)拓展訓練活動，目的是培養(yǎng)相關(guān)參與者對特殊環(huán)境的適應(yīng)能力與反應(yīng)能力，同時鍛煉其心理素質(zhì)，使其能夠在特殊情況下更好地完成救援任務(wù)。對于初中生來說，這樣的素質(zhì)拓展訓練既有挑戰(zhàn)性又有一定的危險性，教師可以適當改造其內(nèi)容，保留挑戰(zhàn)性，弱化危險性。教師可以在說明其活動內(nèi)容后率先示范，由其他體育教師晃動繩橋，為學生制造障礙，本班教師演示“過橋”方式，并向?qū)W生分享心得經(jīng)驗。這樣，在教師的示范下，學生能夠初步克服內(nèi)心恐懼，躍躍欲試，為展開訓練創(chuàng)造有利條件。之后，本班教師與體育委員配合，晃動“繩橋”，制造“風雨”，其他學生輪流通過“繩橋”。

3.益智要素。益智是初中體育素質(zhì)拓展訓練的一種特殊功能，教師可以通過在訓練活動中添加益智要素來活躍學生頭腦，使其發(fā)散思維，敢于挑戰(zhàn)未知，從而以坦然的態(tài)度面對更多新型體育活動，以拓展思維能力。而在選擇益智要素時，教師可以在一些益智類游戲、電視節(jié)目中獲得靈感。比如《密室大逃脫》是一項廣受好評的綜藝節(jié)目，兼具益智要素與體育元素。教師可以觀看相關(guān)節(jié)目，選擇其中一期，基于其背景設(shè)計素質(zhì)拓展訓練，在要求學生運用體育知識與方法逃脫密室的基礎(chǔ)上，促使學生解決一些益智謎題。學生需要先發(fā)現(xiàn)謎題、找出答案，才能觸發(fā)下一個機關(guān)，進入素質(zhì)拓展訓練的另一個環(huán)節(jié)。此時，學生的好奇心就被很好地調(diào)動了起來，他們不斷猜謎、解謎、運動，綜合素質(zhì)得到了充分拓展。

4.協(xié)作要素。體育是可以個人參與的活動，也是需要集體力量的活動，在很多競技性體育項目中，只有落實團隊協(xié)作，才能取得良好的競技成果。因此，初中體育教學及其素質(zhì)拓展訓練，不僅需要培養(yǎng)學生“單獨作戰(zhàn)”的能力，還要培養(yǎng)其團隊協(xié)作意識與能力。在這一層面上，教師理應(yīng)將協(xié)作要素滲透在初中體育素質(zhì)拓展訓練中，將學生由“一個整體”分為“多個小團體”。比如教師以可設(shè)計“火車快跑”素質(zhì)拓展訓練活動，活動內(nèi)容為：學生6 至8 人排成一列，第一個人雙腳著地，后面其他人分別抬起左腳或右腳，保持“單腿蹦”的姿勢。教師發(fā)號施令并計時，學生由相同起點出發(fā)計時賽跑，用時最短的隊伍獲勝。這一素質(zhì)拓展訓練對學生提出了團隊協(xié)作要求，不僅能夠鍛煉學生的速度、體力、平衡力，還能拓展其團隊協(xié)作能力。教師可以多次組織該訓練，引導學生總結(jié)經(jīng)驗，不斷提升團隊協(xié)作素質(zhì)。

（三）重視學生心理素質(zhì)，培養(yǎng)素質(zhì)拓展訓練心態(tài)

心理素質(zhì)既包括學生在素質(zhì)拓展訓練活動中不斷增強的心理素質(zhì)，也指學生對待初中體育素質(zhì)拓展訓練的看法，教師在重視學生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)注意調(diào)控影響學生的具體方法［4］。

就“在素質(zhì)拓展訓練中增強心理素質(zhì)”而言，教師可以設(shè)計一些特色活動，如有利于學生放松緊張學習情緒的“創(chuàng)意跳繩”活動，鼓勵學生自創(chuàng)特色跳法，在展現(xiàn)創(chuàng)意的同時舒緩身心，提高抗壓能力。再比如改造“老鷹捉小雞”游戲，加入“警察辦案”背景，使學生分別扮演“警察”與“嫌疑人”展開體育活動，最后完成“辦案”。在突破重重阻礙的“辦案”過程中，學生能夠增強耐心，變得更加果敢，這也是增強其心理素質(zhì)的一種方法。

而在“學生對待初中體育素質(zhì)拓展訓練的看法”層面，教師可以在結(jié)束素質(zhì)拓展訓練后，落實激勵性評價，重點關(guān)注學生在訓練過程中的積極表現(xiàn)，以肯定的語言點評學生。學生由此形成的成就感能夠逐漸轉(zhuǎn)化為訓練動力，從而使其對初中體育素質(zhì)拓展訓練形成積極的態(tài)度，也能使其個人形成陽光心態(tài)。

（四）保護學生人身安全，完善素質(zhì)拓展訓練管理

基于素質(zhì)拓展訓練的開放性特點，在初中體育教學中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓練，教師還要形成預(yù)判意識、前瞻意識，完善管理方案，以保護學生的人身安全。比如，體育教師應(yīng)提前檢查素質(zhì)拓展訓練的活動場地，消除安全隱患，如挪走戶外操場上的大塊石塊，通過一些手段提高室內(nèi)運動場地的摩擦力，避免學生絆倒、滑倒。在訓練活動正式開始前，教師應(yīng)多次向?qū)W生強調(diào)注意事項，示范正確的體育活動方法，幫助學生樹立安全意識。

綜上所述，作為一種新型體育活動方式，素質(zhì)拓展訓練憑借趣味性、集體性、靈活性、全心投入、挑戰(zhàn)自我、自我教育等特點，可以有效打破初中體育教學的固化模式，突破學生素質(zhì)培養(yǎng)僵局，使初中體育教學更加契合現(xiàn)代化要求，使每一名學生能夠得到更加全面的發(fā)展。初中體育教師面向?qū)W生落實素質(zhì)拓展訓練，一是要尊重學生實際，二是要關(guān)心學生體驗，三是要重視學生心理素質(zhì)，四是要保護學生人身安全。初中體育教師結(jié)合教學實際，積極開發(fā)素質(zhì)拓展訓練項目，充分激發(fā)學生的訓練興趣，以此鍛煉學生的體能，培養(yǎng)學生的意志力，從而提升學生的體育素養(yǎng)，強化體育教學效果。