探究“健康中國”理念下的高校課余體育鍛煉“課程化”

陳頔 鄭鑫 南京工業大學浦江學院

“健康中國”理念在我國得到國家和政府的高度關注，并且在十九大報告中還將“實施健康中國戰略”作為國家發展基本方略中的重要內容，回應了人們最關心的醫療問題等。高校體育教育工作者在教學中應該踐行“健康中國”理念，加強對學生課余體育時間的應用，并合理規劃時間，實現高校課余體育鍛煉“課程化”。

一、“健康中國”理念下高校課余體育鍛煉“課程化”的意義

（一）有助于增強學生體質

學生體質一直是社會十分關注的內容，但是隨著社會的發展，我國在體育基礎設施建設方面投入了大量的資金和人力，但是學生的身體素質反而卻明顯地降低，之所以存在這樣的問題，主要原因是高校沒有充分將課余體育時間有效地利用起來，學生參與體育鍛煉的機會少。而在“健康中國”理念下實現高校課余體育鍛煉“課程化”，教師可以為學生提供更多參與體育鍛煉的機會，這樣學生能夠有充足的時間接受體育鍛煉，并形成體育鍛煉的習慣，久而久之，學生體質也會得到顯著提升[1]。

（二）有助于增強發展體育學科

體育是高校開展的重要課程，“健康中國”理念下高校課余體育鍛煉“課程化”，不僅是對高校體育學科的重視程度，更是對體育教學價值的充分認可。如果在高校課余體育鍛煉實現課程化，能夠讓體育學科教學更加規范，也能夠讓高校將課余體育鍛煉時間充分運用起來，實現體育課程的延伸，并助力體育學科高質量發展。

（三）有助于增強促進體育強國的建設

體育強國是我國的發展重點，近年來我國加大在體育方面的投資力度，并且倡導健康中國理念，實施健康中國戰略，促使公民的身體素質顯著增強。而高校體育教師緊跟時代發展趨勢，將高校課余體育鍛煉實現課程化，能夠營造重視體育的環境和氛圍，也可以促進體育強國的建設，讓中國以全新的姿態和形象屹立在世界中間。

二、“健康中國”理念下的高校課余體育鍛煉現狀

（一）學生參加體育鍛煉動機多樣化

體育鍛煉最基本的功能是強身健體，但是在實際調查中發現，高校學生對課余體育鍛煉的動機存在多樣化，并且差異性較大，這就導致高校學生課余體育鍛煉的效果不理想。比如有的學生參與體育鍛煉的目的是強身健體，增強體質，有的學生參與課余體育鍛煉的目的是應付達標考試以及提高體育考試成績，有的學生參與課余體育鍛煉是娛樂交友以及適應社會，還有的學生則是放松壓力以及減肥塑形，總而言之，當前高校學生課余體育鍛煉的動機具有多樣化的特點，需要引起教師的高度關注[2]。

（二）學生參與課余體育鍛煉的項目比較集中

不同的體育鍛煉項目對學生的影響不同，比如跳繩能夠鍛煉學生的反應能力和運動能力，跑步能夠鍛煉學生的協調性以及耐力，乒乓球能夠鍛煉學生的認真程度和反應能力等。通過對高校學生參與課余體育鍛煉的項目進行分析可以發現，當前學生參與課余體育鍛煉的項目比較集中，比如大多數女生喜歡羽毛球、網球、體育舞蹈以及跳繩等簡單的項目，而男生則更傾向于籃球、足球以及排球等項目。

（三）學校體育設備以及場地存在局限性

學生參加體育鍛煉需要基本的場地和設備支持，但是當前部分高校受到資金等因素的影響，在體育設施以及場地建設方面不完善，并且存在一定的局限性，導致學生不能得到充分的鍛煉。需要注意的是，高校在校生人數眾多，簡單的體育設施以及場館已經不能滿足學生體育鍛煉的需要，因此，在今后的高校發展中，學校應該加強學校體育設施建設，為學生提供更多場館設施的支持。

三、“健康中國”理念下的高校課余體育鍛煉“課程化”措施

（一）做好學生信息采集，建立校園體育鍛煉數據總庫

學生的身體健康情況直接反映出我國在健康中國理念方面的落實程度，在新的時代背景下，高校教師在實現課余體育鍛煉“課程化”中應該做好學生信息采集，并建立校園體育鍛煉庫，了解學生在體育鍛煉以及體質方面的基本問題，這樣能夠辨證施治，實現高質量管理。

首先，高校要進一步加強校園一卡通建設。校園一卡通是當前很多學校生活以及學習等必備的工具，校園一卡通能夠滿足學生日常生活和學習的基本需求，也可以讓學生的生活更加便利化，“健康中國”理念下實現課余體育鍛煉“課程化”，高校可以進一步加強校園一卡通建設，拓展校園一卡通的功能，將其與學生體育課余時間鍛煉進行有效結合。比如愛運動的高校學生可以利用一卡通表明身份，在體育器材室借用體育器材，進行體育鍛煉。同時，高?？梢圆粩鄡灮壭@一卡通，比如學生可以借助一卡通采用手機綁定后臺使用，方便快捷，后臺也可以實現一鍵綁定、一鍵預約，能根據學生喜好、位置，第一時間找到合適的體育器材設施使用，且卡內場館覆蓋廣泛，各種類型體育運動項目高達三十余種，一卡入手，卡內包含項目皆可免費預約使用，可以為學生提供更多課余時間體育鍛煉的機會。其次，高?？梢约訌妼π@運動APP 的開發與研究。比如高校秉承“健康中國”的理念，以健康第一為指導思想，以“走下網絡、走出宿舍、走向操場”為統一主題，以運動世界校園“APP”課外定向健身跑為主要形式，開發一套適合本校學生課余體育鍛煉的運動軟件。在使用軟件之前，學生需要輸入手機號、密碼以及學號等進行登錄，不管是哪一款的安卓手機系統，該APP 都可以支持，同時需要學生開啟GPS 和網絡權限，在電源管理中將后臺自運行自啟動的權限，運動健康（步數）權限手動開啟授權給“高校體育”APP，同時避免在WI-FI、節能模式、低電量狀態下進行體育鍛煉，這樣學生的體育鍛煉跑步時間、跑步速度、跑步范圍都可以在系統中記錄下來，并能夠實現長期性保存。另外，學生還可以利用這款APP 進行線上運動打卡，學生找到當前范圍內可以簽到活動的場地，選擇進入后點擊“簽到”按鈕，即可開始計時[3]。在活動場地運動超過30 分鐘（根據學校規定時間），記為一次有效鍛煉，若中途打卡中斷仍可以在15 分鐘內繼續未完成的打卡。高校通過加強校園一卡通與校園運動APP 建設，能夠更加清晰且詳細地記錄學生的具體情況，并且發現學生在運動方面的不足。

（二）實現高校學生課余體育鍛煉信息化管理

伴隨著信息時代的到來，現代化的信息技術開始在高校教學管理中得到廣泛應用，在“健康中國”理念下高校可以加強對課余體育鍛煉“課程化”的研究，并加強對高校學生課余體育鍛煉的信息化管理。

首先，高校要將學生課余時間進行劃分，保障學生可以加強對時間的利用，并增強身體素質。比如高校教師可以在充分了解學生的基礎上將課余體育鍛煉分為自主鍛煉、課余作業和運動訓練三個部分，并對每一個部分進行規范和約束。在自主鍛煉部分，教師要求學生加強對手機軟件以及運動APP 的應用，讓學生掌握科學的體育鍛煉方法，提高體育鍛煉的效率。在課余作業環節，教師可以將上課學習的內容，如籃球的扣籃方式、長跑的基本標準和要求等上傳到作業系統，學生在課余時間利用作業系統自主下載并完成作業，并通過系統進行作業打卡，這樣教師可以在第一時間了解學生課下完成體育作業的情況，也能夠一對一地對學生糾正。在運動訓練部分，教師可以利用信息技術為學生制定科學的課下訓練計劃，讓學生進行循序漸進地訓練，保障學生課余時間體育鍛煉訓練的效率。其次，高校可以設立線上咨詢和輔導平臺。高校學生在課余體育鍛煉中往往因為多種因素的影響，比如沒有掌握科學訓練方式等受到意外傷害，當學生在課余體育鍛煉中遇到問題時候可以借助手機或者電腦等軟件在線上咨詢和輔導平臺在了解學生問題的基礎上，給予學生正確的指導，幫助學生能夠盡早地解決體育鍛煉問題，也保障課余體育鍛煉的安全性。最后，高校要實現對體育器材和儀器的信息化管理。學生在課余時間參與體育鍛煉時需要基本的體育儀器和器材輔助，如果高校在體育器材方面管理不充分，就會導致很多體育器材無法在學生課余體育鍛煉中發揮作用。因此，高校教師需要加強對體育器材的信息化管理。比如高校需要利用信息技術及時登記高校體育器材的采購情況，了解每一種設備的學生使用情況，并對經常使用的體育儀器和器材進行信息化管理，這樣能夠避免儀器設備在學生課余體育鍛煉中存在安全隱患[4]。

（三）將課余體育鍛煉“課程”與學生成績相掛鉤

在應試教育下，成績一直是人們關注的重點和焦點，“健康中國”理念下高校課余體育鍛煉“課程化”中，教師可以將其與學生成績相掛鉤，調動學生參與課余體育鍛煉的積極性。

首先，教師要轉變教育理念，認識到課余體育鍛煉的重要性。比如落實到具體教學工作中，教師可以利用工作之余開展學生調研以及學習工作，了解健康中國理念的相關內容以及課余體育鍛煉“課程化”的重要性，積極為學生課余體育鍛煉的機會。教師可以組織學生利用課余時間開展體育鍛煉比賽活動，讓學生以不同的形式參與到體育鍛煉活動中，調動學生課余時間體育鍛煉的積極性。其次，教師要明確課余體育鍛煉的分值標準，對學生作出科學性評價。比如教師將評價分值進行細化[5]，并與學生學期成績進行結合，這樣能夠對學生參與課余體育鍛煉的情況給予更加科學的評價。再次，教師要明確課余體育鍛煉的評價方法。在評價方法上，教師可以采用定性與定量相互結合的方法，在定性評價上，教師要側重考核學生的體育意識、體育精神以及體育積極性，并對學生的近期體育情況表現做出科學分析。在定量評價方面，教師則可以對學生在規定時間內的跑步速度、跑步耐力等予以打分，這樣可以更好地督促學生進行體育鍛煉，認識到自己的不足，并在今后的課余體育鍛煉中進行調整。最后，教師要建立健全學生課余體育鍛煉管理制度。在管理制度中教師要明確地規定學生需要完成的基本訓練任務和內容，并要求學生進行線上打卡，并對學生的課余體育鍛煉情況進行密切跟蹤，及時發現學生在課余體育鍛煉中的不足，并對其科學引導，并且在管理制度中應該規定學生只有在課余體育鍛煉課程中達到標準，才能夠發放課程結業或者畢業證書，充分發揮制度優勢，保障學生的課余體育鍛煉效果。

（四）加強體育設施建設，完善體育場館設施

體育設施和體育場館建設是保障學生充分利用課余時間進行體育鍛煉的關鍵，“健康中國”理念下高校要想實現課余體育鍛煉“課程化”，也需要加強體育設施建設，完善體育場館設施，讓學生有場所、有體育設備參與高校課余體育鍛煉。

首先，高校管理者要轉變觀念，重視高校學生課余體育鍛煉。比如高校要營造重視課余體育鍛煉的環境和氛圍，讓高校管理者可以在工作中關注校園體育設施建設和場館建設，并督促學校其他部門配合開展體育設施建設工作[6]。其次，高校要設立專項資金，該項資金專項用于學校體育設施設備購置、維護，嚴禁用于平衡預算、發放人員經費、償還債務等，并由專門的人員負責對專項資金進行監管，保障每一筆資金都用在體育場館建設方面。通過加大在高校課余體育鍛煉資金方面的投資力度，能夠促使高校有更多的資金用于體育場館和體育設施建設。

四、結語

綜上所述，健康中國理念在我國提出的時間相對較晚，部分高校以及教師還未真正意識到健康中國理念的重要性，部分學生課余體育鍛煉的機會也相對較少，這就需要高校管理者要轉變觀念，提高高校課余體育鍛煉“課程化”的重視程度，做好課程分析，并加強制度建設，同時，體育教師還要利用工作之余學習信息技術，利用信息技術對學生課余體育鍛煉項目實現科學化管理，也促使學生在今后能夠充分利用課余時間加強鍛煉，提高身體素質，促進體育核心素養的形成與發展。相信在不久的將來，“健康中國”理念下高校課余體育鍛煉“課程化”將會實現。