淺談初中體育教學中滲透心理健康教育的方法

高亞軍

摘要：隨著全面發展教育工作和新課程改革工作的逐步推進，學生的心理健康發展狀況在學科教學中逐漸收到關注和重視。體育課程作為鍛煉學生身體素質和心理素質的主要課程，在培養學生的良好的體質和健康的心理方面具有重要作用。初中體育教學應該持續探索、創新教學模式，力求在體育學科的教學過程中滲透心理健康教育。因此，本文主要探究初中體育教學中滲透心理健康教育的方法，為促進體育教學的質量以及初中學生的全面協調發展建言獻策。

關鍵詞：初中；體育教學；心理健康教育；滲透；必要性；方法

學生的心理健康狀況是學生開展學習活動的基礎，初中學生的學習壓力日益增大，人際關系也叫較小學日益復雜。因此，只有在學習過程中保持良好的認知狀態與穩定的情感意志，以及擁有和諧的人際關系，健康積極的心理狀態，才能更好地開展學習活動。因此，要改變傳統學科教學模式中輕視體育教學的觀念，也要改變傳統體育教學中不重視學生心理教育健康教育的現象，更應積極探索初中體育教學中融合、滲透心理健康教育的創新模式，引導和教育初中學生無論在何種壓力情況下，都能擁有良好的心理素質，長期保持穩定健康的心理狀態去積極地應對學習和生活中的難題。這樣才能提高體育教學的效率和質量，以及促進學科教育教學的發展，使心理健康教育真正在初中體育教學中落地生根。

1.初中體育教學滲透心理健康教育的阻礙因素

學生的心理狀況和心理發展受自身主觀條件以及學習、生活環境等多重因素的影響，因此在初中體育教學中滲透心理健康教育，受到了主客觀因素的阻礙。從主觀因素上來說，初中學生的學習壓力和人際交往壓力較小學階段來說逐漸增大，而隨著初中階段的學生逐漸步入青春期，心理問題也逐漸增多。且受應試教育的影響，許多學生也更加重視文化課程，而輕視體育課程，對體育活動缺乏積極性，給體育教學活動帶來一定的消極影響。從客觀因素上來說，許多學校對于缺乏心理健康教育融入體育學科的理念和意識，對體育教學的重視程度不足，缺乏良好的體育活動場所和器械，教學實施安排不合理，體育教師的專業素養和能力不足等，都阻礙了心理健康教育與體育教學中的良好結合。

2.初中體育教學中滲透心理健康教育的必要性

在傳統應試教育的背景下，體育學科教學工作的開展受到了一定的輕視和限制，這正是傳統體育學科教學模式中存在的最大弊端。而隨著全面發展教育和素質教育教學理念的提倡，體育教學中不斷探尋著新的教學理念、教學方法和教學模式，這些改革與創新逐步打破了傳統體育教學模式中存在的弊端和壁壘。而在學生在教學活動中的主體性以及學生的各方面壓力逐步得到重視的情況下，學校和教師也深刻意識到對學生開展心理健康教育的重要性。因為體育學科在開展學生心理健康教育工作方面有其獨特的優勢，所以在初中體育教學中，科學合理地滲透心理健康教育，開展相關教育教學工作是十分必要的。首先，體育學科教學中滲透心理健康教育，不僅利于夯實初中學生的體育理論知識和技能，也利于加深學生對于體育活動的理解和認知，逐步掌握正確的體育運動技巧和技能，培養強健的體魄和強大的心理，從而更好的接受體育教學中的心理健康教育活動，獲得身體健康和心理健康的雙重發展。其次，體育教師在更新教育觀念的過程中，會逐步樹立起心理健康教育融入體育教學活動的理念，在這種里面的驅使下，會不斷的優化意義教學方法，創新和豐富體育教學形式，力求營造輕松有趣、高效科學的體育教學環境和課堂氛圍。這也能提高學生參與體育課程學習的積極性，學生能主動適應體育訓練活動，更加關注自身的體質發展和身心健康，從而逐漸養成良好的體育運動習慣，并在體育教師的正確指導和引導下，學會科學檢測、管理、訓練自我的身體和心理，培養起健康的身體和健全的人格。最后，學生在體育訓練活動中，能切實地培養起溝通交流能力、問題解決能力、壓力適應能力等。加之體育教學中不斷地滲透心理健康教育，學生能在科學合理的心理健康教育理念和活動引導下，形成正確面對壓力的意識和能力，主動在體育課堂上的集體活動尋找自我價值和認同感，從而不斷的形成正確的價值追求，也培養起良好的心理狀態和精神風貌，取得身心的全面發展和可持續發展。

3.初中體育教學中滲透心理健康教育的方法

3.1完善師資隊伍建設，開展心理健康培訓工作

體育學科教學的師資力量，一定程度上影響了初中學生的體質健康發展狀況和心理健康發展狀況。因此，不斷地完善初中體育教學的師資隊伍建設，對教師和學生定期開展心理健康培訓工作，技能提高教師的專業能力和素質，也能深化體育教師和初中學生對于心理健康教育的認知，從而幫助學生在體育學科的學習中保持良好、理性的學習狀態和輕松、健康的心理狀態。在學校層面而言，應采用提高體育教師薪資待遇、完善體育教師福利體系等方式引進更多的專業人才，壯大現有的體育師資隊伍，還可以采用邀請專家開設專題講座、聘用專業心理教育教師等形式，對教師定期開展心理健康教育培訓工作，提高教師自身的體育專業素養和心理健康教學能力，便于后期體育教學工作和心理健康教育工作的安排。在教師層面而言，教師應積極主動地接受體育專業知識技能的培訓和心理健康教育培訓，不斷提高自身的體育專業知識和心理健康教學能力，并在日常教學工作中保持良好的心理健康狀態，做到言傳身教，讓學生在高素質、高能力、心理健康的體育教師的引導、幫助和教學下，提高自身的思想覺悟，主動接受體育訓練和心理健康訓練，在增強體質的同時，也能保持積極健康的心理狀態。

3.2開展心理健康調查，樹立心理健康教育意識

現今的中學生面臨著巨大的升學壓力和人際關系壓力，在心理健康方面存在著諸多問題，因而在初中各學科的教育教學中，特別是在幫助學生養成強健體魄，讓學生放松身心的體育課程中，更加要關注學生的心理健康狀況，更新心理健康教育理念，自覺主動的樹立心理健康教育意識，高效開展心理健康教育工作。首先，要對初中學生定期進行心理健康調查，在學生的心理問題還沒惡化的情況下，及時了解學生的身心健康狀況，壓力和心理健康問題的來源，由此針對性地開展相關教育工作，幫助學生解決心理健康問題。其次，教師應該拋棄“唯文化分數論”的教學理念，在教育教學中樹立心理健康教育意識，積極主動的探索合理完善的教學方法，讓心理健康教育更好的滲透于學科教學中。在體育教師開展教學工作的過程中，應該關注學生的體育訓練狀態，發現學生存在不積極、不配合、排斥等情緒時，及時主動地與學生進行溝通和交流，讓學生在氛圍輕松的體育課堂上，有充足的表達和傾訴空間，并在一系列輕松有趣的體育活動下，緩解學生的心理壓力，幫助學生在體育訓練中，及時調節心理態，積極樂觀的面對壓力和緩解壓力。最后，對于學生而言，要擁有良好的心理素質，首要任務是樹立起心理健康意識，并積極配合體育教師開展的體育訓練活動和心理健康教育活動，在體育課堂中學會自我調節，發展運動認知能力、體育實踐能力和壓力適應能力等，在這些能力的訓練過程中，培養穩定健康的情緒情感和意志能力，不斷提高面對學習、升學、人際關系壓力，并適應這些壓力的能力，保持積極健康的身心狀況。

3.3優化體育課堂氛圍，減輕初中學生心理壓力

體育課堂不同于其他學科的課堂，體育教學活動場所有自身獨特的優勢，加之體育教學形式比較靈活多樣，便于安排心理健康教育活動，滲透心理健康教育，因而持續優化體育課堂教學氛圍，利于緩解初中學生的心理壓力，為初中學生的心理健康發展助力。一方面，隨著初中學生心理壓力和心理問題的日益增多，學校相關部門和教師應將更多的目光投入到學生的心理健康教育上來。比如，在體育課程中，初中體育教師應積極為學生營造良好的體育知識和技能學習氛圍，將“寓教于樂”的教學理念貫穿于教學工作的每一環節中，讓學生在有趣、豐富的體育活動中尋找緩解壓力的方法，減輕學生的心理壓力、升學壓力和人際交往壓力等。另一方面，學校要持續投入資金，完善體育場所和體育器械等教學資源，便于體育教師開展相關的體育教學和心理健康教育活動，也滿足初中學生日益增加的體育鍛煉需求。只有在堅實的師資隊伍建設工作基礎和完善的體育教學資源的支持下，才能更好地優化體育課堂教學氛圍，提供更優質的心理健康教育資源和環境，也才能提高學生參與體育課堂的積極性，促進學生身心素質的可持續發展。

3.4創新教育教學模式，重視發揮學生主體作用

學生主體地位的凸顯，是新課程改革和全面發展教育工作中提倡和要求的，因而要在初中體育教學中更好的滲透心理健康教育，體育教師需要不斷的創新和豐富教育教學模式，重視在體育活動和體育訓練的過程中發揮學生的主體作用，讓學生的身心在豐富多元、科學合理的體育教學中獲得良好發展。其一，可以采用自主選項的教學模式，給學生限定幾個體育活動項目（例如，限定太極、跳繩、武術、足球、籃球等活動項目），讓學生根據自己的喜好選擇體育項目去進行訓練，在教師的可視范圍內進行這些體育活動。在保障學生身心健康的情況下，充分給予學生選擇和活動的自由。教師再根據學生的練習需求和具體的訓練情況給予指導和教學。這種教學模式充分考慮了學生的興趣愛好和體育技能，既能發揮學生的主體作用和積極性，也能讓初中學生在自己感興趣的體育訓練中緩解學習壓力，放松身心，保持穩定的心理狀態和愉悅的情感體驗，自然而言的獲得心理健康教育。其二，可以采用小組合作的教學模式，根據課程標準、課程內容，學生的身體素質、興趣愛好、運動水平等將學生進行分組。在體育課堂中以小組為單位開展體育活動，在小組共同合作交流，學習訓練的過程中，激發學生的主體作用，促進學生的交流溝通能力、人際關系處理能力、團結合作能力和解決問題、完成體育活動任務等能力的發展。并通過這種教學模式，提高學生的體育技能的同時，也能使學生獲得良好的社會適應能力和抗壓能力，并能在小組合作探究的過程中，獲得集體歸屬感和認同感，從而及時發現自身的心理健康問題，判斷自身的學習狀態和身心健康狀況，控制和調節自身的心理狀態，謀求解決心理健康問題有效形式，在促進學生的全面發展方面奠定基礎。

3.5完善課程評價體系，拓寬心理健康教育渠道

體育課程評價體系是依據一定的標準對體育教學工作，及其相關的因素進行評價，不斷完善體育課程評價體系，利于對體育教學進行監控和監督，為體育教學工作的改進與改革助力。因此，要在初中體育教學中更加有效的滲透心理健康教育，需要完善體育課程評價體系，拓寬心理健康教育渠道，為學生的身心健康發展謀求更多樣、更高效的發展方法和保障形式。值得注意的是，要對體育教師的課堂教學活動進行監控和監督，以便后續課程教學評價工作開展，確保課程評價工作的公正和高效。不僅要對教師在體育教學中滲透的心理健康教學內容和方法進行評價、監督和檢測，還要關注教師的教學成效和學生的學習情況反饋，從而根據科學合理的課程教學評價內容，制定科學合理的體育教學和心理健康教育制度，并有效預測體育教學中滲透心理健康教育的教學方向，在宏觀層面控制和調節體育體育教學活動和心理健康教育教學工作的進行，保證初中體育教學中心理健康教育等以向預定目標前進，最終高效完成心理健康教育在初中體育教學中的滲透工作。除此之外，還應拓展學生的心理健康教育途徑，通過建立網上體育論壇或公眾號等，將學生在體育課中的精彩表現定期展示出來，通過課堂實錄、心理健康知識宣講等形式，鼓勵學生積極參加體育活動，在體育課堂中放松身心、緩解壓力。還可以建立意見收集專欄和壓力測試專欄，及時了解學生的壓力狀況，也了解學生體育活動和心理健康發展的需求，力求拓展中學生的心理健康教育形式，構建更為多元、科學、高效的心理健康教育渠道，為心理健康教育在初中體育教學中更好滲透奠定良好的基礎。

4.總結

綜上所述，在提倡全面發展教育和素質教育的背景下，在新課程改革工作的逐步推進中，監測、關注、重視學生的心理健康發展狀況，是現今各學科教學工作中的重要內容之一。尤其是在體育學科的教學過程中，理應積極發揮體育學科的特有優勢，通過完善師資隊伍建設；開展心理調查活動；優化體育課堂教學氛圍；創新體育教學模式；完善課程評價體系等方法，提高體育教學的質量和效率，讓心理健康教育更好的滲透于初中體育的教學中，滿足學生專業發展與身心發展需求，從而讓初中學生在良好的生理素質和心理素質的雙重作用下，得到穩步提升、逐漸成長成才。

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