撐開心靈保護傘
——初中生勇敢求助心理活動課設計

◎ 鄭清年 方蘭芳（.廣東省東莞市華僑中學，東莞 53000；.廣東省東莞市教育局，東莞 53000）

【活動理念】

當前，初中生常在學習、交友、適應等方面存在不同程度的迷茫、困惑、困難，但這個階段的學生自我意識暴漲、自尊心強且脆弱，抑制了求助行為，導致問題得不到及時解決。羅敏[1]在《中學生心理求助行為的影響因素分析》一文中提到，學生心理健康統計調查顯示，存在心理問題或有問題傾向的人數占 20.30%，而主動求助心理輔導的學生僅為 5.8%，求助人數比例明顯低于問卷調查顯示的有心理問題的人群占比。主動尋求心理健康援助的人數，僅有 1/4。

社會心理學家認為，求助行為是一個復雜的動態過程，受到個體因素、施助者因素和情景因素的多層次影響。本活動設計聚焦影響心理求助多種因素中的認知因素，將調整關于心理求助行為的不合理認知作為教學內容，旨在通過困境案例引發思考，使學生建立主動求助的意識。

設計從人際困境的視角切入，運用情景教學法、小組合作探究法讓學生在體驗中感受求助帶來的積極力量，在對問題的探究中看見關于求助行為的不合理認知，轉變認知，建立求助的意識，生發出求助的勇氣，敢于撐開自我的心靈保護傘，幫助自我成長。

【活動目標】

1.通過“陷入沼澤”活動，讓學生體驗陷入困境的不適與難受，初步感受求助帶來的希望感。

2.通過“大林的獨白”情景案例，引發學生思考，認識到求助的意義和關于求助的不合理認知。

3.通過小組辯駁、微課學習進一步糾正關于求助的不合理認知，建立理性思維，感受積極求助的力量。

【活動重難點】

活動重點：感受到求助帶來的力量，增強求助的意愿。

活動難點：調整關于求助的不合理認知，勇于求助。

【活動準備】

課件、音頻、雨傘、彩帶、微課、學習單等。

【活動對象】

初二學生

【活動時長】

45分鐘

【活動過程】

一、狂風暴雨啟入境：困境初體驗

（一）活動導入

在生活中大家是否經歷過以下的困境，請同學們根據自身情況做出相應的動作。

比較符合——用一根手指拍打桌子；

符合——用三根手指拍打桌子；

特別符合——用五根手指拍打桌子。

具體困境如下：

（1）你是否遇到過跟好友鬧掰不知如何解決或者感到懊惱的困擾？

（2）你是否經歷過不知道怎么跟父母相處或跟父母爭吵后不知如何處理的困擾？

（3）你是否經歷過某個科目怎么努力就是提不上去或想考好但做不到的困擾？

（4）你是否經歷過難以接受身上某些特征的困擾？

（二）活動分享

下雨天，遇到什么程度的雨時你會選擇撐傘呢？

師小結：生命中我們會遇到不同程度的困境，如學習、人際、情感等方面的困境，不同程度的困境就如不同大小的雨勢，我們會根據自己所需去選擇是否需要雨傘。

設計意圖：通過課前熱身，活躍氛圍，為接下來活動情景做鋪墊。

二、深陷沼澤逃逃逃：困境深體驗

師：今天老師將帶你們去一個地方，路上你們會經歷各種風景，可能是暴雨天氣，可能是美麗的彩虹。讓我們一起出發吧！首先，我們來到了沼澤地，不幸的是有部分同學深陷沼澤之中。

（一）活動步驟

1.兩人為一組，一方是被綁者，由另一方幫忙捆綁。

2.捆綁要求：雙手手腕處相對且緊貼在一起，在手腕最細處將彩帶繞圈打死結。

3.被綁者想方法盡力解開手上的繩子。

（二）活動分享

1.采訪解綁的同學：你是如何解開的，在這過程中有什么感受？

生：用嘴解開的，嘴巴好痛。

生：他幫我的，本來很痛，邀請他幫忙后就很輕松，也很簡單。

2.采訪未解綁的同學：你現在的感受是什么，你有什么方法解開?

生：很難受、很痛，我用了筆戳、嘴巴咬，現在沒有辦法了。

師：可否邀請老師或同學幫幫你呢？

3.采訪未被捆綁同學：你想過幫他嗎？

生：有，覺得他們很痛。

生：沒有，我想，他沒有叫我幫忙，可能是他覺得自己可以。

師：同學們陷入沼澤地中時，為了能解開繩子，想了很多辦法，有同學在自己解不開時請人幫忙，困難迎刃而解。

設計意圖：通過用彩帶打結者和被綁者的角色分配創設沼澤情景，讓學生感受陷入困境的難處和求助帶來的力量，引出“有時候很難的事情，當借助外力時就變得很簡單”，并為接下來的提問做準備。

三、風雨來臨幾時需：求助解困境

師：剛有同學提到，雖然看到沼澤中同伴很痛苦，但他并沒有求助，所以沒有主動幫助他。接下來我想問的是：在生活中你們有過求助的經歷嗎？在什么情況下你會選擇求助？

提問：你在生活中有過求助的經歷嗎？

生：上次數學考差了，就去找肖同學幫我。

生：我喜歡足球，但是有一個動作我一直學不會，就問了教練。

思考：在什么時候會求助?

生：在需要幫助的時候。

生：在痛苦的時候。

生：在自己做不到的時候。

師小結：是的，當我們在痛苦的時候、感到困惑迷茫的時候、超出自己能力范圍自身解決不了的時候，我們是需要向外求助的。當然，在我們想要滿足自己某種需求，比如知識的需求、情感的需求、物質的需求等時，我們一樣可以向外求助。

設計意圖：通過設問“是否有求助經歷”和“在什么時候求助"，激發學生聯系自身體驗，為接下來的探討做鋪墊。

四、風雨來臨大作戰：求助大辯駁

師：恭喜同學們通過了沼澤地，現在請繼續跟著老師的步伐往前走。在半途中，突然下起了大暴雨，大家跟著老師躲進山洞里避雨，可我發現有一個孩子在外邊淋雨，這是為什么？讓我們了解一下情況。

（一）案例分析：大林的獨白

1.播放案例音頻：

我是大林，來到初中已經快一年了，我還是常常想念以前的同學，無論是吃飯還是活動，我始終獨自一人……我無法融入他們，就連課間，我也只坐在位置上靜靜地望著走廊上快樂打鬧的他們，他們時不時用異樣的眼光看著我。校園生活非常無趣，我一點也不開心。我承包了宿舍所有的內務，希望他們能喜歡我，但結果并不如我所想。晚上宿舍的臥談會，他們談論的話題我完全插不上話，偶爾主動地說上一句，換來的卻是良久的沉默。有時，面對走過來的同學，我想問：你們需要錢嗎？我可以借給你。只是為了讓他們跟我多說兩句話……爸媽說，我主動一點就可以交到新朋友了，但為什么他們還是不理我？

我現在真的好想念我小學的朋友同學，可是他們現在跟我不在一個學校。我也想把我經歷的一切說給爸爸媽媽聽，可是看到他們忙碌和疲憊的身影我欲言又止……我也曾經幾次走到心理教師的辦公室門口，但我始終沒有勇敢地走進去。

我的心情就和此時灰蒙蒙的天一樣，好沉重，很痛苦。我不知道什么時候才能在每一個孤獨的夜里找到屬于自己的那道光。

2.提問：大林正經歷什么？

生：沒有朋友。

生：無法融入班級。

3.思考：當他想尋求別人幫助的時候，他擔心什么？

學生答案匯總：別人幫不了我；求助代表脆弱；求助會麻煩他人；不想被拒絕；我不值得被幫。

師：正因為有這些不恰當的想法，大林遲遲不愿求助。現在請你們幫幫他，每個小組領取任務，分工合作。

（二）小組合作與展示

1.小組討論

全班分為六個小組，每兩個小組辯駁一個不恰當的想法，并結合自身經歷舉例論證。

小組討論后派代表進行匯報，匯報時長為1分鐘。匯報結束后可接受其他同學對觀點的辯駁和補充，全班同學參與該過程，時間為3分鐘。

2.小組匯報展示

觀點一：別人幫不了我

生：上次考砸后請教了同學、老師，然后成績回歸平穩，所以是有用的。只不過有時候我們要找對幫我們的對象，就像在外面迷路要找警察叔叔，而不是找醫生一樣。

生：有些人總不去嘗試，處在空想的狀態之中，但1%就是大于0%，所以要勇敢地去求助。

生：有時候不是別人幫不了你，而是你的要求不合理，比如你想讓我給你買一部手機，那是不可能的。但你想讓我幫你提一下東西，那沒有問題。所以不是別人幫不了你，而是要求要合理。

觀點二：我不想被拒絕

生：被拒絕是因為你沒有找到不拒絕你的人，但你可以在一次一次的拒絕中找到那些愿意幫助你的人，所以你需要去嘗試。

生：我也被拒絕過，我覺得很正常。我們誰沒有被拒絕過呢，所以我們要給別人拒絕我們的機會，這樣才能成長。

生：別人拒絕你，可能是有自己的原因，比如他不會，他沒有時間，我們要相信人性是善的，況且他只是拒絕幫你這件事，又不是拒絕你這個人。

觀點三：求助則代表我脆弱

生：求助不代表我很脆弱，你看XX不是很厲害嗎，但他也會去問其他同學問題。爸爸媽媽有時候也會請他人幫忙，但你有覺得你的爸爸媽媽很脆弱嗎？也沒有。

生：求助是為了解決問題，當我求助后解決了問題，這是我的一種智慧和能力，這不是脆弱，而且求助不等于失敗，這不能等同。

生：我們都不是萬能的，我們都需要幫助，所以求助是很正常的事情。再說，我們不可以脆弱嗎，為什么要一直堅強。

師：感謝各位同學精彩的辯駁，在你們的幫助之下，雨中的大林調整了自己不恰當的想法，終于踏出了第一步，勇敢地求助。它撐開了這把心靈保護傘。在雨中有了自己的守護者。你們覺得這把傘上有什么呢？

生：有朋友、有老師。

生：有力量、有愛。

師：是的，有專業的力量，有親友的愛。雨中的大林打開了自己的保護傘，像打開了新世界的大門一樣，狀態也越來越好。

恭喜你們再次闖關成功。

設計意圖：通過生活中的案例導入，創設氛圍，激發學生的善意。以小組合作的方式辯駁不合理認知，調整認知，再通過質疑鞏固合理的認知。突破本節課的重難點部分——調整不合理認知，踏出求助第一步，勇于求助。

五、勇敢賦能撐傘記：求助終助我

師：現在我們來到了本次旅途的最后一站，請同學們認真觀看微課，思考本節課的收獲。

（一）播放微課

微課內容：一個人自我成長可以有兩種方式，一種是自助，一種是求助。自助是依靠自己的擅長與能力，向內生長。求助是彌補自己缺乏的能力，向外生長。當我們有能力去完成時，我們不需要求助。但很顯然，沒有一個人可以完成所有事情，當我們在痛苦的時候、感到困惑迷茫的時候、超出自己能力范圍自身解決不了的時候，我們是需要向外求助的。當然，在我們想要滿足自己某種需求，比如知識的需求、情感的需求、物質的需求等，我們一樣可以向外求助。求助的對象包括無條件愛你的家人、能提供建議的老師，同一段人生旅途的同伴，以及專業的心理人士。

向人求助是解決困難的必要手段，借助外界的力量幫助我們越過定式思維的藩籬、突破個人能力的局限，明晰內心的選擇，生活有了更多的可能性。但在生活中，向人求助似乎變得越來越難。社會越來越原子化，人和人之間的聯系卻變得越來越薄弱。我們因為害怕別人的評價而遲疑，我們因為擔憂自己的需求不被接受而感到羞恥，我們因為聽到太多別人嘴中的“自己的事自己做”而不敢開口。

但人們只是把善意放在了心里，人有需求是再正常不過的事，“添麻煩”才能建立和加深彼此的聯系，拒絕只是拒絕事件本身，我們都不是萬能的。

所以，我們不需要為此感到羞愧、畏懼，向人求助，不是沒辦法，不是沒能力，剛好相反，會求助是一種非常了不起且終身受益的能力。“好風憑借力，送我上青云。”懂得求助、善于求助才能引來東風。所以勇敢踏出去，去感受人和人相互扶持的溫暖，勇敢地撐開那把傘，你就會發現，善意從未消失。

（二）學生分享

師：請談談你觀看后的收獲。

生：有一次舞蹈比賽，我的舞蹈鞋壞了，我知道老師那里有，但我不敢去，我怕她兇我，會拒絕我。上完這節課，我覺得我可以去嘗試一下。

生：每個人都需要幫助，承認自己的需要，才能勇敢地踏出那一步。

（三）撐開心靈保護傘（播放背景音樂）

師：請問同學們在旅途中找到答案了嗎，心靈保護傘在哪里呢？

生：在我手里。

生：在我們的身邊。

師：非常棒！老師今天給你們帶了份禮物——傘，你們愿意把它撐開嗎？

師：感謝你們為老師撐開這把配合之傘，當他人有需要時你是否也愿意為他們打開一把善意之傘？如果愿意，請你在他的傘中留下你的標識，可以是一朵花、一顆星星、你的名字。

【板書設計】

師：老師看到每位同學都很真誠地表達著自己的善意，老師這里也有一把傘為你們而撐開，如果你們有需要也可以來到我的傘下。其實傘一直在我們的身邊，希望在你需要的時候可以勇敢地把它撐開，在他人有需要時也盡己所能為他人撐傘。傘不曾離開，愛不曾消失，你一直被愛著。

設計意圖：通過微課的總結和學生的分享對本節課的重難點進行進一步的鞏固，引導學生勇于求助。借此撐開保護傘的儀式，達到課程的升華——愛不曾消失，我們一直有人愛著。

【活動反思】

（一）活動亮點

1.三疑三探，無窮無盡。本課采用了“三疑三探”教學模式，鼓勵學生發現問題、提出問題、探究解決問題。充分把課堂還給學生，激發了學生的學習興趣，提高了學生的綜合能力。

2.情景串聯，生動有趣。本節課應用了故事情景串聯的方式，將雨滴比喻為困境，傘比喻為資源，撐開傘比喻為勇敢求助，使用旅程串聯課堂，讓整節課更為有趣形象、流暢度高。

3.感性體驗，理性建構。本課既注重激發學生的感性體驗，讓學生去經歷、去感受；也注重引發學生的理性思考，讓學生去認知、去建構。是一節動靜結合，感性和理性結合，充分體現學生主體性的課堂，既符合學生心智發展規律與需要，又突破了“激情有余而理性不足”“理性有余感性不足”的課堂現象。

（二）活動反思

1.本節課的挫折困境圍繞校園事件展開，是一個沉重的話題，教師要注意課堂用語和肢體語言，積極引導，及時發現學生的不良情緒，進行跟蹤疏導。

2.借由他人的困境，感悟自己關于求助的不合理認知。這個感悟的深度分享、情感聯結的體驗有賴于師生的良好情感聯結和學生個人的深入參與。