大學生體育鍛煉習慣養成的影響因素及作用機制研究

蔣士亞,張浩

(1.廣東石油化工學院 體育學院,廣東 茂名 525000;2.廣東石油化工學院 機電工程學院,廣東 茂名 525000)

根據國家體質健康水平測試報告,當前我國大學生體質健康水平逐年下降的趨勢并沒有明顯減緩,大學生群體中肥胖率增高、耐力、爆發力以及力量水平逐年降低,導致各類新型疾病頻頻發生,各類老齡化疾病趨向“年輕化”。伴隨著時有大學生運動猝死,心理疾病(抑郁、自閉)導致自殺現象的發生。大學生缺乏體育鍛煉,沒有養成良好的體育鍛煉習慣,間接導致這些現象的發生[1]。調查結果顯示,當前我國僅有13.2%的大學生具有較好的體育鍛煉習慣。隨著《“健康中國2030”規劃綱要》《國家學生體質健康標準(2014年)》的實施和推進,高等體育教育改革的深入,使大學生對體育鍛煉、體質健康的認知和鍛煉行為有所提升,減緩了大學生體質健康水平持續下降的速度[2]。但在促進大學生養成體育鍛煉習慣、大學生建立終身體育意識等方面,仍存在很大的局限性[3],此外在客觀的因素要求大學生參與體育鍛煉,研究表明長期行使下對大學生體育鍛煉習慣的養成呈負相關[4.5]。

1 體育鍛煉習慣研究

1)體育鍛煉習慣。褚昕宇在研究中對習慣進行了廣義與狹義的概述,廣義的習慣,指社會或群體的習慣,即在特定的社會生活環境或群體生活背景下,長期、重復的較為固定的某種生活或工作的行為表現形式,這是生活行為方式,是可以得到群體或社會的認同;狹義的習慣,指個人的習慣,個體長期在生活或工作中較為持久、重復、固定的思維方式或行為的表現,是一種不需要特定意識強化的自我表現[6]。在體育活動的背景下,了解習慣的理論將更加有助于深入了解體育活動如何成為習慣,以及影響體育活動習慣養成過程受哪些方面的因素影響。體育鍛煉習慣作為一種健康的生活方式,是有規律性、重復性的身體活動[7]。從心理學領域理解體育鍛煉習慣,是指在特定的環境或情景刺激下,個體能夠重復性、長期性、持久性的參與體力活動的行為[8]。從上位理論概念定義體育鍛煉習慣,是指發生在特定的環境背景下,需身體活動的參與下,能夠有規律、重復、持久性的體育活動行為。

2)體育鍛煉習慣測量。體育鍛煉習慣是個體或群體在身體活動參與下,能夠有規律性、重復性和長期性的體育活動行為。針對體育鍛煉習慣的測量,眾多學者主要從體育鍛煉活動中的強度、持續的時間以及體育鍛煉的頻率測量作為評價體育鍛煉習慣的方式,即使用梁德清編制的《體力活動量表》進行測量。這種方式雖然能夠有效地反映體育鍛煉行為的情況,但無法量化評價其習慣的長久性。翁孟遷在綜合眾多學者的研究基礎上,編制了《體育鍛煉習慣量表》,其涵蓋面廣泛,這能夠更好地測量大學生體育鍛煉行為的重復性和意志性,具有良好的信效度。本研究在其調查問卷基礎上,結合茂名地區的體育鍛煉環境情況,編制了調查問卷。

3)影響體育鍛煉習慣養成的因素。體育鍛煉習慣的形成是一個從發展、形成到堅持的長期過程,在有規律性、重復性和持久性的身體活動的參與過程中必然會受到各種的因素的影響。梳理已有的研究發現影響大學生體育鍛煉習慣養成的主要因素集中在個體(心理因素)、家庭因素、學校因素和社會因素四個方面的研究[9]。個體心理因素中體育鍛煉動機、態度以及體育鍛煉過程中的情感體驗與收獲對體育鍛煉習慣的養成有著相當大的作用。家庭因素中,父母對體育鍛煉的認知、家庭體育的氛圍以及父母參與體育鍛煉的情況,對大學生體育鍛煉習慣的影響也起到重要的作用。學校因素中,主要以學校體育的環境如體育運動場地、設施,學校體育教育如體育教師、學校體育課程的設置以及同學的關系,對大學生體育鍛煉習慣的作用。社會因素中,集中在社會體育場地設施的完善性、社區體育鍛煉知識的宣傳以及社會體育活動的組織對體育鍛煉習慣影響。

基于以上針對體育鍛煉習慣的概念、測量以及影響因素的研究綜述,本研究聚焦于茂名地區大學生體育鍛煉習慣養成的現狀,從個體、家庭、學校和社會四個方面驗證影響大學生體育鍛煉習慣養成的內部因素機制。分析不同學科專業、不同性別的大學生體育鍛煉習慣的差異性,探索體育鍛煉習慣與影響因素之間的相關性,以期為促進大學生養成體育鍛煉習慣,建立健康生活方式,提供理論與實證研究基礎,達到促進大學生身心健康發展的最終研究目的。

2 研究對象與方法

以茂名地區廣東石油化工學院的機電工程學院、文法學院、外國語學院在校學生作為研究參與者。采用文獻資料法、問卷調查法和數據統計法分析影響大學生體育鍛煉習慣養成的相關因素。

1)文獻資料法。以“體育鍛煉習慣”為主要檢索關鍵詞,查閱相關研究文獻資料,為本研究項目的選題和理論支持奠定基礎。

2)問卷調查法。依據翁孟遷編制的《體育鍛煉習慣量表》,結合茂名地區體育鍛煉環境,編成《大學生體育鍛煉習慣調查問卷》。體育鍛煉習慣影響因素調查問卷,則依據褚昕宇編制的《體育鍛煉習慣養成影響因素量表》,進行修改而成的《大學生體育鍛煉習慣影響因素量表》。在2022—2023學年第一學期,根據本研究項目的研究內容,發放問卷984份,回收問卷899份,有效問卷899份,有效率100%。

3)數據統計法。對所得調查問卷數據進行Excel常規統計,再根據研究內容,運用SPSS22.0數據分析軟件進行獨立樣本T檢驗、單因素方差分析以及相關分析。

3 調查結果與分析

依據不同學科專業、不同性別進行分組,分析大學生體育鍛煉習慣現狀,討論個人(動機、態度、健康生活方式、體育鍛煉行為)、家庭、學校以及社會因素對大學生體育鍛煉習慣養成的影響機制。分析結果以P<0.05,說明具有統計學分析意義。

3.1 大學生體育鍛煉習慣養成情況分析

采用獨立樣本T檢驗分析大學生體育鍛煉習慣現狀,結果如表1所示。

由表1可知,參與者整體體育鍛煉習慣現狀平均得分(49.521±14.27,T=103.98,P=0.000),這說明當前大學生體育鍛煉習慣現狀良好。以性別不同進行分組,分析大學生體育鍛煉習慣現狀差異性是否顯著,可知大學生體育鍛煉習慣現狀不同性別之間存在著顯著性差異(T=10.656,P=0.000),且男性大學生優于女性大學生;不同學科男女大學生體育鍛煉習慣現狀也存在著顯著性差異,文科大學生(T=4.678,P=0.000)、理科大學生(T=6.266,P=0.000),均是男生優于女生。與已有的研究結果一致,這可能由于女生在體育鍛煉過程中更易受到外界因素的影響,同時運動過程中的體驗與成效沒有男生好,使得女生的消極體驗比較多、預期效果沒有達到,不能真正理解體育鍛煉帶來的好處,阻礙了大學生形成積極、有規律的鍛煉行為。

表1 大學生體育鍛煉習慣現狀分析平均數±標準差(M±SD)T值P值參與者49.521±14.27103.980.000男生54.682±13.731女生45.087±13.20110.6560.000文科生46.002±14.17770.3470.000文科生 男51.45±15.00文科生 女44.36±13.514.6780.000理科生53.385±13.36182.6640.000理科生 男55.83±13.08理科生 女47.25±12.066.2660.000

3.2 大學生體育鍛煉習慣與影響因素的相關回歸分析

3.2.1 大學生體育鍛煉習慣與影響因素之間的相關性 采用多元線性回歸分析,將體育鍛煉習慣作為因變量,預測影響因素作為自變量,分析大學生體育鍛煉習慣與個人因素(動機、態度、健康生活方式、體育鍛煉行為)、家庭因素、學校因素和社會因素之間的關系及其預測作用,結果如表2所示。

由表2可知,驗證了大學生體育鍛煉習慣與預測影響因素個人、家庭、學校的相關性,并具有統計學意義(P<0.05),這與已有的研究結果相一致。但與社會因素的相關分析結果(P=0.725)不具有顯著相關性,這與已有的研究結論不同。出現這一結果的原因在于有關社會因素內容的調查問卷設計的層面而導致。本文針對社會影響因素的調查主要針對社會體育活動舉行、社會體育知識宣傳方面進行調查,與以往研究社會體育場地、設施、社會體育鍛煉環境、城市體育建設完善程度的調查更加偏重于頂層制度的實施和執行方面。

表2 大學生體育鍛煉習慣與影響因素相關回歸分析

3.2.2 不同學科大學生體育鍛煉習慣與影響因素的相關回歸分析

依據大學生的學科專業不同,分析不同學科下大學生體育鍛煉習慣與影響因素的相關性,結果如表3所示。

由表3可知,文科大學生體育鍛煉習慣與影響因素的相關性分析結果與理科大學生體育鍛煉習慣與影響因素的相關性分析結果有所不同。文科大學生體育鍛煉習慣分析結果驗證了大學生體育鍛煉習慣與預測影響因素個人、家庭、學校的相關性,并具有統計學意義(P<0.05);而理科大學生體育鍛煉習慣分析結果顯示,僅與個人因素具有顯著相關性(P<0.05),這可能是由于學科特點、學業壓力的不同,導致大學生對影響因素的認識不同,但需要進一步的研究與論證。

表3 不同學科大學生體育鍛煉習慣與影響因素相關回歸分析

3.3 不同性別大學生體育鍛煉習慣與影響因素的差異性分析

3.3.1 不同性別大學生體育鍛煉習慣的影響因素差異分析

采用獨立樣本T檢驗,分析影響大學生體育鍛煉習慣養成因素在性別之間差異性是否顯著,具體分析結果如表4所示。

由表4可知,男生與女生體育鍛煉習慣影響因素,在個人因素(動機、態度、體育鍛煉行為,P<0.001)、家庭因素(P<0.001)、學校因素(P<0.001)和社會因素(P<0.001)中均體現了顯著性的差異,這一結論也驗證了男生體育鍛煉習慣現狀優于女生體育鍛煉習慣現狀。但個人因素(健康生活)沒有顯著性差異,這說明男生與女生都非常贊同健康生活方式對體育鍛煉習慣性影響。

表4 不同性別各影響因素差異性分析

3.3.2 不同學科不同性別的體育鍛煉習慣影響因素差異分析

不同學科男女大學生體育鍛煉習慣養成因素在性別之間差異分析結果如表5所示。

由表5可知,文科大學生與理科大學生均是在個人因素(動機、態度、體育鍛煉行為)、家庭因素中體現了顯著性的差異,而在個人因素(健康生活)、學校因素和社會因素上沒有顯著性差異。

表5 不同學科不同性別各影響因素差異性分析個人因素鍛煉動機鍛煉態度健康生活方式體育鍛煉行為家庭因素學校因素社會因素文科生T值3.633.680.763.172.391.442.40P值0.0000.0000.4470.0020.0170.1500.117理科生T值2.352.80-0.013.042.7811.7620.664P值0.0190.0050.9890.0020.0060.0790.507

4 數據分析結論

根據調查結果與分析結果可得到以下結論。

(1)采用單樣本T檢驗與中位數比較,大學生體育鍛煉習慣整體平均數高于中位數,并具有顯著性差異,這說明大學生整體體育鍛煉習慣現狀良好;以性別進行分組,采用獨立樣本T體檢,結果顯示男性得分較女性得分明顯較高,并具有顯著性差異,說明男生體育鍛煉習慣優于女生;不同學科大學生體育鍛煉習慣現狀分析,文科大學生整體現狀,采用單樣本T檢驗與中位數比較,結果顯示P值小于0.05,這說明文科大學生的體育鍛煉習慣現狀也是良好。以性別進行分組,采用獨立樣本T檢驗,結果顯示男性較女性明顯較高,差異性具有統計學意義;理科大學生體育鍛煉習慣整體現狀,采用單樣本T檢驗與中位數比較,結果顯示P值小于0.05,這說明理科大學生的體育鍛煉習慣現狀也是良好;以性別進行分組,采用獨立樣本T檢驗,結果顯示男性較女性明顯較好,差異性具有統計學意義。

(2)根據大學生體育鍛煉習慣養成的影響因素調查結果分析,比較不同性別之間影響體育鍛煉習慣養成的差異,在個人心理因素中動機、態度、體育鍛煉行為的P值均小于0.05,說明差異性具有統計學意義;家庭因素、學校因素、社區因素的P值也均小于0.05,說明在性別不同時的差異具有統計學意義。由表3可知,根據不同學科大學生體育鍛煉習慣養成的影響因素調查結果分析,比較文科大學生性別之間影響體育鍛煉習慣養成因素的差異,在個人心理因素中動機、態度、體育鍛煉行為的P值均小于0.05,說明差異性具有統計學意義;家庭因素的P值小于0.05,說明差異性具有統計學意義。

(3)采用多元線性回歸分析,將體育鍛煉習慣作為因變量預測影響因素作為自變量,結果顯示大學生體育鍛煉習慣與預測影響因素個人心理因素動機、態度、體育鍛煉行為、家庭因素呈正相關,并且相關性顯著;與社會因素也呈正相關,但相關性不顯著;與健康生活方式、學校因素,呈負相關,相關性也具有顯著。不同學科大學生體育鍛煉習慣與預測因素之間的相關回歸分析,結果顯示文科大學生體育鍛煉習慣與預測因素個人心理因素動機、態度、體育鍛煉行為、家庭因素呈正相關,并且相關性顯著;與社區因素也呈正相關,但相關性不顯著;與健康生活方式、學校因素,呈負相關,相關性也具有顯著。理科大學生體育鍛煉習慣與預測因素個人心理因素動機、態度、體育鍛煉行為、家庭因素呈正相關,并且相關性顯著;與社區因素也呈正相關,但相關性不顯著;與健康生活方式、學校因素,呈負相關,相關性也具有顯著。

5 建議

(1)理論概念的統一。加強學科理論基礎研究,建議體育學、心理學和社會學等交叉學科的專家、學者,完善有關體育鍛煉習慣行為的評價標準和內容,便于學者、教師或體育運動參與者能夠明白怎樣才算具有體育鍛煉習慣,才能更好地促進大學生參與體育活動,進而養成體育鍛煉習慣。

(2)研究結論證明大學生體育鍛煉習慣養成途徑受多方因素的影響,因素之間又相互影響。但個人心理因素是大學生體育鍛煉習慣養成的主要因素,其他因素也是通過個人的認知、意識來提高個人的體育鍛煉習慣水平。首先,是鍛煉動機的建立,動機是持續堅持的體育鍛煉的主要內部因素,因此應強化體育基礎知識的宣傳和教育,讓大學生基本掌握科學的體育鍛煉知識、認識到體育鍛煉對人的身心健康、社會交流和建立良好的生活方式乃至對社會文明的重要作用,引導大學生樹立正確的體育鍛煉內部動機。其次,是讓大學生在體育鍛煉過程中體驗正向積極的情感獲得和成就獲得感,通過增加體育鍛煉的次數和參與體育鍛煉的同伴、家長、老師等引導,增進大學生參加體育鍛煉的依賴感、必要感、贊同感和支持感等。最后,形成體育鍛煉習慣、擁有體育鍛煉技能、知識,并且主動傳播體育鍛煉行為與他人共同形成健康生活方式。

(3) 家庭、學校和社會的協調配合,先要統一思想,加大體育知識以及體育鍛煉重要性的宣傳,培養大學生體育鍛煉的意識,讓大學生建立正確的體育鍛煉動機。學校對現有體育教學內容進行合理改革,使課程內容更有娛樂性,激發學生的興趣,能在體育課程教學中體驗體育鍛煉的樂趣和成就,使大學生樂于參與體育鍛煉。學校、社會都應該加大體育場地器材的建設,全面開放體育場地和延長場地的開放時間,降低室內場館的費用,滿足大學生體育鍛煉需要。學校和社會都應多舉辦一些群體性、娛樂性的體育活動,使大學生能夠在體育活動中體驗團結協作的樂趣,從而促進大學生的體育參與。家庭父母的支持,改變傳統對體育運動的偏見認知,言傳并身教。