大學(xué)生體育鍛煉對身心影響的模型建立

摘要：本文將以某大學(xué)2022級學(xué)生為樣本，采用健康標(biāo)準(zhǔn)測試儀器、癥狀自評量表作為調(diào)查手段，借助結(jié)構(gòu)方程模型。以有氧運(yùn)動為主，明確有氧運(yùn)動對大學(xué)生身心健康帶來的影響，以便于展現(xiàn)出體育運(yùn)動的價(jià)值，改善大學(xué)生身心健康現(xiàn)狀，為大學(xué)生健康可持續(xù)發(fā)展奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；身心健康

基金項(xiàng)目：黑龍江財(cái)經(jīng)學(xué)院校級課題：大學(xué)生體育鍛煉對身心影響的模型建立與實(shí)踐研究；（XJYB202338）；黑龍江財(cái)經(jīng)學(xué)院校級課題，民辦高校通識教育類課程線上線下混合教學(xué)模式研究（XJZD202314）。

在高等教育日漸普及的當(dāng)下，因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)迅速發(fā)展以及人們生活水平持續(xù)提升，促使當(dāng)前大學(xué)生們出現(xiàn)了沉迷互聯(lián)網(wǎng)和網(wǎng)絡(luò)游戲等諸多情況，大學(xué)生們的娛樂活動日漸豐富，很多大學(xué)生對于體育鍛煉產(chǎn)生了一定抵觸心理。近些年大學(xué)生們?nèi)后w不僅在身體素質(zhì)上有所降低，心理問題也不容小覷。大學(xué)生們在復(fù)雜思潮影響之下以及艱難就業(yè)環(huán)境的影響下，導(dǎo)致大學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力、心理壓力持續(xù)增加，甚至一些學(xué)生們出現(xiàn)了偏執(zhí)、自閉、焦慮、抑郁等諸多心理問題，這些問題都嚴(yán)重影響了大學(xué)生們的心理健康，不利于大學(xué)生們未來可持續(xù)發(fā)展。上世紀(jì)末，美國Folkins和Sime則身體鍛煉和身心健康之間的關(guān)系進(jìn)行了探究，并且首次證明了身體健康有益于心理健康這一觀點(diǎn)。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)挠醒躞w育鍛煉，可以緩解人們的消極情緒，并且能夠增強(qiáng)大學(xué)生們的耐心，激發(fā)起大學(xué)生們積極情感思維、消除大學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中的不良情緒。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠?qū)Υ髮W(xué)生身心健康帶來一定程度積極影響，為此，本文將試圖借助數(shù)學(xué)模型分析方式，將體育鍛煉對大學(xué)生影響進(jìn)行細(xì)致化分析。

1、研究背景分析

高校教育工作開展時(shí)，并不僅僅需要將知識技能傳授給大學(xué)生，更需要在正確引導(dǎo)之下促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長。但是當(dāng)前大學(xué)生發(fā)展實(shí)際情況來看，當(dāng)代大學(xué)生身心健康問題相對較為嚴(yán)重，尤其是在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代背景之下，諸多思潮涌動，大學(xué)生們出現(xiàn)了過度看重得失、緊張不安、自卑、容易產(chǎn)生挫敗感、自閉、社交恐懼等諸多情況。因?yàn)楫?dāng)代大學(xué)生們一般都是獨(dú)生子女，從小到大受到家長溺愛相對較多，并且生活環(huán)境也相對較為安逸，在面對挫折和困難時(shí)，很多學(xué)生心里會出現(xiàn)嚴(yán)重挫敗感和失落感，久而久之對大學(xué)生們內(nèi)心世界造成一定影響。此外，當(dāng)前社會就業(yè)壓力也相對較大，學(xué)生們在大學(xué)當(dāng)中不僅需要學(xué)習(xí)專業(yè)知識而且還要進(jìn)行相關(guān)社會實(shí)踐，學(xué)習(xí)壓力相對較大、社會就業(yè)競爭激烈，也促使大學(xué)生心理產(chǎn)生一定壓力。據(jù)教育部門發(fā)布消息，截至2020年，全國學(xué)生體質(zhì)健康不及格率，小學(xué)生6.5%，初中生14.5%，高中生11.8%，而大學(xué)生為30%，當(dāng)前大學(xué)生們身體素質(zhì)呈現(xiàn)出消極趨勢。體育鍛煉作為一種強(qiáng)化身體素質(zhì)、緩解消極情緒的重要途徑，高校教育工作開展的過程中，適當(dāng)?shù)拈_展體育鍛煉干預(yù)，對大學(xué)生身心健康會帶來一定程度積極影響。為了針對此種教育背景進(jìn)行細(xì)致化分析、為高質(zhì)量制定體育鍛煉目標(biāo)奠定扎實(shí)基礎(chǔ)，所以致力于引入研究模型的方式，對大學(xué)生體育鍛煉對身心影響相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)分析。

2、研究對象與方法

2.1研究對象

本次研究針對本校園2022級學(xué)生進(jìn)行調(diào)查分析，一共選擇64人，其中男生人數(shù)為32人，女生人數(shù)為32人，男女比例為5：5，樣本選擇的年齡平均為19.6周歲。

2.2測量工具

在本次研究當(dāng)中所引入的測量工具為效能感測量問卷，引入癥狀自評表的方式，體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)引入電子測試儀器，并且在測試的過程中全程由人員進(jìn)行監(jiān)測，以便于切實(shí)對廣大學(xué)生們身心健康各項(xiàng)測量數(shù)據(jù)精準(zhǔn)性進(jìn)行嚴(yán)格把控。

2.3分析模型設(shè)計(jì)

在進(jìn)行分析模型設(shè)計(jì)時(shí)，引入結(jié)構(gòu)方程模型，該研究模型自從上世紀(jì)60年代被推出之后，受到了心理學(xué)、教育學(xué)等諸多領(lǐng)域的推廣。在結(jié)構(gòu)方程模型設(shè)計(jì)的過程中，結(jié)構(gòu)方程一般涵蓋了驗(yàn)證模型、生產(chǎn)模型、結(jié)構(gòu)化模型、參數(shù)估值、擬合檢查等諸多步驟，并且在結(jié)構(gòu)方程模型當(dāng)中引入變量。在進(jìn)行數(shù)據(jù)信息分析的過程中，一般會基于數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析方式，對數(shù)據(jù)信息進(jìn)行實(shí)證性因子分析統(tǒng)計(jì)。結(jié)構(gòu)方程模型屬于一種社會學(xué)數(shù)理分析方式，借助此種方式可以有效對該研究內(nèi)容進(jìn)行分析判斷。

在進(jìn)行模型研究設(shè)計(jì)的過程中，引入“運(yùn)動鍛煉X2運(yùn)動強(qiáng)度X3性別X2的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對照數(shù)據(jù)信息分析，并且實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生分別接受輕微強(qiáng)度、中等強(qiáng)度、大強(qiáng)度的體育鍛煉干預(yù)，時(shí)間為30分鐘；對照組的成員，不接受任何形式的體育鍛煉干預(yù)，或者在專業(yè)人員的引導(dǎo)之下，做一些強(qiáng)度稍微較弱的體育鍛煉，要求試驗(yàn)周期為4個(gè)月，并且在結(jié)構(gòu)方程模型當(dāng)中，對實(shí)驗(yàn)組和對照組的數(shù)據(jù)開展細(xì)致化分析，并且對不同組別學(xué)生們的身心健康指標(biāo)進(jìn)行測試。結(jié)合CDC和SCAM機(jī)構(gòu)的認(rèn)定，引入Pa運(yùn)動強(qiáng)度分級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，輕微強(qiáng)度體育運(yùn)動METs為2.4——3.7%，VO2max為30——47之間；中等強(qiáng)度體育運(yùn)動METs為3.8——5.1%，VO2max為48——64之間；高強(qiáng)度體育運(yùn)動METs為5.2——6.9%，VO2max為65——90之間。對照組的體育運(yùn)動強(qiáng)度METs平均<2.4%，VO2max<30。

3、研究結(jié)果

3.1體育鍛煉對大學(xué)生身體健康影響

通過研究分析可以得出，體育鍛煉對大學(xué)生身體健康產(chǎn)生了一定程度影響。

針對實(shí)驗(yàn)組來說，嚴(yán)格按照設(shè)計(jì)的運(yùn)動目標(biāo)執(zhí)行，而對照組的學(xué)生們幾乎放任自流，不參加任何體育鍛煉。在進(jìn)行數(shù)據(jù)信息分析時(shí)，結(jié)合實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)分析時(shí)，應(yīng)用大學(xué)生身體健康變化效果平均數(shù)為de=0.629，其中男同學(xué)：de=0.251；女同學(xué)de=0.324。對照組大學(xué)生的身體健康變化效果平均數(shù)為de=-0.144，其中男同學(xué)：de=0.135；女同學(xué)de=0.152。在進(jìn)行研究設(shè)計(jì)時(shí)，引入了輕微強(qiáng)度、中等強(qiáng)度、大強(qiáng)度三種運(yùn)行強(qiáng)度，通過調(diào)查分析，三種運(yùn)動強(qiáng)度當(dāng)中，中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對大學(xué)生身體健康帶來的效益最高，大學(xué)生身體健康變化效果平均數(shù)最優(yōu)為de=0.257；高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對大學(xué)生身體健康帶來的效益一般，大學(xué)生身體健康變化效果平均數(shù)為de=0.288；低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對大學(xué)生身體健康帶來的效益最小，大學(xué)生身體健康變化效果平均數(shù)為de=0.145。而對照組的大學(xué)生身體健康變化效果平均數(shù)為de=0.144。

從數(shù)據(jù)信息分析可以看出，中強(qiáng)度的體育鍛煉對提高大學(xué)生身體健康影響效果最佳。從客觀角度上進(jìn)行分析，在開展體育鍛煉時(shí)，針對男生和女生來說，因?yàn)榭陀^發(fā)展和身體也定差異，導(dǎo)致體育鍛煉對男生女生身體健康帶來的影響存在不同。通過表1和表2可以看出體育鍛煉對大學(xué)生身體數(shù)據(jù)的影響變化。

（1）身高

通過研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對兩組同學(xué)們的身高影響相對較小，因?yàn)榇髮W(xué)生們已經(jīng)進(jìn)入到身體發(fā)育成熟階段，所以體育鍛煉對身高的影響較小。其中實(shí)驗(yàn)組同學(xué)身高變化效果平均數(shù)：男生de=0.062，SE=0.118；女生de=0.082，SE=0.125。對照組同學(xué)身高變化效果平均數(shù)：男生de=0.015，SE=0.329；女生de=0.044，SE=0.0216。但兩組效果改變之間的差異不顯著（P>0.05）。表明體育鍛煉雖然可以預(yù)防骨質(zhì)疏松促進(jìn)骨的新陳代謝能力，但大學(xué)生屬于生長發(fā)育成熟的群體，要想通過體育鍛煉來促進(jìn)其增長可能性較小。

（2）體重

通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對于大學(xué)生體重會帶來比較直觀的影響，相比男生來說，女生的體重影響更加直觀。對照組女生體重變化較為顯著 ，實(shí)驗(yàn)組女同學(xué)體重變化效果平均數(shù)：（±，SE =0.251，P<0.01）；但是對照組的女生體重甚至出現(xiàn)上了上浮情況，對照組女同學(xué)體重變化效果平均數(shù)：（d =0. 288，SE=0.229，P<0.05）。通過實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)信息分析，很多女生通過干預(yù)性體育鍛煉，體重有著較為明顯的變化，但是相比男生來說，干預(yù)性體育鍛煉對男生的體重影響相對較小。

（3）肺活量

肺活量是衡量一個(gè)人心肺健康水平的關(guān)鍵，所以在進(jìn)行分析時(shí)，要結(jié)合數(shù)據(jù)信息對大學(xué)生肺活量變化情況進(jìn)行細(xì)致化分析。結(jié)果表明，針對實(shí)驗(yàn)組同學(xué)來說，無論男同學(xué)還是女同學(xué)，肺活量體重指數(shù)改善效果都比較好，并且相比對照組來說，肺活量增長數(shù)據(jù)比較顯著，（P<0.05）。其中，實(shí)驗(yàn)組女同學(xué)肺活量變化效果平均數(shù)：（de=0.596，SE=0.556，P<0.01）；對照組女同學(xué)肺活量變化效果平均數(shù)：（de = 0.136，SE=0.158，P<0.05）。通過對數(shù)據(jù)分析可以得出，體育鍛煉可以強(qiáng)化大學(xué)生們的心肺功能，對大學(xué)生身體健康帶來顯著提升。

3.2體育鍛煉對大學(xué)生心理健康影響

通過調(diào)查分析，結(jié)合表3試驗(yàn)分析數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生總的心理健康效果平均變化為：de=- 0. 175；對照組大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后心理心理健康效果平均變化為：de =0.088，實(shí)驗(yàn)組效果的平均數(shù)與控制組比差異非常顯著（p<0.01），表明實(shí)驗(yàn)組與控制組比大學(xué)生心理健康狀況有了明顯改善。三種運(yùn)動強(qiáng)度當(dāng)中，中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對大學(xué)生心理健康帶來的效益最高，大學(xué)生心理健康變化效果平均數(shù)最優(yōu)為de=0.213；高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對大學(xué)生心理健康帶來的效益一般，大學(xué)生心理健康變化效果平均數(shù)為de=0.204；低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對大學(xué)生心理健康帶來的效益最小，大學(xué)生心理健康變化效果平均數(shù)為de=0.109。而對照組的大學(xué)生心理健康變化效果平均數(shù)為de=0.088。通過對實(shí)驗(yàn)組和對照組測試數(shù)據(jù)信息分析來看，兩組的數(shù)據(jù)信息相差較大，這也說明了體育鍛煉對大學(xué)生心理素質(zhì)影響相對較大。

4、結(jié)論

相比競技體育來說，有氧體育運(yùn)動具備一定優(yōu)勢，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動的強(qiáng)度不大，但是能保持持續(xù)性和具備鮮明的節(jié)奏感。大學(xué)生們經(jīng)常開展有氧體育運(yùn)動。在有氧運(yùn)動設(shè)計(jì)的過程中，應(yīng)該引入中強(qiáng)度有氧運(yùn)動類型，科學(xué)合理的引入有氧運(yùn)動，可以起到大學(xué)生減重效果，并且可以強(qiáng)化學(xué)生肺活量，能夠增強(qiáng)大學(xué)生們心肺功能，激發(fā)起大學(xué)生基體多巴胺，減少大學(xué)生緊張、焦慮等諸多不良情緒，從而保障廣大學(xué)生們的身心愉悅。

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