無償獻(xiàn)血前后的注意事項

[內(nèi)容提要]本文旨在探討無償獻(xiàn)血者獻(xiàn)血前后需要注意的事項。介紹了獻(xiàn)血前的注意事項，包括健康狀況評估、飲食與水分?jǐn)z入以及心理準(zhǔn)備。詳細(xì)討論了個人疾病史的重要性，以及如何收集相關(guān)信息。闡述了飲食與水分?jǐn)z入的原則，強(qiáng)調(diào)了合理的飲食安排和充足的水分?jǐn)z入的重要性。此外，還提及獻(xiàn)血環(huán)境與設(shè)備的衛(wèi)生要求，以及血液采集的技術(shù)要求，包括無菌操作、血管穿刺技巧、疼痛控制與舒適感。討論了在獻(xiàn)血完成后的觀察階段，休息時間與位置的安排，以及監(jiān)測與處理不適癥狀的措施。最后，提出了獻(xiàn)血后的注意事項，包括補(bǔ)充營養(yǎng)和液體、恢復(fù)期的活動限制，以及注意并發(fā)癥和不良反應(yīng)的早期識別和應(yīng)對方法。

引言

無償獻(xiàn)血是一項重要的公益行為，可以為臨床醫(yī)療提供急需的血液資源。同時，了解和遵守獻(xiàn)血前后的注意事項對于獻(xiàn)血者的安全和健康至關(guān)重要，有助于減少潛在的風(fēng)險并提高獻(xiàn)血的效果。

一獻(xiàn)血前的注意事項

（一）健康狀況評估

1健康篩查表

健康篩查表是獻(xiàn)血前必不可少的評估工具，旨在確保所獻(xiàn)血液的安全性和保護(hù)獻(xiàn)血者的健康。該篩查表的目的在于全面了解獻(xiàn)血者的個人健康狀況，并評估其是否符合獻(xiàn)血的條件。通過詢問獻(xiàn)血者一系列問題和收集相關(guān)信息，健康篩查表能夠識別可能影響獻(xiàn)血安全性的因素，如疾病、感染和藥物使用。

健康篩查表的內(nèi)容涵蓋多個方面，首先，個人信息部分要求提供基本的身份信息，如姓名、年齡和性別，以確保準(zhǔn)確標(biāo)識獻(xiàn)血者。其次，疾病史部分關(guān)注獻(xiàn)血者是否患有某些疾病，如心臟病、高血壓、糖尿病等。藥物使用部分要求獻(xiàn)血者提供他們當(dāng)前是否在使用任何處方藥物或非處方藥物，并提供過敏反應(yīng)的相關(guān)信息。此外，還需要了解獻(xiàn)血者的醫(yī)療手術(shù)史、旅行史，以及是否接種過特定的疫苗。通過健康篩查表，獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)能夠評估獻(xiàn)血者是否符合獻(xiàn)血的條件。

2個人疾病史

個人疾病史與獻(xiàn)血安全密切相關(guān)，某些疾病可能會增加獻(xiàn)血過程的風(fēng)險，對獻(xiàn)血者和受血者的健康構(gòu)成潛在威脅。例如，患心臟病或高血壓的獻(xiàn)血者可能在獻(xiàn)血過程中面臨心血管風(fēng)險。了解個人疾病史可以幫助獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)評估獻(xiàn)血者的整體健康狀況，預(yù)測潛在的并發(fā)癥風(fēng)險，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，確保獻(xiàn)血過程的安全性。

在收集個人疾病史信息時，有一些常用的方法和流程可供參考。獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)通常提供疾病史問卷，獻(xiàn)血者需要在表格中詳細(xì)填寫過去患過的疾病、疾病的持續(xù)時間、是否接受治療等信息。此外，醫(yī)務(wù)人員也可以與獻(xiàn)血者進(jìn)行面對面的交談，詳細(xì)了解獻(xiàn)血者的疾病史。這些信息應(yīng)該得到機(jī)構(gòu)保密和隱私保護(hù)，確保個人數(shù)據(jù)的安全性。

（二）飲食與水分?jǐn)z入

首先，合理的飲食安排對于獻(xiàn)血者至關(guān)重要。獻(xiàn)血前的合理飲食可以確保獻(xiàn)血者身體健康、精力充沛，并為獻(xiàn)血后的恢復(fù)提供充足的營養(yǎng)。合理飲食包括均衡膳食，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。此外，獻(xiàn)血前應(yīng)避免過度飽食或過度饑餓，以免對獻(xiàn)血過程和身體健康造成不良影響。

其次，充足的水分?jǐn)z入是獻(xiàn)血前準(zhǔn)備的關(guān)鍵。水分在獻(xiàn)血過程中起著重要的作用，對于維持血液稀釋度和血容量至關(guān)重要。充足的水分?jǐn)z入有助于保持獻(xiàn)血者的血液流動順暢，減少血凝塊的形成風(fēng)險。此外，水分還有助于體溫調(diào)節(jié)和細(xì)胞代謝，維持身體的正常功能。獻(xiàn)血者應(yīng)保持適度的飲水量，根據(jù)個體需要每天飲用足夠的水分。具體的水分需求因人而異，但通常建議每天攝入約2升水。

（三）心理準(zhǔn)備

1理解獻(xiàn)血過程與風(fēng)險

理解獻(xiàn)血過程與風(fēng)險對于心理準(zhǔn)備至關(guān)重要。獻(xiàn)血者應(yīng)了解獻(xiàn)血的完整步驟，包括登記、健康篩查、血液采集和恢復(fù)等。了解這些過程可以讓獻(xiàn)血者有清晰的預(yù)期，減少可能出現(xiàn)的緊張感。此外，獻(xiàn)血者還應(yīng)該了解獻(xiàn)血的風(fēng)險，如針頭刺傷、獻(xiàn)血后的不適等，并認(rèn)識到這些風(fēng)險的發(fā)生率較低，同時獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)應(yīng)采取必要措施來保障獻(xiàn)血者的安全。了解關(guān)于獻(xiàn)血的科學(xué)知識可以幫助獻(xiàn)血者更好地理解獻(xiàn)血的重要性和益處，減少不必要的擔(dān)憂和焦慮。此外，積極的態(tài)度和自我鼓勵也是心理準(zhǔn)備的重要組成部分。獻(xiàn)血者可以提醒自己這樣的善舉將為他人帶來希望和生命，這樣的正面心態(tài)可以緩解焦慮，提升自信。2應(yīng)對緊張與焦慮

獻(xiàn)血過程可能引發(fā)獻(xiàn)血者的緊張和焦慮情緒，但合適的應(yīng)對策略可以幫助他們舒緩情緒和放松身心。常見的方法如通過深呼吸來緩解緊張感，或采用放松技巧來舒展身體肌肉和減輕焦慮。此外，獻(xiàn)血者可以尋求支持和陪伴，讓親友陪同自己獻(xiàn)血，提供情感上的支持和安慰。有些獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)還提供心理支持服務(wù)，獻(xiàn)血者可以與專業(yè)心理咨詢師交流，表達(dá)自己的擔(dān)憂和情緒，獲得支持和建議。

二獻(xiàn)血過程中的注意事項

（一）獻(xiàn)血環(huán)境與設(shè)備的衛(wèi)生

首先，獻(xiàn)血場所應(yīng)具備良好的衛(wèi)生條件，包括通風(fēng)良好、無明顯的污染源和清潔的工作區(qū)域。工作人員應(yīng)定期進(jìn)行清潔消毒，確保器械、家具和表面的衛(wèi)生。同時，要保證獻(xiàn)血區(qū)域整潔有序，避免雜物的堆放和污染。

其次，獻(xiàn)血器械和設(shè)備應(yīng)該符合衛(wèi)生要求，并經(jīng)過嚴(yán)格的消毒和清潔處理，包括針頭、輸血袋、采血器、輸血管等器械的清洗和消毒。獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)應(yīng)有嚴(yán)格的操作規(guī)程和流程，確保設(shè)備在每次使用前都經(jīng)過適當(dāng)?shù)那鍧嵑拖荆苑乐拱l(fā)生交叉感染。此外，應(yīng)定期檢查設(shè)備的狀態(tài)，確保其正常運作并進(jìn)行必要的維護(hù)。

（二）血液采集的技術(shù)要求

在進(jìn)行血液采集前，工作人員應(yīng)遵循嚴(yán)格的無菌操作流程，包括保持手部衛(wèi)生、佩戴無菌手套、使用無菌消毒劑清潔皮膚等。此外，血管穿刺技巧對于成功采集血液樣本至關(guān)重要，工作人員應(yīng)具備良好的血管定位能力和穿刺技巧，以準(zhǔn)確找到合適的血管，避免損傷周圍組織。穿刺時要注意穿刺角度、深度和速度，以確保針頭順利插入并成功采集血液樣本。

獻(xiàn)血者在血液采集過程中可能會出現(xiàn)疼痛、不適和焦慮情緒等。為了減輕獻(xiàn)血者的疼痛感，工作人員可以采取一些措施，如使用適當(dāng)大小的針頭、遵循正確的穿刺技巧、適當(dāng)調(diào)整穿刺角度等。此外，良好溝通和提供心理支持也是減輕獻(xiàn)血者不適感的重要手段。工作人員可以向獻(xiàn)血者解釋整個采血過程，并鼓勵他們放松身心，采用深呼吸或其他放松技巧來減輕焦慮和疼痛感。

（三）抽血完成后的觀察與休息

在完成抽血后，獻(xiàn)血者需要休息一段時間。可以引導(dǎo)他們到專門的休息區(qū)域或座位放松身心，并避免過度活動。休息區(qū)域應(yīng)提供舒適的座位和充足的空間，以保護(hù)獻(xiàn)血者的隱私，并保持休息環(huán)境的安靜。此外，提供適當(dāng)?shù)娘嬘盟托×闶秤兄讷I(xiàn)血者在休息期間保持水分平衡，補(bǔ)充能量。

在獻(xiàn)血者休息期間，工作人員應(yīng)密切觀察獻(xiàn)血者的身體狀況和不適癥狀。常見的不適癥狀包括頭暈、乏力、惡心、出汗、暈厥感等。如果獻(xiàn)血者出現(xiàn)不適癥狀，工作人員應(yīng)立即采取相應(yīng)的措施，包括提供座位或床位，讓獻(xiàn)血者保持平穩(wěn)姿勢，并確保他們有足夠的空氣供應(yīng)。此外，可以給予獻(xiàn)血者少量的食物和飲水，以幫助其恢復(fù)體力，緩解不適感。在嚴(yán)重的情況下，如暈厥或呼吸困難，工作人員應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助并采取相應(yīng)的急救措施。

三獻(xiàn)血后的注意事項

（一）補(bǔ)充營養(yǎng)與液體

獻(xiàn)血會使體內(nèi)的鐵元素減少，因為紅細(xì)胞中的鐵是血液中最重要的組成部分。因此，獻(xiàn)血者需要重點補(bǔ)充鐵元素以幫助恢復(fù)血液中的鐵儲備。獻(xiàn)血后，由于失去一定量的血液，獻(xiàn)血者可能會面臨貧血的風(fēng)險。為了幫助身體恢復(fù)，獻(xiàn)血者應(yīng)補(bǔ)充有助于促進(jìn)紅細(xì)胞生成的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。同時，維生素C有助于鐵的吸收，可以通過攝取橙子、柑橘類水果、番茄等含有豐富維生素C的食物來增強(qiáng)鐵的吸收能力。此外，醫(yī)生也可以根據(jù)需要考慮給予鐵補(bǔ)充劑。

適當(dāng)?shù)囊后w攝入對于補(bǔ)充失去的體液和維持身體功能至關(guān)重要。獻(xiàn)血者應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入，以保持良好的水平衡。推薦的液體攝入包括飲用水、果汁、茶和清湯等，避免攝入過多的咖啡因和含糖飲料，因為它們可能導(dǎo)致脫水。

（二）恢復(fù)期的活動限制

獻(xiàn)血后，獻(xiàn)血者應(yīng)避免進(jìn)行長時間的高強(qiáng)度運動、重負(fù)荷的力量訓(xùn)練或劇烈的有氧運動，以免增加心臟負(fù)荷，引起不適，導(dǎo)致血液循環(huán)不穩(wěn)定，并延緩獻(xiàn)血后的康復(fù)過程。劇烈運動可能導(dǎo)致疲勞和頭暈，甚至可能影響傷口的恢復(fù)，建議在獻(xiàn)血后的24小時內(nèi)充分休息，待身體逐漸恢復(fù)。

盡管需要避免劇烈運動，但適度的身體活動對于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復(fù)仍然是重要的。獻(xiàn)血者可以進(jìn)行輕度的散步、伸展運動等，以促進(jìn)血液循環(huán)、肌肉活動和身體康復(fù)，增加氧氣供應(yīng)，提高整體身體狀況。然而，獻(xiàn)血者應(yīng)根據(jù)個人的體力水平和感覺來控制運動強(qiáng)度，并避免過度勞累。

需要注意的是，獻(xiàn)血者應(yīng)在醫(yī)療專業(yè)人員的指導(dǎo)下確定恢復(fù)期活動限制。醫(yī)療專業(yè)人員需要根據(jù)獻(xiàn)血者的健康狀況、獻(xiàn)血量和個人需求來提供個性化的建議。獻(xiàn)血者應(yīng)遵循醫(yī)療專業(yè)人員的建議，如果出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時聯(lián)系醫(yī)療專業(yè)人員。

（三）并發(fā)癥的識別和不良反應(yīng)的應(yīng)對方法

1常見并發(fā)癥的早期識別

在獻(xiàn)血后，獻(xiàn)血者應(yīng)密切觀察自身身體狀況，以早期識別可能出現(xiàn)的常見并發(fā)癥。以下是一些常見并發(fā)癥和其早期識別的要點。

頭暈和乏力：獻(xiàn)血后，一些獻(xiàn)血者可能會感到頭暈或乏力。這可能是由于血壓下降或體液丟失引起的。獻(xiàn)血者應(yīng)留意是否出現(xiàn)頭暈、眩暈、頭痛、虛弱或疲勞等癥狀。

惡心和嘔吐：一些獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后可能會出現(xiàn)惡心和嘔吐的感覺。這可能是由于血液損失、血糖水平下降或血壓變化引起的。獻(xiàn)血者應(yīng)留意是否出現(xiàn)惡心、嘔吐或胃部不適的癥狀。

出汗和暈厥感：獻(xiàn)血后，一些獻(xiàn)血者可能會出現(xiàn)出汗和暈厥感。這可能是由于血壓下降、血液循環(huán)不足或血糖水平下降引起的。獻(xiàn)血者應(yīng)留意是否出現(xiàn)皮膚出汗、暈厥感、視覺模糊或冷汗等癥狀。

瘀傷和腫脹：在抽血部位可能出現(xiàn)瘀傷和腫脹。這是由于血管受損或出血引起的。獻(xiàn)血者應(yīng)留意是否出現(xiàn)皮膚瘀傷、腫脹、疼痛或不適的癥狀。

難以止血：在抽血后，有時獻(xiàn)血者可能會發(fā)現(xiàn)傷口較難止血。這可能是由于凝血功能受損或抗凝藥物的影響引起的。獻(xiàn)血者應(yīng)留意是否出現(xiàn)持續(xù)出血或傷口難以止血的情況。

2如何應(yīng)對不良反應(yīng)

當(dāng)獻(xiàn)血者出現(xiàn)不良反應(yīng)時，應(yīng)盡量保持冷靜，并立即停止獻(xiàn)血活動。獻(xiàn)血者應(yīng)立即通知工作人員或醫(yī)療專業(yè)人員，并按照以下措施進(jìn)行處理。

首先，獻(xiàn)血者應(yīng)立即找一個安靜、舒適的位置休息。平躺或半坐位有助于改善血液循環(huán)，并減輕不適癥狀。此時，獻(xiàn)血者應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，避免過度活動或運動。其次，獻(xiàn)血者可以考慮補(bǔ)充適量的液體。飲用清水、果汁或鹽水有助于防止脫水，并緩解口渴感。但是，應(yīng)避免飲用含咖啡因或含糖飲料，因為它們可能加重不適癥狀。針對局部不適癥狀，獻(xiàn)血者可以采用冷敷或熱敷的方式進(jìn)行處理。冰袋可用于減輕疼痛和腫脹，而熱敷則有助于促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。獻(xiàn)血者可以根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)姆罅戏绞健Ｔ诓涣挤磻?yīng)持續(xù)惡化或無法緩解的情況下，獻(xiàn)血者應(yīng)及時尋求醫(yī)療幫助，可以向獻(xiàn)血中心的工作人員報告癥狀，并尋求醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。醫(yī)療專業(yè)人員可以根據(jù)獻(xiàn)血者的癥狀和情況，提供進(jìn)一步的支持和護(hù)理措施，確保獻(xiàn)血者的安全和健康。

四結(jié)語

通過對健康狀況評估和個人疾病史的了解，可以更好地評估獻(xiàn)血的安全性。合理的飲食安排和充足的水分?jǐn)z入對于維持獻(xiàn)血者的營養(yǎng)平衡和身體健康至關(guān)重要。心理準(zhǔn)備方面，了解獻(xiàn)血過程與風(fēng)險，以及應(yīng)對緊張與焦慮的方法，有助于獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中保持鎮(zhèn)靜和放松。此外，血液采集過程中的衛(wèi)生要求和技術(shù)要求，以及獻(xiàn)血后的觀察和注意事項，都為獻(xiàn)血者提供了必要的保障和支持。遵守這些注意事項，獻(xiàn)血者可以確保自身的安全，同時為社會的健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)。我們鼓勵獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前后密切遵循這些指導(dǎo)，以確保獻(xiàn)血的順利進(jìn)行并取得最佳效果。

（作者單位系寧夏回族自治區(qū)血液中心）

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