三人制籃球進攻技術提升策略體系研究

作者簡介：李國華（1984—），男，碩士研究生，講師，，研究方向為體育教育，運動訓練一般理論與方法。基金項目：山西大同大學科研基金項目（2021K14）。DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2212-1579-7088中圖分類號：G841第一作者：李國華（1984.3-），男，漢族，山西運城人，碩士，講師，研究方向：體育教育，運動訓練一般理論與方法

基金項目：山西大同大學科研基金項目：“后疫情時代”艱苦專業大學生動商測量評價體系研究[編號：2021K14]

摘要：隨著“全民健身”和“校園籃球”等運動策略的推進，三人制籃球在我國中青年及青少年群體中的受歡迎度日益提升，對我國群眾性籃球運動的發展和技戰術水平提升具有重要的推動作用。本文運用文獻檢索、專家訪談法，探索當前三人制籃球中的主要進攻技術發展趨勢，試圖從發展趨勢入手，探索我國三人制籃球的競技發展途徑和進攻技術提升策略，為我國三人制籃球技術長足發展和運動影響力提升做出貢獻。

關鍵詞：三人制籃球 "進攻技術 "提升策略 "體系 "研究

Research on the strategy system of three player basketball attack technology promotion

LI Guohua¹"WANG Qiang²

Linfen Vocational and Technical College， Linfen， Shanxi Province， 041000;

College of Physical Education， Shanxi Datong University， Datong， Shanxi Province， 037009

Abstract： With the promotion of sports strategies such as \"national fitness\" and \"campus basketball\"， the popularity of three person basketball among young and middle-aged people and young people in China is increasing， which plays an important role in promoting the development of mass basketball in China and improving the level of skills and tactics. This article uses the methods of literature retrieval and expert interview to explore the development trend of the main offensive technology in the current three player basketball， and tries to start with the development trend， explore the competitive development path and offensive technology promotion strategy of our country's three player basketball， and make contributions to the rapid development of our country's three player basketball technology and the promotion of sports influence.

Key words： three player basketball; Offensive techniques; Promotion strategy; System; Research

0前言

三人制籃球進攻技術包含進攻移動，傳、接球，運球，突破，切入，投籃和搶進攻籃板球等主要技術。三人制籃球，是一項源于傳統五人制籃球的新式運動項目，不同于五人制競技籃球對技戰術的超高要求，三人制籃球更側重于對選手的個人籃球風格和運動技巧的展示，更具有娛樂化、觀賞化和個人化的特征。三人制籃球從上世紀五六十年代創新發展至今，已經形成了完備的競技規則和競技運動體制，成為亞運會、奧運會的新興時尚運動項目，在青少年群體中具有重要的運動價值和開展價值。我國競技三人制籃球項目的訓練和競賽開展較晚，但我國運動員憑借自身快速、靈活特點近年來在世界大賽中屢次斬獲獎牌，其中女子隊于2019年獲得世界杯冠軍，2020年東京奧運會銅牌、2022年獲得季軍，男子獲得第18屆亞運會冠軍，2019年世界杯冠軍等世界級獎項，目前實力排名世界第三 ，推動了我國競技三人制籃球的快速發展。但近年來對手的訓練手段和進攻技術出現更快、更強和節奏更為緊湊的進攻技術，使我國選手的身體對抗能力和進攻技術偏弱的短板更為凸出^[1]。因此關注進攻技術研究，提升訓練系統性，提升我國隊員的進攻能力是當前我國三人制競技籃球發展的重要內容。本文根據文獻檢索、專家訪談結果， 選取2018年第十八屆亞雅加達亞運會、2019年世界杯四強賽、2022年中國 3×3 籃球聯賽第一屆“粉色風暴”北京高校女子球隊和2021年校園大學生 3×3 籃球聯賽部分女子參賽隊伍的比賽中我國女子三人制籃球進攻技術發展現狀及對手進攻技術呈現出的主要發展趨勢進行研究，通過對比分析的方式，明確當前世界三人制籃球進攻技術發展趨勢，并進行規律性探索，在此基礎上探索具有我國青少年成長規律的三人制籃球進攻技術提升策略和發展體系研究，以提升我國三人制籃球技戰術水平，推動三人制籃球在青少年群體中競爭力和發展潛能，并拓展三人制籃球競技后備人才的培養途徑，以推動我國在該項競技運動中獲得較好的運動突破^[2]。

1研究方法

1.1文獻檢索法

本文以“三人制籃球進攻技術”為關鍵詞，對中國知網、萬方數據和三大搜索引擎，對當前世界上主流國家的三人制籃球主要進攻技術進行文獻檢索，探索當前世界三人制籃球進攻技術的主要發展趨勢和發展現狀。

1.2專家訪談法

對我省三人制競技籃球職業隊伍負責人10人、教練員30人和運動員50人就當前我國女子三人制籃球進攻技術現存問題和發展需求進行專家訪談，獲得女子進攻技術提升建議，為發展策略的探索提供事實依據。

1.3錄像觀察法

本文選取2018年第十八屆亞雅加達亞運會、2019年世界杯四強賽、2022年中國 3X3 籃球聯賽第一屆“粉色風暴”北京高校女子球隊和2021年校園大學生 3X3 籃球聯賽部分女子參賽隊伍的比賽錄像作為當今三人制籃球世界發展趨勢及我國三人制籃球進攻技術的研究材料。

1.4數理統計法

運用excel對2018年第十八屆亞雅加達亞運會、2019年世界杯四強賽、2022年中國 3X3 籃球聯賽第一屆“粉色風暴”北京高校女子球隊和2021年校園大學生 3X3 籃球聯賽女子選手進攻技術進行數理統計，形成分析數據。

2三人制籃球進攻技術當今發展趨勢及發展要點綜述

2.1單次進攻時間大大縮短，攻守轉換節奏大大提高，出現多元化發展趨勢

根據筆者對2015世界三對三大師賽北京站前八強、2018年第十八屆亞雅加達亞運會我國三人制籃球女子隊伍，2019年世界杯、2022年中國 3×3 籃球聯賽第一屆“粉色風暴”北京20支高校女子球隊和2021年校園大學生 3×3 籃球聯賽部分女子參賽隊伍進行的參賽錄像，對其進攻技術進行發展趨勢和發展特點研究，具體統計結果見表1.

表1我國女子及對手在三人制籃球進攻技術發展趨勢和發展特點統計

競賽

我國女子三人制籃球進攻技術特點和發展趨勢

對手女子三人制籃球進攻技術特點和發展趨勢

2015年世界3×3大師賽北京前8強

（1）1分球命中率48.9%，

（2）2分球出手次數高，場均19次，命中率僅有19%，亟待提升

（3）突破上籃使用率高于接球上籃，接球上籃主要通過運球突入內線，得分率僅有30%，且不穩定；

（4）行進間急停投籃得分率28.7%，亟待提升

得分以 1 分球為主，約占總得分 59.3%

分球得分占40.7%，原地接球投籃的出手次數和命中率最高；

（3）突破上籃和背身強攻是主要進攻方式，其中單打突破上籃比接球上籃命中率高，單次進攻用時集中于7s-9s 時間段；

（4）得分區以 11 區和 12 區為主，原地及行進間急停投籃得分率高達30%

（5）單次進攻用時1s-3s變多，進攻成功率47.6%，進攻速率提升

2018年第十八屆亞雅加達亞運會

（1）進攻速度和節奏得到提升，1分投籃和命中率呈下降趨勢，2分投籃和命中率呈現上升趨勢；

（2）進攻籃板和有效二次進攻呈現穩定；

（1）在進攻節奏上呈現出快節奏的進攻模式特征，減少進攻回合數，保持體能；

（2）有意減少接球上籃，加上突破上籃使用率，提升進攻速率和進攻流暢性；

（3）搶占進攻籃板，增加進攻次數，縮短二次籃下進攻時間；

2019年世界杯四強賽

分球總進攻次數最低，命中率最高；

1分球在1 、3區進攻次數占52%，占比最高；

2分球習慣在1、3區快速出手；

（4）2分球進攻次數、持球突破的次數大幅提升，敢于創造空間進攻；

（1）罰球使用率高，命中率高；

（2）外線得分能力很有競技性；

（3）國外選手在1、3區多以兩側發動進攻；

2022年中國 3×3 籃球聯賽

（1）2分球進攻次數大幅提升；

（2）在突破位置上多傾向于持球突破，提升進攻節奏；

（1）搶進攻籃板能力強；

（2）突破位置上運球突破運動率降低，持球突破運用率提升；

2021年校園大學生 3×3 籃球聯賽

（1）進攻速度節奏不夠穩定、高速，易被對手打亂節奏；

（2）進攻搶籃板的速度、力量有待提升；

（1）小范圍快速傳切跑位配合較高，節奏較穩；

（2）投籃后積極搶籃板球加強二次進攻意識強烈；

（3）"1分、2分進攻鐘無運球進攻次數占絕大優勢；

（4）快速出手2分球，通過跑位接球打出1分球成為最節省時間、體力的高效得分手段；

通過表1的分析不難看出以下幾大趨勢：第一，我國女子三人制籃球及世界強隊在進攻技術上偏于進攻，正在進行技術改進，多用持球突破方式，且得分率較高；第二，強隊之間進攻技術差異正在縮小，但趨于追求進攻速度和搶占籃板；第三，比賽中個人進攻占比加大，注重提升進攻效率。

2.2 三人制籃球的賽制豐富，富有創新力

三人制籃球賽制雖與五人制籃球在規則、技戰術和團隊配合等多個方面存在較大差異，但高規格賽事的組織和參與是運動員賴以獲得實戰經驗與場上體驗的根本。因此三人制籃球世界強國在賽事組織和賽事參與等方面表現非常積極，為本國運動員提供了豐富的大賽體驗。隨著我國女子隊伍的強勁表現，近幾年來我國女子隊伍參與世界高規格賽事機會大大增多，亞運會、全運會、世界杯、奧運會等高規格賽事中均斬獲獎牌，但對比澳大利亞、法國、匈牙利等國選手，她們除了上述賽事，在國內還有一系列賽事的舉辦，參賽頻率遠高于我國選手，特別是在青少年三人制籃球競技賽制中，我國僅有 U19 賽事，遠低于上述三國選手的參賽頻率，導致我國選手行進間上籃得分能力等訓練缺乏，而2 分球進攻技術也處于劣勢，難以控制比賽節奏和大幅縮短進攻時間，在短時間內完成相應戰術轉換或提高協同進攻的配合度。因此，提升三人制籃球賽制設計和組織能力，大力拓展具有影響力的賽事組織對于競賽隊伍的成長和實戰能力的提升是當今三人制籃球競技運動發展的一個大趨勢和新動向^[3]。

2.3對高知名度、高規格賽事技術經驗與進攻技戰術體系需求較高

通過錄像觀察不難發現，三人制籃球由于攻守隊員的減少，人均攻守面積增加，因此對隊員個體和整體的盯人防守和進攻速率提出了更高要求。除了要求隊員具有展示的身體素質和技戰術水平外，還對隊員的進攻時間把控、場上站位、來球反應和攻守轉換能力提出了更高要求。雖然在上述5場比賽中，我國女子選手與其他世界強隊之間的整體競爭力差異正在縮小，但我國選手在大賽經驗、進攻技術指導和體系化訓練等方面與強隊之間還存在較大差異，特別是我國三人制女籃運動員的訓練機制、訓練體系和球隊的整體競技能力提升策略相對于國外強勁選手仍然成為球隊獲得較快發展的制約。遠投質量、搶籃板球和1、2分球的得分率和使用率都將是取勝的關鍵^[4]。因此，對高規格、高知名度的賽事技術經驗與進攻技術體系的“經驗”資源探索和培訓渠道的構建，是我國女子三人制籃球獲得先進教育理論和技戰術訓練實戰的根本。

3我國三人制籃球進攻技術當前發展趨勢及現存主要問題分析

3.1理論研究和技戰術研究不足，難以跟上運動項目發展需要

我國競技三人制籃球運動在男女選手的優異成績的推動下社會認知度和項目知名度已經獲得較好提升。但對于競技項目本身來說，當前的競技三人制籃球理論研究和訓練手段研究遠遠不夠。筆者以“三人制籃球進攻技術”為關鍵詞對中國知網、萬方數據進行文獻檢索，只檢索到7篇論文，且都是碩士論文，從論文研究數量和質量上看，當前我國三人制競技籃球研究不僅缺乏獨立的運動理論體系，更在訓練、技戰術發展研究上滯后于項目發展速度。根據專家訪談結果，當前我國三人制籃球訓練方法、訓練手段等基本在照搬五人制籃球，不能完全適用該項目，之所以存在上述問題，主要原因在于我國當前的“以奧運會項目為發展重點”的體育戰略^[5]。因此，探索我國三人制籃球進攻技術的突破發展，首先應解決理論研究和技戰術研究不足問題。

3.2缺乏專項發展政策的支持，導致訓練、競賽、后備人才培養等缺體系化策略

當前我國三人制籃球雖然在中國籃協的帶領下已成立專門隊伍進行一系列高規格賽事競賽，男女隊伍均已成功打入世界強隊行業，但根據專家訪談和文獻檢索結果，我國三人制籃球在專項發展過程中還存在以下3點凸出問題亟待解決：第一，缺乏專項的政策與資金支持，項目缺乏獨立性。第二，人才選拔、訓練、競賽及退役等多個環節缺乏機制約束，無法獲得利益保障；第三，當前隊員訓練體系和競賽機制尚未建立，亟需進行科學化、常規化、規范化處理。

4我國三人制籃球進攻技術提升策略及其體系構建設想

4.1加強專門化訓練理論、訓練策略和訓練手段的體系研究與構建，提升獨立性

三人制籃球項目特征的研究是對籃球理論體系的豐富和補充，具有其獨特的技戰術特點。因此，我們在探索三人制籃球的進攻技術提升策略時，并不能通過簡化五人制籃球的方式進行簡單化處理。我們應針對三人制籃球不同的運動節奏和競賽訓練規律，設計完備的獨立化的競技項目培訓體系。首先，體育職能部門應將三人制籃球從籃協中獨立出來，成為獨立項目進行投入和專門化研究，以豐富其訓練理論，為該項目的長足發展奠定事實基礎；第二，構建豐富而體系化的訓練策略和訓練手段，促進該項目的長足發展；第三，探索具有連續性、成長化和創新化的后備人才培養機制以及運動員成長、發展機制，為該項目人才培養奠定政策支持和發展規劃^[6]。

4.2加強專門化人才隊伍培養渠道建設，提升教練員、裁判員的職業能力

當前我國女子選手多使用單打突破和持球突破方式進攻，主要由于球隊間個體差異較大，因此在搶奪和沖搶中多依靠球員個體進行二次進攻突破，對隊員體能和賽場經驗的依賴度較高，容易對結果造成重大影響。之所以出現上述情況，主要與我國三人制籃球缺乏專門化的人才培養渠道有關，特別是教練員和裁判員等專業人才是最為緊缺的。根據專家訪談結果，當前我國多省的三人制籃球省隊教練員多由五人制籃球轉化而來，對于三人制籃球規則的利用和球員個人進攻技術訓練以及訓練策略探索能力，是尤為欠缺的，因此不利于學員的職業發展和三人制籃球的長足發展^[7]。因此，我們應探索加強專門化的三人制籃球教練員、裁判員和運動員的人才隊伍培養渠道建設，以提升教練員、裁判員的職業能力和執教能力。

4.2探索高規格賽事的組織與設立，為運動員提供扎實的大賽經驗

根據文獻分析和錄像觀察，不難發現我國選手在賽事經驗和場上突發事件處理和場上心理穩定性3個指標，仍然與澳大利亞、匈牙利、法國選手之間存在較大差異，上述3個指標穩定能力的獲得，與參賽機會、參賽經驗的多少具有直接關系。因此，我們有關體育職能部門需要加強高規格賽事的組織與設立，不僅能增強我國三人制籃球的社會影響力和青少年運動人群吸引力，還可以為我國選手制造更多的試錯機會和積累更多參賽經驗，以獲得更長遠的成長水平。

5結語

2019年國務院提出“體育強國戰略”，大力發展群眾健身事業，以做大做強做優我國競技體育與群眾健身體育。三人制籃球具有開展健身優勢和多層面的鍛煉價值，是我們的重點推介項目。但由于宣傳、推廣策略不足以及知名度不高等原因，項目未獲得蓬勃發展。研究三人制籃球進攻技術，分析比賽中的技戰術特征，探索三人制籃球進攻技術規律，不僅對我國競技三人制籃球的發展具有深遠的意義，更對我國競技籃球理論體系構建以及三人制籃球運動教學、訓練工作的推進，甚至教練員、運動員、裁判員等專業人員的培養都具有建設性意義。

參考文獻：

[1]鄭磊.“三人籃球”技戰術特點及價值[J].中國學校體育，2018（04）：61-62.

[2]趙紹仁. 我國競技三人籃球發展現狀、困境及突破路徑研究[D].成都體育學院，2019.

[3]吳庚鍵. 我國三人制籃球運動的SWOT分析及發展對策研究[J]. 冰雪體育創新研究， 2022（9）：4.

[4]樊洪廷.2018年FIBA3x3世界杯前四強進攻速度節奏及對技術表現的影響[D].魯東大學，2022.

[5]雷雪.第十四屆全運會3X3總決賽U19女子組四強隊進攻技戰術特征的研究[D].成都體育學院，2022.

[6]夏蒼.2019年3×3女籃世界杯四強隊伍進攻手段研究[D].成都體育學院，2021.

[7]熊云峰. 三人制籃球進攻技戰術在籃球技戰術教學中的應用[J]. 運動-休閑：大眾體育， 2021， 000（015）：P.1-2.