高校公體健美操課程思政教學研究與探索

摘要：為充分發揮高校公共體育課程“立德樹人”的育人價值，研究與探索高校公體健美操的課程思政教學。以健美操第三套一級教學內容為例，通過文獻資料、教材解析、教學實踐等研究，著力挖掘高校公體健美操課程蘊含的思政元素，并結合教學實踐內容為教學案例，從課程思政教學目標、教學設計、教學過程、教學效果這些方面進行分析，最終使得大學生在公體健美操課程教學中獲得潛移默化、潤物細無聲的育人效果，為高校的課程思政建設添磚加瓦。

關鍵詞：高校；課程思政；健美操；育人

Research and exploration on ideological and political teaching of public calisthenics course in colleges and universities

Long Lijuan， Shi Xiaowei

School of Sport， Weinan Normal University， Weinan Shaanxi， 714099

Absrtact："In order to give full play to the educational value of the public physical education curriculum in colleges and universities， the ideological and political teaching of the public calisthenics course in colleges and universities is studied and explored. Taking the third set of first level teaching contents of calisthenics as an example， through research on literature， textbook analysis， teaching practice， etc.， efforts are made to explore the ideological and political elements contained in the public calisthenics course in colleges and universities. Combining the teaching practice content as teaching cases， analysis is made from the aspects of curriculum ideological and political teaching objectives， teaching design， teaching process， and teaching effects， which ultimately makes college students obtain imperceptible effects in the public calisthenics course"teaching. The educational effect of moistening things silently contributes to the ideological and political construction of college courses.

Key words："colleges and universities; ideological and political teaching"of course; calisthenics course; education

立德樹人是新時代高校落實貫徹黨的教育方針的根本任務。習近平總書記在北京大學師生座談會中強調：“要把立德樹人的成效作為檢驗學校一切工作的根本標準，真正做到以文化人、以德育人，不斷提高學生思想水平、政治覺悟、道德品質、文化素養，做到明大德、守公德、嚴私德。要把立德樹人內化到大學建設和管理各領域、各方面、各環節，做到以樹人為核心，以立德為根本”^[1]。這為高校育人提出了新的目標和要求，高校要切實落實立德樹人的根本任務，需要發揮出自身的優勢，結合自身的實際，為大學生提供優質的教學資源，最終發揮育人的功效。

健美操運動是融體操、舞蹈、音樂于一體的文化形態，它是以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，以追求身心健康、塑造形態和娛樂為目的，既有廣泛的適應性、兼容性和健身性，又有很強的感染力和較高的欣賞價值，符合“以人為本，健康第一”的大眾需求的一項體育運動^[2]。健美操課程作為高校普遍開設的公體選修課程，不僅能增強大學生體質、提升大學生的運動技能水平，而且此門課程的選課人數數量眾多，受眾廣泛，影響力大。因此，結合課程思政教學的要求，從高校公體健美操課程思政教學的研究與探索進行著手，既符合高校課程思政建設的總體要求，又利于健美操課程的育人功能的發揮。

1高校公體健美操課程開展的價值和意義

1.1高校公體健美操課程有利于增強大學生體質

近些年來，大學生體質健康持續下降已成為社會各界廣泛關注與擔憂的問題^[3]，尤其是肺活量、速度、爆發力、力量、耐力等素質的持續下降，不容樂觀^[4]。究其原因，主要包括社會環境、學校教育、家庭因素、個人因素^[5]四個方面。楊才^[6]從健康危險行為（不良飲食行為、缺乏體力活動行為、傷害行為等）的角度分析，建議高校應積極開展形式多樣的課內和課外體育活動，增加大學生的體育鍛煉頻次、加強大學生的體育鍛煉效果，培養大學生參與體育鍛煉的興趣。高校是大學生步入社會工作之前的重要階段，因此，在該階段強化大學生參與體育鍛煉的意識，選擇適合大學生身心發展特點的運動項目，這是高校公共體育課程開設重要性的體現。

健美操作為高校公共體育課程開設的重要選項，該門課程非常符合當代大學生的身心發展特點。健美操課程的特點鮮明：活躍、動感、連續性強，并且在音樂伴奏下進行的健、力、美的展示^[7]。大學生既可進行單人練習，又可進行集體展示，參與健美操活動所需場景簡單，沒有專業場地的要求，同時該項目具備社交屬性，促進大學生的溝通交流^[8]。經常練習健美操不僅可以提高大學生的心肺功能，減少其脂肪比例，增加瘦體重；同時，也能更好的調動大學生的積極性，有利于大學生相互鼓勵、結伴而行，養成良好的體育鍛煉習慣。

1.2高校公體健美操課程有利于培養大學生終身體育意識

全民健身和全民健康的關系意義重大，運動促進健康已成為人們的重要共識，將運動形成習慣并納入到人們的生活方式中來已是健康促進的重要途經。通過公體健美操課程的學習，著重培養大學生形成規律運動的習慣，掌握健美操的運動技能，并堅持進行體育鍛煉，重視自身健康，將運動與生活緊密聯系起來，形成常態化的運動練習，增進大學生的健康美、形體美和心靈美^[9]，這將有利于大學生養成終身體育的意識。

1.3高校公體健美操課程有利于提高大學生健康管理能力

近幾年新冠疫情的出現讓人們對健康再次審視，重視健康的相關話題成為主流，在健康的諸多影響因素中，積極的健康意識尤為重要。全民健康已經上升到國家戰略層面，大學生應該樹立正確的健康意識，采用積極、健康的生活方式去規劃自己的大學生涯。健美操課程有利于培養大學生積極樂觀向上的心態，對心理健康產生積極的影響^[10]，通過身體練習做好自己健康管理的第一責任人，提升自身的健康管理水平。

2高校公體健美操課程思政的教學目標

高校公體健美操課程的開設不僅有利于增強大學生體質、培養大學生終身體育意識和提高大學生的健康管理能力，其在課程思政教學方面還包括以下目標。

2.1知識目標：通過準備部分教學內容的學習，大學生應形成“熱身”意識及嚴格遵守紀律的意識，并強化規則意識。

2.2技能目標：正確掌握第三套健美操一級組合四的基本動作，熟悉運動動作技能，做出準確的運動動作，并常加練習使得動作熟能生巧。

2.3素質目標：在進行身體素質練習、提高身體體能儲備的同時，培養大學生擁有堅韌的毅力，不畏艱難困苦的能力。

2.4情感目標：通過分組練習、翻轉課堂教學^[11]、視頻教學等多種教學方法的應用，將充滿正能量的價值觀和健康觀傳遞給大學生，樹立運動與思政育人統一，以“潛移默化”的形式，實現育人效果知行合一、內化于心、外化于行。

3高校公體健美操課程思政的教學設計

3.1高校公體健美操課程教學內容

主要包括第三套健美操一級組合四的基本動作和健美操身體素質練習兩部分。

3.2高校公體健美操課程教學方法

采用引導式、啟發式、講授法、分解教學、分組練習、示范法、翻轉課堂教學、視頻教學等多種教學方法。

3.3高校公體健美操教學內容與課程思政融合

在健美操教學的準備部分，結合近幾年的疫情現狀，首先引導大學生關注自身的健康，形成長期規律從事體育鍛煉的良好習慣。基于健美操練習的基礎，培養大學生的身體協調性、節奏感，為“終身體育”打下夯實的身體技能練習基礎。積極響應國家政策，向大學生普及健康中國2030國家戰略，積極落實全民健身計劃，樹立健康意識，不斷提高大學生的身體素質能力及免疫能力。

進一步為大學生引入近期流行全網的“毽子操”。“毽子操”健身視頻迅速在全網傳播，“毽子操”的推廣者不僅僅是健身博主身份，更是全民健身計劃的實踐者。大學生是網絡上活躍的群體，通過正確、積極的價值觀、健康觀引導，使得大學生注重自身的運動實踐，從個人自身做起，不斷提升自己的體質健康水平。

4高校公體健美操課程思政的教學過程

4.1高校公體健美操課程教學理念

（1）堅持樹立健康第一的理念，以大學生體質健康發展為中心

在教學中始終堅持樹立健康第一、提高大學生健康體質水平為中心的教學理念。在課程的理論部分，強調體育與健康的重要性，向大學生闡述并解析健康中國2030國家戰略以及全民健身計劃等國家系列政策文件所蘊含的健康理念，積極推動大學生參與體育鍛煉。堅持以大學生為中心進行教學，教師為主導的引導式、啟發式的教學方式，增強大學生的主動參與意識。

（2）知識內容講解與課程思政并重

在教學內容的設計上，將健美操的學習過程，如健美操的基本步伐，身體協調性、靈活性的提升，身體素質等內容與課程思政深度融合。通過體育鍛煉，讓大學生形成不畏艱難困苦、勇于嘗試和挑戰、堅持不懈磨練自身優良意志品質等思政元素，與健美操的知識技能學習過程結合，大學生在學習健美操時獲得意志品質的錘煉，最終實現潤物無聲的育人效果。

（3）理論與實踐緊密結合

在教學環節上，將健美操學習的理論知識、技能與健美操的運動實踐緊密結合，發揮大學生的主觀能動性，讓大學生在享受運動、跳躍的快樂的同時，也對理論內容部分的課程思政元素理解更為深刻和透徹。

4.2高校公體健美操課程教學設計思路

本部分內容的設計以健美操第三套組合四中的基本動作學習為主線。

（1）首先回顧上次課程所學的健美操第三套組合三的動作，并完整正確做出右側和左側的4×8個八拍動作，下肢動作路線清晰，富有節奏感；上肢動作準確有力、表現力恰到好處。為大學生提示動作的關鍵點，聚焦大學生的專注力，積極踴躍進入到課程學習狀態。

（2）在重點講授環節中，向大學生分解示范健美操第三套組合四中的基本動作。并結合健身知識的傳授，激發大學生增肌、減脂、塑造完美形體的動力，使學生體會上肢動作發力時的手臂酸脹感，配合下肢腿部發力，將上下肢動作聯合起來進行練習，有利于大學生身體能量的消耗。

（3）通過重點動作的學習，結合健康中國國家戰略及全民健身計劃的解讀，使得大學生對全民健身與全民健康有了進一步的理解和體會，具有當代大學生的社會責任感和擔當，主動學習掌握健美操的運動技能并向更多的人們去宣傳全民健身和全民健康。

4.3高校公體健美操課程教學中的課程思政融入

（1）課程導入方式：云健身

因疫情的緣故，云健身在人們生活中占有重要地位。全民健身計劃實施多年以來，居家的健身操運動逐漸成為人們健身選擇的重要方式。提問大學生：回想一下自己居家期間該如何運動？結合近期網上流行的“毽子操”劉畊宏的健身視頻，帶動人們進行積極健身。

其中的思政元素：榜樣的力量是無窮的，健身也需要榜樣，同時只有堅持練習，才能擁有收獲，比如健康、結實的肌肉、優美的形體等。

（2）課程教學健美操第三套組合四動作的學習過程

教師完整示范并解析整個動作，然后將整個動作化繁為簡，拆解成簡單的小動作，然后再組合成完整的動作。帶領大學生掌握一側路線的動作，以小組為單位，讓大學生去思考和體會另一側的路線的動作（動作相同，方向相反）。當練習結束后，以小組為單位展示新動作的學習效果，組間相互評價。最后，教師總結評價并注意糾錯，使得大學生完全掌握所學的動作技能。

此學習過程中的思政元素：學習動作和知識都需要深入淺出、化繁為簡；同時，個人與集體團結互幫互助，在學習反方向的動作時，個別大學生存在轉向困難，其他人應能夠保持耐心進行幫助，一起完成教師布置的任務。

（3）身體素質練習

身體素質是大學生體質健康水平的基礎。選擇深蹲組合動作、跳躍組合動作來提升大學生的身體素質，使得大學生掌握深蹲動作和跳躍動作的練習要點和注意事項，學會科學的進行身體素質練習，避免運動損傷的發生。同時，讓大學生重視自身的核心力量素質練習，可采取仰臥頂髖、俯臥、側撐、仰臥兩頭起轉體、結合瑞士球的動靜力性練習^[12]等方式，進一步增強自身的平衡性、柔韌性及核心力量。

身體素質練習過程的思政元素：通過學習正確的深蹲動作和跳躍動作練習，使得大學生掌握正確的身體素質練習方法，科學進行身體素質練習，不斷提升自身的技能水平，擁有防傷意識；大學生應具有抓住主要矛盾的觀點和方法，通過自身核心力量的練習，進一步增強自身的平衡性和柔韌性，提升身體素質，促進整個體質健康水平的提高。

（4）結束部分

健美操第三套組合四動作的側并步擊掌后，轉換方向再用同側腳側并步擊掌，需要強化練習。在課后布置作業：讓大學生把所學的組合四的動作練習熟練，反復練習，并拍攝練習視頻發給教師。

結束部分的思政元素：反復練習才能熟能生巧；課后練習有助于形成良好的鍛煉習慣，為培養終身體育鍛煉習慣夯實基礎。

4.4高校公體健美操課程教學的創新與特色

在教學方法方面，采用引導式、啟發式、講授法、分解教學、分組練習、示范法、翻轉課堂教學、視頻教學等多種教學方法相結合的方式。

在教學過程中，利用近期流行的健身操“毽子操”作為切入點，學習健美操的基本手勢及上肢動作、配合下肢動作進行聯合教學。健身操與健美操的基本步伐組合一致，掌握健美操動作可以更輕松完成各種類型的健身操動作，由此激發大學生學習健美操的動力并培養其學習興趣。

在學習新的動作時，由教師完整示范動作，之后分解動作進行教學，學生掌握一側路線動作后，分組主動練習另一側動作，最終串聯起兩側路線的動作，以小組為單位展示，并相互評價，充分發揮以大學生為主體的教學，從而提升大學生自學、獨立思考的能力，利用翻轉課堂教學發揮大學生學習的主觀能動性。

4.5高校公體健美操課程教學評價

在教師指導下，大學生以小組為單位進行分組學習、練習，最終采用小組展示的形式進行教學考核，由師生共同點評，公平、公正、客觀、合理的給予各小組每位大學生最終的課程學習評價，最后計入課堂平時成績。

教學考核評價體現OBE理念，評價科學、合理、有效，采用的形式多樣，如視頻作業、分組討論、小論文等形式。

5高校公體健美操課程思政教學的效果

5.1意義和價值

幫助大學生審視自己所學的課程，讓他們更加清晰、深刻的思考所學內容的意義和價值。體會“毽子操”流行背后的全民健身鍛煉習慣的養成并將習慣保持，最終培養大學生的終身體育鍛煉意識。

5.2成效和特色

結合近期網絡上流行的云健身劉畊宏“毽子操”，將思政元素與之融合，并進行研究和探索，可為其他公共體育課程的思政建設提供借鑒和參考。

闡述健美操課程進行課程思政教學取得的具體實際成效。例如：融入課程思政的健美操教學所達成的教學目標、教育教學改革成果、教學督導聽評課效果、學生評價及學生學習效果的相關成果等，通過數據或案例材料說明課程的教學改革效果，盡可能可觀察、可評估，以大學生為中心，讓大學生具有獲得感。

6結語

高校公體健美操課程思政教學尚在探索之中，隨著人們對云健身的關注和重視，公體健美操課程必須加強課程思政。通過公體健美操課程思政教學，幫助當代大學生樹立正確的價值觀和健康觀，體現出時代性、科學性和針對性，這符合高校育人的要求。在公體健美操課程思政教學中，尤其注重課程思政元素的挖掘及融入健美操課程教學之中，并且把思政元素貫穿始終，強化公體健美操課程思政育人的功效，使更多的大學生受益。

參考文獻

[1]中共中央黨校（國家行政學院）網.習近平在北京大學師生座談會上的講話[EB/OL].[2018-05-02]https：//www.ccps.gov.cn/xxsxk/zyls/201812/t20181216125673.shtml

[2]崔云霞.健美操（第二版）[M].北京：高等教育出版社，2015.

[3]武勇亮.健康中國背景下大學生體質健康下降成因及疏解之策[J].山西大同大學學報（社會科學版），2022，36（03）：140-142.

[4]朱襄宜.大學生體質健康水平下降原因分析及對策研究[J].當代體育科技，2019，9（24）：24+28.

[5]田斌.大學生體質健康水平持續下降的因素分析[J].明日風尚，2017（20）：270+310.

[6]楊才.湘西地區大學生體質水平及其與健康危險行為的關系研究[D].吉首大學，2019.

[7]羅正琴.高校健美操課程思政探索[J].武術研究，2022，7（12）：123-124+127.

[8]袁小芳.健美操運動在全民健身中的推廣與實施[J].文體用品與科技，2023（01）：38-40.

[9]劉明豐.開展健美操教學 提高終身體育意識[J].黑河教育，2017（08）：57-58.

[10]李晶晶.健身健美操在全民健身中的價值體現及開發利用研究[J].當代體育科技，2022，12（31）：171-174.

[11]史曉偉，龍麗娟.體育科研方法課程教學模式初探[J].內江科技，2022，43（11）：106-107.

[12]代娟，李忠梅.高校健美操教學中核心力量訓練的應用研究[J].冰雪體育創新研究，2022（21）：168-171.