體育作業的設計與實施路徑

摘要：為了進一步深化體育教學改革，更好得幫助學生進行體育鍛煉，那么體育作業是教學的一重要環節，是連接課內、課外學習的重要橋梁，卻在多年教學實踐中不得重視，使教學效果大打折扣，特別是在假期結束后學生體質下降明顯。為提高青少年體質健康狀況，科學、規范、高質量得上好體育課，完善校內外學生鍛煉體系，依據學科特殊性合理安排體育作業，本文將針對體育作業如何進行科學合理設計并提出有效的實施路徑進行研究，提高教學效果、培養學生的核心素養最終獲得終身體育的意識與能力，為“健康中國”、“體育強國”做出學科貢獻。

關鍵詞：體育作業 "設計原則 "實施路徑""智能化教學

The Design and Implementation of Sports Homework

Panfeng

（Shanxi Jinzhong Institute of Technology ""Shanxi Jinzhong "030600）

Abstract： In order to further deepen the reform of PE teaching and help students to do physical exercise， PE homework is an important link in teaching and an important bridge connecting in-class and extra-curricular learning. However， it has not been paid attention to in many years of teaching practice， which greatly reduces the teaching effect， especially after the end of the holiday， students' physical fitness decreases obviously. In order to improve the physical health condition of teenagers， scientific， standardized and high-quality good physical education， perfect the exercise system of students inside and outside the school， and arrange PE homework reasonably according to the particularity of the subject， this paper will study how to conduct scientific and reasonable design of PE homework and put forward effective implementation path. Improve the teaching effect， cultivate students' core qualities and finally acquire the awareness and ability of lifelong sports， and make disciplinary contributions to \"healthy China\" and \"sports power\".

Key words："sports homework "Design principles "Implementation path Intelligent teaching

狹隘的“唯分數論”教學理念使學生體質下降嚴重，肥胖、近視率持續增長。《“健康中國2030”規劃綱要》提出培養青少年體育愛好，基本實現青少年熟練掌握1項以上體育技能^[1]，僅靠體育課堂的有限時間是不能完成的，需要課后不斷地練習，那么體育作業的重要性不容忽視。2016年國務院出臺的《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》提出“體育作業”成為深化教學改革^[2]，加強課外鍛煉的重要途徑，家長及社區要給與大力支持。教育部提出中小學生每天應有校內外各一小時的體育活動時間，體育作業是保證校外活動的有效方式，也是保證學生熟練掌握課堂所學知識與技能的重要途徑。《關于深化體教融合 "促進青少年健康發展的意見》文件中明確指出“體育課留作業”成為全方位推動體教融合，促進青少年全面健康成長的途徑之一，將教育部提出的“教會、勤練、常賽”、“雙減政策”落于實處^[3]。以此實現青少年掌握體育技能方法的目標。在抗疫期間興起的在線教育模式形成為體育作業監督評價提供雛形。因此本文就該思路提出科學合理的體育作業的設計原則和實施途徑。

2 體育作業布置與落實的困難

2.1 體育學科的特殊性

體育作業的完成需要一定的場地與器材，家庭中的體育場地與器材十分有限，學校的場地設施未對外開放，社區體育資源緊缺與不完善，后期的維修與保養難以保障，空地未被充分開發與利用，社區周邊體育場館收費標準不合理等，對學生體育作業的完成率與質量產生較大的影響。其次是體育作業完成有一定得危險性，一方面是由于體育活動速度快、爆發性強等特點，特別是在一些對抗性項目中，會有突發損傷的危險； 另一方面學生們活潑好動，自我保護能力差，加之長期的錯誤動作會造成損傷。傷害事件的發生容易激化家校矛盾、加重家長對體育的偏見，更增加體育作業的開展難度，現有相關法律法規體系不完善，未明確權責體系，因此許多學校對體育作業避而不談。

2.1 體育文化素養低

多年來“重智輕體”的思想觀念固化嚴重，整個社會體育意識薄弱，體育被長期忽視。學校體育方面的政策少，傾向性與實踐性差，2016年國務院下發《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》中明確提出要合理安排家庭體育作業，但并無具體的實施辦法與標準細則，2020年教育部等五部門聯合發布《關于全面加強和改進新時代學生衛生與健康教育工作的意見》中提倡“大衛生”、“大健康”、“大體育”理論^[4]，但在貫徹落實上大打折扣，因此學校體育被總結為提起來很重要，忙起來就不要的現狀，體育政策很難落于實處，大部分同學離開課堂、教師的指導后根本沒有體育意識，更不用談體育運動能力。體育作業作為鞏固課堂內容，進行素質拓展，培養學生自主學習與鍛煉的重要途徑，長期被學校、教師、學生及家長所忽略，體育課堂常以無監督評價的“假作業”或以課堂總結形式結束，甚至有家長認為體育作業的布置是可笑。在體育文化素養低的社會中，體育作業的落實難以保障。 """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""2.3師生比例嚴重不足

為了合理分配體育教學資源與保證課堂的教學質量，教育部明確規定每節體育課原則上不超過30人，最合適的師生比例為1：100，研究表明我國義務教育階段體育教師的缺口在30萬人次左右，上海市體育教師的缺口大約為20%，可想而知欠發達地區的師生比嚴重例不足，其他學科教師代教體育課的現象嚴重。在師資力量短缺及能力有限的情況下，每位體育教師承擔著一個或幾個年級課堂教學、競賽組織、教學管理、大課間、課后服務及學習智能化平臺的應用與管理等多項且繁重的任務。作業本身是課程的一部分，自然體育作業的布置、監督與評價都由體育教師承擔，由于體育教師工作負荷超量，但是由于體育學科特殊性，多年來不被學校和社會所重視，體育教師被貶低職業地位，工資收入被削減，多方原因導致教師無法保質保量的完成該項工作，那么“假、空”作業的出現是必然的。

3 體育作業的設計與實施

3.1 體育作業的設計原則

3.1.1 與教學相結合、理論與實踐相結合

體育是落實健康教育中最重要的課程，幫助與引導學生逐漸形成健康安全的行為習慣與生活方式，因此全稱為體育于健康課程。體育與健康課程要幫助學生在知識、能力、行為、健康各個方面有所提升。完整體育與健康教育教學工作包括備課、上課、布置和檢查作業、課外輔導和學業成績的檢查與評定。其教學內容應包含體育理論知識與健康理論知識、體能與技能三大部分，體育作業作為課堂教學的重要補充，更好的貫徹“Know it、Do it、Love it ”的教學理念，幫助學生在鞏固課堂內容的基礎獲得提高，將體育與健康的理論知識落實與健康生活與體育活動與生活實踐中，更好、更快的掌握知識、技能，更好的推進因材施教，滿足學生個性化、差別化的需求，激發學生的興趣、培養學生終身體育的意識與能力。

3.1.2 因人而異

體育是一門實踐性強的課程，不同年齡段身體素質發展敏感期不同、性別與身心差異明顯。為提高體育作業實施的科學與有效性要因年齡、因人而異的進行作業分層^[5]。針對身體特殊不能進行劇烈運動的學生多安排體育與健康理論知識，體能、技能的負荷安排要更加精心，針對身心健康的同學，在遵循科學安排運動負荷的前提下，設計必做和選做兩大模塊，必做模塊的內容可安排體育理論必備知識的考核、基礎體能類、基礎專項體能與技術類，選做模塊內容可安排進階專項體能、專項技術以及體育器材的制作及游戲創編等，以滿足不同層次學生的需求，同時激發學生向更高階層挑戰，以此不斷加強學生根據自身情況合理安排運動時間與運動量的管理的能力。兩個模塊中都安排進階挑戰賽，每階段的挑戰都有時間和次數的限制，滿足挑戰等級成功次數后才能向著更高階層發起挑戰，通過此限制條件來穩定學生的體能與技能，遵循循序漸進的原則，由易到難、由簡到繁，以激發學生鍛煉的積極性和興趣性，提高學生的體質狀況與運動能力。

3.1.3與思政教育相結合、培養學生的學科核心素養

古有《大學》中提出的“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善”，今有習總書記提出的“立德樹人”的根本任務，強調體育的本質是培養和諧發展的人。有學者指出，若無德育，體育就是暴力的前衛。因此體育不僅是關于身體的教育，更是關乎生命的教育，體育能夠培養學生享受樂趣、增強體制、健全人格、錘煉意志多方面的素養。四者之間相互獨立又整體作用于每位學生。當代學生衣食無憂、養尊處優，缺少挫折及困難的歷練，普遍意志品質薄弱、以自我為中心，集體意識較差，缺少協作精神。體育不僅能促進學生的身心健康，更能學生錘煉堅強、不畏困難意志品質，體育規則能培養學生遵紀守法、健全人格，集體活動能夠培養學生團結協作的精神，學生在活動中擁有歸屬感與成就感，體育作業還能活躍家庭氛圍。因此體育對學生素養的塑造重要作用不容忽視。

3.1.4巧與互聯網相結合

中共中央、國務院印發的《中國教育現代化2035》提出“建設智能化校園，統籌建設一體化智能化教學、管理與服務平臺”^[6]及抗議期間涌現的在線教育方式，為體育教育生態提供了新模式。由于學科的特殊性，教師資源有限，實施體育作業的布置、監督及評價難度大，將人工智能、數據科學、傳感器等新興技術廣泛應用于搭建校園智能化平臺中，通過構建數字化、網絡化、智能化的運動空間、運動模式、運動生態^[7]。打造與逐漸完善服務于課內外的課程資源庫、管理平臺與服務平臺，以此減少體育作業設計與實施的困境，提高學生完成質與量、提升學生體驗感，也減輕體育教師的工作負荷。但是體育教師不能一味的依賴于智慧化平臺，其本身也有一定的局限性，每位同學每天的基礎狀態和實時條件是不同的，而平臺設置的參數卻是均等化的，因此在使用智能化平臺過程中重視適度原則，不能一味的強調數量化的指標的完成，極端的追求進階挑戰，加強學生的自我調節與他人監督機制。

3.2 體育作業的實施

3.2.1體育作業的布置

國務院頒布的《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出青少年體育網絡是由家庭、學校、社區、社會四級網絡共同構建而成，體育作業恰好是連接學校、家庭及社區的重要紐帶，因此體育作業的布置在達到教學目標的前提下，同時滿足學生及家長對體育的需求。為提高青少年體質水平，積極貫徹落實新教改革中提出的“教會”、“勤練”、“常賽”的新教學模式，同時國家要求學生每天要有1小時校外活動時間，以培養學生運動能力、健康行為和品德，當學生小學畢業時運動能力達到2級，當初中畢業時運動能力要達到4級，當學生運動能力達到4級時就相當于基本掌握一項運動技能。在開放的評價體系下對學生運動能力進行評價時采取“定級不定項”的方案，拓寬體育作業的內容，打破班級、年級的界限，充分滿足學生需求。結合不同學段學生的身心發展特點，體育作業要布置在學生自學自練的程度中，低齡學段以了解簡單的體育與保健理論知識、發展學生靈敏協調素質及培養學生的運動興趣愛好為主，高齡學段以提高學生的專項理論知識、專項體能與技能為主，對身體特殊的同學布置體育保健理論知識為主，加強自我保護和監控意識；體育作業的布置在家庭、學校、社區的實際情況中，在充分利用周圍環境中的設施進行，如家中的沙發、座椅、樓梯、瑜伽墊等，促進學校體育場地有序對外開放，提高校內場地設施的綜合使用率，提供給學生更多的運動時間與空間，充分利用社區內的空地及場地設施，加強與社區指導員的聯系，充分利用這一社會資源，可在社區內安排團體活動或競賽活動，促進學生結構化知識技能體系的搭建，摒棄原來單一技能學習狀況，或者成立體育俱樂部，培養學生團隊精神，寒暑假期間在時間與經濟條件允許的情況下多鼓勵學生學生積極參加體育夏令營等活動，提高專項運動能力與獨立自主的精神；體育作業要留在安全保障范圍內充分利用科學技術完善體育作業的管理與服務平臺，根據學生個性化、多樣化和差異化布置科學合理的體育作業。例如利用手機樂動力、悅跑圈等軟件或者是可穿戴設備，第一，教師可在平臺上傳學生所需要學習及感興趣的理論知識、體能訓練方法及各個項目技術動作等視頻教材并積極構建教學資源庫^[8]，例如常見的運動誤區、女生關注的減肥男生關注的健身話題，明星運動員的體能、技能、戰術教學講解、項目前沿動態或者節選的競賽比賽時刻；第二，在智慧平臺上設置挑戰賽，賽事按人數可分為個人賽和團體賽，按類型可分為體育與健康知識競賽、體能大賽與技能賽，通過比賽激發學生對體育的興趣、培養學生的團體意識、幫助學生找到志同道合的伙伴成立體育社團，最終達到高量、高質、高效的完成體育作業，塑造學生良好的體育核心素養。第三，積極開發校本特色體育活動，靈活多樣的創設體育作業，落實一體化教學，讓學生獲得結構化的知識與技能，為學校和國家儲備后備力量。

3.2.2體育作業的監督

體育興則國興，體育強則國強，體育作業需要教師、學生、家長、社區及社會的認真對待和積極配合。教師在作業監督過程中能準確把握學生的學習階段及狀態，及時發現練習中的錯誤動作并幫助糾正，降低運動風險事件，通過教學反思也能幫助教師更加深入了解教學中的重難點，在作業布置時加強重難點部分的練習，更加合理的安排不同級別作業的內容和運動負荷，更加深入的了解學生的興趣取向，最終達成教學目標，提高學生整體素質。體育作業的監督途徑有以下幾種，第一種途徑是在“雙減”政策之下，解決愈加嚴重的“三點半現象”，國家出臺了關于學生課后服務的指導意見，要求在周一至周五，安排不少于2h的課后的服務，那么體育教師可充分利用這一時間段來幫助學生完成體育作業，學生基本在教師的視線范圍內，學生依據自身的能力和興趣愛好，選擇相應的作業內容，此時的監督時效性強、效果好，意外事件幾率小。第二種途徑是學生回家后家長配合教師的監督需要借助智慧化教學平臺，例如讓學生或家長安裝智能終端設備或可穿戴的移動設備，最簡易的是在安裝手機軟件，運動軟件通過視頻或可穿戴設備收集學生體育作業的完成情況，在通過數據科學分析學生運動中的狀態，把握學生知識技能的掌握情況，運動中體能消耗情況等，例如學生在進行開合跳或跳繩等活動中，幫助學生測算運動時心率，同時不斷提示規范的正確動作。第三種途徑是積極搭建學校與社會指導員之間的橋梁，社區指導員都是進行過相關技能培訓的高素質專業人才，可有效的提高作業完成質量，還能組織集體活動或比賽，有效減少意外事件發生的機率。

3.2.3體育作業的評價與反饋

“中考體育”、“高考體育”政策的出臺以及分值的不斷提高是想通過倒逼模式來解決青少年體質問題，雖然考試不能徹底的解決青少年體質問題，但是也不能忽略評價制度對學業質量的重要作用。明確、具體、可操作的多維評價制度能夠有效的幫助教師達成教學目標，促進學生積極學習，幫助學生達成學習目標，培養學科核心素養。改變傳統重知識、輕視能力的評價機制，回歸到培養和諧發展人的目的。根據學科特殊性培養學生的核心素養要求，評價內容的多元化，在評價體系中針對學生的運動能力、健康行為和體育品德各方面都需要制定詳細的評價標準；在評價主體的多元化中，教師的評價、學生的互評、學生的自評、家長的評價、社區指導員的評價缺一不可，但各個評價主體之間的比例應該合理的安排，教師的評價應是比重最大的；在評價階段的多元化中，診斷性評價、過程性評價、總結性評價，幾種評價相結合，注重學生通過學習獲得學業質量的提升，更有利于因材施教；評價方式也可多元化，不僅單是考試，也可通過體育競賽、體育表演等。評價的多元化才能保證評價的客觀、具體、真實及全面。在評價目的上有選拔性和非選拔性的區分，在貫徹體教融合的教學思路下，學校承擔著為競技體育儲備人才的重要任務，因此在體育評價時要選拔有運動天賦的人才。

3.3 激發學生完成體育作業的自主性

3.3.1多途徑宣傳，提高體育素養

良好的體育鍛煉習慣與健康生活方式實在學生期形成的體育與健康課程核心素養所決定的，更是奠定終身體育的基石，學校有責任通過多種方式宣傳體育來提高學生的學科核心素養。首先可通過宣傳欄、板報等傳統方式；其次可通過體育講座，組織觀看各種體育賽事，特別是身邊體育明星所參與的賽事；再者通過多媒體與互聯網多種渠道加強體育重要性的宣傳，如制作動漫短片、設置體育公眾號推送體育理論知識或建立完善學校體育賽事信息平臺。體育考試倒逼學科的重要性也是不可忽視的。

3.3.2校園體育賽事常態化

設置體育文化節，豐富校園體育賽事，包括線上、線下賽事；個人賽、班級賽；單次賽、積分賽等，讓每個同學都有展現的平臺，激發學生內生動力，同時豐富校園文化生活。

3.3.3融合“家校社”多元化參與

快節奏的生活使家長忙于工作，親子時間少導致家庭隔閡，家長是體育作業最重要的參與者，鼓勵家長參與到體育作業的中，如親子游戲、一起跑步、打球等，提升家長對體育的認知與認可度。同時鼓勵學生參與青少年體育俱樂部及社會體育組織等，以此深化體教融合促進青少年健康發展的理念。

4 小結

體育作業是連接校內外活動的重要紐帶，讓體育從“一門作業”到“一種習慣”，培養學生終身體育的重要途徑。因此充分利用周邊環境和互聯網合理的布置體育作業、有效的監督、多維的評價及考核是保證體育作業的重要手段，以此來培養學生良好的體育學科素養，加快推進“體教融合”促進學校體育的深入發展，構建科學、有效的教育生態。

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