體育輔助器械在青少年體能鍛煉中的應用

摘要：眾所周知，青少年的健康狀況以及身體情況關乎到國家經濟社會的進步與發展。所以在這種情況下，體育教師在進行教學的過程中，通過將體育器械應用到青少年的體能鍛煉當中，既能夠增強青少年對于體育鍛煉的積極性，同時還能夠使青少年的體育鍛煉方法變得多元化，增強青少年對于新穎體育練習方式的嘗試。在青少年的體育教學課堂上，青少年的基礎體能重要性不言而喻，所以體育教師正在不斷地改進自己傳統的教育教學方法，有效培養青少年的綜合素質，實現青少年德、智、體、美、勞全面發展。體育教師在展開教學的過程中，通過將體育器械應用到教學的課堂上，既可以開發青少年的體育潛力，同時還能夠增強青少年體育鍛煉的創造力，充分彰顯體育器械在體能課堂當中的應用優勢。本篇文章主要分析了體育教師在進行教學活動過程中可能存在的問題，具體探討了體育教師應采取怎樣的措施，將體育輔助器械充分地應用到體育教學的課堂當中，實現青少年體育學科核心素養的培養。

關鍵詞：體育" 輔助器械" 青少年" 體能鍛煉

早在2014年，國務院就曾印發《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，在意見當中明確指出，必須要將全民健身上升為國家戰略，在全社會范圍內營造出重視體育、支持體育以及全民參與體育活動的社會氛圍，主動加快我國體育強國的建設。在我國經濟社會不斷進步與發展的時代背景下，作為祖國未來和希望的青少年，在進行體育運動的過程中也必須要認識到體育運動的重要性，通過借助體育輔助器材增強體育練習的質量和效率。青少年的健康情況以及身體情況關乎到國家的發展，就相關的實驗研究表明，通過適當地進行體育鍛煉，可以有效地改善青少年的身體形態，并且還能夠為青少年一生的身體健康打下良好的基礎。在原先傳統的體育教學課堂當中，體育教師在進行教學授課的過程中，由于體育課時比較短，同時青少年對于體育學習的積極性也不足，所以導致體育教師缺乏相應的教學活力，難以為青少年創設高質量的教學課堂。從當下來看，體育教師通過借助體育輔助器材，既可以改變青少年對于傳統體育教學課堂的認知，同時還能夠激發青少年對于體能鍛煉的熱情，使青少年的身體素質在進行體能鍛煉的過程中得到逐步的發展。

1、體育器械應用對青少年發展的意義分析

體育輔助器械能夠助力教師開創多元化特色體育課程。在教師展開教學活動的過程中，教學的目的在于激發青少年的學習潛能，增強青少年課程學習的積極性和主動性。在我國素質教育不斷推行的時代背景下，體育教師在展開教學活動的過程中必須要立足于體育課程的教學目標，創新體育課程的教學實踐形式，以此來克服傳統體育教學課堂存在的弊端。在青少年的體能鍛煉方面，通過將體育輔助器械應用到教學的課堂上，既可以實現青少年的身心健康成長，同時還能夠有效地增強青少年的身體素質。就一系列的調查研究顯示，體育輔助器械的使用能夠在一定程度上發展青少年的思維能力，增強青少年動手、動腦的能力，并且還能夠在心理方面提高青少年的抗挫能力。所以，教師通過將體育輔助器械有效的應用到教學的課堂當中，對于青少年的成長可謂是百利而無一害。不僅如此，有調查研究證明，在對青少年進行體能鍛煉的過程中，通過借助體育輔助器械，還能夠增強青少年的體能鍛煉質量，相較于開展其他專項的體育活動來講，體育輔助器械不僅僅是引導青少年簡單的模仿一項體育活動項目，體育輔助器械的應用還能夠增強青少年的學習創造性，進而更好地激發青少年的體育學習主動性。

推動創新體育教學改革。就一系列的調查研究顯示，一部分的體育教師在對青少年展開體能鍛煉的過程中，往往忽視了青少年的心理需求和生理訓練需求。一部分的體育教師往往更多的選擇直接將體育輔助器械應用到體能的教育當中，所以導致青少年在具體學習的過程中缺乏了對于體能鍛煉的認知，使青少年喪失了體能鍛煉的興趣。在體育教師借助器械進行體能鍛煉的過程中，需要引導青少年主動發揮創造力和想象力，結合自身的體育訓練活動形式，創新體能的訓練方法，從而實現青少年的身心茁壯成長。在這個過程中，體育教師通過采取多元化的體育輔助器材應用形式，能夠滿足青少年的發展需求，同時還能夠幫助青少年養成良好的體育訓練習慣，對于青少年的心理健康素質培養有著十分深遠的影響。

積極培養青少年健康的生活態度和堅強的精神意志。眾所周知，一個人的成功與否，關鍵在于他是否有勇氣和決心，從當下來看絕大多數的青少年往往都沒有經歷過真正的痛苦和失敗，所以導致青少年的抗挫能力比較差。在體育教師展開體能鍛煉的過程中，一般會直接告訴青少年體育輔助器械的應用方法，從而導致青少年的創造性思維得不到培養。在體育教師借助體育輔助器械展開體能鍛煉的過程中，既需要立足于青少年體能鍛煉的認知活動、意識活動，同時還需要主動幫助青少年克服在體能鍛煉過程中存在的困難，進而有效發揮體育輔助器械的價值，實現意志教學的根本目標。

提高體能鍛煉的效率。在教師借助體育輔助器械帶領青少年進行體能鍛煉的過程中，需要認識到體育輔助器械健身是以增加運動負荷為基礎的運動，所以青少年們通過采取不同的體育輔助器械，能夠對青少年不同的身體部位進行專項鍛煉，教師需要立足于青少年的發展需求，結合青少年的身心發展規律，有效為青少年提供多元化的體育輔助器械，使班級內的每一位青少年都能夠獲得成長和發展。由于每一位青少年都是獨立的個體，青少年與青少年之間存在著明顯的差異。所以在這種情況下，體育教師在引導青少年應用體育輔助器械進行體能鍛煉的過程中，必須要立足于以人為本，因材施教的根本理念，增強青少年參與體能鍛煉的積極性，進而有效地提高體能鍛煉的課堂水平。不僅如此，青少年們通過進行體能鍛煉，能夠使其在互相交流、互相溝通的過程中獲取友誼，增強青少年之間的團隊合作能力和集體凝聚力。

有效增強青少年的身體素質。帶領青少年進行體能鍛煉的根本目的就在于增強青少年的身體素質，所以體育教師通過將體育輔助器械應用到教學的課堂上，既能夠增強青少年的體質，同時還能夠發揮體育輔助器械的價值，使青少年對體能鍛煉的各項活動進行科學規劃，讓青少年可以對自己的身體素質有更加充分的了解。由于體育輔助器械在具體應用時，可以幫助青少年在短時間內快速感受到體能鍛煉的作用，所以在青少年們在借助體育輔助器械進行鍛煉的過程中，能夠增強他們的心理成就感以及滿足感，進而有效地激發青少年持續參與體能鍛煉的自信心。

2、青少年體能鍛煉的現狀分析

青少年體能鍛煉的情況。從當下來看，由于絕大多數的青少年對于體能鍛煉有著較高的積極性，同時青少年的好奇心和好動性也比較強。所以在這種情況下，教師在引導青少年進行體能訓練的過程中，只需要稍加把握體能鍛煉的課堂，就能夠吸引青少年足夠多的注意力，進而有效地增強青少年的身體素質，為青少年獲取更多體能鍛煉的機會。然而從當下來看，由于一部分的體育教師在引導青少年進行體能鍛煉的過程中，往往會采取直接命令式的方法帶領青少年進行體能鍛煉，所以就會導致青少年產生抗拒訓練的心理，無法使青少年主動參與到體能鍛煉的教學課堂當中。不僅如此，還有一部分的體育教師在帶領青少年進行體能鍛煉的過程中，沒有認識到青少年自身的身體素質差異以及照顧到一些特殊體質的青少年，所以在應用體育輔助器械的過程中，使得青少年實際應用的情況良莠不齊，無法真正發揮體育輔助器械的真正價值。

青少年體能鍛煉的特征分析。體能鍛煉是青少年增強身體素質的一個十分重要的環節。一項基礎的體能鍛煉活動，既能夠幫助青少年增強身體素質，同時還能夠引導青少年心理健康素質的發展。一方面對于青少年來講，由于他們的心理和生理發育還不成熟，所以在這種情況下不同的青少年個體身體素質有著較為明顯的差異，在體育教師帶領青少年進行體能鍛煉的過程中，需要采取恰當的體能鍛煉方式，選擇合適的體育輔助器械，從而確保各項體能活動能夠符合青少年的身心發展規律。考慮到青少年的身體狀況和身體素質之間的差異，所以在進行體能鍛煉時，體育教師還需要時刻注意提醒青少年加強對于自身各個身體部位的有效防護。舉例來講，一部分的青少年在進行體能鍛煉時很容易就會出現骨折或者是損傷的情況，針對這種現象，體育教師就需要在進行體能鍛煉時，引導青少年有效地發揮體育輔助器械的作用。從另一個角度上來看，由于不同的青少年身體素質也不同，所以體育教師在帶領青少年進行體能鍛煉的過程中，還需要逐個對青少年的身體素質進行排查，對于不適合高強度體能鍛煉的青少年，需要對其進行正確的心理引導，確保青少年既可以全員參與到體能鍛煉活動當中，同時又能夠結合青少年的興趣愛好，選擇不同的體能鍛煉方式。體育教師通過合理地為青少年劃分體能鍛煉學習小組，既能夠讓青少年在小組內部感受到團結與合作的重要性，同時還能夠讓青少年在互幫互助的過程中收獲友誼、收獲情感。

3、體育輔助器械在青少年體能鍛煉中的應用現狀及原因分析

體育輔助器械應用時間比較晚，參與人數有限。就一系列的調查研究顯示，絕大多數的體育輔助器械在具體應用的過程中，往往都是作為一項專業運動項目當中鍛煉運動員體能和能力而存在的一種輔助器械工具，所以在青少年的體能鍛煉活動當中并沒有實現推廣與普及。在對青少年展開體能鍛煉的過程中，依舊采取較為傳統的跑步訓練方法或者是打籃球類的運動方法。而在這種情況下，既不利于青少年的成長和發展，同時還會在一定程度上挫傷青少年體能鍛煉的積極性和主動性。在我國教育教學改革不斷深入的時代背景下，國家教育部門對青少年的身體素質重視程度不斷加深，所以青少年的體能鍛煉方式也獲得了很大程度的改善。但是由于體育輔助器械投入成本比較高，所以當下仍然處于專業運動的范圍。不僅如此，一部分的青少年在進行體能鍛煉的過程中，由于所能夠參與的體能鍛煉活動較少，自身關于體育輔助器械的課程設置就比較少，所以導致青少年難以集體統一的參與到相應的活動訓練當中。

體育輔助器械應用過程比較單一，趣味性不足。如果體育教師可以有效地借助體育輔助器械帶領青少年展開體能鍛煉活動，那么就能夠增強青少年的體能鍛煉積極性和主動性。從當下來看，一部分的教師在帶領青少年進行體能鍛煉的過程中，往往忽視了體育輔助器械應用的重要性，所以在帶領青少年應用體育輔助器械時所采取的訓練方法和訓練活動形式仍然比較單一。由于青少年難以感受到體育輔助器械應用的價值，同時也無法獲得體能鍛煉的榮譽感和成就感，所以就會導致青少年之間缺乏體能鍛煉比拼的熱情，進而使得體育教師無法借助體育輔助器械實現青少年體能鍛煉的傳播和發展。

4、體育輔助器械在青少年體能鍛煉當中的具體應用措施分析

在青少年的體能鍛煉課堂上，通過積極推進體育輔助器械，既能夠從整體上改變傳統體育訓練的方式方法，同時還能夠充分地挖掘青少年的體能鍛煉潛能，有效改變體能鍛煉的條件。通過從趣味化的體育輔助器械入手，既能夠確保青少年合理有效地應用輔助器械，同時還能夠提高體育輔助器械的應用效率。

積極向青少年宣傳終身體育意識以及終身體育的思想。在體育教師推廣體育輔助器械的過程中，需要讓青少年認識到體育輔助器械的重要性，從而使青少年可以主動地參與到體能鍛煉的活動當中。從當下來看，宣傳體育輔助器械的相應內容，既能夠實現體育輔助器械的展示，同時還能夠讓青少年對體育輔助器械產生濃厚的興趣，進而使其廣泛地參與到體能鍛煉的活動當中。除此之外，體育教師還需要采取一定的方式逐步培養青少年養成良好的體能鍛煉習慣，讓青少年在參與體能鍛煉的過程中帶動他人、帶動整個社會，在全社會范圍內營造出良好的運動氛圍。青少年體能鍛煉的展開，不僅能夠增強青少年的身體素質，同時還關系到青少年將來的成長和發展，體育教師引導青少年借助體育輔助器械展開體能鍛煉活動是十分有必要的，體育輔助器械不僅是青少年的專利，同時更是幫助青少年樹立終身體育意識的重要方式。

積極樹立多元化的體能鍛煉理念。在青少年群體進行體能鍛煉的過程中，體育教師需要認識到改變自己傳統教學方法和教學手段的重要性，通過有效借助體育輔助器械既可以打造高效率的教學課堂，同時還能夠充分地引導青少年發散體育輔助器械的應用思維。為了更好地讓學校的體育教師認識到應用體育輔助器械的重要性，所以學校需要積極為體育教師準備相應的培訓活動，引導體育教師參與相應的體能培訓考核活動，要求在校體育教師在與其他學校的成功教學人員進行經驗交流與探討的過程中，及時改正自己在體能鍛煉過程中存在的缺點和不足，從而有效地為青少年引入良好的體育輔助器械應用方法。除此之外，體育教師還需要積極更新自己的教育教學理念，結合我國新時代社會發展的基本潮流，實現體育輔助器械與體能鍛煉的融合。

善于開發體育輔助器械的多功能性。眾所周知，體育輔助器械有著多種多樣的用法，所以在這種情況下，在對青少年進行體能鍛煉的過程中，除了當下可以使用的已經開發的體育輔助器械之外，體育教師還需要結合當地的條件以及教學的設計方案，積極為青少年開發多元化的體育輔助器械應用方法。針對一部分地區體育輔助器械短缺的情況，體育教師在進行體能鍛煉的過程中需要杜絕一些繁瑣的體育輔助器械，積極挖掘一些簡單的體育輔助器械的應用方式。不僅如此，體育教師還可以主動為青少年制作一些既簡單又便捷的體育輔助器械，從而有效彌補當下體育教學條件不足的情況，促使青少年的體能鍛煉方式變得更加生動有趣。

注重體育輔助器械使用的安全性原則。在青少年進行體能鍛煉的過程中，要想充分發揮體育輔助器械的價值，那么就必須要注重應用體育器械，應遵循兩個方面的原則，第一，適當強度原則；第二，安全性原則。所謂的適當強度原則是指青少年在借助體育輔助器械進行體能鍛煉的過程中，需要找到一個良好的支撐固定方式，并且確保體育輔助器械能夠隨著運動方式的變化而進行變化。而這里所提到的安全性原則是指體育輔助器械的設計人員在設計體育器械的過程中，需要盡可能地選擇一些使用壽命長、摩擦性強的制作材料，適當地減少相應角度的設計，防止青少年在使用體育輔助器械的過程中出現受傷的情況。

要因地制宜地為青少年選擇體能鍛煉項目。在青少年進行體能鍛煉的過程中，體育教師需要充分的借助和利用好民間體育課程的相關資源，結合當地的實際情況，例如像體能鍛煉的基本要求，青少年的身體素質情況，體育輔助器械的儲備情況進行綜合考量，確保為青少年所設計的體能鍛煉方式能夠滿足青少年的學習需求。除此之外，對于青少年們來講，由于他們的好奇心比較強，學習興趣也比較高，所以在這種情況下，如果體育教師為青少年所創設的體能鍛煉項目過于復雜，那么就會挫傷青少年的體能鍛煉積極性，導致青少年不在主動選擇自己喜歡的體能鍛煉方式。在體育教師為青少年開發體育民間項目的過程中，需要結合青少年的實際情況，確保體育輔助器械的安全應用，增強體育輔助器械的安全性、教育性以及發展性，消除體育輔助器械所存在的消極成分，從而為青少年的健康成長奠定堅實的基礎。

主動增強體育輔助器械的特色與趣味性。在引導青少年展開體育體能鍛煉的過程中，體育教師需要帶領青少年充分挖掘體育輔助器械使用工具的多元性和功能的多樣性。一部分的體育輔助器械在具體應用的過程中，可能并不是在所有條件下都適合全體的青少年，所以在這種情況下，體育教師就需要結合青少年的發展需求以及青少年的年齡特點，為青少年設計體育輔助器械的有效應用方法，如果體育輔助器械的具體應用方式不合理，那么可能會影響到青少年身體素質的增強，進而使體育輔助器械的應用起到適得其反的效果。而在體育教師為青少年積極挖掘體育輔助器械功能性的過程中，還需要結合青少年的身心發展規律，恰當地增強體育輔助器械所含有的趣味性。

5、結束語

總而言之，在青少年進行體能鍛煉的過程中，我們必須要認識到一個好的體育輔助器械的應用既能夠增強青少年的身體素質，同時還能夠激發青少年體能鍛煉的積極性和主動性。體育教師需要選擇合適的方法，積極發揮體育輔助器械的價值，結合青少年的身心發展需求和對體能鍛煉的興趣，為青少年設計趣味性、多元化的體能鍛煉方式，進而有效地吸引青少年的注意力，為青少年良好身體素質的培養打下良好的基礎。

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作者簡介：史學家（1984-），男，江蘇泗洪人，本科，體育教師，中小學一級教師，研究方向：中小學體育教育教學。