初中體育田徑教學有效策略

文 / 梁杰

新課改的教學目標是促進學生的全面發展。初中是學生身心成長的重要階段，體育運動的重要性逐漸被重視起來。田徑類的內容是所有運動的基礎，在初中體育教學中占有較大的比重。通過田徑教學，可以發展學生奔跑、跳躍、投擲能力和靈敏、協調、力量等基本素質。在初中階段的田徑教學中如何通過有效的教學手段提高課堂效率，有著重要的現實意義。

1 田徑在初中體育教學中的重要性

在目前，初中階段學生的文化課學習壓力很大，一方面學習課程增加，另一方面面臨著升高中，對文化成績的要求比較高，教師和學生對體育的重視度相對不足。而且在傳統的體育教學中教師的教學方法很單一，加之田徑運動項目練習時比較枯燥，學生的參與興趣不足，導致課堂的教學效果不好，教學質量不高。

在田徑教材中適當安排游戲類的練習，可以改變原本單一的教學方式，把體育教學目標和放松身心相結合，把枯燥的訓練轉變成有趣的體育娛樂活動。從而激發學生的練習熱情，緩解學生的心理壓力，讓學生的身體素質和心理素質都得到良好的發展，提高體育課堂的教學質量[1]陳和春.善用趣味體育理念,提升田徑課堂教學實效[J].體育視野,2020(01):72-73.。

2 初中體育課堂的教學現狀

在以往的體育教學過程中，教師對體育教學的重視程度不足，使學生失去主動探究體育內涵的積極性。其次，教師的教學方法過于單一。教師作為課堂的管理者和引導者，常常忽視學生的主導地位，將概念理論、運動技巧、器械操作等知識直觀地講解和單向示范，學生逐漸失去探究的熱情，缺乏長期堅持的動力和信念。再者，教師的教學范圍較為局限。運動能力是學生能夠受用終身的技能，對他們的成長有重要的促進意義。基于此，局限的教學范圍使學生的眼光也限制在課堂上，難以站在多個角度看待體育素養的重要性，影響了自身體育素養的完善。

3 初中體育田徑教學的有效策略

3.1 根據學情調整練習方法和練習強度

在教學中，教師應根據不同年齡段學生的生理和心理特點，結合學校的場地器材情況去合理設計練習方法、練習強度，避免學生因運動強度過大造成運動傷害，或者產生厭煩情緒。在設計教材內容和教學方法時，要根據學生的課堂表現來分析學生的運動能力、運動需求，及時調整教材搭配和練習次數。

例如在“蹲踞式起跑”教學中，通過對七年級學生的學情分析發現，該階段學生練習熱情高、表現欲望強，但運動技能掌握情況一般，大多數學生能夠根據教師的示范講解，模仿蹲踞式起跑的基本動作，但對于蹬擺結合的起跑動作和逐漸抬上體的跑姿理解不夠，無法發揮蹲踞式起跑的真正作用。因此，對這個年齡段的學生可以設計以模仿為主的課堂教學目標。學習常見的接近式、拉長式、普通式起跑，然后和站立式起跑進行對比，引導學生模仿動作，了解動作要點。練習中安排一些游戲類的起跑比賽，讓學生進一步體會蹲踞式起跑對提高短跑成績的作用，增強學習信心。

圖1 學生嘗試使用接近式、拉長式、普通式起跑姿勢

3.2 堅持做到因材施教

在課堂教學中，教師一般會設置好場地并講解練習方法后讓學生進行練習。這樣的練習方式，沒有充分考慮到學生間的個體差異。在練習過程中，有的學生能夠輕松、熟練地完成，而一些協調性較差、力量不足的學生在完成時則較為吃力。針對這些現象，教師在設計練習時，應根據學生的實際情況和個體差異進行分組，并設置不同難度、不同標準的練習，力爭讓每一位學生都樂于參與其中，努力完成并收獲成功的喜悅[2]初中體育教學田徑訓練強度與訓練量的分析[C].2020年“教育教學創新研究”高峰論壇論文集,2020:422.。

在“蹲踞式起跑接快速跑”一課的教學過程中。學生因身體素質的差異表現出了不同的問題，有的學生抬腿動作不足，步幅較小；有的學生力量差，步頻較小；有的學生因協調性不好，出現了身體不穩定、擺臂不協調等問題，導致成績不理想。教師可以設計“波比跳、蟹行、側向跑”等有利于發展學生身體協調和力量素質的競賽類游戲，“高抬腿跑、折疊跑、小步跑”等跑步練習來改善學生的短跑動作。然后根據學生練習情況設置不同的完成標準，激發學生的練習熱情，提高完成效率。

圖2 跑過標志碟，體會拉長步幅

3.3 關注學生運動中的心理變化

在課堂練習中，學生會隨著練習內容的次數增多、難度加大、距離變長等因素而產生心理變化，從而影響到練習的效果。而克服困難、勇于挑戰等心理因素恰恰是田徑教學中必不可少的優良品質。因此，教師應注意觀察學生的心理變化，及時引導，讓學生重新建立信心。使其能夠主動參與到練習中。

例如在“急行跳遠專項練習”一課的教學中，為提高起跳質量，改進騰空高度，教師在起跳板前放置了拉著皮筋的小欄架。有一些學生因為存在心理恐懼，導致起跳動作變形，甚至不敢參加練習。此時，教師應及時降低欄架高度，并鼓勵學生在動作正確的情況下要大膽嘗試、挑戰自己，讓學生明白每一次練習都是一次提高的機會，從而逐步緩解學生的恐懼心理，然后再提升皮筋的高度，使學生最終能正常完成練習。

3.4 設計多重評價

設計多重教學評價是尊重學生主體地位的重要體現途徑。每個學生的能力不同，內心的體育需求也有所不同，這就需要教師首先融入他們的學習和生活中，深度了解學生的性格喜好、體育能力和知識儲備等情況[1]。同時，根據學生的能力差異，教師也要注意評價語言的把握。針對體育能力較弱的學生，他們取得的成果可能并不理想，教師應該引導他們與之前的自己做對比，感受到自己參與并融入教學的過程，體會與他人合作的樂趣，不斷肯定他們的能力，鼓勵他們在接下來的活動中融入更加飽滿的熱情，實現身心發展。針對體育能力較強的學生，教師應該將目光放得更為長遠，關注他們在趣味比賽環節中的具體表現，細化各個項目，尋求拓展其能力和拓寬視野的途徑，豐富學生學習生活和精神世界。這樣的多重評價環節拉近師生之間的距離，使教師更加了解初中生的多樣心理需求，從而選擇恰當的趣味元素和趣味措施，全面提升教學效率。

圖3 不同起跑姿勢，提高學習興趣

3.5 利用教學視頻，糾正動作誤區

田徑運動項目多，而且形式多樣，很多動作都是在一瞬間完成，學生學習起來較為困難。教師可以利用多媒體教學的方式帶領學生觀看一些相關的田徑運動技能教學視頻，來幫助學生從中自主糾正田徑運動的誤區。

以側向滑步推實心球為例，教師在教學時可以先為學生播放推實心球的技術視頻，并在學生觀看視頻的過程中，為學生講解投擲運動的發展歷史和相關的技術原理，接著在學生觀看完視頻后，教師可以在小黑板上畫出推實心球的技術動作，讓學生針對這些動作進行模仿練習。當發現學生動作不規范時，教師可以再次播放視頻，讓學生對照著視頻中的正確動作找出自己錯誤進行糾正。

讓學生利用教學視頻，從中學習到正確的知識技能，并糾正自己容易犯的錯誤動作，這樣可以充分發揮出學生自主學習的能力，而且還有助于學生養成勤于反思的好習慣。教師一定要尊重學生的主體地位，課堂上多給學生留出一些自由的空間讓他們自主解決問題，這樣比教師單方面去為學生傳授知識技能的效果要好得多。并且學生在自學的過程中能夠更加重視自我的發展，從而全身心地投入到相關技能的學習中。

3.6 利用游戲活動，增添田徑運動的趣味性

田徑運動在教學過程中是相對比較困難的，學生的學習興趣不高，很容易會出現注意力不集中的情況。所以在課堂的組織方面，教師需要利用一些趣味性的游戲活動來激發起學生學習田徑技能的積極性，才能使學生真正融入到學習中去，有助于培養學生熱愛田徑運動的好習慣[3]楊志軍.以學引趣 以趣促育——初中體育教學多元化發展策略[J].求知導刊,2020(20):91-92.。

比如蹲踞式起跑教學中的反應速度練習，教師可以用接力賽的形式組織教學。先將學生按運動能力進行分組，然后用各種姿勢進行起跑。學生聽到教師發出“預備”的口令后，按要求做出相應的準備姿勢或動作，比如背對起跑方向、平板支撐、俯臥撐、仰臥撐、單腳站立等。教師發出“跑”的口令后，快速跑到標志物處折返，教師計時。全部完成后，根據學生總體完成時間和完成質量進行評獎。

4 結論

新課標下的體育教學，更加注重學生學習的主體地位。田徑運動在發展學生身體素質的同時，能夠幫助學生掌握基本的運動技能和練習方法，鍛煉學生的意志品質。初中體育教學可以增強學生的體質，鍛煉學生的身體，促進學生的生長發育。因此，初中體育教師在田徑項目的教學過程中，應注重教學策略，從多維度進行課堂設計，引導學生積極參與到練習中來。