脫發的分型食療

從中醫的角度來看，脫發往往與肝腎不足、精血虧損有關。因此，中醫治療脫發的主要原則是補益氣血、健脾益腎。以下是中醫的辨證食療。

肝腎虧虛型脫發 中醫認為，“發為血之余”“腎者，其華在發”，肝腎同源，若肝腎不足、精血虧虛，則頭發根失去營養而脫落，表現為頭發成批脫落、發根不牢、頭皮不油、發質尚可。這種類型，一般以產后脫發、節食后的營養不良脫發居多。可以取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2枚，洗凈后一起煮熟，待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可食用。

脾胃濕熱型脫發 中醫認為，脾胃功能失調會生濕，日久則化熱，濕熱上蒸頭面，導致發根不健而使頭發脫落，表現為頭皮出油多、頭發稀疏、毛發細軟、發縫增寬等，有一定遺傳傾向，如脂溢性脫發。可取粳米適量、荷葉2片、冬瓜250克，洗凈后煮粥，可健脾清熱、除濕利尿，適合脂溢性脫發的患者食用。

血虛風燥型脫發 中醫認為，“肺主皮毛”，肺與人的皮膚、毛發功能狀態密切相關，一旦肺氣虛則衛外不固，可致毛發脫落。表現為季節變化時或長期熬夜后脫發明顯、頭發干枯、易折斷等。可取冰糖、雪梨、銀耳、去核紅棗，蓮子、枸杞同煮為羹。可滋陰潤肺、止咳固發。

（摘自《長壽養生報》）