用“心”陪伴，與孩子們共同成長

哈佛大學心理學教授丹尼爾·吉爾伯特（Daniel Gilbert）曾說：“十年以后，你不會因為少做一個項目而遺憾，但你會因為沒有多陪孩子一個小時而遺憾。”眾所周知，孩子的成長無法倒帶，需要父母更好的陪伴。沒有陪伴就沒有教育，而親子陪伴就是最好的家庭教育。親子陪伴不僅僅是“與孩子在一起”，它還需要父母“知心”“貼心”“會心”“放心”，以更多的用心來不留遺憾。

蹲下身來，給孩子“知心”的陪伴

有這么一則小故事，一位幼兒園老師給小朋友布置“我和媽媽去商場”的繪畫任務。老師以為孩子們都會描繪琳瑯滿目的商場、熱鬧非凡的購物場景，沒想到一位小朋友的畫作卻是滿紙的像樹干一樣灰暗的線條。老師問他：“你畫的是什么呢？”小朋友答道：“我和媽媽去商場，我看見的都是大人的腿啊……”原來，大人以為好玩的商場在一些孩子的眼中并非如此。

上述這則小故事為如何更好地陪伴孩子提供了諸多啟發。想一想，我們是不是經常想當然地站在大人的立場—“挑這件衣服，這件純棉的，質量好！”“看這部電影，聽說這部電影很感人，說不定對你寫作文有幫助。”“蚯蚓有什么好看的，快起來，衣服都弄臟了！”“這有什么難的，誰學游泳不嗆幾口水啊？”……父母與孩子在一起，卻經常感受不到孩子真實的需求。當父母不能從孩子的視角去看孩子的世界時，孩子也很難從父母那里獲得成長的滋養。

陪伴孩子，實在應該擯棄“我不要你覺得，我要我覺得”的高高在上的父母思維，放下架子，蹲下身來，站在孩子的高度和角度，去發現、看見、擁抱、體驗孩子的世界。蹲下身來，我們才能真正看見孩子的需求，敏銳地了解到孩子的想法，充分尊重孩子的興趣愛好，從而找到合適的切口參與到孩子的世界中去。

蘇霍姆林斯基說過：“一個好教師意味著什么？首先意味著他熱愛孩子，感到跟孩子交往是一種樂趣，相信每個孩子都能成為一個好人，善于跟他們交朋友，關心孩子的快樂和悲傷，了解孩子的心靈，時刻都不忘記自己也曾是孩子。”這句教育箴言，對于家長同樣適用。請記住，陪伴孩子時，要守好自己的童心，蹲下身來，到孩子們的位置上去看看、聽聽、試試。當你與孩子一起帶著好奇去探索未知的世界時，將會有意外的收獲。

照顧情緒，給孩子“貼心”的陪伴

好的親子陪伴，需要有親密的情感交流與行為互動，需要在陪伴中及時覺察與回應孩子的情感需求。成長中的孩子，由于身體的不斷生長、外部環境的豐富多變、生活挑戰的日益增多，他們的心理狀態也極易發生波動，十分需要積極情緒的分享者和消極情緒的分擔者。此時，父母僅給予其生活上的照顧、學習上的指導、活動上的參與顯然已經不夠。孩子更需要在成長中的傾訴者和傾聽者，理解、接納與支持他們的情緒。

作為父母，我們應該敏感地認識到，成長中的孩子在應對自身發育與外部世界時出現的情緒問題，其實都是他們的求助信號。我們要做的，無非是與孩子保持在同頻狀態，及時給予孩子積極正向的回應，讓允許、看見、尊重、支持成為陪伴的主旋律。

有時，情緒陪伴還需父母適當地后退。美國著名心理學家卡爾·皮克哈特認為：“步入青春期（9～13歲開始），家長被踢下自己的寶座。在這些孩子的童年時期，家長做的事都對；到了青春期，似乎變成了家長做的事都不對。”我們必須承認，一些青春期的孩子最想避免的就是和家長單獨相處，這其實也是一種情緒需求。當步入青春期的孩子有這樣的需求時，父母不妨往后退，給孩子充分的自我紓解情緒的空間，這也不失為另一種意義上的陪伴。當然，往后退并不意味著任由隔膜產生，父母可以精心設計共處的時光，把握相處與溝通的良機。

此外，在情緒陪伴中，父母也要照顧好自己的情緒。孩子比我們想象的更加敏感，他們能敏銳感知到我們情緒的起伏和變化。在情緒互相感染之下，父母的負面情緒有可能演變為孩子內在的情緒，從而對孩子造成傷害。父母照顧好自己的情緒，才能更好地培養孩子的幸福感和安全感，讓孩子深深感受到陪伴的愛與力量。

突破時空，給孩子“會心”的陪伴

對于職場爸媽來說，最無奈的現實就是沒有足夠的時間陪孩子。無論是生活陪伴、學習陪伴，還是活動陪伴、情緒陪伴等，親子陪伴都應該是在親子雙方都能感知到彼此存在的場域中進行。但不管是哪種陪伴，都不能簡化為只是在同一時空上的共伴共處。

幾年前，一則四川溫江中學某數學老師“早出晚歸難陪兒，父子靠上百張留言條交流”的新聞觸動了大眾的心弦。新聞中的父親張君是一名高三班主任，每天早出晚歸，非常忙碌。在四年的時間里，父子兩人通過“互留紙條”的方式進行交流，這上百張留言條成了維系父子倆感情的紐帶，也陪伴和見證了彼此的成長。

可見，父母與子女即便不能實際待在一起，依然可以實現陪伴。好的親子陪伴，是責任意識下情感愛意的付出，是無條件的積極關注和及時真誠的回應、參與和分享。除了留言紙條外，書信一樣能夠傳遞溫情和理解、記錄關愛和牽掛、承載鼓勵與教誨，像曾國藩、左宗棠、梁啟超、傅雷……以書信作為親子陪伴的故事不乏先例。

此外，當客觀條件讓我們無法陪在孩子身邊時，我們還可以充分利用新媒體平臺，如微信、騰訊QQ、微博等繼續保持與孩子的交流與分享，提供對孩子學習、生活方面的關注與情感支持，讓孩子感受到爸爸媽媽雖然沒有“無處不在”，但在他需要的時候一定能“無時不在”。這樣的親子陪伴對于孩子來說同樣具有很好的意義和價值。

有所不為，給孩子“放心”的陪伴

陪伴對于孩子而言確實是重要且必要的，但不可“過度”。父母對孩子陪伴過度會滋生孩子的依賴心，削弱孩子的獨立性，還有可能把孩子養成需要“攙扶”的人。

讓孩子不能獨立成長，顯然不是父母陪伴的初衷。好的親子陪伴，需要父母學會“有所不為”。在親子陪伴中，父母應有意識地教導孩子自我管理、自我成長，給予孩子充分獨立思考和自主抉擇的時間、空間，陪伴孩子去體驗、判斷、抉擇、跌倒、創造、反思以及調整。

在電影《阿甘正傳》中有一組經典的問答，也許能為我們如何提供更好的親子陪伴帶來答案—“福瑞斯特，你長大后想成為誰？”福瑞斯特回答說：“為什么我不能做我自己？”恰如其言，親子陪伴是為了給孩子提供更好的家庭教育，而好的家庭教育不正是對孩子放手，鼓勵他成為自己、做最好的自己嗎？

兒童心理學家馬修·諾伊弗爾德說：“成就孩子的一生，需要父母的‘七次退出’。”第一，3歲退出餐桌，讓孩子掌握主動吃飯的技巧；第二，5歲退出孩子臥室，讓孩子減少依賴；第三，6歲退出孩子的浴室，尊重孩子的隱私，讓孩子開始獨立洗澡；第四，8歲開始退出私人空間，再親密的關系，也要給孩子留一定的空間；第五，13歲退出家務，父母越“懶惰”，孩子越早獨立；第六，18歲退出幫助選擇，讓孩子遵從自己的內心；第七，結婚后退出孩子的家庭，孩子已經長大，他需要為自己的家庭營造空間。在這“七次退出”中，父母逐漸放下擔心、焦慮、期待、控制的情緒，開始學會退出、等待、信任、尊重孩子。

最后，放心的陪伴不僅僅是父母的放手和信任，同時還不應給孩子帶去負疚感，應該是讓孩子沒有心理負擔、沒有情感負擔的陪伴。“放心”不僅是指父母的放心，更應是孩子的放心。父母愛孩子，首先要愛自己，犧牲式的陪伴對于孩子而言，其實是一種情感綁架和情感傷害。好的親子陪伴，應該是共同成長，為彼此打開更大的世界。

陪伴孩子長大，是一種極其美好的家庭生活體驗。“四心”陪伴，讓父母真正踏進孩子的世界，與孩子更好地在一起，從而實現高質量的親子陪伴。

本文系廣東省教育科學“十四五”規劃2022年度中小學教師教育科研能力提升課題“生命教育視閾下的中小學心理健康教育課程建構及實施研究”階段性成果，課題編號：2022YQIK064。

【作者單位：深圳市新安中學（集團）第一實驗學校】