生命教育視域下的高中晨跑文化建設

生命教育是一種全人教育，其目的在于通過生命管理，幫助青少年探索自身生命意義，實現“我之為我”的生命價值。在教育新形勢之下，秉承著“培養激揚生命，奮發有為；品行高潔，忠誠擔當；誠信友善，守望相助的現代人”理念，我校提出全新嘗試：以生命教育為切入點，在匡社年級學生中開展特色晨跑文化建設，通過一系列晨跑活動制度的建立，在調動教師教育熱情和家校協同育人擔當的同時，構建教師—學生—家長生命成長共同體。

1 生命教育的定義

生命教育是一種全人教育，它涵蓋了人從出生到死亡的整個過程和這一過程中所涉及的各個方面，是個體生命全方位全層次的自我呈現和自我實現的教育。生命教育的核心目標在于通過生命管理，讓每一個人都成為“自己”，最終實現“我之為我”的生命價值。回望基礎教育領域，特別是高中教育階段，人們特別重視成績和升學率，成功與人生意義的實現的確存在內在關聯，但教育不應僅以升學為目的，而應關注人生意義實現的生命邏輯。我們認為，教育的本質是“教天地人事，育生命自覺”，“生命自覺”即“我是誰”的覺知領悟，“我是誰”是生命教育的根本問題，是人對自我的認識、理解與追求，是指向人對自身生命存在價值的審視，是一生必須回答的基本問題。生命教育應當讓個體生命成為“優質的自己”，這是教育對“我是誰”做出的直接應答。

學校體育既是教育的組成部分，也是學生生命教育的重要形式。在面對自然災害（火災、臺風等）和意外時，體魄強健、運動技能強的個體更容易獲得生存機會，有安全意識、避災知識、自救技能的個體或群體更容易保全生命，學校體育在保障學生生命安全方面發揮巨大功能。中學體育是學校體育的階段性部分，這一階段的學生，一方面由于學業上的壓力，個別受挫抗壓能力特別差的學生會選擇自殘、輕生等踐踏生命的現象；另一方面，青春期的叛逆心理使個別學生難以管教，出現反其道而行之的現象，校園欺凌、暴力傷害等藐視生命的現象也因此層出不窮。體育教育的功能決定了中學體育課程必須承擔起為學生的生命安全及身體健康保駕護航的職責。晨跑有助于身心健康，但晨跑不屬于學校課程中的必修課程，具有一定的隨意性，需要學生具有較強的自覺性。因此，促進學生積極參與晨跑運動，需要端正學生態度，豐富鍛煉形式。

2 基于生命教育的晨跑文化建設實施過程

廣州市培英中學匡社年級高一入學時，是本校歷史上生源的低谷，年級委員會在第一次開會時，對生源的實際情況和德育工作的方向做了認真的討論，秉承校長提出新時代白綠辦學理念，培養“激揚生命，奮發有為；品行高潔，忠誠擔當；誠信友善，守望相助”的現代人，年級委員會決定以“多元發展，特色育人，導師助力，能量倍增”作為年級的育人宗旨。

為了打破學校傳統德育建設的僵局，為了培養學生成為更好的“我自己”，為了教師以更多的熱情點亮學生，為了讓學校、區以至于全社會看到學生生命的成長，在教育事業發展的新形勢和新任務之下，年級委員會決定以“晨跑”活動為切入點，找準年級德育工作的新方向。學生可以通過晨跑增強體力，煥發青春活力，幫助學生養成良好的早起習慣，在鍛煉后吃早餐會及時補充體力，保證學生擁有更為健康的身體，并且在良好的精神狀態下，學生會具備敏捷的思維，充分保證了學習效率。“新型晨跑模式”的引入，一方面強化了教師的全面育人意識，一方面在家長和學校之間形成強大的教育合力，同時助力學生成就更好的自己，助力匡社年級成為生命力旺盛的更好的“我們”。

匡社晨跑文化從高一暑假開始到高考結束已堅持了兩年多，無論是在校（匡社年級曾經進行封閉管理），還是寒暑假在家，晨跑已經成為匡社學子、教師甚至部分家長“不跑不爽”的習慣。

文章針對筆者所在校2020～2021級在校高三學生為主要研究對象。采用文獻綜述、問卷調查的方法和數理統計分析研究方法，通過相關資料的翻閱與篩選，設計制訂最終調查問卷，問卷內容經體育教學專家審核后進行發放。

2.1 價值認同

晨跑方案一提出，首先是學生提出“抗議”——“好好的為什么要早起，為什么要晨跑”“本來可以睡到6點45，急急忙忙跑去課室，隨便塞點兒餅干就上課，為什么要6點就起床”。不僅學生有意見，還伴隨家長的擔心，老師們也擔心早讀學生上課不夠精神。

為了取得全年級教師、家長和學生的理解和認同，年級主任首先開展了一系列的教師動員大會、年級集會，并邀請家委會成員進行共同研討。另一方面，年級組織開展學校展板、年級廣播、班級文明評比等活動，家委會線上線下的溝通并來校參觀等一系列工作。德育團隊以及全體教師達成共識后的“一呼百應，群策群力”，班級老師先跑起來，帶動任教班級的同學，帶動科任老師，再帶動更多的同學，配合年級對生命教育的推廣和年級晨跑文化的宣傳，匡社年級的晨跑計劃從高二年級開學第一天到高考前一日未停。匡社晨跑的初心旨在提高學生體質，培養學生的韌性，但在兩年多的晨跑中，我們收獲了學生的成長、教師和家長的參與助力、學校領導的關懷與肯定，以及社會熱心媒體的關注。

2.2 制度建立

（1）基于生命教育的育人目標和學校的新時代辦學理念，所以匡社年級晨跑由匡社年級委員會帶領學生自律委員會，首先確定了晨跑的目標宣言。

①打造心中有愛、眼中有光，男生陽剛、女生美麗的匡社團隊。

②在培英匡社時不斷探尋、發現更好的自己。

③以積極陽光的精神面貌創造2022屆高考輝煌。

匡社年級積極團結每一名學生和教師，從年級建立開始跑起，每天早晨以班級為單位，設置了班級跑、自由跑、導師領跑、家長伴跑等多種形式，并積極發揮黨、團優秀先鋒模范作用，有力帶動了匡社晨跑文化。

（2）此外，匡社年級開展“教師黨員教學先鋒崗”“學生團員學習標兵崗”，組織年級“黨建”帶領“團建”，發揮黨員教師和團員學生的積極模范作用，鼓勵教師學生“亮身份，樹榜樣”，并團結熱心家長到校體驗晨跑活動，組織開展“導師領跑上清北”“跑步上清北”“陪孩子跑起來”等師生互助、同輩互助、家校共育多種形式的晨跑活動，具體操作如下。

①每天8個班級輪跑，4個班集體跑，4個班自由跑，其他班同學自行安排，鼓勵身體健康的同學天天到操場晨跑，集體跑由各班班長和體育委員組織并考勤。

②集體跑的班以班級為單位，6點30準時到操場，做好熱身運動，6點35準時開始跑，空出第一、第二條跑道，慢跑三圈（1.2公里）。

③自由跑的班級同學，6點50前男生自行跑完三圈，女生跑完兩圈。

④年級每月組織馬拉松之星評比，每月需累計公里數超42公里才可參加評選。每位同學都設有馬拉松成長檔案，每天記錄，由年級歸檔并列入個人綜合檔案評價參考資料。

在這樣的制度引領下，匡社學生各班自主訂立目標，晨跑考勤，晨跑以目標引領，自主計劃每周晨跑里程表，并通過目標的計劃、執行、達成、反思，形成青春成長計劃。從基礎年級養成的目標成長計劃為高三的學習和沖刺做體質和心理的鋪墊，培養學生健康的體魄和堅強的心靈。

2.3 教師參與

匡社晨跑不僅有學生的參與，教師助力也成了晨跑風景中的一大亮點。一開始，班主任和導師助力晨跑只是為了鼓勵學生，增加學生體育運動的積極性，到后來，匡社的大部分教師也加入了晨跑的陣營。匡社晨跑成了匡社師生課堂外平等相處的平臺，構建了平等和諧的師生關系。晨跑文化營造了匡社年級激揚生命的文化氛圍，師生談心、考前壯膽、考后減壓甚至線上線下交流，匡社年級學生自稱跑出一種“一言不合就跑步”的有趣文化氛圍，而且在匡社師生的微信聊天中都流行“跑步勵志”表情包。

2.4 家校聯動

匡社晨跑在剛開始的時候，基本每天都有家長被邀請到校參加“家長伴跑”，在住宿學校，年級的晨跑文化為家長多提供了一個親子互動的機會，據家長們說，十六七歲的孩子，在家里房間學習時間居多，缺少高質量親子互動時間。然而借助晨跑的好時機，家長們看到了孩子驚喜的表情，家長由衷感謝年級提供的晨跑陪伴機會。晨跑的陪伴，讓家長更放心，讓學生學習更踏實，也讓家長更理解學校和年級的育人理念和方向，只有家校共同助力，才能為學生的成長提供最堅強的動力。

研究表明，學校開展家長開放活動有益于家校溝通及家庭和學校間的生命教育資源互相分享。匡社晨跑是匡社學生每天早晨的打開方式，讓學生養成了自律的生活習慣；匡社晨跑也是家長沉默的陪伴，是家校聯動的新方式，由此親子關系得到了有氧呼吸，讓師生平等互助共同前行。

3 晨跑文化建設取得的成果

生命科學認為，進行生命教育，首要問題就是要教會青少年如何科學合理地理解生命。人的生命應該由三個因素構成，即生理（自然屬性）、心理（社會屬性）和靈性（精神屬性）。生命的自然屬性也就是自然生命決定著人的生命的長度；生命的社會屬性決定著人生的寬度，它以文化為內核和根基的；生命的精神屬性決定人生的高度，它不僅包括人在成功的順境中所能達到的高度，并且包括人在失敗和逆境中的深刻體驗和對精神的深層次激發。學校體育教育正是以生命教育作為教育的出發點和最終歸宿，力求通過體育教育來培育和發展學生完滿的生命個體，通過體育教育來幫助學生健康成長，提高學生的生命質量，從而實現學生的生命價值。

3.1 匡社晨跑為學生成長培養了健康體格

為了讓匡社晨跑走進教師和學生的內心，年級委員會首先提出了“男生陽剛，女生美麗”的晨跑口號。以近兩年的廣州市組織的中學生體測數據看，匡社年級2020年體測優良率35.9%，合格率98.2%；2021年體測優良率65.88%，合格率99.66%，從以上數據可看出，2021年體測優良率顯著高于2020年，合格率也有所增加并接近100%。由這些數據可見，在“匡社晨跑”項目實施的兩年時間里，學生的身體素質得到顯著提升。由此可見，晨跑不僅能促進生命自然屬性的健康發展，也能為高考的高強度備考和終身發展打下良好的健康基礎。晨跑鍛煉，有效地增強了學生的體質，學校學生體質健康標準成績不斷進步，晨跑能促進學生肺活量和耐力成績的提高。

3.2 匡社晨跑為學生的心理成長注入了活力（見表1）

學校心理咨詢中心使用由中科院心理所王極盛教授編制的《中學生心理健康的自我檢測》（MSSMHS）對我校近兩屆高三學生的心理健康狀況進行前后兩次測量并記錄數據結果。從以上數據可以看出，跟2021屆高三相比，匡社年級學生在學習壓力、適應不良、情緒不穩定以及心理不平衡這四個因素的得分是顯著低于2021屆高三學生的。說明匡社年級學生在學習壓力、適應方面以及情緒心理調節方面比上一屆高三學生要好。由此推斷，晨跑可以幫助高三年級學生調節學習壓力、提升適應能力。

學校晨跑活動是一項強調集體意識的運動，不同于其他競技類體育，更強調團結合作。在這個過程中，學生之間的心理距離進一步接近，實現相互間的情感溝通和思想交流，融洽了人際關系，和睦了宿舍、同學間的關系，有利于學生的交往，形成相互尊重、團結合作、健康向上的校園風氣。晨跑的實施促進了學生的身心健康和意志品質，特別是冬天的早晨，頂著凌厲寒風的晨跑，是對學生勇氣、意志的考驗，也培養了學生吃苦耐勞的品質。有規律的晨跑活動還促進了學生良好生活習慣和鍛煉習慣的養成，積極組織管理更激發了學生們的集體意識。

3.3 匡社晨跑提升學習成績

從入學成績看，匡社入學高保線以上，2021屆119人，2022屆89人，少了30人，下降超過25%，是近年來學校入學生源的低谷。從高一期末考全區公辦學校第三名上升到高二期末聯考全區公辦學校物理類第一名、歷史類第一名；高優模擬人數，從高一期末考140人上升到高二期末考169人，市一測模擬上線191人。從市一測上線情況來看，2022屆比以往兩屆在Ⅰ、Ⅲ、Ⅳ和Ⅴ檔都有進步，特別是物理類Ⅲ、Ⅳ檔進步明顯，關鍵段位比2021屆有所提升，歷史類在3000名前都有提升。我們驚喜地發現，經過兩年多的晨跑訓練，匡社學子達到學校近6年來最好成績。相當數量的學生通過不間斷的晨跑鍛煉，在睡意的朦朧中克服自身的惰性，投入晨練之中，直到能較輕松跑完全程，而且成績也有不同程度的提高。學生從運動中體驗到成功的喜悅，對提高學生的運動能力、自制能力、適應能力都有幫助。

3.4 講述生命故事，定格美好回憶

高考的臨近，教師、學生、家長心理都承受著巨大的壓力。所幸匡社的晨跑，為年級師生注入了正能量和活力，在封閉管理的校園，匡社年級依然積極打拼，在每個困境中破局，在壓力下奮進，在風雨里奔跑。

學生的成長是我們最大的心愿，匡社鄧同學的姐姐帶著爺爺奶奶一起來校參加晨跑，兩位70多歲的老人家活力滿滿，靈活矯健，當天晨跑的學生和老師全部都興奮得鼓掌尖叫助威。相信這一次爺爺奶奶來校晨跑，既是我們匡社難忘的教育故事，也是屬于鄧同學家庭溫暖的親情故事。

在快樂的學習氛圍里開展教育活動，無論是教師還是學生，都感受到健康快樂的生命養分。“快樂學習，快樂生活”也是生命教育的一個重要實施方面。比如年級主任，學生們親切叫他“進哥”，是晨跑建立起師生無間的情誼，進哥生日的早晨，全年級晨跑的同學一起吃紅雞蛋為他慶祝。在晨跑和學習中進步顯著的同學，還能在學校飯堂和老師一起涮“牛肉小火鍋”，小吃部叫杯奶茶，就是一餐難忘的“有茶有故事”成長大餐；還有體育生“每周一雞湯”，體育生艱苦訓練，由年級教師一起“眾籌”的雞湯，喝在嘴里暖在心頭。

3.5 匡社晨跑構建了教師—學生—家長生命成長共同體

把晨跑的組織和管理交給了學生，真正讓學生實現自我管理，這樣不但鍛煉了他們的管理能力，更重要的是通過管理，他們學會換位思考，能更自覺地執行晨跑的各項規定。實施積極組織管理后，很多諸如課間操、中午靜校、課外活動、晚自修等的管理都讓學生參與，全方位的學校常規管理有了很大進步。讓家長與學生一起參與到活動中，讓他們共同感悟生命的價值與意義，同時促進家長與學生之間的溝通與理解，更有利于家長與教師相互配合，解決學生的心理問題。家長與學校共同擔負著生命教育的責任，只有家校有效聯合，才能不斷提高生命教育的質量。

家長由衷對學校領導非凡的擔當與魄力，匡社年級所有老師的無私付出表示感謝，同時表達相處三年，作為孩子的家長，也在匡社晨跑等各項活動中得到了成長，感恩遇見并理解家校合力的重要性，并表明配合學校和年級做好家委會代表的決心。學生的成長需要家校的合力，高考的成功需要家長和教師為考生共同保駕護航。

3.6 匡社晨跑點燃激揚生命的文化氛圍

晨跑文化，營造了匡社年級激揚生命的文化氛圍，師生談心、家校共育會面、考前壯膽、考后減壓甚至線上線下交流，匡社年級學生自稱跑出一種“一言不合就跑步”的有趣文化氛圍，而且在匡社師生的微信聊天中都流行“跑步勵志”表情包。

晨跑以目標引領，學生自主計劃每周晨跑里程表，并通過目標的計劃、執行、達成、反思，形成青春成長計劃。從基礎年級養成的目標成長計劃，為高三的學習和沖刺做了體質和心理上的鋪墊，為匡社學子培養了健康的體魄和堅強的心靈。不僅如此，匡社年級把跑神蘇炳添的故事做成勵志展板，激勵同學們明確目標，科學備考。晨跑還可以養成一個良好的體育鍛煉習慣，促成終身體育鍛煉。在秋冬季節的晨跑時期，通過聽音樂跑步的創新晨跑制度，可以讓學生喜歡上跑步這項運動，進而養成跑步鍛煉的習慣，為終身體育打下基礎。

4 總結與展望

凡是過往，皆是序章；所有將來，皆為可盼。面對“雙減”落地、“五項”整頓等諸多挑戰，學校堅持“世界入懷，培育英才”的新時代辦學理念和追求，始終把立德樹人放在學校工作的首位。生命教育是以“生命”為原點展開的教育，旨在引導學生熱愛生命、積極生活，成就更好的自己。體育以生命為本源，生命經體育而得以完全發展。生命教育視野下的青少年體育素養培育要從自然、精神、社會生命三方面進行考慮，樹立以生命為本的體育教育理念。不斷改善晨跑環境和方式、加深學生對晨跑的認同感，充分發揮學生的主觀能動性，使每個學生明確自己晨跑的動機和目的，讓學生為了達到自己目的而積極自覺地進行晨跑練習。我校匡社晨跑項目實施兩年有余，近千名學生在其中收獲、領悟了自己獨特的生命意義。成長并不是學生的專利，生命教育適用于每一個生命個體，我們可以共同規劃美好的森林，讓森林中的每一棵樹自由生長。在匡社，我們看到心中有愛、眼中有光的師生和家長，如果生命教育需要匯報，那便是更好的“我們”。

（作者單位：1.廣州市白云區平沙培英學校；2.廣州空港實驗中學）