哈爾濱市田徑俱樂部體考生訓練現狀與對策研究

摘要：隨著黑龍江省體育高考生四項考試內容的改革，各地市學校受到教師專項水平和場地的限制，很多學生為了快速提高成績，使四個項目都能在體考中發揮出最好水平，會選擇進入專業的田徑俱樂部進行訓練。本文采用問卷調查和訪談的形式，對哈爾濱市田徑俱樂部中學生訓練情況進行調查，發現哈爾濱田徑俱樂部普遍存在訓練上缺乏系統的理論，不能及時對學生在訓練中存在的問題進行解析和調整。本文針對這一現象進行了相應的優化對策分析，希望能為哈爾濱田徑俱樂部的良好發展提供理論基礎。

關鍵詞：田徑俱樂部? 體考生? 對策研究

中圖分類號：G80文獻標識碼：A文章編號：1006-8902-（2024）-04-049-3-ZQ

1、研究目的

田徑運動有著悠久的歷史和文化，深受世界各國人民群眾的喜愛，具有十分良好的群眾基礎，也是近現代我國倡導全民體育政策中重點宣傳的大眾體育項目之一。俱樂部是社會化體育組織的重要形式，能夠推動人民群眾參與體育運動，也是培養體育后備人才的重要途徑。目前我國對體育產業重點扶持，田徑運動作為運動之母，是所有運動的基礎，其發展的重要性尤為突出。哈爾濱位于中國東北地區，是中國東北地區政治、經濟和文化中心，同時是哈大齊工業走廊的起點。作為東北地區的交通樞紐以及黑龍江省省會城市，田徑俱樂部的發展對整個黑龍江都起到了帶頭作用。目前，田徑俱樂部在哈爾濱市發展時間較長，但對田徑俱樂部的相關研究和調查較少，不僅不利于田徑俱樂部發展，還對體考生的成績有所影響。基于此，對哈爾濱市田徑俱樂部體考生的調查就十分重要。

2、研究意義

全國體育高考生的四項內容都是圍繞田徑中的主要項目所制定的，但在近幾年當中，大部分都是針對國家隊運動員或者高水平運動員進行的專業性極強的研究，對普通體考生的研究較少，很少有人關注到田徑俱樂部對體考生的影響。所以，本研究采用問卷調查法和訪談法相結合的方式，對哈爾濱市田徑俱樂部的現狀進行調查，發現目前田徑俱樂部的管理和運營存在的問題，同時分析了現階段哈爾濱田徑俱樂部體考生在訓練中所面臨的主要問題，以期能夠為促進體考生在田徑俱樂部的良好發展提供一些幫助。

3、哈爾濱市田徑俱樂部培訓現狀

3.1、關于教練員、體考生對哈爾濱市田徑俱樂部滿意程度的調查

經過調查得知哈爾濱市田徑俱樂部有24名教練和176名體考生選擇了“非常滿意”，有5名教練和49名體考生選擇了“比較滿意”，這說明田徑俱樂部教練及體考生都對田徑俱樂部是比較滿意的；但是也有2名教練和24名體考生選擇了“不太滿意”，這說明仍然有部分調查者認為哈爾濱市田徑俱樂部存在一定問題，期待田徑俱樂部的改善。

3.2、關于體考生對哈爾濱市田徑俱樂部場地設施滿意程度的調查

根據體考生對田徑俱樂部設施建設的滿意程度進行了調查，有249名體考生參與調查，從調查的信息可以總結出，在受調查的249名體考生中，有166人對田徑俱樂部設施持滿意態度，有83人認為田徑俱樂部設施需要進一步改善。

3.3、關于哈爾濱市田徑俱樂部教練培訓能力的調查

為了了解體考生對田徑俱樂部教練滿意程度調查，調查結果是目前在田徑俱樂部進行訓練的大部分體考生對教練持滿意態度，這主要與俱樂部教練員認真負責，制定的訓練計劃較為科學有關，但有部分體考生由于自身存在運動能力較差的情況，在培訓過程中通常需要較長課時。以上調查結果也可以看出，教練員的專業水平對田徑俱樂部的發展具有較大的影響。

3.4、關于哈爾濱市田徑俱樂部的費用的調查

商業的本質是為了追求利潤，因此在調查中對249名體考生和31名教練進行了調查，在調查的280人當中，有3名教練和99名體考生認為田徑俱樂部收費“可以接受”，有28名教練和150名體考生認為機構的利潤“不太高”。本文也對哈爾濱市田徑俱樂部的主要負責人進行了訪談，據大多數的負責人表示田徑俱樂部的盈利不高，所獲利潤與健身房或者其他體育運動場所相比較低。另外，本文對于體考生最關心的收費問題也進行了調查，田徑俱樂部收費情況調查結果表明，所有參與調查的哈爾濱市6家田徑俱樂部收費標準都是按月計費，平均收費4666元，其中有4家培訓機構的月收費為4500元，另外2家機構的收費標準較高，每月所收費用達到5000元以上，經過調查發現哈爾濱市田徑俱樂部收費標準是較低的。

4、影響因素分析

4.1、教練員對體考生基礎技術重視程度不高

教練員安排的訓練計劃較為單一，這樣的機械訓練非常不利于體考生的提高，同時體考生只有在比賽成績提高時，才會感受到訓練成功，而體考生對于基礎技術的重視很大程度上依賴于教練員。所以，在日常訓練當中，教練員的指導是至關重要的，教練員需要使體考生明白基礎技術的重要性，對體考項目的訓練細分為各單項的訓練，同時在基礎訓練中，讓體考生找到自己的比賽節奏。

4.2、訓練次數和時間過多

面對高考的壓力，許多體考生會選擇多次訓練，長時間訓練，但過度的高強度訓練隨之而來的，便是不能及時恢復的身體疲憊，長時間地處于疲憊狀態對于體考生的成績提高有著較大的阻礙，因此進步可能并不明顯。這需要教練員因材施教地為體考生制定適合個人的訓練方法，在保證訓練要求的同時也能減輕體考生的負擔。在訓練過程中也需要教練員和體考生頻繁溝通，緩解體考生在高考前的緊張情緒。

4.3、俱樂部缺乏有關訓練的先進設備

哈爾濱市田徑俱樂部場館內大多數能夠為體考生提供物品儲存柜和休息室，為方便體考生訓練前的熱身活動，配備了立式跑步器，同時按照國際標準能夠配置與田徑項目相關的體育器材設備。場館內外安裝電子眼以保證體考生人身和財務安全，為了保持訓練時最適宜的溫度，還安裝了中央空調。但隨著科學技術的發展，出現了更加精密的監控儀器，以實時監控體考生各方面的技能。經過調查，現有的6家俱樂部當中，只有2家俱樂部具有高速的電子計時設備，而其他4家俱樂部只是傳統的秒表計時。因受資金限制，許多田徑俱樂部還沒有普及電子計時設備，因此這可能會導致體考生在訓練和比賽時的成績相差較大，從而影響俱樂部口碑等方面的發展，從調查問卷中可以看出部分體考生對此現象的不滿。

4.4、俱樂部教練員水平參差不齊

許多教練員缺乏關于田徑運動的科學訓練知識，甚至部分教練員不做訓練計劃，也不會針對體考生因材施教。半數以上教練員均是兼職教練或者大學生，并且在上崗前沒有經過專門的培訓。對此，田徑俱樂部招聘的教練需要按照嚴格的聘用標準，并且經過機構的統一培訓才能上崗執教。負責主要教學的專職教練和輔助教學的兼職教練能夠相互配合，為了達到俱樂部中每位體考生都能夠有專門負責的教練，專職教練和兼職教練能夠在時間上進行相應的調整，促使學生能夠得到充足且符合自身情況的針對性訓練。田徑俱樂部每年都會對專職教練和兼職教練進行集中的系統性培訓，對教練員進行每周一次的談話，并且需要教練員針對體考生訓練情況進行每日一次的總結，全面提高教練員的綜合能力，這樣才能夠促進俱樂部的長期穩定發展。

4.5、訓練方法和內容的單一性

目前，哈爾濱市田徑俱樂部的體考生訓練方法和內容相對單一，主要依賴傳統的體能訓練和技能訓練。缺乏針對個體差異和專項特點的個性化訓練方案，導致部分體考生在訓練過程中難以找到適合自己的方法，進而影響他們的訓練效果和競技水平的提升。

4.6、訓練時間和頻率的不規律性

由于體考生們需要兼顧學業和訓練，導致他們的訓練時間和頻率存在一定的不規律性。部分體考生在面臨學業壓力時，可能不得不減少訓練時間，甚至暫時中斷訓練。這種不規律的訓練模式對體考生們的競技狀態和身體健康都產生了一定的負面影響。

4.7、體考生的心理壓力和學業矛盾

體考生們在訓練和學業之間面臨著巨大的壓力。一方面，他們需要投入大量的時間和精力進行訓練，以提高自己的競技水平；另一方面，他們還需要應對學校的學業壓力，確保自己的學習成績不受影響。這種雙重壓力使得體考生們在訓練和學業之間難以找到平衡點，導致部分體考生在心理上產生焦慮、抑郁等不良情緒。

5、促進哈爾濱市田徑俱樂部體考生發展的對策研究

5.1、地理位置對俱樂部發展的影響

地理位置會影響俱樂部的發展，當體考生面對高考時，除了體育訓練還面臨繁重的文化課壓力。在這種情況下，學校附近的田徑俱樂部，會更受到體考生的歡迎。在黑龍江省體育四項考試改革后，體育生的文化課成績變得和體育成績一樣重要，所以大多數的體考生會選擇離學校更近的田徑俱樂部進行訓練，這樣在訓練的同時也不會影響文化課的成績。

5.2、預防運動損傷

體考生在高度緊張的備考時間，很容易出現運動損傷，因此教練員在訓練前需要做好安全教育，在訓練中需要及時糾正不規范動作，不要出現過度訓練。在面對高考的壓力時，需要體考生更加堅定地訓練，并且結合個人的身體形態及生理機能特征，選擇最適合自己的訓練方法，同時放松心態，堅持體能訓練。俱樂部或家長需要保證考生的合理飲食，在保證營養的同時，需要快速補充能量。因此，具有專職隊醫和營養師的俱樂部將更受體考生的歡迎，在保證體考生經過高強度訓練后，身體能夠快速恢復，運動損傷能夠得到及時的治療。這需要俱樂部展出標準運動與錯誤動作的展示牌，提醒考生家長如何做到合理飲食。

5.3、完善多元化訓練體系

通過對哈爾濱市大部分田徑俱樂部的實地調研后，發現多數具有規模較小、運動區域有限等問題，不能滿足體考生的訓練需要。這是由于哈爾濱市田徑俱樂部在經營過程中存在利潤低導致的經營效益不理想，使得經營者無法進一步擴大俱樂部規模，這樣便會陷入對發展不利的循環中。在這樣的情況下，教練員的訓練就成為俱樂部主要的營銷亮點，教練員需要制定完善的訓練體系，針對體考生速度訓練、耐力訓練、力量訓練、靈敏度訓練和爆發力訓練等進行更加系統全面的規劃，以促進哈爾濱市田徑俱樂部的良性發展。

5.4、教練員團隊的完善

對哈爾濱市田徑俱樂部現有教練員人數進行調查得知，兼職教練占全體教練的80%，僅有20%為全職教練，甚至個別俱樂部僅配備有兼職教練，兼職教練具有教學時間不充分、無法全身心投入訓練中的弊端；其次兼職教練具有較高流動性，頻繁更換教練會對體考生的心理和訓練造成不適影響。兼職教練多為按時計費，這不利于提高其對工作的熱情和積極性，容易造成懈怠慢工等隱患。由于兼職教練過多會給俱樂部的日常管理和經營造成許多潛在的隱患，因此建議俱樂部應以全職教練為主，兼職教練則作為日常訓練的輔助者。調查同時發現大部分俱樂部現存教練的教學經驗有限，因此提高教練員的教學水平也成為一大難題，如無法科學地安排體考生的訓練，無法對針對考生個人進行針對性科學訓練，對于最新的運動技術沒有專門性地學習，會導致教練員思維落后，所以需要俱樂部管理人對教練員進行定期培訓。

5.5、完善訓練設施和資源

哈爾濱市田徑俱樂部應加大投入，改善訓練設施和資源，為體考生提供良好的訓練環境。具體措施如下：（1）更新訓練設備，確保設備安全、先進、適用，滿足不同項目的訓練需求；（2）完善場地設施，保持場地整潔、寬敞，提高訓練舒適度；（3）增加訓練資源，如專業書籍、視頻教程、線上訓練平臺等，幫助體考生拓寬知識面，提高訓練效果。

5.6、豐富訓練方法和內容

為了提高體考生的訓練效果，俱樂部應豐富訓練方法和內容，注重個體差異，滿足不同學生的需求。具體措施如下：（1）采用多種訓練方法，如小組訓練、個別輔導、線上訓練等，提高訓練的趣味性和效果；（2）結合學生特點，制定個性化的訓練計劃，注重技術、力量、速度、耐力等方面的全面發展；（3）定期邀請國內外知名教練員舉辦講座和指導，提高教練團隊的專業水平，豐富訓練內容。

6、案例研究

為了深入了解哈爾濱市田徑俱樂部體考生訓練現狀與對策，本研究選取了哈爾濱市某知名田徑俱樂部作為案例，進行深入的分析和研究。該俱樂部在體考生訓練方面取得了顯著的成功，為其他俱樂部提供了寶貴的經驗和借鑒。

6.1、選取成功的田徑俱樂部體考生訓練案例

該田徑俱樂部成立于2010年，位于哈爾濱市繁華地段，擁有良好的訓練設施和專業的教練團隊。該俱樂部長期致力于培養優秀的田徑運動員，特別是體考生。在過去的幾十年里，該俱樂部培養出了一大批優秀的田徑運動員，他們在國內外比賽中取得了優異的成績。

6.2、分析其成功的原因和經驗

該俱樂部成功的關鍵因素主要包括以下幾點：（1）科學的訓練體系：該俱樂部采用了一套科學的訓練體系，根據運動員的年齡、身體素質和競技水平制定個性化的訓練計劃。同時，注重訓練過程中的數據監測和分析，及時調整訓練計劃，確保訓練效果的最大化；（2）專業的教練團隊：該俱樂部擁有一支經驗豐富、專業素質高的教練團隊。他們具備深厚的田徑運動技術知識和豐富的教學經驗，能夠準確判斷運動員的技術問題和不足，并提供針對性的指導；（3）良好的競爭氛圍：該俱樂部注重營造良好的競爭氛圍，定期舉辦內部比賽和選拔賽，激發運動員的競爭意識和斗志。同時，鼓勵運動員參加國內外比賽，提高他們的競技水平；（4）全方位的保障措施：該俱樂部為運動員提供了全方位的保障措施，包括體能訓練、營養補給、心理輔導等。特別是對體考生，俱樂部還提供了針對性的學習輔導，確保他們在訓練和學習之間實現平衡。

6.3、提取可借鑒和推廣的經驗教訓

通過分析該田徑俱樂部的成功經驗，我們可以得出以下幾點可借鑒和推廣的經驗教訓：（1）建立科學的訓練體系：各田徑俱樂部應根據實際情況，建立科學的訓練體系，注重訓練過程中的數據監測和分析，以確保訓練效果的最大化；（2）提升教練團隊的專業素質：各田徑俱樂部應注重教練團隊的建設，引進專業素質高的教練，提高訓練水平和質量；（3）營造良好的競爭氛圍：各田徑俱樂部應積極營造良好的競爭氛圍，定期舉辦比賽和選拔賽，激發運動員的競爭意識和斗志；（4）提供全方位的保障措施：各田徑俱樂部應為運動員提供全方位的保障措施，包括體能訓練、營養補給和心理輔導等，確保他們在訓練和學習之間實現平衡。

7、結論

哈爾濱市田徑俱樂部發展較早但緩慢，因此會存在許多發展前期存在的問題，因此擴大俱樂部的規模、提高服務質量、加大宣傳力度是接下來工作的重點。哈爾濱市有4家田徑俱樂部存在訓練場館規模較小，器材設施配置不充足，經營效益較低等問題，同時其收益來源主要以體考生為主。對教練員的聘用標準較低，主要以兼職教練員為主，并且普遍存在俱樂部多選在較為偏僻的位置、經營和管理方式無法跟上時代的發展、服務方式不夠完善且器材和設施較為陳舊等問題。

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作者簡介：周嘉慧（2000-），女，達斡爾族，黑龍江遜克人，碩士研究生在讀，研究方向：體育教育訓練學。