女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

陳麗帆

由于生活、工作的壓力，導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。對(duì)此，本文就女性內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行簡單科普。

婦科內(nèi)分泌的相關(guān)概述

內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體十分重要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。在正常情況下，人體的各種激素都處于平穩(wěn)狀態(tài)。如果這種平穩(wěn)狀態(tài)受到破壞，會(huì)出現(xiàn)部分激素分泌過多或過少的情況，進(jìn)而引起各種臨床癥狀。對(duì)女性來說，如果出現(xiàn)下丘腦-垂體-卵巢功能失調(diào)的情況，有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，臨床表現(xiàn)為不規(guī)則陰道出血、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、黃褐斑、乳房腫塊、乳房脹痛等，甚至出現(xiàn)黃體功能不全、卵巢功能不全、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合征等癥，嚴(yán)重危害女性身心健康。

什么情況下需要進(jìn)行內(nèi)分泌檢查

一般來說，如出現(xiàn)以下幾種情況，要及時(shí)進(jìn)行內(nèi)分泌檢查。

（1）月經(jīng)異常。出現(xiàn)月經(jīng)周期改變、月經(jīng)量改變、月經(jīng)期延長就要提高警惕，可能是因內(nèi)分泌失調(diào)造成的。比如月經(jīng)周期延長及月經(jīng)量減少，可能是多囊卵巢綜合征引起的；月經(jīng)周期延長或閉經(jīng)，可能高泌乳素血癥所致。此外，內(nèi)分泌紊亂還有可能改變女性體內(nèi)孕激素、雌激素水平，造成子宮內(nèi)膜增生，引起月經(jīng)量增多等。

（2）皮膚、體重改變。青春期及育齡期女性如日漸肥胖，伴隨體毛增多、長痤瘡、脫發(fā)等癥狀，可能是體內(nèi)雄激素增多；出現(xiàn)皮膚松弛、臉部暗黃、眼袋、黑壓圈等，可能是雌激素分泌不足。上述情況都應(yīng)及時(shí)行內(nèi)分泌檢查。

（3）精神過度緊張。部分女性在經(jīng)期前有可能出現(xiàn)過度緊張、頭痛、失眠、焦慮等情況，屬于典型的經(jīng)前緊張綜合征，均與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

（4）外陰、陰道瘙癢。女性出現(xiàn)雌激素水平較低的情況，會(huì)造成陰道內(nèi)pH值升高，導(dǎo)致陰道自凈能力降低，引起白帶異常、外陰陰道瘙癢等癥狀。如果女性日常出現(xiàn)無明顯誘因的外陰陰道瘙癢，且持續(xù)時(shí)間相對(duì)比較長，需要考慮進(jìn)行內(nèi)分泌檢查。

（5）性生活問題。如果女性出現(xiàn)陰道發(fā)干、性欲低下等情況，可能與卵巢功能減退雌激素水平降低有關(guān)。

（6）生育問題。正常育齡期女性，積極備孕1年以上未孕者，可能與內(nèi)分泌失調(diào)造成的排卵異常、子宮內(nèi)膜異常等有關(guān)。

女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因及影響

原因

（1）年齡。一般情況下，年輕女性并不會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，但是隨著年齡逐漸增加，發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的概率也會(huì)逐漸提高。

（2）營養(yǎng)。很多女性存在挑食、偏食的情況，出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡、營養(yǎng)不良，會(huì)在一定程度上誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

（3）壓力。很多女性面臨著生活、工作雙重壓力，如不及時(shí)釋放，易對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良影響，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。

（4）藥物影響。有的藥物會(huì)影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)。特別是避孕藥，長期服用會(huì)造成體內(nèi)雌激素分泌量增加，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

（5）環(huán)境因素。在惡劣的環(huán)境下，有害化學(xué)物質(zhì)隨著呼吸進(jìn)入到女性體內(nèi)，并產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，可造成內(nèi)分泌失調(diào)。

影響

（1）皮膚變差。女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)后，皮膚很容易分泌出各種油脂，會(huì)在一定程度上阻塞毛囊口，對(duì)分泌物的正常排出造成影響。因此，內(nèi)分泌失調(diào)的女性臉色相對(duì)比較暗沉，還有可能出現(xiàn)痘痘、色斑等。

（2）引起乳腺疾病。內(nèi)分泌失調(diào)的女性雌性激素會(huì)明顯增加，增大乳腺增生的發(fā)生率。

（3）增加白發(fā)。女性內(nèi)分泌失調(diào)后，體內(nèi)分泌的白色素可能出現(xiàn)明顯增加的情況，導(dǎo)致頭發(fā)變白。

（4）肥胖。在內(nèi)分泌失調(diào)的影響下，女性還有可能出現(xiàn)脂肪堆積的情況，導(dǎo)致體重明顯增加。因此女性在進(jìn)行減肥前，需要明確內(nèi)分泌是否處于正常狀態(tài)。如果存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況，應(yīng)先調(diào)理內(nèi)分泌，然后再減肥。

內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理

（1）飲食調(diào)理。在飲食上注意營養(yǎng)搭配合理，少食生冷、油膩的食物?？刹捎弥参镉统床?，減少動(dòng)物油的攝入，以獲取充足的不飽和脂肪酸；平常多喝水，可以更好地運(yùn)輸體內(nèi)的各種有害物質(zhì)，有助于體內(nèi)動(dòng)態(tài)平衡的恢復(fù)；多吃新鮮的蔬菜水果，注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，保證機(jī)體的營養(yǎng)。還要增加維生素的攝入，如適當(dāng)多吃核桃、花生等含有豐富維生素E的食物，或根據(jù)醫(yī)生建議服用藥物改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

（2）精神調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)的女性需要保持心態(tài)平和、心情愉悅，避免不良情緒對(duì)內(nèi)分泌造成的不利影響。

（3）健康生活方式。養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，早睡早起，不熬夜；不吸煙、不酗酒、不過度疲勞。

（4）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。不僅能有效調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能提高身體免疫力。平時(shí)可結(jié)合自身情況，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、跳廣場舞、騎行等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30 min，每周保持4～5 d的運(yùn)動(dòng)頻率。

（5）做好排毒措施。如果女性體內(nèi)堆積的毒素相對(duì)比較多，也有可能引起內(nèi)分泌失調(diào)。所以，在生活中女性還應(yīng)采取科學(xué)的排毒方法。由于排便延遲、便秘等都有可能引起毒素在體內(nèi)積聚，造成內(nèi)分泌失調(diào)，因此女性要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

需提醒，女性內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)需要從生活中的多個(gè)方面進(jìn)行。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

結(jié)束語

綜上所述，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)對(duì)身心健康帶來很大影響，女性應(yīng)關(guān)注自身內(nèi)分泌情況。一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整，改善自身癥狀，從而提高生活質(zhì)量。