發現甲狀腺結節該怎么辦

王幼琳

甲狀腺是人體內一個重要的內分泌器官，所分泌的甲狀腺激素對身體的生長發育、新陳代謝、心血管等系統的調節起到至關重要的作用。對于許多人來說，甲狀腺結節可能是一個令人擔憂的問題。那么，什么是甲狀腺結節呢？

甲狀腺結節是指甲狀腺內部的小腫塊或團塊，它們在大多數情況下是良性，但有時也可能是惡性。因此，當發現有甲狀腺結節時，要及時到醫院檢查，以確定其性質。近年來，我國甲狀腺疾病發病率持續上升。發現甲狀腺結節該怎么辦，已成為許多人關注的話題。

甲狀腺與甲狀腺結節

甲狀腺位于頸部甲狀軟骨下方，氣管兩旁，分為左、右兩個側葉，中間以峽部相連，形似蝴蝶，主要負責產生和釋放調節身體新陳代謝的甲狀腺激素，在維持身體的正常功能方面起到重要的作用。甲狀腺受各種因素影響，可能出現結節、腫塊或癌變。其中，甲狀腺結節通常無癥狀，很多患者是通過體檢甲狀腺彩超才發現。當甲狀腺結節較大或生長速度較快時，患者可能出現頸部腫脹、疼痛、呼吸困難、聲音嘶啞等，應及時就醫。

甲狀腺結節是怎么回事

當甲狀腺細胞出現團塊樣表現、異常增生，就會形成結節。結節內部可以是實體組織，也可以是液體，其性質以增生、囊腫、腺瘤、炎癥和腫瘤為主。甲狀腺結節有良、惡性之分。其中，增生性結節性甲狀腺腫、甲狀腺腺瘤、甲狀腺囊腫、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎等多為良性結節。甲狀腺結節的發生與生活方式、環境因素有一定關系。另外，自身免疫性疾病、遺傳因素、飲食、環境污染、壓力、情緒變化、機體代謝異常都可誘發或導致甲狀腺結節和甲狀腺相關性疾病。對于惡性甲狀腺結節，醫生會根據情況給予手術治療；對于良性甲狀腺結節，6～12個月復查1次即可。

甲狀腺結節的日常護理

保證營養均衡

保持均衡的飲食對甲狀腺健康至關重要，包括攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。尤其要多吃新鮮水果與蔬菜、全谷物、堅果和種子等營養豐富的食物。大豆及其制品中含有一種叫異黃酮的物質，可能干擾甲狀腺激素的合成和吸收，因此如果有甲狀腺問題，可適度控制大豆及其制品的攝入量。適當控制富含草酸鹽的芋頭、菠菜、甜菜等食物的攝入量，因為草酸鹽可能干擾碘的吸收和利用，對甲狀腺激素分泌和合成產生負面影響。此外，高血糖和胰島素抵抗也可能對甲狀腺功能產生負面影響，因此要控制糖分的攝入，避免過度攝入糖果、甜飲料等高糖食物。

另外，雖然碘對甲狀腺健康很重要，但過量攝入也可能產生負面影響。故在烹飪時，適當放入加碘鹽即可滿足身體對碘的需求。

保持良好的生活習慣

生活習慣會直接影響人體內分泌系統的正常功能。因此，大家要保持良好的生活習慣，避免吸煙、飲酒等不良嗜好。此外，規律的作息時間和充足的睡眠也非常重要，建議每天保證8 h左右的睡眠時間，調節情緒，保持樂觀心態。

甲狀腺疾病的發生與心理因素有密切關系。長期精神壓力導致的焦慮、抑郁等情緒可能會使機體內分泌失調，進而引發甲狀腺相關疾病。所以，日常生活中，要保持良好的心態，積極面對生活中的壓力和問題，注意不良情緒的疏解，多與家人、朋友溝通表達情感。

積極預防甲狀腺相關疾病

（1）遵醫囑做好甲狀腺結節的復查，定期進行超聲、血液檢查等，做到早發現、早治療。

（2）避免接觸放射性物質、受輻射污染的環境和食品等。

（3）甲狀腺結節合并甲狀腺相關疾病的患者要合理用藥，規范治療，避免因誤服或濫用藥物引發不良反應。在未得到醫生指導的情況下，不要濫用甲狀腺藥物或其他非處方藥物，以免引發不良反應或干擾治療效果。

合理運動

合理運動能促進新陳代謝，加強免疫力，幫助身體更好地適應各種環境和應對疾病的發生。建議每周至少進行150 min的中等強度有氧運動，或75 min的高強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳或騎自行車等。同時進行適度的力量訓練，如舉重或使用健身器械等，以增加肌肉質量，提高代謝率。在運動過后，可進行瑜伽和伸展運動，以幫助放松身心，減輕壓力，促進身體的靈活性與平衡。此外，過度運動可能對身體造成負擔，導致甲狀腺功能紊亂。

避免過度勞累

身心過度勞累會引起內分泌系統失調，是導致甲狀腺疾病發生和加重的重要因素之一。建議日常保持適度的工作和生活強度，合理安排時間，做到勞逸結合。在面對壓力時，可通過呼吸練習、瑜伽、冥想，以及尋求社會支持和建立良好的人際關系等方式放松身心。

定期復查

通過定期前往醫院進行甲狀腺超聲、血液檢查等，可及時了解甲狀腺狀態和功能變化情況。比如：血液檢查主要測定促甲狀腺激素、甲狀腺素和三碘甲狀腺原氨酸水平；超聲檢查可以提供關于甲狀腺結構和異常的詳細信息，幫助檢測腫塊、結節或其他異常，并評估它們的性質；甲狀腺掃描是通過放射性同位素評估甲狀腺的功能和結構，幫助檢測甲狀腺功能亢進或甲狀腺結節的問題。根據檢查結果，醫生會提供針對性的指導和建議。

結束語

綜上所述，甲狀腺結節的護理是一個綜合性的工作，需要通過保持健康的飲食習慣、減輕應激與壓力、合理使用藥物、積極鍛煉身體、定期復查等有效方式來保護和促進甲狀腺功能的正常。