積極心理學視域下高職心理健康教育教學改革研究

錢 靜

（江蘇農牧科技職業學院團委，江蘇泰州 225300）

在當前社會背景下，高職學生面臨著諸多壓力和挑戰，如何培養他們的心理素質和應對能力成為亟待解決的問題。高職學校必須考慮如何通過進行心理學教育教學改革提高高職學生的心理素質，為他們的個人發展提供支持。筆者強調了積極心理學視域下的高職心理健康教育教學改革的重要性，提出了一系列可行的改革路徑，有望為高職院校的心理健康教育提供有益的參考和指導。

一、積極心理學的內涵解讀

積極心理學是一門研究人類幸福、優勢和美德的科學。它關注人類如何優化個人生活，發揮自身潛能，提高生活質量。其認為，人類天生具有積極的潛能，包括愛、勇氣、同情心、自我認知等。這些潛能可以通過培養和發掘來增強個體的幸福感和滿足感［1］。同時，積極心理學也強調人類與環境的互動，認為環境對個體的積極心理狀態有重要影響。積極心理學強調人要充分挖掘潛能，通過培養積極情緒激發自身力量和優秀品質，幫助人們獲得快樂。它認為幸福感是可以通過學習和練習獲得的，而不是與生俱來的，提倡通過實踐和運用積極心理學原則幫助普通人增加幸福感，使個人、家庭、工作和社區建設更美好。

二、積極心理學視域下高職心理健康教育教學改革的必要性

（一）培養學生的心理素質和應對壓力的能力

隨著社會競爭的加劇，高職學生面臨著越來越大的學習和生活壓力。積極心理學強調培養個體的心理韌性、自我效能感和抗逆力等心理素質，幫助學生更好地應對壓力和挑戰。因此，在高職心理健康教育中引入積極心理學理念和方法，可以幫助學生建立積極的心理素質，提高他們的心理適應能力和應對壓力的能力。

（二）促進學生的全面發展和個人成長

積極心理學關注人類的幸福、優勢和美德，強調發掘個體潛能、發揮優勢和追求卓越。在高職心理健康教育中融入積極心理學理念，可以引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，激發他們的學習興趣和動力，促進他們在知識、技能、情感、態度等方面的全面發展。同時，通過培養學生的自尊、自信、自律等品質，幫助他們形成健康的人格特質，為未來的人生道路奠定堅實基礎。

三、積極心理學視域下高職心理健康教育教學改革路徑

（一）教師方面

1.轉變教育理念，聚焦積極心理

教師轉變教育理念，聚焦積極心理的重要性體現在以下三點：第一，積極心理學強調研究人類的積極心理品質和內在成長，這與傳統的心理健康教育注重問題解決的模式不同，更加關注學生的積極方面和內在成長［2］。因此，教師轉變教育理念，聚焦積極心理，可以幫助學生認識和發掘自身積極的心理品質，提高自我認知和自我價值感，進而促進個體的全面發展和幸福感的提升。第二，教師在心理健康教育中扮演著重要的角色。教師通過轉變教育理念，關注學生的需求和個性發展，可以更好地設計和實施有針對性的心理健康教育課程和活動。同時，教師還可以通過積極心理學的方法和技巧，幫助學生培養積極的情感、態度和行為習慣，增強學生的心理素質和應對壓力的能力。這對于學生的個人成長和發展具有重要的意義。第三，積極心理學作為一門新興的學科，其知識和技能可以為教師提供新的視角和思路，幫助他們更好地理解和應對學生的心理問題。通過學習和實踐積極心理學的理論和方法，教師可以提升自身的心理學素養，更好地為學生提供心理健康服務。因此，教師轉變教育理念，聚焦積極心理在高職心理健康教育教學改革中具有重要的作用。

2.關注學生需求，促進個性發展

每個學生都有不同的背景、興趣、能力和潛力，因此他們對于心理健康教育的需求也各不相同。而教師加強對學生需求的關注，可以更好地了解每個學生的特點和需求，從而根據他們的實際情況加強引導，以更好地滿足學生的心理健康需求。另外，積極心理學強調研究人類的積極心理品質和內在成長，而個性發展是實現內在成長的重要途徑之一［3-4］。教師關注學生需求，可以為學生提供更加個性化和有針對性的指導和支持，幫助他們全面地發掘自身潛力，促進個性發展。為此，教師可以根據學生的實際情況和需求設計個性化的教育計劃和方案。例如，對于那些在人際關系方面存在問題的學生，教師可以為他們提供針對人際關系方面的指導和支持；對于那些在情緒管理方面存在問題的學生，教師可以為他們提供針對情緒管理方面的訓練和輔導；教師還可以采用積極心理學的方法和技巧，如采用積極心理學的干預方法，幫助學生更深入地認識和理解自己的情緒和行為模式，從而更有針對性地調整自己的心態和行為；教師還可以通過積極心理學的評估方法，如幸福感問卷、樂觀程度問卷等，幫助學生更系統地了解自己的內心，從而更好地制訂自身的成長計劃。通過這些積極心理學的方法和技巧的應用，高職學生的心理健康需求能得到滿足。

3.拓展教學資源，豐富教學內容

拓展教學資源可以豐富教學內容，使心理健康教育更加全面和多樣化。在傳統的高職心理健康教育中，教師往往只關注教材中的內容，缺乏對于學生實際需求的關注和拓展。而通過拓展教學資源，教師可以引入更多的積極心理學理論和方法，以及相關的案例和實踐內容，從而使學生更加深入地了解積極心理學的內涵和應用，提高心理健康教育的效果和質量。在高職心理健康教育中，學生的興趣和積極性對于教學效果有著重要的影響，而多樣化的教學資源包括真實案例、實踐經驗和互動討論話題等，能更好地吸引高職生的注意力，激發他們的學習興趣和積極性。同時，教師還可以借助網絡等現代化手段開展在線教育、虛擬實驗等教學活動，進一步增強學生的參與度和互動性。為了拓展教學資源，教師可以采取一些措施，如借助網絡平臺引入更多的積極心理學理論和方法。網絡上有著豐富的積極心理學資源，包括學術論文、研究報告、案例分析等，教師可以根據實際需求進行篩選和整合，將其融入課堂教學中。同時，教師還可以通過在線課程、網絡講座等方式為學生提供更加靈活的學習方式，增強學生的自主學習能力。再如，教師可以豐富積極心理教學案例，并及時更新案例，同時以更加生動形象的方式呈現積極心理學的理論和方法。這樣，教師可以指導學生靈活地理解和應用積極心理學的知識，提高他們的心理素質和應對壓力的能力。此外，教師也可以通過開展小組討論、角色扮演等方式進一步增強學生的參與度和互動性?？偟膩碚f，拓展教學資源在高職心理健康教育教學改革中具有重要的作用。通過借助網絡平臺豐富教學資源，可以增強心理健康教育的效果和質量，激發學生的興趣和積極性。同時，提供更多可應用的資源和實踐經驗也有助于提高教師的心理學素養，從而為學生提供更優質的心理學教育。

4.構建評價體系，體現積極導向

構建評價體系在高職心理健康教育中具有重要性，尤其是在體現積極導向的教育環境中。下面，筆者將詳細闡述構建評價體系的重要性，并描述如何構建評價體系。評價體系可以為教師提供信息，幫助他們了解學生的學習進展和心理健康狀況。通過定期評估和反饋，教師可以識別學生的弱點和需求，及時采取措施幫助他們，以滿足不同學生的需求。積極導向的評價體系強調獎勵積極學習行為和成就。學生可以通過取得好成績、展示積極心理素質和積極參與課堂活動來獲得認可和獎勵。這種積極導向的評價鼓勵學生更加努力學習，培養積極的學習動力。評價體系可以幫助學生發展自我反思和目標設定的能力。通過了解自身表現和進步，學生可以更好地認識自己的需求和潛力，因此可以制定學習和發展目標，積極參與自己的學習和發展過程。而如何構建評價體系呢？首先，教師需要明確制定課程學習目標和積極心理發展標準。這些目標和標準應該具體、清晰，能夠幫助學生理解期望的學習成果和積極心理素質。而在構建評價體系時，我們應采用多種評價方法，包括考試、作業、課堂參與、項目作品、學習日志、口頭報告等。多元化的評價方法有助于全面了解學生的學習和發展情況，避免單一評價方法的不足。同時，評價體系應注重積極導向的反饋。這意味著不僅要強調錯誤和缺陷，還要強調學生的成功和進步。教師應提供具體的反饋信息，指出學生的優點和改進措施，以幫助他們更好地成長。另外，教師要注重引入獎勵制度，以激勵學生積極參與學習和展現積極心理素質。獎勵可以包括表揚、獎學金、證書、特殊活動等。這些獎勵可以增強學生的學習動力，培養學生積極的心理素質。學生的自我評價和反思同樣重要，教師要鼓勵學生參與制定學習目標，自行評估自己的進展，反思學習過程中的經驗和教訓。這有助于培養高職生的自我管理和目標設定能力?？傊瑯嫿ǚe極導向的評價體系可以為提高教學質量和促進學生的個人成長提供可靠的依據。

（二）學校方面

1.營造積極氛圍，構建和諧校園

在積極、和諧的校園氛圍中，學生能夠感受到被接納、被包容、被尊重，因此能夠減少心理壓力和焦慮，增強自信心和自尊心，進而形成積極向上的心態和情緒體驗［5-6］。因此，學校要注重打造和諧校園，并提供更多的機會和平臺，讓學生展示自己的才能和特長，激發他們的潛力和創造力，以進一步促進他們的心理健康發展。另外，營造積極的校園氛圍也有助于提高學校的教育教學質量。在積極、和諧的校園氛圍中，教師能夠更好地專注于教學工作，充分發揮自己的專業能力和教學水平，同時學生也能夠帶著積極的心態投入到學習中。這種良好的教育環境可以激發學生的學習興趣和動力，提高他們的學習效果和學習質量，進而提高學校的教育教學質量。而為了構建和諧校園，學校可以采取以下三點措施：第一，組織各種形式的文娛活動，如文藝比賽、科技競賽、體育比賽等，鼓勵學生積極參與，并充分發揮自己的特長和優勢。同時還可以通過開設音樂、舞蹈、美術等興趣班來滿足學生多樣化的學習需求。這些活動不僅能培養學生的團隊協作精神，還能讓他們感受到藝術和運動的魅力，從而積極地面對學習和生活。第二，加強對校園景觀的規劃和設計，打造出優美宜人的校園環境，從而讓學生感受到自然的美和舒適的氣息。同時也可以在校園內放置一些溫馨的提示牌和標語牌來營造積極向上的氛圍。這些措施不僅能讓學生感到愉悅和放松，還能培養他們的環保意識和審美觀念。第三，建立良好的師生關系。學校應該注重建立良好的師生關系，鼓勵學生與教師多交流，讓教師更全面地了解學生的需求和問題，同時也要注重維護師生之間的信任和尊重，從而營造出一種親密和諧的氛圍。這種師生關系能夠促進師生之間的互動和交流，有利于形成積極向上的學風和校風，對學生積極心理環境構建是十分有利的。

2.倡導多方合作，形成教育合力

在高職學校中，學生的很多心理健康問題僅靠學校的力量很難解決，而多方合作的意義在于可以形成心理健康教育的合力。通過集合多個力量和資源，如聯合社區、家長、社會等，可以為學生提供更加全面和有效的心理健康支持和幫助，以更高效地推進心理健康教育工作，實現更好的教育效果。下面論述如何通過聯合其他力量形成教育合力。學?？梢耘c所在社區建立合作關系，如邀請社區的專業人士參與心理健康教育和活動策劃，提供專業的指導和支持。同時，還可以利用社區的資源和設施開展心理健康宣傳和教育活動，擴大影響力。家長是學生的重要支持者和監護人，因此學?？梢酝ㄟ^定期舉行家長會、家長培訓等活動，讓家長了解學校的心理健康教育工作，逐步推進學生心理健康素養不斷提升。同時，學校還可以為家長提供心理咨詢和支持，幫助家長更好地應對學生的心理問題。另外，高職學?？梢耘c相關的機構和組織合作，共同開展心理健康宣傳和教育活動，這可以包括獲得贊助、資源捐贈、志愿者支持等。社會資源的整合可以為學校提供更多的支持和資源，增強心理健康教育的可持續性，同時也可以提高公眾的心理健康意識，形成對高職學生的積極熏陶。學?？梢匝垖I的心理咨詢機構和專家來校為學生提供專業的心理咨詢和支持。學校也可以鼓勵不同學科領域的教師之間開展跨學科合作。心理健康教育可以融入各個學科中，以便更全面地培養學生的心理健康素質，例如在語文課程中討論情感表達，在體育課程中強調身體健康與心理健康的關系等。

（三）學生方面

1.注重人際交往，促進情感交流

積極的人際交往可以為高職學生提供情感上的支持和認同感。通過與同學、教師和家人等建立良好的人際關系，學生可以獲得情感上的滿足和支持，減輕負面情緒的壓力，增強心理健康。而且，在人際交往中，學生需要學會如何與他人建立聯系、保持溝通、解決沖突等。這些技能不僅對他們的個人發展至關重要，而且有助于他們在未來的生活和工作中更好地適應社會。通過與他人互動，學生可以更好地了解自己和他人，增強自己的社交能力，從而更好地應對各種社交場合。另外，人際交往有助于提高學生的心理健康水平。與他人建立良好的關系可以讓學生感受到被接納、被尊重和被支持，從而增強自信心和自尊心。同時，與他人分享自己的感受和困惑可以讓學生減輕心理壓力和焦慮，獲得情感支持和安慰。這種良好的心理環境可以讓學生更加積極向上、樂觀自信地面對生活和學習中的挑戰和困難。為了引導學生進行積極的人際交往，高職心理教師可以采取以下措施：第一，鼓勵學生參與團體活動。團體活動是一種很好的人際交往方式，可以讓學生與不同背景、不同性格的人互動和交流。通過參與團體活動，學生可以學習如何與他人合作、如何解決沖突、如何建立良好的團隊關系等。同時，團體活動還可以讓學生感受到集體的力量和溫暖，增強他們的歸屬感和認同感。第二，鼓勵學生及時與教師傾心交談，反映人際交往方面的困惑。教師是學生人際交往中的重要角色之一，可以為學生提供指導和支持。當學生在人際交往中遇到困惑或問題時，可以及時與心理教師傾心交談，尋求幫助和建議。后者可以為前者提供專業的情感支持和心理疏導，幫助他們解決人際問題，提高他們的社交技能和情商?？傊?，高職學生注重人際交往對積極心理環境形成具有重要的意義。通過參與團體活動、及時與教師傾心交談，學生能夠進行積極的人際交往，提升心理素質。

2.發掘個人優勢，提升自我價值

每個人都有自己的優點和長處，當學生能夠意識到并發揮出自己的優勢時，他們在面對困難和挑戰時能夠更加自信和勇敢。這種自信心和自尊心能夠促進高職生的心理健康，幫助他們更好地應對壓力和挫折。其次，發掘個人優勢還有助于培養學生的興趣愛好和專業技能。當學生找到自己的興趣愛好和特長時，他們能夠更加投入地學習和實踐，從而不斷提升自己的專業技能和能力。這種自我價值的提升能夠讓他們更加自信和充實。因此，心理教師要鼓勵學生自主開展心理健康主題班會。在班會上，學生可以分享自己的心理體驗和感受，探討心理健康相關的話題，并共同研究如何更好地維護自己的心理健康。另外，教師可以鼓勵學生閱讀心理健康相關書籍。閱讀是一種很好的自我提升方式，通過閱讀心理健康相關的書籍，學生可以系統而又精準地了解自己的心理狀況和需要，同時也可以學習一些心理調節技巧和方法。在閱讀的過程中，學生還可以從書中獲得一些啟示和靈感，從而更好地發掘自己的潛力和優勢?？傊?，教師應注重引導學生自我發掘，促使他們在參與主題班會、閱讀心理健康相關書籍的過程中更全面地發現、發展自身的優勢，而這能讓他們產生更積極的學習、生活心態。

四、結語

總而言之，通過對積極心理學視域下高職心理健康教育教學改革路徑的研究，我們可以看到教師、學校和學生在促進高職學生心理健康方面扮演著重要的角色。教師需要轉變教育理念，關注學生需求，拓展教學資源，構建評價體系；學校需要營造積極氛圍，倡導多方合作；學生需要注重人際交往，發掘個人優勢，提升自我價值。這些措施的實施將有助于提高高職學生的心理素質，培養他們應對壓力的能力，促進他們的全面發展和個人成長。希望本研究能夠為高職心理健康教育的改革和發展提供一定的借鑒和參考，為培養更多優秀的高職人才做出貢獻。