打嗝？“嚇一跳”就好

日常生活中，我們每個人都有打嗝的經歷——吃飽飯會打嗝，緊張了也會打嗝。打嗝的時候人會不舒服，還有點尷尬。

人為什么會打嗝

打嗝，在醫(yī)學上稱為呃逆。簡單的一聲“嗝”，其實需要通過多方努力才能發(fā)出。人體胸腔中有“膈肌”，它將胸腹器官分隔開，還能調節(jié)胸腔間的壓力。當我們受到刺激時，大腦會向膈肌發(fā)出神經沖動，使它不自主地震顫痙攣，導致通過的氣流受阻，發(fā)出特有的“嗝”聲。

打嗝不怕，嚇一嚇

都說打嗝時“嚇一跳”就好了，沒想到這么純粹的“物理療法”當真有用。

人在受到驚嚇時產生的緊張情緒，是由交感神經興奮導致的，這時腎上腺素大量分泌，引發(fā)人體明顯的應激反應。而引起膈肌痙攣的神經信號是由“隸屬”副交感神經系統(tǒng)的迷走神經發(fā)出的。

交感神經與副交感神經處于一種此消彼長的關系。交感神經興奮能使副交感神經受到抑制，膈肌受到的刺激減弱，痙攣性收縮隨之消失，由此引發(fā)的打嗝自然也就停止了。

需要注意的是，用“嚇一跳”這種方法止嗝并不適用于所有人，高血壓、心臟病患者請勿使用。

小貼士：

緩解打嗝，可以這樣做

憋氣：憋一口氣，持續(xù)十幾秒鐘。

深呼吸：深深吸一口氣，再緩緩呼氣，有規(guī)律地重復多次。

彎腰喝水：喝一口溫水，彎腰至與地面平行，將水多次吞下。