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打嗝?“嚇一跳”就好

2024-06-16 00:00:00李沫兒

日常生活中,我們每個人都有打嗝的經歷——吃飽飯會打嗝,緊張了也會打嗝。打嗝的時候人會不舒服,還有點尷尬。

人為什么會打嗝

打嗝,在醫(yī)學上稱為呃逆。簡單的一聲“嗝”,其實需要通過多方努力才能發(fā)出。人體胸腔中有“膈肌”,它將胸腹器官分隔開,還能調節(jié)胸腔間的壓力。當我們受到刺激時,大腦會向膈肌發(fā)出神經沖動,使它不自主地震顫痙攣,導致通過的氣流受阻,發(fā)出特有的“嗝”聲。

打嗝不怕,嚇一嚇

都說打嗝時“嚇一跳”就好了,沒想到這么純粹的“物理療法”當真有用。

人在受到驚嚇時產生的緊張情緒,是由交感神經興奮導致的,這時腎上腺素大量分泌,引發(fā)人體明顯的應激反應。而引起膈肌痙攣的神經信號是由“隸屬”副交感神經系統(tǒng)的迷走神經發(fā)出的。

交感神經與副交感神經處于一種此消彼長的關系。交感神經興奮能使副交感神經受到抑制,膈肌受到的刺激減弱,痙攣性收縮隨之消失,由此引發(fā)的打嗝自然也就停止了。

需要注意的是,用“嚇一跳”這種方法止嗝并不適用于所有人,高血壓、心臟病患者請勿使用。

小貼士:

緩解打嗝,可以這樣做

憋氣:憋一口氣,持續(xù)十幾秒鐘。

深呼吸:深深吸一口氣,再緩緩呼氣,有規(guī)律地重復多次。

彎腰喝水:喝一口溫水,彎腰至與地面平行,將水多次吞下。

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