成為“時(shí)間的富人”

老是愛拖延？時(shí)間總是不夠用？注意力經(jīng)常不集中？效率太低？那可能是你還沒有掌握科學(xué)管理時(shí)間的方法。

本書從認(rèn)知重塑、發(fā)現(xiàn)時(shí)間、核心工具、障礙清除、科學(xué)行動(dòng)、長(zhǎng)期蓄力六個(gè)維度出發(fā)，層層遞進(jìn)，系統(tǒng)地向讀者介紹了科學(xué)管理時(shí)間的方法及工具，使讀者通過使用系統(tǒng)化的時(shí)間賬單，重新認(rèn)識(shí)時(shí)間，形成長(zhǎng)期的自我觀察和分析，從而將自己從時(shí)間匱乏的窘境中解救出來，擺脫焦慮、疲憊等消極狀態(tài)，提高時(shí)間利用的效率。本書作者指出“科學(xué)的時(shí)間管理，是一個(gè)系統(tǒng)工程”，想要實(shí)現(xiàn)科學(xué)管理時(shí)間，不僅要有系統(tǒng)性的知識(shí)，更要有系統(tǒng)性的工具。

很多人認(rèn)為，時(shí)間管理必須使用非常專業(yè)的工具，比如，買一本時(shí)間管理筆記本，或者用一個(gè)專業(yè)的時(shí)間管理App。甚至有不少人認(rèn)為，時(shí)間管理就是用工具管理時(shí)間。但書中提出，好的工具確實(shí)會(huì)讓人們事半功倍，但工具僅僅是時(shí)間管理上的“術(shù)”，我們不能只重視“術(shù)”，而忘記了“道”。

時(shí)間管理的“道”，是要認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理是一個(gè)系統(tǒng)工程。時(shí)間管理既包括對(duì)時(shí)間本身的管理，也包括對(duì)障礙的清除，比如打敗拖延癥、消滅壞習(xí)慣。另外，時(shí)間管理還包括我們對(duì)自己精力、情緒、心理能量的管理，這些都是支撐你的后臺(tái)能量。如果后臺(tái)能量匱乏，再高超的管理技術(shù)也無法支撐太久。除此之外，時(shí)間管理還包括對(duì)大跨度時(shí)間的管理，比如一年、三年、五年。對(duì)大跨度時(shí)間的規(guī)劃能力，決定了人生走向。做好系統(tǒng)工程，我們才有可能真正完成對(duì)時(shí)間的科學(xué)管理和掌控。

一旦掌握了科學(xué)管理時(shí)間的方法，你就會(huì)成為“時(shí)間的富人”，獲得真正的自由。

谷歌人之所以能輕松創(chuàng)造出高于普通人10倍的工作成果，正是因?yàn)楣雀璧男使芾眢w系為員工解決了精力、能力和效率管理三大核心問題。書中總結(jié)了大量谷歌內(nèi)部使用的高效工作技巧，覆蓋健康、情緒、心態(tài)、溝通、創(chuàng)造力等多個(gè)方面。運(yùn)用這些技巧，人人都能培養(yǎng)高效能思維，激發(fā)個(gè)人潛力，成為名副其實(shí)的職場(chǎng)“高產(chǎn)者”！

今日的印度擁有世界最大規(guī)模且結(jié)構(gòu)年輕的人口、發(fā)達(dá)的科技、日益龐大的中產(chǎn)消費(fèi)群體和逐日膨脹的樂觀野心，然而在沸騰的表現(xiàn)之下隱藏著不可持續(xù)的危機(jī)。本書全面呈現(xiàn)一個(gè)處在轉(zhuǎn)型風(fēng)口浪尖的分裂社會(huì)，以及它未來對(duì)整個(gè)世界的重要意義。

翻篇，是人生重要的能力。而翻閱好書，正是尋找答案、解開心結(jié)的重要途徑。本書從困擾現(xiàn)代人的情緒、心理、社交、工作、生活方式等問題切入，從42部經(jīng)典好書中提煉直面和解決問題的方法，從中尋跡讀書之法，并找尋自我困境的解決之道。

“如果是杰夫，他會(huì)怎么做？”自從離開亞馬遜成為初創(chuàng)企業(yè)和大公司的顧問以來，約翰·羅斯曼已經(jīng)被無數(shù)次問到這個(gè)問題，這些高管想知道亞馬遜取得歷史性成功的“秘訣”。在這本指南中，作者提供了50·個(gè)點(diǎn)子，這些答案來自他作為亞馬遜高管的經(jīng)驗(yàn)，向當(dāng)今的商業(yè)領(lǐng)袖展示如何像亞馬遜一樣思考，像貝佐斯一樣制定戰(zhàn)略，迅速擊敗競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。

本書主要講述“女性之美”是如何被定義的以及現(xiàn)代審美觀形成的過程。作者提出關(guān)于什么是真正的美，美是否存在共識(shí)的論證，并試圖尋找現(xiàn)代女性如何在“必須美”的社會(huì)規(guī)則下找到立身之策。

本書是集科學(xué)性、前瞻性、普及性于一體的長(zhǎng)壽與健康超級(jí)暢銷佳作，為人們應(yīng)對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等諸多慢性疾病指明了一條全新的、積極的可行性道路。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)到心理健康，從遺傳學(xué)到生活方式，本書揭開了長(zhǎng)壽健康科學(xué)背后的秘密。