當前縣域中小學教師的心理健康現狀及改善對策

郭晨曦

［摘要］ 教師是全面推進素質教育的主力軍，其心理健康狀況直接影響教育教學質量及學生的健康成長。隨著時代的發展，社會對教育的期望值越來越高，教師的心理壓力也越來越大。教師在中小學階段所面臨的心理健康問題源于社會、組織和個人等方面，可從以下幾個方面出發尋找問題的解決辦法：堅持正確輿論導向，構建社會支持系統；完善教師管理機制，強化對教師心理健康教育；構建教師自我調節機制，提升教師心理健康水平。

［關鍵詞］ 中小學教師；心理健康；社會支持；縣域

新時代教師需要具備良好的心理素質和專業的知識儲備。然而現實情況并不理想。2019年，中國科學院心理學研究所、社會科學文獻出版社發布的《中國國民心理健康發展報告（2017—2018）》中提到，教師心理健康狀況呈逐年下滑趨勢，主要的心理問題是抑郁和焦慮。學校和教育部門應建立完善的支持體系，為教師提供心理咨詢和培訓，減輕教師的工作壓力，為教師創造良好的教育環境和社會氛圍。

一、提升縣域教師心理健康水平的意義

首先，心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。教師只有在良好的心理狀態下，才有可能構建出良好的師生關系，并成為學生心中的良師；其次，教師心理健康對于提升教學效果具有積極的推動作用。只有在情緒、心態穩定的情況下，教師才能悅納自我、提升自我，從而有效提高教學質量；再次，教師心理健康是家庭幸福的保障。只有保持健康的心理狀態，教師才能享有一個和諧美好的家庭。反之，如果教師的心理健康出現了問題，會對家庭產生嚴重的負面影響。

二、當前縣域中小學教師心理健康狀況

為了解桃源縣中小學教師目前的心理健康狀況，分析可能存在的問題及問題產生的原因，課題組編制了關于中小學教師心理健康狀況的調查問卷。

本次調查借助問卷星平臺，調查對象為桃源縣中小學教師，有效人數776人。其中，男教師176名，女教師600名；中學教師260名，小學教師516名。首先，本次調查采用了癥狀自評量表作為研究工具；其次，基于自主設計的教師心理健康狀況調查問卷涵蓋了教師的教育教學、收入待遇、職業成長、社會接納，以及家庭影響五個方面。

在參與問卷調查的中小學教師中，有466人的心理狀況正常，占比60.05%；另有310人表現出陽性癥狀，占比39.95%。

中小學教師因子得分情況數據表明（見表1），縣域內教師因子得分落在1—2分的范圍內，顯示出他們存在輕度的心理困擾。相對于全國平均水平，他們在軀體化、強迫癥狀、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、精神病性等8個心理健康問題的得分都偏高。這揭示了與普通人群相比，該縣的中小學教師的心理健康問題更為顯著。

各因子陽性檢出率及得分情況分布結果顯示（見表2），十項因子的檢出率都超過了10%。軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁等因素的檢出率占比甚至超過了30%。強迫癥狀檢出率占比最高，接近50%。

軀體化則是個體自以為得了某種身體疾病并求醫，但經過醫學檢查之后并未發現相應的軀體病變，一般認為這是個體在心理社會應激作用下的一種表現形式；強迫癥屬于焦慮障礙的一種，其主要表現為強制性的思維和行為模式，特點是有意識的強迫和反抗強迫并存；人際關系敏感是指自卑、沮喪，以及在人際關系中明顯相處不好；抑郁癥是常見的心理疾病，患者通常會出現心情沮喪、思維遲緩、意志活動減退和認知功能受損等情況。解決縣域中小學教師心理健康問題需重點關注這幾種心理問題。

三、縣域中小學教師心理健康問題突出的原因

經過一系列的調查研究和部分教師之間的深度對話，我們發現影響中小學教師心理健康的因素有很多，如負擔過重（工作量大，經常需要加班等）（80.95%）、學校與家長過度關注學生的成績（69.52%）、工作崗位競爭（59.05%）、職稱評聘（39.52%）、對教師業務能力要求越來越高（27.62%）、所做的工作不能得到客觀、公正的評價與相應的回報（26.67%）、經濟負擔（包括住房和收入問題）（24.76%）等。

總之，縣域中小學教師的心理健康與教育教學壓力、職業發展、社會認同、經濟待遇等因素密切相關。

（一）社會層面：教師社會角色定位失當

由于國家對教育的高度重視，傳統觀念對教育的推崇以及社會少子化等原因，公眾對教師角色期望過高。在社會主流觀念里，教師的教學水平和社會責任被過分看重，但教師的心理承受能力往往被忽視。當教學效果不佳、學生出現問題時，教師容易成為“替罪羊”。一些觀念如“沒有教不好的學生，只有教不好的老師”，無限擴大教師的責任邊界?！案咂谕偷匚弧钡默F實處境容易使教師產生強烈的心理沖突，引起心理不平衡，給教師帶來高壓和焦慮。

（二）組織層面：外在壓力加重職業倦怠

教育行政管理部門制定了職稱評定和晉升制度，而學校也出臺了復雜的考核辦法。有的學校將學生的考試成績與教師的薪酬直接關聯，使得教師面臨巨大的壓力。教師除了需要完成教學任務之外，還要處理許多其他的工作，工作負荷過重，容易產生消極、職業倦怠等心理問題。

（三）個人層面：教師心理調適能力不足

現實與理想的落差使得教師自我認知模糊，長期的情緒困擾又會影響教師的角色認知；教師角色定位失衡可能會引發人格障礙；性格偏內向的教師，其情緒反應激烈且長久，恢復的時間也較長。教師同時是社會和家庭的一部分，來自經濟、家庭角色等各方面的壓力，也對其提出了挑戰。

四、縣域中小學教師心理健康問題的對策

解決縣域中小學教師心理健康問題，提升教師的心理健康水平，是非常重要且緊迫的事情。由于中小學教師所面臨的心理健康問題大致源于社會、組織和個人層面，因此可從這三個層面出發，尋找問題的解決方案。

（一）堅持正確輿論導向，構建社會支持系統

由于社會對教師的角色期望過高，因此，當極少數教師出現有違師德的行為后，部分媒體會過度渲染，而大部分敬業勤勉、盡職盡責的教師卻被忽視，這不僅削弱了教師的工作激情，也增加了他們的心理壓力。因此，我們必須堅持正確的輿論導向，為教師營造輕松、愉悅、和諧的社會氛圍，倡導社會多關注、維護教師的身心健康。此外，還要建立完善的社會心理服務體系，助推教師身心健康發展。

（二）完善教師管理機制，強化教師心理健康教育

首先，完善教師評價系統，嘗試實施積分制量化管理方法，通過公平、公正和透明的評估方式激勵教師。探索建立現代學校制度，由教師專業委員會評價教師的教育教學能力；其次，減少與教學工作無關的工作。2019年12月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于減輕中小學教師負擔進一步營造教育教學良好環境的若干意見》，其中要求必須牢固樹立教師的天職是教書育人的理念，切實減少教師不必要的干擾。教育主管部門應積極落實，不能用行政性任務分散教師的教學精力；再次，學校應當建立教師心理咨詢室等功能室，積極推動和創新教師心理健康教育的研究和培訓，開展有針對性的心理健康教育工作；最后，改善教師的工作和生活環境，使他們能夠安心地從事教學工作。對于那些在工作、生活、家庭方面有困難的教師，學校要給予關心，并為其排憂解難。

（三）構建教師自我調節機制，提升心理健康水平

首先，教師需要合理規劃自己的時間，并秉持“工作與休息同等重要”的觀念，每天預留放松的時間，進行鍛煉或做自己喜歡的事等，這個方法有助于緩解教師的工作壓力；其次，教師也要加強情緒管理，提高適應不同環境的能力。面對負面情緒，教師應該嘗試轉變自己的認知，尋找有效路徑。排解壓力的方式有很多，如轉移注意力、合理發泄、向他人傾訴等，這些都可以幫助教師緩解負面情緒；最后，教師需要建立良好的人際關系，以獲得心理支持。不僅與同事，也與家人和朋友保持良好的溝通和互動。

教師強則教育強，教育強則國家強。在新的時期，“為人師表，教書育人”比過去任時候都更加重要。中小學教師是提升國家教育教學素質和整體實力的基礎性力量，提升他們的心理素質，解決他們的心理健康問題，維護他們的心理健康狀態，關系國家的發展和民族的未來。

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