生活即教育

王煜

摘 要：培養幼兒的生活自理能力是幼兒教育階段中非常重要的任務。其中，通過組織幼兒積極參加各種活動，引導幼兒做一些力所能及的事情，便能夠逐步增強幼兒的自我服務意識和自主管理能力。自主進餐行為不僅屬于生活習慣的范疇，而且還是一種重要的生活技能。通過培養幼兒的自主進餐行為習慣，讓幼兒獨立地參與餐前、餐中、餐后活動，正確處理進餐過程中所遇到的各種問題，從而促使幼兒逐步養成良好的生活習慣，有效增強幼兒的生活能力。

關鍵詞：幼兒；自主進餐；生活習慣

【中圖分類號】G611 【文獻標識碼】A 【文章編號】2097-2539（2024）05-0051-03

《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確指出：教師應該充分尊重幼兒在不斷成長過程中的需要，在保育幼兒的同時引導幼兒掌握良好的生活自理能力。因此，在幼兒的進餐環節，教師和保育員應該指導幼兒學習一些用餐禮儀，教會幼兒正確使用餐具和清潔餐具的方法，注重訓練幼兒在餐前、餐中和餐后的自我服務意識，從而有效增強幼兒的自我服務能力[1]。

一、幼兒的自主進餐現狀

（一）菜品選擇有失均衡

為了讓幼兒的身心健康發展，需要保證飲食的營養均衡。通常幼兒園在一日飲食的安排過程中會設計均衡的食譜，每日向幼兒提供不同營養的主食、肉類、水果和蔬菜，再平均地分配給幼兒。但是，考慮到在幼兒進餐中過多干預不利于幼兒養成良好的自主進餐習慣，部分教師會鼓勵幼兒自主進行取食，這樣便會出現很多幼兒挑食的情況。例如，一部分幼兒偏向選擇肉類，不愿意吃蔬菜[2]。雖然部分幼兒在教師的提醒下會選一些蔬菜，但也不愿意吃；還有一部分幼兒喜歡吃蔬菜，不喜歡吃肉類。這便難以保證幼兒在幼兒園的進餐過程中所攝入營養的均衡性。

部分幼兒在幼兒園進餐過程中的取食經驗不足，日常中的食物形態會對幼兒選擇菜品產生一定的影響。例如，部分幼兒會選擇一些形態好看的菜品，而忽略了豆類菜品；同時，還有一部分幼兒不喜歡吃面食，影響幼兒在成長階段對營養的攝入。

（二）進餐不良習慣多

部分幼兒在進餐時存在不良習慣，如不良的坐姿與握勺姿勢、多動、咬勺子、敲碗、打鬧等，從而影響幼兒自主進餐意識的培養。例如，幼兒在進餐時咬勺子或玩筷子，很容易被進餐工具戳傷；當在進餐過程中打鬧或說話，便會影響幼兒對食物的吸收和消化。這些種種不良進餐習慣，都不利于幼兒自我服務能力的提升[3]。

（三）餐后活動缺乏科學

俗話說：“飯后百步走，能活九十九。”在幼兒進餐之后，組織幼兒適當進行散步，能促進幼兒的胃腸道蠕動和營養吸收，避免幼兒出現積食和脹氣。但是，由于幼兒在進餐過程中存在速度差異，一些幼兒進餐后已經沒有時間再進行餐后活動了，且部分餐后活動不夠科學，如出現幼兒追逐、跑跳的情況，會損害幼兒的身體健康，讓幼兒難以養成良好的自主進餐習慣。

二、促進幼兒自主進餐的實踐路徑

為了讓幼兒健康成長，有效增強幼兒的自主服務能力，教師在進餐環節中應注重對幼兒的合理指導，充分尊重幼兒的主體地位，促使幼兒在自主進餐的過程中養成良好的進餐習慣。

（一）引導幼兒自主進餐，培養幼兒自主進餐意識

在幼兒自主進餐之前，教師可以用講故事的形式告訴幼兒“什么是自我服務？”“什么是獨立自主？”以便幼兒在進餐過程中形成良好的自我服務意識和生活自理習慣。幼兒是進餐的主體，需要教師將進餐的主動權交給幼兒，充分尊重幼兒的選擇，并鼓勵幼兒自主進餐。同時，教師還應向幼兒講解進餐過程中的相關禮儀，引導幼兒學會文明用餐，如：如何與他人分享食物？用餐時不能講粗話，不能搗亂，從而促使幼兒逐步養成良好的進餐習慣，有效增強幼兒的自我服務能力[4]。

為了促進幼兒自主進餐能力培養，教師可以培養幼兒的良好情緒和自主進餐意識。可以從以下兩個方面入手：首先，允許幼兒自主選擇座位和共同進餐的朋友，讓幼兒能以愉快的心情進餐，從而充分調動幼兒進餐的積極性和主動性。充分激發幼兒的進餐興趣，引導幼兒逐步養成良好的自主進餐習慣。當幼兒選擇與自己喜歡的朋友一起進餐，便能發揮同伴的影響效應，讓幼兒無須教師的督促，也能嚴格遵守相關的規范與秩序，為增強幼兒的自主進餐能力奠定堅實的基礎。其次，引導幼兒安靜用餐。在幼兒自主進餐的過程中，教師應該先向幼兒講解“食不言，寢不語”的要求，引導幼兒在進餐過程中避免將食物掉在桌子上或是地板上，確保幼兒進餐過程的規范性與有序性，讓幼兒逐步養成良好的自主進餐習慣。

（二）提高幼兒精細動作水平，培養科學的飲食習慣

在幼兒自主進餐的過程中，教師應該為幼兒投放適合的進餐工具，讓幼兒根據自己的需求選擇合理的工具。教師向幼兒提供的餐具，粗細和長短應該保持合理。同時，教師應該考慮幼兒在取食過程中動作不熟練的情況，可在進餐后組織幼兒參加“挖豆子”等游戲，以此來鍛煉幼兒的手部精細動作，促使幼兒的進食能力得到均衡發展。

在幼兒園教育過程中，大力倡導幼兒自主進餐，能讓幼兒養成良好的進食習慣。因此，教師應充分尊重幼兒，本著“每樣菜都吃”和“保證基本量”的原則，向幼兒講解用餐規則，以及食譜中所涉及的營養，讓幼兒對食物的影響價值有一定的了解，以此引導幼兒養成不挑食的好習慣。其中，針對中、大班的幼兒，教師可以告知食譜內容，以便幼兒理解食譜，感知肉類和蔬菜組合的營養過程，并逐步培養科學的飲食習慣。

（三）指導幼兒掌握自主進餐方法，增強幼兒生活自理能力

《3-6歲兒童學習與發展指南》中明確提出：“幼兒應該在日常教學過程中養成良好的態度，始終保持良好的行為傾向，這是幼兒在成長過程中所必須具備的良好品質，所以需要教師充分尊重幼兒的好奇心，讓幼兒逐步形成勇于探究的精神。”當前很多幼兒園都為幼兒安排合理的進餐區域，其主要目的是讓幼兒產生自主進餐的興趣，教師再順勢指導幼兒掌握自主進餐的方法，以此達到增強幼兒生活自理能力的目標。

首先，教師應全面關注幼兒在進餐過程中的情況。幼兒所選擇的進餐方式將直接關系到幼兒的進餐效果，如是否正確使用餐具、進餐姿勢是否正確、進餐動作是否協調等。教師在幼兒進餐之前，應該讓幼兒先洗手，再輕輕地拉動椅子，穩穩地坐好，不搖晃桌椅。通過循序漸進的方式，讓幼兒進入中班之后能逐步養成良好的自我進餐意識，而教師再逐漸過渡放手和指導[5]。例如，指導小班幼兒在進餐的過程中輕拿輕放餐具，堅持不亂倒飯菜、不亂扔食物；針對中班幼兒，應該指導幼兒合理控制食量，堅持“光盤行動”；針對大班幼兒，教師應該指導幼兒在用餐過程中講究衛生，注意安全，并在餐后主動擦桌子、掃地，從而引導幼兒學會自我服務。

其次，教師應注重幼兒的自我服務意識培養，切實增強幼兒的生活自理能力。在幼兒園的教學過程中，當幼兒的年齡不斷增長，幼兒園開始改變以往的分餐主體，由教師分餐改成幼兒自主取餐，為鍛煉幼兒的自我服務能力創造良好的條件。大部分幼兒園在幼兒進餐環節安排當天的值日生，尤其是大班的幼兒。值日生主要負責為其他幼兒分發飯菜，改變以往由教師分餐和幼兒被動等待的形式，讓大班幼兒逐步由等待用餐轉變為自助式用餐，如自己動手取餐具、盛飯菜、端碗盤、放餐具，促使幼兒在自主進食的過程中感受到進餐的趣味性，充分突顯幼兒的主體地位。這樣不但能讓幼兒手部肌肉的靈活性得到更好的訓練，增強手眼的協調能力，引導幼兒逐步掌握基本的生活技能，而且還能讓幼兒學會體諒他人，有效提升幼兒的獨立能力和自主能力，形成良好的進餐習慣。

最后，教師應堅持循循善誘，引導幼兒明確自己的責任。在幼兒進餐環節中，通常幼兒取放餐具時會發出一些聲響，這時需要教師堅持循循善誘的原則，引導幼兒明確自己在進餐過程中應該注意的問題，而不是求全責備，以此削弱幼兒在自主進餐中的積極性。針對幼兒在成長階段中的差異性，如有的幼兒手部肌肉不夠成熟，因力氣不夠或者是控制不好而發出聲響；有的幼兒雖然在放下餐具的過程中分外小心，但也會發出聲音或是餐具擺放不整齊。針對幼兒的種種情況，教師需要向幼兒講授取放餐具的技巧，并使用賞識性的語言鼓勵幼兒，讓幼兒大膽嘗試收拾餐具，從而逐步養成良好的進餐習慣。

（四）樹立統一的教育觀念，形成良好的進餐習慣

幼兒園飯菜要按時、按量地供應，作為幼兒教師需要樹立統一的教育觀念，決不能因幼兒哭鬧便降低標準與要求。進餐時不必要求整齊劃一，以“誰先取好飯菜便可先吃”的模式，有效減少幼兒取餐的時間，保證幼兒能夠吃上有溫度的餐食。另外，教師也可錄下幼兒取食、進餐的過程并組織幼兒觀看，與幼兒共同分析存在的問題，探討解決問題的方法。教師還可以與幼兒共同制訂進餐規則，既能幫助幼兒形成良好的規則意識，又能為幼兒的習慣養成提供指導。如果幼兒進食過快，教師則要提醒幼兒適當放慢進食速度，做到細嚼慢咽。部分幼兒有挑食的習慣，或是喜歡邊吃邊玩，教師均要向其講述不良進食習慣的危害，給存在進食問題的幼兒以榜樣示范，所以可將進食習慣好和差的幼兒安排在一起，創設良好的進餐氛圍，幫助幼兒逐步改變不良的進餐習慣。

（五）合理設計餐后活動，助力幼兒養成良好進餐習慣

幼兒餐后不宜立即睡午覺，否則容易引起消化問題；也不能過于劇烈地活動，容易引起腸道痙攣。為此，教師可組織幼兒合理選取既不劇烈也不會過于安靜的游戲活動，譬如搭積木、拼圖、猜謎等，或進行區域散步活動，以促進腸胃蠕動，避免脹氣等健康問題發生。而在散步途中，為避免幼兒感到枯燥無趣，教師還可以講述有趣的故事。經過合理的安排，不僅能幫助幼兒養成自主進餐的健康習慣，還能讓幼兒在一天中保持良好的狀態。

三、結論

幼兒成長就是自我探究和自我發現的一個過程，自主進餐能充分激發他們獨立的潛能。教師可在幼兒進餐環節采取合理的指導措施，培養幼兒的自主意識，有效鍛煉幼兒的自主生活能力。其中，教師可通過為幼兒營造良好的自主進餐氛圍，組織幼兒自主取餐和進餐，促使幼兒積累豐富的自主經驗，從而真正達到增強幼兒自我服務能力和自主管理能力的目標。

（責任編輯：劉婷婷）

參考文獻

[1]王秀華.幼兒自主進餐行為習慣的培養策略[J].亞太教育，2023，（22）：138-141.

[2]莫鳳娟.促進幼兒自主進餐的實踐與思考[J].廣西教育，2023，（31）：103-105.

[3]劉卓.幼兒自主進餐的觀、思、行[J].幼兒教育研究，2023，（05）：25-27+37.

[4]趙暉.立足自主進餐，優化生活活動路徑[J].山東教育，2023，（Z6）：70-71.

[5]張亞妹.生活化教育理念下的幼兒自主進餐活動初探[J].教育實踐與研究（C），2023，（Z1）：94-96.