追捧“人生教練” 不如自我訓練

不給具體建議、不灌雞湯、不做心理咨詢，通過一對一聊天幫人找到自己內心的聲音、重拾對生活的熱情、制定目標與執行計劃……近年來，“人生教練”在社交媒體上悄然走紅。根據ICF（國際教練聯合會）統計，截至今年2月，全球認證教練人數已突破5萬人，雖然我國的認證教練人數還不足2000人，但已有一大批人在認證的路上。在一些網絡平臺上搜索“人生教練”，跳出18萬多篇筆記，不少人表示自己正在申請ICF的認證。

“人生教練”興起于20世紀90年代的美國，并于21世紀初傳入我國。“人生教練”運用自己的專業知識，為成就感低、職業倦怠、發展出現瓶頸、人際關系緊張的人提供人生指導，激發對方的潛能，使其更有信心達到自己的目標。他們或幫助對方改善人際關系，提升其生活質量與幸福感。與偏向于療愈心理創傷的心理咨詢不同，“人生教練”重在幫助客戶更好地實現自己的目標、改善人際關系。

如今，在面對快節奏的學習、工作和生活壓力時，有的人會感到迷茫、焦慮，失去前進的動力。互聯網絡和社交平臺的快速發展，使得社會交往變得愈加復雜，新的人際矛盾更加突出。面對這些情況，人們需要的不僅僅是“心靈雞湯”，更需要能夠真正解決問題的人。在此現實情況下，“人生教練”便成了剛需。

“人生教練”將指導他人人生做成一門生意，出發點顯然是好的。不過，據報道，其不菲的價格也引起了不小爭議——動輒一小時上千元的咨詢費用，讓一些人直呼自己“不配精神內耗”。這表明，“人生教練”的價格對普通人群不夠親民。在國外，“人生教練”已規模化存在。但是，在國內這個賽道才剛剛打開，假以時日，隊伍壯大后，更需以親民服務贏得市場青睞。前不久有媒體報道，心理咨詢費用太高成患者“心病”，一次數百元至數千元，讓不少心理疾病患者選擇終止治療。我們也要防止“人生教練”費用高昂而讓人無力承擔。

目前，我國沒有關于“人生教練”職業的相關標準和準入門檻，大部分教練是通過ICF的認證獲取全球通用的職業資格證書。ICF培訓的“人生教練”是否符合國人需要，有待系統性、科學性的檢測。筆者希望國內可以早日建立“人生教練”職業的相關標準和準入門檻。

此外，對于需求方來說，“人生教練”可以信任，不宜依賴，他們的指導并不能成為所有人的“救命稻草”，只能作為一種參考。有專家表示，用“人生訓練術”代替“人生教練”，是不錯的折中方案。所謂“人生訓練術”，是指做自己的“人生教練”，在職場、社會關系中敢于作出改變，自我學習各種解救方法，并付諸行動。陷入精神內耗的人，常把自己困在思緒中，很少落到改變自己的行動上。唯有努力“訓練”，適應不能讓我們如意的生活，我們才能找到快樂成長的路徑。