運(yùn)用積極心理效應(yīng)助力寄宿制高中班級管理

摘 " 要：近年來，眾多高中學(xué)校選擇全員寄宿的辦學(xué)模式，以期實(shí)現(xiàn)更高水平的育人效果及優(yōu)異的升學(xué)成績。這種模式能夠?yàn)閷W(xué)生提供更加穩(wěn)定和專注的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助于培養(yǎng)學(xué)生的自律性和獨(dú)立性。在此背景下，心理效應(yīng)的運(yùn)用顯得尤為重要。通過分析心理效應(yīng)的定義和作用機(jī)制，以及如何掌握和運(yùn)用這些心理效應(yīng)，提出可通過樹立良好的“第一印象”、避免超限效應(yīng)、引導(dǎo)學(xué)生合理歸因并充分相信學(xué)生的成長潛力等措施減少學(xué)生心理問題的發(fā)生，使教師樹立“以生為本”的管理理念。

關(guān)鍵詞：高中；寄宿制；積極心理效應(yīng)；班級管理

中圖分類號：G444 " "文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A " "文章編號：1009-010X（2024）21/24-0083-04

近年來，眾多高中學(xué)校為了達(dá)到良好的育人和升學(xué)效果，選擇了全員寄宿的辦學(xué)形式。全員寄宿制高中和走讀制高中相比，在學(xué)生安全、住宿管理等方面的工作內(nèi)容有所增加。其中心理健康教育工作的任務(wù)也日漸艱巨，一方面，高中嚴(yán)格的管理制度和較大的學(xué)業(yè)競爭，使得大多數(shù)獨(dú)立性較差、自我控制能力較弱的學(xué)生在心理層面承受較大的壓力與挑戰(zhàn)；另一方面寄宿形式一定程度上增加了同學(xué)之間產(chǎn)生摩擦的機(jī)會(huì)，也在很大程度上減少了親子之間的情感交流，這都增加了教師對學(xué)生們心理方面支持的工作量。如果學(xué)生遇到困難不能及時(shí)處理，很可能演化成心理危機(jī)，影響其健康成長。因此，在寄宿制學(xué)校，教師尤其是班主任，不但要肩負(fù)日常教育教學(xué)工作以及瑣碎的班級管理工作，還要承擔(dān)起為學(xué)生緩解心理壓力、打開心結(jié)的工作。此時(shí)，教師掌握一定的心理學(xué)知識，有助于學(xué)生管理工作的開展，也有助于教師成為學(xué)生的知心人、暖心人。

積極心理學(xué)被稱作心理學(xué)誕生以來的一場革命。以塞利格曼和米哈里·契克森米哈賴2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為誕生標(biāo)志。短短20余年的發(fā)展，深深地影響了心理學(xué)界乃至整個(gè)社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域。他倡導(dǎo)積極的研究取向，采用科學(xué)的原則和方法來研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。積極心理學(xué)在教育學(xué)領(lǐng)域影響深遠(yuǎn)，在這種思潮的影響下，教育者們在思考怎樣用更積極地方法影響學(xué)生，以及怎樣更快地讓廣大教育工作者領(lǐng)會(huì)積極心理學(xué)的理念，掌握現(xiàn)實(shí)可操作的方法。

教育工作者可從學(xué)習(xí)一些心理效應(yīng)入手，嘗試運(yùn)用積極心理學(xué)助力班級的管理工作。人們對某種相同刺激產(chǎn)生相似心理反應(yīng)的傾向被稱為心理效應(yīng)。心理效應(yīng)多是因?yàn)槿藳]有對刺激進(jìn)行客觀的認(rèn)識，而產(chǎn)生了認(rèn)知偏差。如果教育工作者能將心理效應(yīng)中積極的方面為自己所用，便能夠更深入地了解學(xué)生，更順暢地進(jìn)行教育引導(dǎo)，以此構(gòu)建班級乃至學(xué)校以生為本的積極教育生態(tài)。

一、運(yùn)用首因效應(yīng)，樹立良好自我的“第一印象”

首因效應(yīng)是指對人或事物第一次印象的反映，即人們常說的“第一印象”，會(huì)對今后的關(guān)系造成影響。心理學(xué)家曾用一個(gè)很經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證首因效應(yīng)：他們將一群實(shí)驗(yàn)參與者分兩組，然后用聰明、機(jī)智、勇敢、自私、有進(jìn)取心五個(gè)詞來形容一個(gè)人。對第一組說這五個(gè)詞的時(shí)候，第一個(gè)詞是聰明，把自私放在最后。接著和第二組說這五個(gè)詞的詞語順序是自私、有進(jìn)取心、聰明、機(jī)智、勇敢，把自私放在第一個(gè)。然后讓這個(gè)人進(jìn)來跟實(shí)驗(yàn)參與者聊天，聊完天以后，讓大家評價(jià)對這個(gè)人的總體印象。結(jié)果，第一組比第二組對其的評價(jià)要高很多。由此可見，第一個(gè)詞對人們大腦的決策產(chǎn)生了重要影響。

首因效應(yīng)告訴班主任及老師，在班級管理及教學(xué)過程中，第一時(shí)間樹立自己的良好形象對日后的教育教學(xué)能起到事半功倍的效果。尤其是寄宿制學(xué)校，家長們面對第一次離家的孩子充滿擔(dān)心，對學(xué)校和老師期待多，對學(xué)校和老師的信任感不易建立。所以班主任和老師見學(xué)生第一面、開第一個(gè)班會(huì)、上第一節(jié)課、組織第一次家長會(huì)，一定要格外用心，準(zhǔn)備充分，給學(xué)生、家長建立良好的第一印象。比如A老師在第一次與學(xué)生見面時(shí)特意在黑板上作了“歡迎來到咱們家”的板報(bào)布置，穿著也正式。A老師提前了解班級同學(xué)的姓名，將其中的生僻字提前查好，多音字也在班級群里和家長進(jìn)行了確認(rèn)，點(diǎn)名時(shí)A老師特別順暢地說出學(xué)生們的名字。A老師還提前制作了班級點(diǎn)名的抽簽小程序。這些用心的操作，使得他在學(xué)生們心中的第一印象特別好，所謂“親其師，信其道”，學(xué)生們的認(rèn)可為老師今后開展班級工作鋪平了道路。

同樣，做為班主任，向?qū)W生和家長介紹學(xué)校工作以及本班任課教師的時(shí)候，要做良好的鋪墊，讓家長們建立起對老師們的信任。老師們還要認(rèn)識到自己對學(xué)生的認(rèn)識和評價(jià)也會(huì)產(chǎn)生首因效應(yīng)，因此要盡量避免因?yàn)閷W(xué)生第一次或剛開學(xué)的表現(xiàn)而給學(xué)生貼標(biāo)簽，要相信學(xué)生們的可塑性。老師應(yīng)該長時(shí)間的觀察和接觸學(xué)生，對學(xué)生進(jìn)行多方面、多角度的評價(jià)，這樣才能避免班級管理時(shí)以偏概全，因人而異。

二、避免超限效應(yīng)，留足學(xué)生自我成長空間

超限效應(yīng)是指刺激過多、過強(qiáng)或作用時(shí)間過久，從而引起極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。馬克·吐溫曾經(jīng)用一個(gè)故事很好的說明了超限效應(yīng)，他曾聽一位牧師的宣講，從最開始決定捐款，10分鐘后決定只捐些零錢，到后來聽得不耐煩決定1分錢也不捐，最后牧師冗長的演講讓馬克·吐溫氣憤，反而從盤子里拿走了2元錢。

在寄宿制學(xué)校，學(xué)生天天都暴露在老師“眼皮子底下”，學(xué)習(xí)和生活上難免出現(xiàn)這樣或那樣的不足。班主任在一些管理問題上過多囑咐，也許不經(jīng)意間就“超限”了。比如，學(xué)生第一次在自習(xí)課上說話，班主任對此進(jìn)行恰如其分的批評，學(xué)生一般會(huì)感到內(nèi)疚不安，也認(rèn)可老師的批評。可是，如果班主任一而再、再而三地拿同一個(gè)學(xué)生當(dāng)?shù)湫汀熬咀〔环拧保蜁?huì)讓學(xué)生從內(nèi)疚不安變成不耐煩，甚至反感叛逆、破罐破摔。我們每個(gè)人都希望得到別人的認(rèn)可，學(xué)生一旦受到批評，總需要一段時(shí)間才能恢復(fù)心理平衡。沒有哪個(gè)學(xué)生愿意被反復(fù)的批評。聽多了，心理上會(huì)產(chǎn)生自我保護(hù)，不再內(nèi)疚不安，反而會(huì)覺得“反正也是這樣了”。甚至當(dāng)批評累積到一定程度時(shí)，學(xué)生的反抗心理會(huì)高漲起來，甚至?xí)龀龊桶嘀魅晤A(yù)期完全相反的行為。因此當(dāng)學(xué)生犯了錯(cuò)，老師也要沉住氣，避免出現(xiàn)超限效應(yīng)，要給學(xué)生一個(gè)自我反思和成長的空間，最好的方法是指出不足后再結(jié)合其一些優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)。

三、防止酸葡萄效應(yīng)，幫助學(xué)生建立合理的認(rèn)知方式

酸葡萄效應(yīng)來自伊索寓言中的故事，狐貍本來是很想得到熟透的葡萄，可是它總也跳不到葡萄架那么高，于是狐貍說：“反正這葡萄是酸的。”酸葡萄效應(yīng)可以用費(fèi)斯汀格的“認(rèn)知失調(diào)”理論來解釋，當(dāng)認(rèn)知元素之間存在著“ 不合適”的關(guān)系（一方面我想吃葡萄，另一方面我怎么也夠不到）， 就產(chǎn)生了認(rèn)知失調(diào)的狀態(tài)。但由于人們具有一種平衡的心理傾向， 所以就形成了一種減少失調(diào)和避免增加失調(diào)的壓力（感覺到“我不行”）， 這種壓力會(huì)讓個(gè)體從認(rèn)知、行為的改變或選擇性地接觸信息和觀點(diǎn)上表現(xiàn)出來（從認(rèn)知上覺得這葡萄是酸的，從而降低“我不行”的壓力）。

處于青春期的高中生情緒易激動(dòng)，想事情也易極端。Y老師在班級管理中就遇到這樣一件事，一名學(xué)生之前在學(xué)習(xí)過程中并沒有什么異常，突然有一天，這名學(xué)生表示自己不再努力、選擇放棄學(xué)習(xí)。Y老師找他談話，他告訴老師“我不是學(xué)習(xí)的料”，甚至反問老師“上大學(xué)有什么用，不也一樣找不到工作嗎？”這種情況下，有的老師可能會(huì)恨鐵不成鋼，覺得“這學(xué)生不夠要強(qiáng)！”“這么偏激早晚社會(huì)會(huì)讓你吃苦”，要是以這樣的態(tài)度進(jìn)行教育管理，學(xué)生往往更容易“躺平”，因?yàn)樗麜?huì)產(chǎn)生“反正你也看不上我”的感覺。這樣，不但師生關(guān)系受到破壞，更有可能導(dǎo)致學(xué)生放棄學(xué)業(yè)。

Y老師了解酸葡萄效應(yīng)，她理解學(xué)生并不是真的這么偏激，而是在用偏激的想法解釋他在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的認(rèn)知失調(diào)：不知道為什么要吃這么多苦來學(xué)習(xí)、努力，已經(jīng)這么努力了卻得不到預(yù)想的成績和效果。這名學(xué)生在用酸葡萄心理來尋求表面上的解脫。當(dāng)Y老師認(rèn)識到這一點(diǎn)，從心理上理解他們遇到的困難：“老師知道你說自己‘不是讀書的料’，一定是曾經(jīng)很努力想要做好，卻還沒有做到。”“老師理解你說‘上大學(xué)也找不到工作’并不是真的認(rèn)為不上大學(xué)的人普遍比上大學(xué)的人做得好，并不是真的覺得上大學(xué)無用。”然后，再從認(rèn)知上幫助學(xué)生進(jìn)行調(diào)整，幫他尋找內(nèi)在的動(dòng)力，建立合理的目標(biāo)，“其實(shí)這些話的背后老師能感受到你對自己的期待、對自己的不滿，這些期待沒有成為動(dòng)力的原因很可能是我們太著急了，想著一努力就馬上見到想要的效果，達(dá)不到就解釋成‘努力也沒用’，以為這樣就能讓自己去輕松面對。其實(shí)，放慢腳步，用更遠(yuǎn)的時(shí)空視角去審視自己，我們應(yīng)該力爭用更好的表現(xiàn)來度過高中階段的學(xué)習(xí)和生活，而不是貶低自己，放棄努力。其實(shí)，自己只要努力，把自己應(yīng)有的潛能發(fā)揮出來，從小目標(biāo)開始，一步步往前，肯定會(huì)有的進(jìn)步，盡己所能去努力就可以。”通過這樣的談話使學(xué)生建立和完成小目標(biāo)，經(jīng)過不懈的努力逐漸找回自信，Y老師把“躺平”的學(xué)生重新送回了學(xué)習(xí)的跑道。

四、懂得皮格馬利翁效應(yīng)，相信每個(gè)學(xué)生都能進(jìn)步

皮格馬利翁是古代塞浦路斯的一位善于雕刻的國王，他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動(dòng)了神，最后竟使這座雕像活了起來。1968年美國心理學(xué)家羅森塔爾等在《課堂中的皮格馬利翁》中用這個(gè)故事比喻教育中的一種現(xiàn)象：教師對學(xué)生的期望，會(huì)在學(xué)生未來的學(xué)習(xí)成績、表現(xiàn)等方面產(chǎn)生積極效應(yīng)。他的團(tuán)隊(duì)通過教育實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了這一點(diǎn)。如教師寄予很大期望的學(xué)生，經(jīng)過一段時(shí)間后測試，他的學(xué)習(xí)成績會(huì)比其他學(xué)生有明顯提高。這類似人們常說的“相信相信的力量”。

在學(xué)生的教育過程中，如果老師和家長從心底里相信自己的學(xué)生、孩子，那么他們的表現(xiàn)會(huì)越來越好。如果言語中教導(dǎo)著學(xué)生要成才，說著你們是最棒的，但內(nèi)心里卻總認(rèn)為學(xué)生朽木不可雕，沒有希望，那么教學(xué)效果通常也不會(huì)很好。尤其對于寄宿制學(xué)校的學(xué)生，每天伴隨他們時(shí)間最長、影響更多的是老師，班主任和老師們?nèi)绻芤岳斫獾膽B(tài)度去引導(dǎo)學(xué)生，往往就能夠激發(fā)出學(xué)生內(nèi)在的潛能。這種信任和鼓勵(lì)的力量會(huì)促使學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中展現(xiàn)出更加積極的態(tài)度，逐漸實(shí)現(xiàn)自我蛻變和成長。

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