令人天旋地轉的眩暈，恐與情緒有關

“眩暈”是多數人都有過的體驗，其發生時常伴有天旋地轉、事物搖轉、站立不穩、惡心、嘔吐等一系列癥狀。它屬于一種運動錯覺，可以在沒有外部刺激的情況下發生。現代醫學認為，高血壓、梅尼埃病、后循環缺血、良性陣發性位置性眩暈、前庭神經炎等均屬于“眩暈病”的范疇。

情志過極，可能誘發眩暈

現代人普遍存在或多或少的心理壓力，由于情志不暢而導致的眩暈病的發病率在逐年增高。情志變化過度，超過人體可適應、調節的范圍，則會導致臟腑氣血紊亂、陰陽失衡，發為眩暈。

生氣致暈

《黃帝內經·靈樞》中就說道：“忿怒傷肝。”過度憤怒會影響肝臟的正常功能，使氣機運行失常，從而導致人體出現頭暈、目眩、惡心、嘔吐等癥狀。這一點當屬高血壓患者體會最為深刻——一旦生氣，就會覺得天旋地轉、站立不穩。

思慮致暈

《黃帝內經·素問》中說道：“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。”過度思慮會影響脾的正常運行；脾失運化，就會導致體內陽氣不足，無力推動精微物質上營腦竅；腦竅失于濡養，人體就會出現頭暈、目眩、視物模糊等癥狀。

大喜致暈

《黃帝內經·靈樞》中說道：“喜樂者，神憚散而不藏。”意思是說，若過度狂喜，就會使心神渙散，從而導致心氣無力鼓動血之運行，使腦竅失于濡養，故而出現頭暈、目眩、精神不能集中等與眩暈有關的癥狀。

悲傷致暈

《黃帝內經·素問》中說道：“肺者，相傅之官，治節出焉。”中醫學認為百脈朝于肺，肺調節氣機的正常運行，輔助心行血，使血營養全身；同時，肺司呼吸的功能可以調節全身氣機，使血行通暢。當人體悲傷過度時，肺部的正常功能就會受損，從而導致其主宣發肅降的功能失職，氣機升降失常，發為眩暈。

驚恐致暈

《黃帝內經·素問》中說道：“恐傷腎。”大恐傷腎，驚恐過度會導致腎精不足，髓海空虛，腦失所養，從而發為眩暈；而肝腎同源，腎陰不足會引起肝陰不足，以致虛火上炎，沖擾清竅，最后也會發為眩暈。

當情緒“上頭”時，我們應該怎么辦？

國醫大師劉尚義時常告誡筆者與其他跟師弟子及就診患者：“不以物喜，不以己悲，知足而常樂，以一種闊然的心態來對待，處理生活、工作中的事務。”他認為，通過情緒養生來防治眩暈，是除藥物外的另一個重要途徑。

換種心情，用情緒“戰勝”情緒

劉老經常在門診勸導患者要學會當“甩手掌柜”，學會讓自己開心。《醫方考·情志門》中說道：“情志過極，非藥可醫，須以情勝。”可見若是由情志而致的疾病，可以用“以情勝情”的療法來治療，即怒傷肝，悲勝怒；喜傷心，恐勝喜；思傷脾，怒勝思；憂傷肺，喜勝憂；恐傷腎，思勝恐。當自己被不良情緒所困擾時，要學會轉換心情，不要一直陷在同一種情緒里不出來。

來點音樂，用旋律釋放壓力

YTJwf/A0k9CjLSzi16IJmw==劉老經常會吟唱京劇中的一些著名曲目，他認為音樂具有調暢氣機、助吸通脈、愉悅身心的作用。《黃帝內經·靈樞》中提出“五音療疾”的觀點。五音，即角、徵、宮、商、羽，分別對應五臟肝、心、脾、肺、腎。根據五行的生克制化，當我們控制不住脾氣而生氣發怒時，可選擇聽商調樂，如《將軍令》；當過于喜樂之時，可選擇聽羽調樂，如《烏啼夜》；當過度憂思時，可選擇聽角調樂，如《列子御風》；當過于悲傷時，可選擇聽徵調樂，如《洞庭秋思》；當驚恐過度時，可選擇聽宮調音樂，如《梅花三弄》。

調整作息，將健康擺在首位

劉老常年堅持早睡早起，一般23點上床休息，6 點起床。劉老認為，作息應與太陽晝出夜伏的規律相適應。中醫學認為，超過23 點睡覺就是熬夜，23點到1點為膽經運行的時間，此時氣血開始運行，陽氣開始生發，而睡眠是養護陽氣的好方法。若此時熬夜，剛剛生發的陽氣就會被消耗掉，也會加重眩暈的癥狀。

練習功法，令人身強體健

劉老晨起之前常做叩齒運動，同時將產生的唾液咽下。他認為這種方法具有健脾補腎、強骨益腦、聰耳明目、美顏養發的功效。劉老建議，早晨運動保健以打太極拳、八段錦為主，可以舒展筋骨關節，提升宗氣，促進臟腑、經絡的氣血運行，起到調整陰陽、養心怡情的作用。對于眩暈患者來說，長期進行功法鍛煉可以緩解癥狀。

均衡飲食，健康膳食來助力

劉老的早餐主要以面食為主，中餐、晚餐以大米為主，通常為三分葷、七分素的搭配。他認為，中老年人胃腸蠕動較慢，飲食稍有不當，則容易形成宿便，故飲食多以富含纖維的蔬菜為主，可以增加胃腸蠕動，及時排出代謝產物。《黃帝內經·素問》中提出的“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補精益氣”，就說明了飲食養生的重要性。對于眩暈患者來說，良好的飲食習慣可以促進身體恢復，降低不當飲食對疾病造成的加重或復發風險。

中醫理療，調暢情志治未病

《金匱要略》中說：“若人能養慎，不令邪風干忤經絡，適中經絡，未流傳臟腑，即醫治之，四肢才覺重滯，即導引、吐納、針灸、膏摩，勿令九竅閉塞。”可見針灸、推拿、刮痧等理療手法在養生和治未病中的重要性。通過中醫傳統療法針灸、推拿、刮痧等，可起到未病先防的作用，提前預防眩暈的發生和發展。劉老就經常按揉鼻翼旁的迎香穴來進行保健。

劉老常說，根據五臟之間的關系，以及經絡傳變規律等，對尚未受邪而病邪將會傳及之處進行預先顧護，建立起多層面、多角度的防變措施，則可以達到未病先防的目的。因此，治療眩暈時，患者要關注不良情緒的產生，通過日常調暢情志和生活保健進行調護。