睡眠經濟成藍海

2024年10月10日是第33個世界精神衛生日，今年的主題為“共建共治共享，同心健心安心”。近年來，與精神衛生密切相關的睡眠障礙呈高發之勢。對此，國家衛健委發布的《健康中國行動（2019-2030年）》將睡眠健康納入主要行動指標。越來越多的人愿意為了“睡一個好覺”埋單，睡眠經濟也成為一片藍海。

艾媒咨詢數據顯示，2023年中國睡眠經濟行業市場規模已達4955.8億元，隨著睡眠產品市場滲透率不斷提高，產品類型不斷增多，預計2027年將達6000多億元。

通過網絡搜索或者線下門店，消費者很容易找到頌缽、芳療、失眠治療儀和智能床墊等助眠產品，它們或承載著傳統文化，或充滿了科技力量。在琳瑯滿目的物理助眠產品之外，還有新興的哄睡服務，正搶灘睡眠經濟新賽道。

“每當我感到壓力大， 難以入眠的時候， 就會來這里聆聽頌缽，它就像‘ 大腦按摩器’，能讓我的身心松弛下來?！?/p>

聽音聞香

北京朝陽三里屯，一家頌缽療愈館里，主理人手持缽錘，緩緩在缽體上敲擊。體驗者戴著眼罩平躺在墊子上，隨著陣陣沉穩悠長的“嗡嗡”聲，他們漸漸進入睡眠狀態。這是該店提供的頌缽音療解壓小班課。

頌缽又稱喜馬拉雅缽，是由金、銀、銅、鐵、錫、鉛、鋅七種金屬制作而成，被稱作“會唱歌的碗”。體驗者張彤（化名）是這家店的消費會員，她告訴《瞭望東方周刊》：“每當我感到壓力大，難以入眠的時候，就會來這里聆聽頌缽，它就像‘大腦按摩器’，能讓我的身心松弛下來?！?/p>

“從消費者的角度來看，他們來這里想要的不是傳統的治療手段，而是尋求一種能夠帶來‘心靈放松’的體驗?！边@家頌缽療愈館的負責人王冉（化名）告訴《瞭望東方周刊》，她們接待的顧客分兩類：一類顧客面臨短期的睡眠困擾，積極嘗試各種方法，尋求改善；另一類顧客，則長期飽受嚴重睡眠障礙的煎熬，將這里視為緩解睡眠困境的輔助手段。

“鑒于每位顧客的睡眠問題成因各異，建議他們在聆聽頌缽的同時，結合醫院的專業診斷與治療，以達到最佳效果。”王冉說。

在市場上，香氛蠟燭、芳療精油、香氛體乳等產品，正是以嗅覺刺激的形式找到了睡眠經濟的另一種打開方式。

2024年6月18日，北京佑安醫院安寧療護敘事護理小組舉辦了一場關于芳香療法——情緒及痛癥療護臨床應用的講座。該院護士長王璇表示，芳香療法通過嗅覺刺激感官功能，可以達到身心放松和釋放壓力的效果。

長沙某芳療茶室吸引了不少人前來體驗。其創始人何亞玲告訴《瞭望東方周刊》，芳香療法很受歡迎，該芳療茶室每個月有四五千個客戶消費。

在北京某大廠上班的“85后”職場人士王蕊每周都會去做精油SPA，她告訴《瞭望東方周刊》：“植物精油的香氣，不僅讓我心情可以舒展，還緩解了失眠問題。”

女企業家顧靜則喜歡自己在家里自由搭配產品，她選擇芳香療法的理由是“簡單有效”。她說：“每當感到疲憊時，我會滴幾滴香薰精油于擴香器中，就可以很愜意地進入夢鄉?！?/p>

科技助眠

“我經常熬夜工作，喝咖啡提神，但工作結束后，失眠卻纏繞著我。我不想依靠藥物度過每個晚上?！薄?0后”丁波（化名）告訴《瞭望東方周刊》，他在網上搜索助眠產品后，選擇了某款失眠治療儀，因為“看中了該產品的非藥物解決方案”。

“該產品通過一對夾在耳朵上的耳夾電極，將特殊波形的微電流經顳部（俗稱太陽穴部位）傳導到大腦中樞神經系統，可刺激神經細胞分泌與睡眠有關的神經遞質，幫助人體緩解焦慮、抑郁，從而助眠?！痹撌咧委焹x負責人汪立君告訴《瞭望東方周刊》。

致力于科技助眠方案的，還有中國科學院深圳先進技術研究院與相關機構合作成立的“數字睡眠與腦科學聯合實驗室”。該實驗室研發了用于慢性輕中度失眠癥輔助治療的脈沖磁治療系統，可針對失眠障礙實時監測、動態干預，并已獲得二類醫療器械注冊證。

“醫療屬性有利于消費者快速建立對助眠產品的信任感?！?柏斯速眠科技（深圳）有限公司聯合創始人林駿超介紹道，這套系統由脈沖磁場發生器、相關App和監測儀等組成，以藍牙方式相連。其工作原理是脈沖磁場發生器產生、放大與調制電信號，電信號經能量轉換裝置輸出特定模式的脈沖磁場，脈沖磁場作用到人體后，在大腦內部產生感應電流，增加腦內睡眠相關物質的釋放，從而穩定情緒、促進睡眠啟動。

值得一提的科技助眠產品，還有智能床品牌舒福德。從2022年北京冬奧會的唯一官方智能床供應商，到2024年奧運會中國體育代表團官方智能床供應商，舒福德建立了睡眠健康數據庫，通過睡眠管家結合AI智能數據中心，為用戶提供個性化定制助眠服務。

據中國家用紡織品行業協會、中國睡眠研究會聯合京東消費及產業發展研究院共同發布的《2024助眠力洞察報告》顯示，63.7%的被調查者愿意嘗試智能助眠產品，并相信其長期效用，而25.4%的被調查者已在使用智能助眠產品。

哄睡師來了

物理助眠產品在睡眠經濟中占據主流，但睡眠服務這一市場也不容忽視。睡眠服務中最具代表性的莫過于“哄睡服務”。通俗來講，“哄睡服務”就是消費者花錢購買哄睡師的時間，哄睡師在相應的時間內陪消費者聊天，幫助其入睡。

《瞭望東方周刊》記者在某電商平臺搜索時發現，哄睡師利用實時電話通話、語音聊天以及直播等多種形式，為顧客提供個性化的哄睡服務，以滿足不同人群對于高質量睡眠的需求。服務費用根據哄睡師的專業程度及服務內容的不同，每小時幾十元至幾百元不等。

“90后”張曉（化名）心理學專業畢業5年，做哄睡師一年多了。她是在網上搜索兼職時，偶然發現了哄睡師這個職業。她稱這是她夢寐以求的工作——“只要說說話就能賺錢，還能做好事，幫助那些被失眠困擾的人們重拾安寧的夜晚?！?/p>

一年多來，每當夜幕降臨，張曉就通過網絡連線，與來自五湖四海的消費者相遇。她的聲音溫柔而有力，她耐心地傾聽每一名消費者的煩惱與憂愁，用專業知識引導他們放松身心，緩解壓力。

“工作、學業、生活壓力大，社交活動少，無人傾訴，焦慮、孤獨……是我服務人群的共同特征?！睆垥愿嬖V《瞭望東方周刊》，她每個月能接二三十個客戶，月收入3000元左右。

“我在社交平臺預約了一名哄睡師，她的聲音很溫和，我敞開心扉和她聊起失眠的情況，情緒被回應的時候真的很治愈。”“00后”鄭燕是一名留學生，她告訴《瞭望東方周刊》，有時一通哄睡電話可以持續2個小時，在哄睡師的幫助下，困擾她的睡眠問題有所緩解。

“我的很多客戶都是留學生，他們遠離家鄉，與身邊的朋友慢慢疏遠，同時出于自尊等其他原因，不愿把自己不好的一面展現給熟悉的人。”在哄睡師江燦（化名）看來，“哄睡師就像一個樹洞，消費者可以向我們袒露心聲?！?/p>

對此，華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院主任醫師、中國睡眠研究會理事王濤表示，醫學上對睡眠問題的管理，是通過多渠道多途徑來共同管理，簡單來說分兩大類：一個是失眠的認知行為治療；一個是藥物治療。哄睡師雖然不在傳統醫學建立的認知行為治療范疇，但對一些特定的群體可能有助眠作用。

“只要對失眠有幫助，大家可以持一個開放或者歡迎的態度。”王濤說。

在線下，百元左右一瓶的褪黑素不僅復購率高，還常常賣斷貨；助眠音響通過播放風聲、雨聲、海浪聲等白噪音，讓人放松身心、提高睡眠質量，不少店鋪銷量上萬。

6000億元市場

在電商平臺上輸入“助眠”“失眠”等關鍵詞，香薰、養生茶、記憶枕、褪黑素等各式產品出現在搜索列表中。排名靠前的睡眠貼、助眠儀等產品，價格從幾十元到上千元不等，銷售量高的能到幾十萬單。

在線下，百元左右一瓶的褪黑素不僅復購率高，還常常賣斷貨；助眠音響通過播放風聲、雨聲、海浪聲等白噪音，讓人放松身心、提高睡眠質量，不少店鋪銷量上萬。

《2023-2024年中國睡眠經濟行業發展與消費需求研究報告》稱，盡管有過半的消費者認為助眠產品沒效果，但改善睡眠的需求還是催生了巨大市場。從紛繁多樣的類別劃分，到琳瑯滿目的產品和服務，從單純的產品購買到注重體驗的消費模式，“睡眠經濟”正以肉眼可見的速度演變成一種生活方式。

天眼查數據顯示，我國現有3000 余家睡眠經濟相關企業（名稱或經營范圍含“助眠、失眠、睡眠”，且狀態為在業、存續、遷入、遷出）。其中，約68%的企業成立于5年內。從地區分布來看，廣東省睡眠經濟相關企業最多，數量超900家；其次是北京市，數量近300 家。

艾媒咨詢數據顯示，2023年中國睡眠經濟行業市場規模達4955.8億元，同比增長8.6%。隨著睡眠產品市場滲透率不斷提高，產品類型不斷增多，中國睡眠經濟市場規模將保持增長趨勢，預計2027年市場規模達6000多億元。

“隨著更多人關注睡眠質量，睡眠經濟走俏是意料之中?！敝貞c工商大學經濟學院教授沈紅兵表示，市場上與睡眠經濟相關的產品供給很豐富，未來睡眠經濟需提供個性化睡眠解決方案，針對不同人群提供不同的產品和服務。

“睡眠經濟可與食療、康養、健身等大健康領域共同發展，拓寬原有賽道；還可以和新興科技相結合，比如可穿戴智能設備等，開辟一條新賽道?！鄙蚣t兵認為，這是一片廣闊藍海。

亟待標準引領

天貓數據顯示，2022年以來，淘寶平臺上“助眠”相關產品搜索量同比增加近500%，相比傳統的助眠產品褪黑素銷量增長40%，主打科技范兒的睡眠儀銷量增長高達914%。

熱銷的各類助眠“神器”真能助眠嗎？武漢市中心醫院耳鼻喉科主任醫師陳偉表示，效果因人而異。當出現睡眠問題的時候，首先應明確睡眠問題是由于何種原因引起的，再進行去病因治療。

全國衛生產業企業管理協會睡眠產業分會執行會長、中國睡眠大會秘書長汪光亮表示，市場不乏好的技術和產品，當前最亟待的是標準引領。

他表示，對于宣傳有助眠功效的相關產品，應符合國家相關的市場準入要求，如果是藥品和器械類，需認準國家藥品監督管理局的“械”“藥”字注冊批準文號。

中國家居質量研究院秘書長關培營則建議消費者在購買睡眠產品時，理性甄別產品功能。“產品只能幫助提高睡眠質量，想要真正解決睡眠問題，還得保持健康的生活習慣和積極樂觀的生活態度。”

“我們想讓有睡眠問題的患者知道，醫院里還有‘睡眠科’?！北本┗佚堄^醫院精神科副主任醫師宋崇升告訴《瞭望東方周刊》，目前，全國已有多所醫院和高校建立起睡眠中心、睡眠監測室、睡眠門診等。同時，業內已編纂《中國失眠障礙綜合防治指南》《中國睡眠醫學中心標準化建設指南》等。

業內人士普遍認為科技創新已成為睡眠產業未來發展的重要引擎。

中國睡眠研究會理事長黃志力表示：“隨著科技進步，睡眠產品日新月異。如何借助AI等新技術，通過聲、光、電、磁、震動、溫度調控等原理來改善睡眠，值得我們期待?！?/p>