面具師

關鍵詞：一致性溝通；人際交往；心理劇

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）35-0034-03

【活動理念】

根據《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》，人際交往指導是高中二年級心理健康教育的主要內容之一。隨著年齡的增長，高中生對友誼有著強烈的渴望，渴望同伴能夠喜歡自己、認可自己，在意他人對自己的看法。在與同伴的交往中，很多學生為了獲取友誼而討好他人，受到傷害卻不自知。薩提亞在《新家庭如何塑造人》一書中提到：討好者是指使用討好、逢迎的態度，努力取悅對方，傾向于什么都說“是”來得到別人的認可。本節課采用心理劇的形式，呈現討好型交友模式背后的心理原因。運用薩提亞雕塑技術，引導學生覺察討好型溝通帶給雙方的感受。最后結合“一致性溝通模型”，引導學生探索有效的溝通模式，懂得關愛自己，理解他人，擁有良好的人際關系。

【活動目標】

1.認知目標：理解一致性溝通模型中自我、他人和情境三要素的含義。

2.情感目標：懂得關愛自己，理解他人，擁有良好的人際關系。

3.行為目標：學會運用一致性溝通模式化解人際沖突。

【活動方法】

角色扮演，薩提亞雕塑技術，團體討論。

【活動準備】

學生自編心理劇“面具師”劇本，課前排練好心理劇。準備多媒體課件、面具等。

【活動對象】

高中二年級學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、走進心理小劇場

教師開場：歡迎同學們走進心理課堂，開啟心靈探索之旅！最近老師在輔導中聽到一位同學的交友煩惱，是什么煩惱呢？讓我們通過一段心理劇一起了解一下吧。

演員上場表演心理劇“面具師”，其他學生觀看。

第一幕

小熙獨白：如你所見，我是一名普通的高中生，但其實我還有另外一重身份——面具師（戴上面具）。我通常以面具示人，目的就是獲得所有人的喜愛。我的面具叫“逢迎取悅”。

同學A：壞了，我忘記帶飯卡了（注意到小熙）。小熙，我可以借用一下你的飯卡嗎？

小熙：這……（想到自己飯卡里錢也不多了，猶豫了一下，還是答應了）沒問題，拿去用就行。

同學B：對了，小熙，你周日下午能來幫我們小組裝飾黑板嗎？

小熙：可我……（想到周日下午還有事，猶豫了一下）

同學B：（抱住小熙的胳膊）行不行呢，你美術這么好，就幫幫我們吧。

小熙：（滿臉迎笑，點頭答應）那好，我周日下午來學校。

同學B：小熙，你人真好！

同學A：你看某明星的演唱會了嗎？

同學B：當然看了啊，原來你也喜歡他！

小熙：（小聲）大家好像都很喜歡這個明星，要不我裝成粉絲參與討論吧，這樣就能合群一點了（湊過去）。我也喜歡這個明星好久了！

同學A：太好了，要不我們成立一個后援會分會吧！

同學B：我同意！

小熙：（連連點頭）我……我也同意。

小熙獨白：（面向觀眾，摘下面具）怎么樣？戴上這個面具，大家更喜歡我了。（得意地）

第二幕

同學A：小熙，我正找你呢。你昨天沒忘記給那個明星投票吧？

小熙：（趕緊戴上面具）??？什么投票??？

同學B：就是微博上那個投票啊，我不是提醒過你了嗎？

小熙：??！對不起，我忘記了。

同學A：你怕是個假粉絲吧，這么重要的投票都能忘？

同學B：我看她根本就不是什么粉絲，跟風瞎附和罷了，我們走吧。（拉同學A走）

同學A：（小聲呢喃）不懂裝懂，沒想到她是這樣的人！

小熙望著同學離去的背影，伸手想要挽回。

同學C：小熙，下周末元旦布置教室，再發揮一下美學天賦，一起來裝飾教室吧！

小熙：（猶豫，想起下周末姥姥過生日）下周末我有事來不了。

同學C：小熙，這么重要的事你都不幫忙，我看你平時是假熱心吧！

小熙：（痛苦地趴在桌子上）為什么會變成這個樣子??？

設計意圖：用校園心理劇呈現校園中常見的討好型交友方式，引出問題，激發學生的探索欲。

二、體驗感悟

教師提出三個問題，學生回答。

問題1：小熙用了何種方式去交朋友？她為什么要用這種方式去交朋友？

生1：小熙通過討好別人去交朋友，這樣做是為了得到大家的喜歡，讓大家覺得她人很好。

問題2：小熙經歷了什么？

生2：小熙滿懷信心地去交朋友，以為通過討好就能得到大家的喜歡，沒想到最后卻被同學討厭。

問題3：小熙為什么會變成這個樣子呢？

生3：大家習慣了小熙“老好人”的形象，小熙一旦拒絕，反而讓同學們以為她平時的熱心是裝的，小熙“老好人”的人設一下子崩塌了。

師：同學們說得很好，小熙為了結交朋友而委屈自己，顯然這樣的友誼是不對等的。讓我們定格畫面，把這種交友模式呈現出來，進一步感受一下在這段關系中不同人物內心的感受。

定格畫面，呈現情境。

1.兩人一組，一人扮演小熙，另一人扮演劇情中的同學。

2.小熙的扮演者戴上面具，以半蹲的姿勢看向對面的同學。

3.小熙像陶土一般可以被對方隨意雕塑。

師：現在的你就是角色中的你，我們共同體會一下在這段關系中不同人物的內心感受。

師：小熙的感受如何？

生4：我感覺很累，后背僵硬，腿有點酸。

生5：被隨意捏造，我感覺挺委屈的。

生6：我感到憤怒，對方似乎并沒有體會到我的付出。

師：這樣相處下來大家都會很累，時間久了還會引發矛盾和沖突。請同學們摘下面具，原地跳三下，此時你不再是角色，而是你自己。

設計意圖：運用雕塑技術直觀地呈現討好型溝通模式，引發學生對溝通姿態的覺察和思考。

三、心理科普—— 一致性溝通

師：小熙如夢方醒，決定作出改變，她希望自己與人相處時更輕松自在。那么，小熙應該作出哪些改變呢？

活動形式：小組討論。

生1：小熙要勇敢地表達自己的想法。

生2：小熙要學會拒絕別人。

師：同學們說得都很有道理。我們不能總是關注別人的感受，要勇敢地表達出自己的想法。但這也并不意味著一味地拒絕別人。我們如何把握好這個度呢？這就需要我們學會一致性溝通。

教師呈現一致性溝通三要素（見圖1）。

一致性溝通是指同時兼顧自我、他人和情境，既關注到自己和他人的需要，又能對當前的情境做出合適的反應。例如：

同學C：小熙，下周末元旦布置教室，再發揮一下美學天賦，一起來裝飾教室吧！

小熙：（猶豫，想起下周末姥姥過生日）下周末我有事，可能……可能來不了。

同學C：小熙，這么重要的事你都不幫忙，我看你平時是假熱心吧！

師生互動：在這個情境中，小熙的需要是什么？同學的需要是什么？小熙該如何對當前的情境（實際情況）作出合適的反應？

學生分享，教師點評、引導。

師總結：只要我們學會理解彼此，解決問題并不難。小熙可以和同學說：“我知道你很想布置好教室，但我也很久沒和家人團聚了。距離元旦還有一周，我想我們可以提前想想布置方案和需要購買的裝飾用品，到時候就辛苦你了！”聽了這番話，同學們的感受如何？

生：就不會那么生氣了。因為這番話不僅表達出自己的需要，也照顧到了同學的感受。

設計意圖：學會一致性溝通，提升溝通技能。

四、學以致用

師：在人際交往中，無論面對父母、老師還是同學，當自身感覺不舒服時，都可以采用一致性溝通。壓抑自己或逃避問題都不利于身心健康。

案例練習1：臨近期末，這天正趕上小宇的小組值日，小組其他同學卻都忙著復習功課。她不敢提醒大家，謊稱自己沒什么要背的，一個人默默地打掃了教室。

案例練習2：晚上小葉復習功課時，媽媽頻繁進屋送水果和牛奶。小葉雖不想被打擾，但理解媽媽的好意，選擇了忍耐。

案例練習3：小陽是班里的數學課代表，老師給小陽布置一些任務，可是小陽作業太多，他感到力不從心，想拒絕又怕讓老師失望。

體驗活動：

1.兩人一組，每組選擇一個案例，面對面站立或坐著，目光平視。

2.嘗試運用一致性溝通去表達。

學生分享，教師適當引導、點評。

設計意圖：練習在實際生活情境中運用一致性溝通來應對人際沖突。

五、升華總結

師：改變后的小熙決定給自己寫一封信，請大家一起幫她完成這封信。

從今天起，我不再壓抑自己，要學會表達自己。我不再 自己，而要 自己。我要善待自己的 ，我要善待自己的 。我接納你的 ，聽見你的 ，看見你的 。道歉的時候不必 ，反對的時候無須 ，同你講道理時也無須 。如果我也能從你那里得到相同回饋，那么，我們之間就是真誠的。

設計意圖：引導學生將所學方法遷移到生活中。

【活動反思】

本節課教學目標明確，教學形式新穎，教學過程重參與、重體驗，始終以學生為主體，讓學生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。

本節課有兩處亮點。一是學生自編、自導、自演心理劇，不僅發揮了學生的主觀能動性，增強了課堂的趣味性，還對校園中常見的討好型交友方式進行了直觀的呈現。二是運用薩提亞雕塑技術，通過兩人一組的雕塑體驗，引發學生對討好型溝通姿態的覺察和思考。

參考文獻

[1]維吉尼亞·薩提亞. 與人聯接[M]. 北京：世界圖書出版社，2015.

編輯/張國憲 終校/黃瀟瀟