拍攝人生短劇 重獲心靈力量

入學后，小航的狀態一直令人擔憂。他總是看上去有氣無力的，仿佛對周圍的一切都失去了興趣。課堂上，他無心聽課；學習上，他缺乏動力；體育活動他也很少參加。我在他的朋友圈里看到這樣一段話：我就像陷入了無邊的沼澤，越掙扎越無力。靠近我，只會變得不幸。

我嘗試用許多辦法來幫助他，比如在班級活動中鼓勵他展示自我，在課堂上夸贊他，課后與他談心……然而，他總是沉默著，不愿意向我敞開心扉。這讓我苦惱了許久，直到學校開展“陽光少年說”短視頻征集活動，我才看到了轉機。小航媽媽曾提到，小航初中時擔任過攝影社團的副社長，或許我可以通過鼓勵他拍攝自己的人生短劇，將那些難以言說的心事通過短視頻的方式呈現出來。

撰寫腳本，挖掘“無力”之源

“無力感”會對一個人的生活產生許多負面影響，它往往跟過去的一些失敗體驗有關。我決定幫助小航梳理人生經歷，找到“無力”之源。我先引導小航以一個旁觀者的身份記錄挫敗經歷，用畫面描述加旁白解說的方式寫下來。很快，小航便寫好了第一部分視頻腳本（鏡頭1～鏡頭5）。

從視頻腳本中了解到，中考失利后，一方面，父母的責怪和失望深深地刺痛了小航，讓他對未來的生活充滿畏懼；另一方面，學校的學習節奏和內容與他的預期相差甚遠，每一次的挫敗都會在他本就脆弱的心靈上再添一道傷痕。人際關系的不順利更是雪上加霜，他開始覺得自己與同學們格格不入，仿佛被整個世界遺棄了。為了抵御這份難以承受的痛苦，小航不得不為自己編織一個冷漠的“殼子”，將自己緊緊包裹其中，以此來逃避外界的傷害。在這個“殼子”里，小航變得意志消沉，做什么都提不起精神，什么都不愿意做。

續寫腳本，探尋療愈良方

過去的失敗是既定事實，當前的負面情緒才是急需應對的。因此，我建議小航續寫腳本，為短劇中的小航尋找療愈良方。我建議：“改變方法可以是你的設想，也可以是你的親身體驗。當然，親身經歷一定更能打動人。”小航猶豫地點了點頭說：“我試試吧！”接下來的兩周，在我的引導和陪伴下，小航嘗試了在天臺大喊、在操場奔跑、向心理老師傾訴，并認真梳理自己的優點……于是，新的腳本很快出爐（鏡頭6～鏡頭8）。

看到小航續寫的腳本和眼前這個輕松許多的少年，我想他或許已經找到擺脫無力感、汲取心靈力量的良方了。但是，很多學生的積極心理狀態往往不能持久，他們甚至會因為情緒的反復而再次陷入困境。我還需要借助一次成功體驗，幫助小航建立良好的“內循環”。

合作拍攝，體驗成功滋味

無力感不僅會讓人失去前行的動力，還會影響人際關系，從而加深孤獨感和無助感。于是，我根據班級同學的特長，給小航一份短劇拍攝隊友推薦名單，建議小航邀請相關同學組隊，將腳本拍攝成“人生短劇”。同時，我還邀請學校攝影社團的學長作為拍攝指導，全程幫助小航拍攝視頻。小航勇敢地接受了拍攝任務，因為都是自己的親身經歷，小航表演起來格外生動。拍攝完畢，在團隊合作下，很快就完成了配音、剪輯、配字幕等后期工作。小航將短劇命名為《擺脫無力感，掌握人生主動權》。在這個過程中，小航不僅體驗到了成功的滋味，還建立了良好的人際關系，收獲了前行的動力。

令人高興的是，短劇在學校的短視頻評比中獲得了一等獎。經過小航的同意，我將短劇發布在朋友圈，引起了很多同學的共鳴。班會課上，我邀請小航分享獲獎感受。那個曾經無力的小航神采奕奕地站在講臺上告訴大家：“失敗最大的影響不是否定你過去的付出，而是讓你因此畏懼、焦慮，害怕去嘗試、努力，讓你喪失動力，被深深的無力感包裹。不要被失敗打倒，永遠都要相信努力的力量，這樣才能掌握自己生命的主動權。”

家校聯動，為成長護航

短劇獲獎后，小航媽媽也給我發來了消息，感謝我對小航的幫助。看到家長的信息，我十分欣喜。我告訴小航媽媽：“每個孩子都是獨一無二的，他們需要的不僅是物質上的滿足，更是情感上的滋養與心理上的支持。”在我的建議下，小航的父母開始了一周一次的家庭會議。他們不再一味批評孩子，而是耐心地傾聽小航的想法和感受。同時，我還建議小航媽媽在假期開展一些家庭活動，如戶外探險、烹飪、閱讀等，放手讓小航去探索、去感受，幫助孩子成長為一個內心豐盈、充滿前行動力的人。一段時間后，小航媽媽說小航越來越自信了，變得開朗了。

后來，小航報名加入了無人機職業技能大賽實訓隊。我問小航：“實訓隊的訓練很辛苦，你堅持得住嗎？”小航咧嘴一笑：“老師，你放心，我現在明白了，任何事情只要全力以赴去做，無論是成功還是失敗，都是極其珍貴的人生體驗。我現在充滿動力！”沒想到當時的靈機一動，竟然帶來了這么好的結果。（文中學生均為化名）

（作者單位：浙江省溫州市職業中等專業學校）