全民健身視域下游泳運動推廣策略

摘要：隨著全民健身計劃的深入實施，越來越多的人開始關注身體健康，參與體育鍛煉。而游泳作為一項低強度、全身性的運動，具有獨特的健身意義和娛樂價值，在人民群眾中受到了廣泛歡迎。然而，目前由于場地設施、行業規范及專業能力等限制，我國游泳運動的普及程度仍有待提高，需要制定有效策略予以進一步推廣。本文首先論述了在全民健身視域下推廣游泳運動的意義，并對游泳運動的推廣現狀和問題展開深入分析，提出對應的策略以期有效地推廣游泳運動，提高游泳運動的普及度和參與度，為促進全民健身，提升全民素質貢獻應有的力量。

關鍵詞：全民健身" 游泳運動" 推廣" 策略

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-16-014-3-TBB

引言

隨著經濟發展和生活水平的日益提升，我國人民群眾對身體健康和身體鍛煉的需求也更加豐富和迫切。1995年我國正式發布了《全民健身計劃綱要》，另外，隨著體育強國建設和健康中國建設計劃的推進和實施，全民健身被上升到國家戰略地位。群眾性體育運動得到了一系列政策和制度的支持，越來越多的人民群眾加入體育鍛煉活動中，通過跑步、游泳、球類等運動來緩解工作、生活壓力。而游泳作為一項傳統體育項目，在全民健身背景下具有增強體質、放松身心等獨特價值，成為人民群眾日常生活的重要選擇。

1、全民健身視域下推廣游泳運動的意義

1.1、游泳運動能夠促進身體健康

在水中游泳時，身體的重力被水的浮力所抵消，使得關節和骨骼受到的沖擊減少，對于關節炎、骨質疏松等人群來說是一種既能鍛煉身體又能保護關節的理想運動方式。同時，由于游泳時需要消耗大量的氧氣，會促使心臟更加努力地泵血，從而促進血液循環，對于改善心肺功能、呼吸系統、增強免疫力等，都有積極的效果。而且長期游泳訓練可以提高最大攝氧量、降低靜息心率，對心血管健康非常有益。另外，游泳時身體的血液循環加快，能夠帶走體內的炎癥因子，從而減輕炎癥對身體的損害，預防心臟動脈粥樣硬化等疾病。由此可見，游泳運動對于體弱者和老年人十分友好，對身體健康有積極的促進意義。

1.2、游泳運動可以輔助健美塑形

游泳是一種低強度但全身性的運動方式，鍛煉時幾乎能夠調動所有肌肉群，在提升身體力量、速度和耐力等機能的同時，也對于塑造肌肉線條與增強肌肉力度有很強的輔助作用。例如，蝶泳和仰泳可以有效地鍛煉背肌和腹肌，而自由泳則對上肢和肩部肌肉有很好的鍛煉效果。長期堅持游泳，可以使肌肉線條更加流暢，具有塑造健美身材的作用。由此可見，游泳運動對于中青年人群也十分友好，能夠滿足他們提升身體機能、健美身材、肌肉塑形的鍛煉需求。

1.3、游泳運動有助調節心理情緒

游泳是一種能夠舒緩壓力的運動方式，在水中暢游具有一定的娛樂性，幫助參與者釋放心理壓力、舒緩緊張情緒，同時，游泳還有助于改善睡眠質量，改善焦慮和抑郁狀態，對于緩解日常生活和工作中的壓力，改善心理健康、提高生活質量具有積極作用。另外，游泳作為一種有挑戰性的活動，需要參與者克服怕水、怕冷等心理，通過持續、科學的訓練，不僅可以增強身體素質，還有助于磨煉意志，培養勇敢精神，提高應對挑戰與克服困難的能力。尤其對青少年而言，游泳運動能夠促進他們的身心健康。

1.4、游泳運動提供社交互動場所

在游泳場館中，人們可以拓展社交圈子，增強社交能力，結識新朋友，由此可見，游泳還是一種很好的社交活動。同時，游泳運動也是一種常見的團隊運動，通過參與游泳比賽和集體活動，可以增強團隊精神和合作意識。所以，經常參與游泳運動是一種促進交流、接觸社會的有效途徑，有利于提高參與者的自我認識水平和社會適應能力。

2、全民健身視域下游泳運動的發展現狀及問題

隨著人們對健康生活的追求不斷提高，游泳作為一項風險小、功效大的運動項目，受到了越來越多大眾的喜愛。在全民健身視域下，游泳運動呈現出蓬勃發展的態勢。首先，隨著生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人選擇參與游泳運動。而政府也逐漸開始重視對游泳場館建設投入，越來越多的游泳場館在全國范圍內建成并投入使用，為公眾開展游泳運動提供了一定的環境保障；其次，體育行業也對游泳運動投入了更多的關注，游泳特訓班、夏令營、冬令營、社區賽等教育培訓和賽事活動豐富多樣，為大眾開展游泳運動提供了更多的學習機會和交流渠道，也激發了大眾參與游泳運動的熱情，推動了游泳運動的普及和發展。另外，隨著科技的進步，游泳運動的技術創新能力增強。例如，高科技泳衣等游泳裝備和輔助工具不斷更新和改進，減小了環境對運動效果的影響，同時，游泳池也逐漸采用先進的水泳啟波系統和計時設備等高科技技術，為游泳運動參與者提供了更好的體驗和效果。

然而，目前我國大眾游泳運動的推廣過程中仍面臨一些問題：

首先，游泳場地設施不足。盡管當前各級政府部門和體育行業對游泳場館的建設投入有所增加，但是由于游泳場館對空間面積、水源處理、通風換氣、場館溫度以及救生設備等技術環境有一定標準要求，基礎建設對資金成本的要求也很高，加之循環換水以及場地清潔等日常維護消耗也十分可觀。而我國經濟發展不均衡，導致體育設施建設存在區域差異，部分地區尤其是在農村和偏遠山區等一些經濟不發達地區，仍然存在游泳場館數量不足、設施陳舊、水質不達標等問題，設施條件仍然較差，影響了人們的游泳體驗和身體健康。因此，游泳場館等基礎設施的建設不足，是全民健身視域下制約游泳運動快速發展的主要因素之一；

其次，教練隊伍能力參差不齊。游泳運動是一項相對特殊的運動，需要全程在水下環境開展，對于技術有一定要求，這就要求參與者尤其是初學者接受相對專業的指導。然而由于當前游泳領域的人才相對缺乏，而且從業標準相對不統一，致使目前在大眾游泳行業的教練隊伍技術水平參差不齊。一些教練缺乏專業知識和技能，教學方法和溝通能力有所局限，無法為學員提供有效的指導和幫助；而一些優秀的教練則因為缺乏晉升機會和待遇問題而流失，影響了游泳培訓的質量和效果。因此，教練隊伍作為游泳運動發展的重要支撐，其能力素質的參差不齊，限制了游泳運動的推廣程度；

最后，安全保障措施不夠。游泳運動的環境比較特殊，具有一定安全風險，需要完善的保障措施來確保參與者在運動過程中的安全。然而，目前一些游泳場館在安全管理領域的重視程度不夠、意識不足，救援設備、救援人員的配備不達標，容易導致游泳運動的過程中出現安全事故。此外，一些游泳愛好者由于自身安全意識不足，在開展游泳運動時，沒有選擇正規的運動場所，又缺乏必要的自救能力，容易在游泳過程中發生意外。安全事故的頻發，也是限制游泳運動廣泛推廣的重要因素之一。

3、全民健身視域下游泳運動推廣策略

3.1、增加游泳設施建設供給

首先，要發揮政府的主導作用，制訂明確的制度政策和建設規劃，加強對游泳場地設施建設的重視，在城市規劃和社區建設中，充分考慮游泳設施配置，根據當地氣候特點、地理位置以及水資源配置等基礎環境情況，科學合理地布局和規劃游泳場館，并從財政資金、體育專項資金以及吸引社會投資等渠道，推動體育場館建設資金層面的落實，保障游泳場地的成本投入和建設力度，建成更多安全、舒適的游泳場館，以滿足普通大眾的游泳需求。同時，鼓勵機關單位、高校等強化游泳場館建設，并出臺對應的政策將其納入全民健身的開放體系當中。另外，要充分運用體育機構等社會力量參與到全民健身游泳運動中，引導其制定向普通群眾開放游泳場地的惠民措施，形成多元化的游泳場地供給體系；最后，強化對游泳場地的供給管理，加強游泳設施的維護和管理，確保水質安全、設施完好、功能齊全，增設餐廳、休息區、更衣室、淋浴間等配套服務，為公眾提供舒適、安全的游泳環境，并通過引入智能化設備和系統的方式，科學規劃開放時段、分析場次需求、切換使用場景，以現代化的智能服務模式，提高游泳場地的管理效率和環境質量，確保公眾能夠便捷、舒適地開展游泳運動。

3.2、完善游泳運動發展體系

首先，體育部門要針對游泳運動制訂科學合理的發展計劃，明確游泳運動的發展目標、任務和措施，并通過制度建設的形式對政府主管以及社會自營的游泳場地設施實施統一管理，規范其開放和運營活動，確保其長期穩定地為全民游泳運動提供保障。同時，針對不同年齡段、不同需求的人群，制定個性化的游泳運動推廣方案，提高游泳運動的普及度和參與度。例如，對參與游泳運動的公眾提供如游泳場館優惠券、公益課程等形式的優惠政策。同時，可以通過設立游泳運動獎勵機制，對在游泳比賽和健身活動中取得優異成績的選手給予獎勵和表彰等，激發公眾參與游泳運動的熱情。另外，強化對各類游泳館的安全監督和管理，建立健全游泳運動安全保障體系，通過強制要求定期設備保養、檢修，加強水質環境監督檢測，配備專業的救生人員和設備，加強游泳場地設施的安全管理，為游泳運動提供安全保障。

3.3、強化游泳行業隊伍建設

游泳教練隊伍建設是組織游泳運動的能力保障，尤其在開展全民運動的過程中，專業的游泳教練不僅要具有扎實的技能和知識基礎，也要具備綜合素養和同群眾交流的能力。因此，要強化游泳行業的隊伍建設，嚴格用人選拔環節，注重專業能力、教學經驗以及職業素養等全面考核。同時，還要定期組織專業培訓，提升教學能力，強化教練員的示范和溝通能力，增強服務群眾的意識，關注參與群眾的個性需求和心理變化。此外，還應該通過加強與國內外游泳組織、俱樂部和學校的合作與交流，為教練員提供進修機會，了解行業最新動態和研究成果，保持師資力量的技術更新，激勵教練員產生學習動力，共同推廣游泳運動，分享教學經驗和技術成果。而體育行業的主管政府部門應該建立一套完善的行業機制和管理標準，嚴格把控游泳教練員資格認證，也可以通過建立社會監督機制，鼓勵參與者對游泳教練員的工作進行評價和監督，為游泳運動提供專業保障。另外，也要通過提升薪酬待遇、提供培訓機會、給予晉升空間等形式為游泳教練員創造良好的工作環境和條件，留住優秀人才。

3.4、引入先進教學理念方法

要想保持游泳運動的吸引力，持續在全民健身活動中推廣游泳項目，就要積極探索并引進新的教學理念和技術手段，持續創新豐富游泳教學內容和方法，針對不同特點的人群開展教學活動，滿足各類群眾的多樣化健身需求。例如，針對不同基礎的群眾，開展差異化教學，提升學習效率；針對年老、體弱者，可以制訂有針對性的教學方案，并對他們的運動環境和時長、強度等予以特別關注；而針對青少年以及心理脆弱者，可以強化心理關懷，多給予他們心理支持和情緒鼓勵；全面地滿足各類群體的游泳運動需求，促進全民游泳技能的提升。同時，還可以強化對新媒體技術、虛擬現實技術以及智慧教學系統等現代化信息技術手段的應用來輔助教學活動，促進參與者對動作技巧的領會和把握，也有助于提升運動的興趣，增強群眾參與的積極性。還可以利用大數據、人工智能等技術手段，對參與者的運動數據進行收集和分析，為他們提供更加個性化的健身指導和服務。同時，還可以探索游泳運動與其他體育項目甚至其他行業的結合，形成多元化的健身模式，滿足群眾多樣化的健身需求。例如，可以與養生、塑形等主題相結合，開展融合式游泳運動練習，或者通過組建團隊、開展社區比賽、游泳運動聯誼或者執行運動積分等形式，提升游泳運動的樂趣，增強群眾的參與積極性。

3.5、注重游泳運動宣傳教育

通過媒體、網絡等渠道，廣泛宣傳游泳運動的健身價值和娛樂價值，提高公眾對游泳運動的認知度和接受度。例如，制作游泳運動宣傳視頻，向大眾普及游泳運動知識，并強調其健康益處和適宜各年齡層的特點，利用社交媒體、電視、廣播等渠道積極傳播。同時，廣泛開展游泳社區游泳比賽、親子游泳活動、水中健身操等培訓、比賽和活動，增加人們對游泳運動的認識和興趣，吸引更多大眾參與游泳運動。另外，在學校和社區開設游泳健身課程，普及游泳技能、安全知識和健身效果，提高公眾對游泳運動的認知度和興趣，并針對不同年齡段和體質特點的人群，提供個性化的教學計劃和訓練內容。通過課程教學，讓更多人掌握游泳技能，了解游泳運動的健身效果，從而養成定期參與游泳運動的習慣。同時，也要加強對參與者的安全教育和培訓，增強他們的安全意識和自救能力。

4、結語

綜上所述，游泳運動作為一種全身性的健身方式，是全民健身活動中的重要一環，具有獨特的優勢和價值，能夠滿足不同年齡段和身體狀況人群的健身需求，具有促進身體健康、輔助健美塑形、調節心理情緒、提供社交互動場所等意義。全民健身視域下推廣游泳運動是一項長期而艱巨的任務，目前我國游泳項目的推廣過程中面臨著游泳場地設施不足、教練隊伍能力不齊、安全保障措施不當等問題，針對這些問題，政府和社會各界應共同努力，通過增加游泳設施建設供給、完善游泳運動發展體系、強化游泳行業隊伍建設、引入先進教學理念方法、注重游泳運動宣傳教育等策略，有效地推廣游泳運動，讓其在全民健身事業中發揮更大的作用，為大眾的健康和生活質量貢獻更多的力量。

參考文獻：

[1]張騰達，余鴻利，周洋.全民健身背景下游泳運動的作用研究[J].體育世界，2023（02）.

[2]李志超.淺析全民健身背景下游泳運動的作用[J].體育世界（學術版），2019（04）.

[3]姜開來，宋金秋.淺析游泳運動的健身價值[J].文體用品與科技，2013（10）.