功能性動作篩查在體育教學中的應用路徑探究

摘 要：傳統的體育課堂雖然也在積極引用新穎、多樣化的教學、訓練方法，但通常都難以將學生的個體差異體現出來。功能性動作篩查在體育教學中的引入可以幫助教師和學生更準確地評估運動技能和功能性表現，發現潛在問題并提供改進機會。研究功能性動作篩查在體育教學中的實施路徑，包括設定評估標準、進行動作篩查、分析評估結果、制定個性化訓練計劃以及定期評估和調整，能為體育教學提供新的方法和思路，幫助學生及時糾正動作缺陷，促進學生的全面發展和健康成長。

關鍵詞：功能性動作篩查；體育；教學

中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A文章編號：2095-9052（2024）08-0055-03

引言

功能性動作篩查作為一種新興的評估方法，正在逐漸引起體育教學領域的關注和應用。功能動作篩查作為一種科學的評估和訓練方法，在提高運動表現、減少運動損傷方面發揮著關鍵作用。通過確認動作模式的局限性、監控損傷危險性增加的部位，并為學生提供個性化的糾正練習方法，可以幫助他們更有效地改善動作質量、提高運動表現，并降低受傷風險。通過定期進行功能性動作篩查，可以及時發現并糾正運動技能中的不足，提高學生整體運動表現和競技水平，促進他們的健康和發展。這種個性化的訓練方法可以更好地滿足每個學生的運動需求，幫助他們實現最佳的運動表現［1］。本文旨在探討功能性動作篩查在體育教學中的應用，通過對當前體育教學現狀的分析，結合功能性動作篩查引入體育教學的意義，以及功能性動作篩查在體育教學中的實施路徑，探討如何通過功能性動作篩查提高教學效果、個性化指導學生、早期發現問題并培養綜合素養。通過本文的研究，希望能夠為體育教學提供新的思路和方法，促進學生的全面發展和健康成長。

一、功能性動作篩查概述

功能性動作篩查（FMS）是一種用于評估人體動作模式的測試方法，旨在確認和排除身體局限性、運動代償、不對稱性等問題，并為個體提供針對性的訓練以提高身體功能水平和降低運動損傷風險。FMS由10個動作模式組成，包括7個基礎性動作模式和3個排除性動作模式。基礎性動作模式涵蓋了各種基本動作，如深蹲、步行、靈活性、穩定性等，每項測試均有最高3分，總分為21分。排除性動作模式用于排除可能存在的疼痛或不適，如果出現問題，則相應的基礎性動作模式得分為0分。通過對FMS的應用，訓練專家和教練可以更全面地了解受測者的身體狀況和動作質量，有針對性地設計訓練計劃，幫助個體改善動作模式，提高身體功能水平。FMS不僅在體能訓練領域得到廣泛應用，還在軍隊訓練、大眾健身和運動康復等領域發揮著重要作用。通過FMS的實施，可以有效地提高運動表現，減少運動損傷的發生，促進身體素質的全面提升［2］。

二、當前體育教學現狀

傳統體育教學模式在一定程度上存在一些局限性和挑戰，這些問題可能導致學生在體育課堂中的學習體驗和效果不盡如人意，甚至可能影響到他們的身體素質發展和健康狀況。

（一）教學模式

傳統體育教學往往采用集中式教學模式，即教師在課堂上向全班學生傳授相同的理論知識和技能。這種模式缺乏個性化教學，無法滿足學生個體差異和學習需求的需求。比如，對于一些學生來說，俯臥撐可能是一項簡單的動作，但對于另一些學生來說，可能由于生理條件、體能水平或其他因素，無法順利完成。如果教師忽視了這些個體差異，強迫學生完成超出其能力范圍的動作，不僅會降低學生的興趣，還可能導致運動損傷和不良后果。個性化教學是根據學生的特點和需求，量身定制教學計劃和方法，以提高學習效果和學生參與度［3］。

這種傳統教學模式存在的原因主要是教師在教學過程中往往面臨諸多挑戰，包括時間限制、課程壓力、班級規模等因素，導致教師難以充分關注每個學生的個體差異和需求。此外，傳統的教學觀念也限制了個性化教學的發展。

（二）教學內容

傳統體育教學注重理論知識和基本技能的傳授，但往往忽視了運動技能的評估和訓練。學生在體育課上學習的技能往往停留在表面，缺乏深入地評估和訓練，導致他們在運動實踐中表現不佳。運動技能評估和訓練是提高學生運動水平和表現的關鍵環節，需要在教學內容中得到更多地重視。比如在籃球課程中，教師通常會教授學生如何運球、投籃、傳球等基本技能，但往往忽視了對學生運動技能的評估和訓練［4］。在傳統的教學模式下，學生可能只是簡單地練習這些動作，而沒有經過系統地評估和指導，導致他們的技能水平停留在表面，缺乏深入地理解和掌握。

這種現象的原因主要是教師在教學過程中往往更注重知識傳授和課程進度，而忽視了對學生運動技能的個體評估和針對性訓練。

（三）教學方法

傳統體育教學的教學方法主要以講授和示范為主，缺乏交互式、體驗式的教學方法。學生在被動接受知識的過程中，缺乏主動參與和實踐的機會，難以真正掌握運動技能。這種現象的原因主要在于傳統的教學觀念和教學方法對于學生的角色定位存在局限性，教師往往扮演著知識傳授者的角色，學生則被動接受和模仿，缺乏主動參與和實踐的機會。此外，教師可能缺乏對于互動式、體驗式教學方法的了解和應用，導致教學過程缺乏多樣性和趣味性，難以激發學生的學習興趣和積極性［5］。

三、功能性動作篩查引入體育教學的意義

功能性動作篩查是一種通過評估個體在特定動作中的運動技能和功能性表現來識別潛在問題和改進機會的方法。在體育教學中引入功能性動作篩查具有重要的意義。

（一）個性化指導

功能性動作篩查可以幫助教師更好地了解學生的個體差異和特點，從而為每位學生提供個性化的指導和訓練計劃。通過評估學生的動作技能和功能性表現，教師可以針對性地指導學生進行訓練，幫助他們改進運動技能，預防運動損傷，提高運動表現［6］。比如對于俯臥撐這樣的動作，如果學生無法完成標準的動作，教師應該根據學生的實際情況，提供個性化的指導和訓練方案，幫助他們逐步提升技能水平，而不是簡單地要求他們達到標準。

（二）早期發現問題

功能性動作篩查可以幫助早期發現學生在特定動作中存在的問題和不足，及時進行干預和調整。通過及時發現和糾正學生的運動技能問題，可以避免問題進一步惡化，提高學生的運動技能水平和表現［7］。比如，在體育課上，教師進行了功能性動作篩查后發現學生在進行跳遠動作時存在著腿部力量不足的問題，導致跳遠距離無法達到預期。通過及時發現這一問題，教師可以針對性地為這位學生設計專門的訓練計劃，幫助他加強腿部力量，并指導他正確的跳遠技巧。

（三）提高教學效果

引入功能性動作篩查可以提高體育教學的效果和質量。通過評估學生的動作技能和功能性表現，教師可以更有針對性地設計教學內容和活動，幫助學生全面提升運動技能和表現水平。比如教師發現有一部分學生在進行籃球運球動作時存在著技術不到位的問題，導致他們在比賽中無法有效地控制球權和傳球。教師根據篩查結果，針對這些學生設計了專門的籃球運球訓練課程，重點訓練他們的運球技巧和控球能力［8］。這不僅提高了學生的學習興趣和積極性，也提升了教學效果和質量，促進了學生的全面發展。

（四）培養綜合素養

功能性動作篩查不僅可以幫助學生提高運動技能，還可以培養他們的綜合素養。通過評估學生在特定動作中的表現，可以培養學生的自我認知能力、解決問題能力、團隊合作能力等綜合素養，提高他們的綜合素質和競爭力。比如在進行籃球運球動作的評估中，教師發現有一部分學生在團隊合作方面存在著問題，無法有效地與隊友配合完成傳球和接球動作。為了幫助學生提高團隊合作能力，教師設計一系列的團隊合作訓練活動，要求學生在配合隊友完成籃球傳接動作的同時，還要注意團隊協作和溝通。通過這些訓練活動，學生不僅在籃球運球技能上有所提升，同時也增強了他們的團隊合作能力和溝通技巧。

四、功能性動作篩查在體育教學中的應用路徑

（一）設定評估標準

首先要明確功能性動作篩查的評估目的是什么，是為了評估學生的動作技能水平，還是為了培養他們的綜合素養。只有明確評估目的，才能有針對性地建立評估標準。評估標準應該綜合考慮學生在特定動作中的表現，包括技能的準確性、流暢性、力量和靈活性等方面。同時，也要考慮到學生的自我認知能力、解決問題能力、團隊合作能力等綜合素養的表現。建立評估標準時，可以參考相關的專業標準和指南，如運動訓練的評估標準、教育學的評估指南等，以確保評估標準的科學性和合理性。評估標準應該具有一定的靈活性，能夠根據學生的不同特點和水平進行個性化調整。不同年齡段、不同技能水平的學生可能需要不同的評估標準。

（二）進行動作篩查

根據篩查目的和學生的特點，選擇一些常見且具有代表性的動作項目進行評估，如跑步、跳躍、投擲、接球等。這些動作項目應該能夠全面反映學生的動作技能水平，同時也要考慮到學生的興趣和參與度。針對每個動作項目，建立詳細的評估標準，包括技術要求、動作要素、評分標準等。評估標準應該具有客觀性、可操作性和標準化，以確保評估結果的準確性和可比性。在進行動作篩查時，教練或評估者應該仔細觀察學生的動作表現，記錄他們的技術細節、動作流暢性、力量和靈活性等方面的表現。同時，也要及時給予學生反饋，幫助他們改進和提高。

（三）分析評估結果

根據學生的表現結果，對其進行評估和分析。可以發現學生在哪些動作項目上存在問題，哪些方面需要重點改進和訓練。對于每個動作項目，可以細化評估標準，包括技術要求、動作要素、表現形式等方面。通過對每個要素的具體評估，可以更準確地了解學生在該項目上的表現情況，找出具體的改進點。在分析評估結果時，教師應該注重客觀性，確保評估結果基于客觀數據和事實，避免主觀偏見。不同學生可能有不同的運動基礎、體能水平和動作習慣，因此在評估結果分析時需要綜合考慮學生在不同方面的表現，制定個性化的改進計劃，提供可操作的指導和激勵，持續跟蹤學生的進步情況，幫助他們不斷提升運動技能水平。

（四）制定個性化訓練計劃

通過對學生在功能性動作篩查中表現出的問題和不足進行分析，可以有針對性地制定個性化的訓練計劃，幫助他們提升動作技能水平。這種個性化的訓練計劃可以包括針對性的練習動作、技術指導、團隊合作訓練等內容，以滿足學生的具體需求和提高他們的訓練效果。在制定個性化的訓練計劃時，需要考慮學生的年齡、體能水平、技術水平、興趣愛好等因素，以確保訓練計劃的有效性和可操作性。同時，還需要根據學生的表現和進展情況及時調整訓練計劃，以保持訓練的有效性和持續性。通過比較學生在評估結果中的表現與訓練計劃中設定的目標要求，可以評估訓練計劃的有效性，發現問題并及時調整，以更好地指導學生的訓練和提高效果。

（五）定期評估和調整

定期對學生進行功能性動作篩查和評估，以及持續的評估和調整過程，是確保學生在訓練過程中持續提高動作技能水平的關鍵。這種持續的監測和調整可以幫助教練更好地了解學生的進步情況，及時發現問題并采取相應的措施。通過不斷地調整訓練計劃，根據評估結果對訓練內容、強度和方法進行優化，可以使學生的訓練效果得到最大化，幫助他們達到更好的訓練成果。這種循環的評估和調整過程不僅可以提高學生的動作技能水平，還可以增強他們的動作能力和運動表現，為他們的進步和發展打下堅實的基礎。

結語

功能性動作篩查通過評估個體在執行日常生活中各種功能性動作時的能力和表現，識別潛在問題，量化評估結果，制定個性化計劃，并監測進展的方法，旨在幫助個體改善功能性能力和提升執行效果。在本文中，我們深入探討了功能性動作篩查在體育教學中的應用，并對當前體育教學現狀進行了分析和比較。通過對功能性動作篩查引入體育教學的意義進行闡述，我們明確了個性化指導、早期發現問題、提高教學效果和培養綜合素養等方面的重要性。同時，我們提出了功能性動作篩查在體育教學中的實施路徑，包括設定評估標準、進行動作篩查、分析評估結果、制定個性化訓練計劃以及定期評估和調整。通過本文的研究，我們深刻認識到功能性動作篩查對于提升體育教學質量和學生發展的重要作用，為體育教學的改進創新提供了有益的啟示。希望本文的研究成果能夠為相關領域的教育工作者和研究者提供參考，推動功能性動作篩查在體育教學中的廣泛應用，促進學生全面發展和健康成長。

參考文獻：

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［2］周莉，姜平，張茜等.功能性動作篩查在體育教學中的應用研究［J］.醫學教育管理，2023，9（S1）：78-81.

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［4］伍威.功能性動作篩查在普通高校專業體能訓練課中的應用研究［D］.西北師范大學，2023.

［5］徐永楠，衡新辰，周國海.功能性動作篩查在高校體育教學中的實踐研究——以金陵科技學院為例［J］.青少年體育，2019，（10）：126-127+107.

［6］李勁，黃濤.功能性動作篩查在學前教育專業學生體質健康中的應用［J］.陜西學前師范學院學報，2021，37（11）：78-83.

［7］李明.高中體育教學對學生功能性運動能力影響的研究［J］.運動精品，2020，39（06）：9-10+13.［1］李明.核心力量訓練對高中生功能性運動能力影響的研究——以普定縣第一中學為例［J］.當代體育科技，2020，10（12）：48-50.

［8］姚昭.FMS糾正訓練對高中籃球專項班教學損傷預防的實驗研究［D］.上海體育學院，2022.