高校體育育人的工作路徑研究

摘"要：大學生的身體素質不僅關系到他們自身的身體健康、學習、工作和生活，也關系到整個國家的國民素質和發展教育。針對大學生身體素質存在的問題，本文通過介紹中醫藥院校開設系列體育健康活動的工作案例，結合專業特色和優勢，提出加強大學生體育運動鍛煉和提升大學生身體素質的工作方法和路徑，總結和反思工作經驗。

關鍵詞：大學生；身體素質；運動鍛煉

中圖分類號：F24""文獻標識碼：A"""doi：10.19311/j.cnki.16723198.2024.14.034

0"引言

隨著網絡科技的不斷發展和進步，電子產品和設備不斷涌現，人們的物質生活水平不斷提高，人們的生活方式和交友方式發生了巨大改變，雖然給生活、工作和學習帶來了許多便利，但也存在一些負面問題。大學生在先進科技和知識方面有著較強的好奇心和創新力，對互聯網表現出了強烈的熱情和參與感，由于大學生上網時間相對自由和較多，外部監管和約束力較弱，許多大學生沉迷于網絡世界，逐漸養成了“足不出戶”的習慣。尤其是中醫藥類專業的學生，在課程壓力大、實驗多學業重情況下，空余時間基本都選擇上網消耗，體育鍛煉的時間和次數越來越少，體測合格率也不高。最近，更是出現了有關大學生身體素質的網絡熱詞“脆皮大學生”，描述大學生容易受傷、容易生病的現象，現今大學生身體素質越來越受社會關注。

黨的十八大以來，習近平總書記親自謀劃和推動全民健身事業，把全民健康作為全面建成小康社會的重要組成部分，更好發揮全民健身在實現中華民族偉大復興中國夢的積極作用。習近平總書記在全國教育大會上指出，要樹立“健康第一”的教育理念，幫助學生享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。健康之精神寓于健康之體魄，身心健康關乎個人發展、一生幸福，學生成長，事關家庭和諧、民族未來。作為未來新時代發展的重要力量，大學生健康教育也是各高校的重點工作。

1"案例概述

C大學A學院主要開設的是醫藥類專業，此類專業學生專業課程較多、實驗任務較重，學生學習氛圍較好，很多學生每天大多數時間都待在教室、實驗室，與宿舍成為了三點一線，外出運動時間相對較少。擠出的空余時間會選擇上網，或者是簡單地在校園內走動，會導致身體素質下降，也容易滋生心理健康問題，每年的體育測試合格率也不高。如何采取有效措施，樹立學生健康運動意識，增強學生們的體質教育和鍛煉，豐富學生的課余生活，開拓創新體育運動形式，不斷提高學生的綜合素質，增強體質鍛煉，促進學生身心健康發展，成為了此類學校學院重點學生工作的重點內容。

2"案例分析

想要采取合理措施，必須對學生身體素質下降的原因進行系統分析。主要有以下幾個方面的原因。

2.1"自身認知因素

一方面，部分大學生對自身認知不足，運動鍛煉對于身體健康的重要性意識不到位。大學生基本都已成年，但有些學生心智尚不成熟，存在一些較難改變的不良生活習慣。初高中時期，學生較多關注文化課成績，較少加強體育運動鍛煉，等進入大學，還是有些學生停留在初高中時期的發奮讀書狀態，對體育運動鍛煉和身體素質的重要性意識不足。另一方面，初高中時期較多都是一些固定時間安排去加強理論學習，很少有自主的空余時間安排，但到了大學后課余時間自行安排，學生的自主時間安排能力不足，導致空余時間安排不合理，將空余時間都花費在網絡上，花在運動鍛煉上的時間較少，導致身體素質逐漸下降。

2.2"生活環境因素

大學生活的環境是一個相對自由的環境，且校園外面和網絡世界充滿了誘惑，娛樂場所和網絡游戲頗多且數量逐年增加，導致自制能力不足的學生深陷其中。現今，隨著社會的生產力的不斷進步和發展，各個家庭的生活水平不斷提高，讓有些學生養成了“養尊處優”的習慣，從小缺乏勞動和鍛煉且加上有些父母的過度溺愛，導致該類學生身心較為脆弱。另外，專業課程難度較大，實驗課程較多，有時候在實驗室會忙碌一整天，久而久之，部分學生運動興趣降低，少部分學生閑暇時間喜歡“宅”在宿舍，日夜顛倒地熬夜刷手機，導致身體虛弱。很多體育項目，學生的積極性較低，參與率不高，比預期效果相差不少。

3"案例解決方案

對于剛入學報到不久的新生，面對新環境新同學不熟悉，加上大學生是亞健康高發群體，讓本就喜歡“宅”大學生閉門不出，更別說外出運動鍛煉。所以，C大學作為中醫藥類學院結合院系專業特色，以引導學生鍛煉健康體魄為目的，讓學生養成良好的生活習慣，提高身心健康，營造健康、陽光的生活學習氛圍，打造專業特色的“養生”運動，每學期定期舉辦大型校園內的“戶外”運動——“健康季”活動，以加強各專業以及專業內部自身的聯系，讓學生們在運動中相互合作，運動中培養多運動更健康的思想，在運動中體驗校園的文化風采，感受運動帶來的樂趣。

3.1"“健康季”之環校跑活動

在學院的大力支持和指導下，凝聚著活動策劃全體工作人員的心血，學院老師帶頭領跑，每學期均定期舉辦了環校跑活動以提升學生們的身體素質。活動的規則是隊伍按照設定的路線即圍著整座藥王山攜手奔跑，經過一個打卡拍照點，兩個選材點；其中，隊伍的出發順序與所要答題的方劑采用現場抽簽的方式，選材點需要選擇方劑所對應的藥材，在答題卡上記下序號。在各個點領取紅色絲帶綁在手腕，最終綁好紅色絲帶的全組成員在最后一個打卡點拍完創意合照后，回到大本營即可完成比賽。活動的規則設置結合了學院和專業特色，讓同學們在攜手運動過程中了解團隊協作的重要性，也同時認識和學習了中藥藥材，將課堂理論學習應用到實踐操作中。活動面向大一至大三學生，采取自愿組隊報名的方式，由不同專業的同年級學生組成，每個隊伍人數在14人以上。活動得到同學們的積極響應，每次均有30個左右隊伍報名參加。活動促進了同學們之間的友誼，提高了同學們對于課本上方劑及中藥材的認識，激起了同學們對于運動的熱情，弘揚并發展了優秀的體育精神，更重要的是同學們邁出了宿舍進行了身體的鍛煉。環校跑活動作為“健康季”的開端，是開啟運動、營造氛圍的好廣告。它既是團隊比賽，也是“健康季”活動的開幕，為接下來的班級層面的“健康季”活動和個人層面的每日“萬步打卡”奠定了良好的基礎。

3.2"“健康季”之班級健康活動

運動源于生活但高于生活，運動賦予勇敢、果敢、激情，更能帶給我們品質的、健康、快樂的生活。所以，在學院層面的環校跑活動結束后，要求各班級結合班級實際，開展學生健康活動增加班級凝聚力，結合院校專業特色通過組織八段錦、太極等養生項目、設置爬山、籃球賽、羽毛球賽、趣味運動會和有關體測項目如跑步、跳遠、引體向上以及觀看心理電影、心理游戲等多種形式，開展班級“健康季”活動。在班級的系列運動活動結束后，以班級為單位遞交活動總結和相關運動照片，并制作班級健康活動視頻進行“健康季”活動匯報評優，凸顯各班級健康活動的特色。班級健康活動不僅凝聚了班級所有學生的力量，有助于班級進步發展，充分彰顯了學生的青春風采，在日后的體育測試中更是自信滿滿順利通過。

3.3"“健康季”之易班每日“萬步”健康打卡

“健康季”活動倡導新時代健康理念、健康生活方式，堅持以學生為主體，融入日常，不斷豐富活動內涵。在班級健康活動完成后，全院大一至大三的學生均需參加每日“萬步”健康打卡，目的是讓學生個人養成良好的運動習慣，活動要求尤其是體育測試沒有通過需要補考的同學須堅持每天完成打卡，“萬步”打卡的持續時間為一個月。“萬步”打卡聯合易班工作站，在學院和班級層面結合實際情況開展打卡活動，參與活動的同學需每天在易班APP平臺上傳自己的運動步數截圖，在活動結束后班級問題為統計本班同學的打卡情況。“萬步”打卡將慢病防控和大眾健身有機結合，倡導大家以“健走”為主要形式，引導學生們養成“日行萬步”的健康生活習慣。“萬步打卡”注重發揮集體、組織在健康促進實踐中的作用，強調文化規范性對集體、個體的健康行為約束，倡導行動為先、效果為先，也是愛國衛生運動的延續和新時期的實踐，能夠每日監督提醒廣大學子們體驗健走，用健康體魄在抗疫途中并肩前行，不忘初心，相約健康。活動得到了同學們的積極響應，大一至大三21個班級總體參與率高達95%，170名同學堅持30天萬步打卡，被評為“健康之星”。

4"活動效果

通過每個季度的“健康季”活動，課程實驗任務重的中醫藥專業學生走出了實驗室和舒適的宿舍，參加學院統一的環校跑、班級的文體活動和個人的健康打卡，加強了體育運動鍛煉，提升了身體素質。每次活動后，都會統一讓所有同學填寫調查問卷，讓同學們提出活動存在的不足和需要改進的地方，以及同學們在體育活動中的收獲和體測成績。”健康季“活動獲得了95%以上的好評率，學生們紛紛表示通過參加活動后身體素質和心理素質提升不少，每次實驗不順利或是生活遇到了點困難都會想到出去跑跑步、打打球去放松自己，給生活增添了許多動力和樂趣，也拉進了和身邊同學朋友的關系。

5"經驗與啟示

5.1"與時俱進，創新形式

易班是高校教育教學、生活服務、文化娛樂的綜合性互動社區，作為國家最大的網絡思政平臺，在高校中具有極強的影響力。“健康季”活動采取線上線下相結合的方式進行，報名的學生們積極參與活動，并每天在易班網上進行分享評論，構建了健康向上的網絡氛圍，同時促進了健康運動的風氣養成，也吸引越來越多學生參與到活動中來，加強運動增強體魄。

5.2"聚零為整，打造體系

現在大學生的心理問題也成為了社會關注的亟待解決的嚴肅問題，“健康季”活動不僅僅是體育方面的運動，活動還涉及到了觀看心理電影、心理游戲等多種形式，讓同學們能夠在鍛煉身體的同時又能維護和關注自己的心理健康。“健康季”所有活動環節自成體系，又相互補充、緊密聯系，環環相扣，它是一個從學院到班級再到個人的系列活動，在活動過程中，同學們互幫互助，相互協作，朝著共同的方向不斷前進，讓每個人從此不是“孤軍奮戰”，而是“相輔相成”和“共同進步”，從而陽光、積極地生活學習且擁有一個強大而健康的心靈。

5.3"協同合作，共建品牌

“健康季”活動是在學院的大力支持和指導下進行的，凝聚了學生工作辦公室、學院學生會和心理輔導站及易班工作站所有工作人員的心血，是各部門共同合作才得以順利在每學期定期開展，長期堅持舉辦，不斷提升活動影響力，打造成學生活動的特色品牌，促進學生身心健康。

5.4"立足專業，彰顯特色

“健康季”活動的開展從環校跑到班級活動，識藥、辨藥、對方劑、太極和八段錦等活動的開展都凝聚和結合了中醫藥的特色，讓學生們能在運動的過程中學習和認識中藥材，在活動中能將課堂理論學習應用到實踐操作中，在過程中能領略到專業的別具特色，能讓學生們樹立對專業的強大自信，弘揚發展壯大中醫藥事業。

參考文獻

［1］崔天寧.網絡通訊對人類生活方式的影響探析[J].通訊世界，2017，（14）：147.

[2]柳飛洋，陳凱，郭立亞，等.預防大學生網絡成癮從“身體”開始：體育鍛煉對大學生網絡成癮的影響機制[J].浙江體育科學，2023，45（06）：7177.

[3]曹瑞琳，梅松麗，梁磊磊，等.感恩與大學生網絡成癮的關系：核心自我評價和生命意義感的中介作用[J].心理發展與教育，2023，39（02）：286294.

[4]為中華民族偉大復興打下堅實健康基礎——習近平總書記關于健康中國重要論述綜述[N].人民日報，20210808（01）.

[5]印發《“健康中國2030”規劃綱要》[N].人民日報，2016.

[6]許曉紅.大學生身體素質影響因素及提高策略[J].當代體育科技，2021，11（26）：131133.

[7]謝明薇，梁鳳花，練永芳，等.大學生身體素質影響因素及策略[J].當代體育科技，2020，10（05）：240241.