中職體育教學如何做好學生心理健康引導

摘要：中職體育教學在中職學生的心理健康教育中發揮著舉足輕重的作用。面對中職學生普遍的心理特點，中職院校應高度重視體育教學對學生心理健康的影響，并通過有效的引導，讓學生正確宣泄情緒、學會自我調節，幫助他們建立良好的人際關系和師生關系，從而培養學生積極向上的心理品質。鑒于此，本文主要以中職體育教學為例，就如何做好學生心理健康引導工作展開分析與探討。

關鍵詞：中職院校" 體院教學" 心理健康" 引導策略

引言

當前中職教育對社會發展的推動作用越來越顯著。職業教育的核心目標在于培養學生的專業發展，以滿足社會與企業對高素質人才的需求。因此，在中職體育教學過程中，教師不能僅關注學生專業技能的培養，還應重視學生心理素質的提升。這就要求中職體育教師必須及時更新陳舊的教育觀念，利用體育教學優勢，加強對學生的心理引導，為社會培養出身心健康的高素質專業人才。

一、中職體育教學對學生心理健康的積極作用

中職體育教學作為一種重要的教育形式，在學生心理健康發展方面具有積極的作用。首先，中職體育教學能夠幫助學生建立自信。在體育活動中，學生可以通過不斷的訓練和比賽，看到自己的進步和成長，從而增強自信心。特別是對于那些在學業上遇到困難的學生，體育能力的提高可以讓他們感受到成功的喜悅，從而激發他們在其他領域的自信心。[1]其次，中職體育教學有助于培養學生的團隊合作精神。體育活動往往需要團隊合作才能取得好的結果，學生在參與過程中可以學會與他人溝通、協作，培養團隊意識。這對于學生將來進入社會，融入工作環境具有非常重要的意義。此外，中職體育教學還能夠鍛煉學生的意志力。在體育訓練和比賽中，學生需要面對各種困難和挑戰，通過不斷的努力和堅持，克服困難，取得好的結果。這種過程有助于培養學生堅定的意志力和面對挫折的勇氣。

二、中職體育教學中做好學生心理健康引導

（一）借助體育教學，加大心理健康宣傳

中職學校的學生正處于人生的關鍵階段，對他們的身心健康發展和引導有著至關重要的影響。體育作為能夠有機結合身體和心理兩方面重要因素的課程，就更顯得不可或缺。為此，中職體育教師可以將心理健康教育滲透到體育教學中，引導學生關注心理健康。首先，對于體育課的課程設置，教師應當更多地融入心理健康的概念。通過有規則、公平競爭的體育活動，使學生了解到合作、公平、尊重的重要性。[2]同時，在體育活動中，學生也能真切地體驗到成功和失敗，這也是對他們心理的一種挑戰和鍛煉。在實際的教學過程中，教師可以引導學生挖掘活動背后的深層次的價值和心理意義，并自然地融入到課程講解和點評中。其次，教師還應該重視活動中師生之間的互動交流，鼓勵學生在活動中表達自己的感受和看法，這對于了解學生的心理狀態，予以指導和矯正十分有幫助。教師在課后可以適時地與學生進行一對一的談話，這可是教師了解學生的心理狀態，幫助其解決問題的良機。而且，教師的正面反饋不僅可以強化學生的自信心，還可以使他們形成積極的心態。最后，教師也可以定期開展健康講座，讓學生了解到心理健康的重要性，并在這些活動中得到實際的應用和體驗。

（二）借助體育活動，宣泄情緒

在中等職業學校體育教學中，體育活動不僅僅是一種體育鍛煉，它更是一把鑰匙，能夠開啟學生內心世界的大門，為他們的健康成長注入活力。因此，中職體育教師應當深入洞察學生的心理特點，巧妙地設置各種體育活動，讓學生在運動中找到釋放情感的出口，進而培育出樂觀向上的心理品質。首先，教師可以組織學生參加一些競技性較強的體育活動，如籃球、足球、羽毛球等。這些運動可以讓學生在激烈的比賽中盡情地奔跑、揮灑汗水，將內心的壓力和煩惱通過運動的方式宣泄出來。其次，教師可以引導學生參加一些放松身心的體育活動，如瑜伽、太極、游泳等。這些運動可以幫助學生緩解肌肉緊張、放松心靈，達到舒緩壓力的效果。[3]此外，這些運動還可以培養學生的耐心和毅力，讓他們在面對壓力時能夠保持冷靜和樂觀的心態。最后，教師還可以組織學生參加一些戶外拓展活動，如徒步、攀巖、露營等。這些活動可以讓學生親近大自然，享受戶外運動的樂趣，同時也可以讓他們在面對挑戰時學會相互扶持、共同進步。戶外拓展活動有助于培養學生積極向上的心態，提高他們的抗壓能力。

（三）借助體育教學，促進個性發展

在中職體育教學中，學生的心理健康教育是非常重要的。因此，教師應該采取有效的策略和方法，借助體育教學來促進學生的個性發展。首先，在教授和指導學生的過程中，教師應該注意尊重每個學生的個性和特點。而不是試圖讓所有的學生都符合某一種標準。每個學生都有自己的優點和長處，教師應該嘗試找到這些優點并加以發展，從而使每個學生都能在體育活動中找到自己的優勢，并發揮出自己的特長。其次，教師應該鼓勵學生參與到多樣化的體育活動中去。不同的體育項目對應著不同的技巧和策略，可以讓學生在嘗試和體驗的過程中發現自己的興趣和擅長的領域。再次，教師應該在教學過程中引導學生提升自我控制和自我調整的能力。體育活動中的挫折、成功、失敗都是非常好的教學素材，教師應該指導學生正確看待，從中學習如何處理問題、如何面對壓力、如何掌控自我。最后，教師應該在體育教學中加強心理素質的培養。通過技能訓練、比賽等方式，讓學生在不斷的挑戰和克服困難的過程中增強自信心，培養積極進取的精神，形成樂觀的心態。

三、結語

綜上所述，中職學校需深刻認識到體育教學在促進學生心理健康發展中的積極作用。在教學的每一個環節，教師應精心設計教學活動，以體育活動為載體，讓學生在汗水與歡笑中合理宣泄情緒，有效釋放壓力。同時，教師應著力提升學生的情緒調節能力，引導他們在團隊協作與溝通交流中發展個性，學會自我約束。

參考文獻：

[1]華剛.中職體育教學如何做好學生心理健康引導[J].科學咨詢（科技·管理），2021（06）：236-237.

[2]秦明.中職體育教學如何做好學生心理健康引導[J].現代職業教育，2020（38）：30-31.

[3]葉建國.中職體育教學對學生心理健康的引導[J].當代體育科技，2018，8（23）：104+106.